Sì tù o una persona cara hà a malatia di Parkinson, sapete quantu pò esse difficiule di dorme bè a notte. Pò esse stancante andà in lettu dopu una ghjurnata dura, vultulendu si è vultulendu si, o svegliassi ogni ora. Ma ùn avete micca bisognu di affruntà questu solu. Parechje persone cun Parkinson anu stu prublema. Allora, perchè succede questu? Chì pudemu fà per quessa? Parlemu di tuttu què in un modu assai simplice è amichevule oghje.
Fighjemu prima ciò chì hè a malatia di Parkinson.
In poche parole, a malatia di Parkinson hè una cundizione in a quale e cellule nervose in u cervellu chì cuntrolanu i nostri movimenti sò gradualmente danneggiate o distrutte cù u tempu. Quandu queste cellule nervose si danneggianu, diversi sintomi cumincianu à cumparisce in u nostru corpu.
Questu hè soprattuttu un disordine di u muvimentu . Ciò significa chì affetta a nostra capacità di camminà, di ghjunghje è di stà in equilibriu. Pudete sperimentà sintomi cum'è questi:
- Musculi rigidi: Una sensazione di tensione in i musculi.
- Tremori: Tremori incontrollabili, in particulare di e mani o di e gambe.
- Prublemi d'equilibriu: Sentendu chì avete da perde l'equilibriu è cascà mentre camminate.
- Lentezza di u muvimentu (Bradicinesia): Una cundizione in a quale tuttu hè fattu assai pianu pianu.
Ma a malatia di Parkinson ùn affetta micca solu u muvimentu. Hà ancu parechji sintomi non motori chì ponu influenzà u nostru umore, u sensu di l'olfattu è a visione.
Dunque, chì hè a cunnessione trà a malatia di Parkinson è u sonnu?
A malatia di Parkinson è u sonnu anu una relazione assai cumplessa. Hè cum'è una palla di lana intricciata. Ancu i scientifichi ùn anu ancu capitu u mecanismu cumpletu.
Calchì volta, i prublemi di sonnu sò causati direttamente da a malatia di Parkinson. Certi studii anu dimustratu chì i prublemi di sonnu ponu esse unu di i primi sintomi di a malatia di Parkinson . Per esempiu, u sonnambulismo è i muvimenti manu-pedi-bocca ponu esse un segnu di a malatia.
Da l'altra parte, cose cum'è i medicamenti chì pigliate per a malatia di Parkinson è e sfide mentali chì ne derivanu ponu ancu influenzà u vostru sonnu. Una cosa hè chjara: Per parechje persone cun a malatia di Parkinson, dorme bè a notte hè un sognu. A ricerca mostra chì duie persone su trè (2/3) cun a malatia di Parkinson anu prublemi di sonnu.
Perchè i prublemi di sonnu sò cusì cumuni trà i pazienti di Parkinson?
I duttori anu identificatu parechje ragioni principali per questu. Fighjemu più da vicinu.
| Ragione | Una spiegazione simplice |
|---|---|
| Cambiamenti chimichi in u cervellu | A malatia di Parkinson provoca cambiamenti in l'equilibriu di certe sustanze chimiche in u cervellu. Questu affetta direttamente u ciclu sonnu-veglia di u nostru corpu. Di cunsiguenza, a quantità è a qualità di u sonnu ponu diminuisce. |
| Medicazione | Certi medicamenti per a malatia di Parkinson ponu disturbà u sonnu. Certi medicamenti ponu causà sonnolenza diurna è insonnia. |
| Prublemi di salute mentale | L'ansietà è a depressione sò cumuni trà i pazienti di Parkinson. Ognuna di queste cundizioni mentali pò rende difficiule di dorme di notte o di dorme bè a notte. |
| Altri sintomi | Altri sintomi di a malatia di Parkinson, cum'è i dulori di u corpu è a minzione frequente di notte (nicturia), ponu ancu disturbà u sonnu. L'apnea di u sonnu, una cundizione in a quale a respirazione si ferma durante u sonnu, hè ancu cumuna in l'ultime fasi di a malatia di Parkinson. |
Chì prublemi di sonnu ponu vene cù a malatia di Parkinson?
A malatia di Parkinson ùn affetta micca tutti in u listessu modu. È cusì i prublemi di sonnu. Pudete sperimentà cose cum'è:
- Insonnia: Stà svegliu per ore dopu esse andatu in lettu.
- Sonnu frammentatu: Svegliarsi parechje volte durante a notte.
- Sonnolenza eccessiva di ghjornu: Sonnolenza incontrollabile durante u ghjornu.
- Sogni vividi o incubi:Avè sogni assai vividi, à volte spaventosi. Quessi ponu causà cunfusione trà i sogni è a realità quandu ti svegli.
Una cundizione particulare chjamata Disturbu di u Cumportamentu di u Sonnu REM
Questa hè una cundizione particulare chì affetta guasi a mità di i pazienti di Parkinson. Di solitu, quandu sognemu, u nostru corpu perde temporaneamente a cuscenza. Dunque, ùn facemu micca veramente e cose chì sognemu.
Ma per qualchissia cun disordine di u sonnu REM, quellu cuntrollu hè persu. Ciò significa chì cuminciate à agisce e cose chì sognate. Sè correte mentre dormite, pruverete à scappà da u lettu, gridà è agità e braccia è e gambe. Questu pò esse un pocu periculosu per voi è per a persona chì dorme accantu à voi. Certi circadori credenu chì questu pò esse un segnu assai precoce di a malattia di Parkinson.
Inoltre, parechji altri disordini di u sonnu sò cumuni trà i pazienti di Parkinson:
- Cum'è digià dettu, svegliarsi spessu di notte per urinà (Nocturia).
- A sindrome di e gambe senza riposu hè una cundizione in a quale e gambe si sentenu cum'è s'elle fussinu in muvimentu custante per via di un discomfort insopportabile in e gambe.
- L'apnea di u sonnu hè a cessazione di a respirazione durante u sonnu.
- Prublemi cù l'orologio biologicu di u corpu (disturbi di u sonnu di u ritmu circadianu).
Cumu sò diagnosticati è trattati sti prublemi di sonnu?
Sè avete un prublema di sonnu, a cosa più impurtante da fà hè di parlà ne apertamente cù u vostru duttore. Ùn vi vergognate micca è ùn a trascurate micca cum'è qualcosa di triviale. U vostru duttore vi farà qualchì quistione per capisce megliu u prublema.
Per aiutà vi durante questu tempu, pudete tene un ghjurnale di u sonnu . Per circa duie settimane, scrivite dettagli cum'è quandu andate in lettu, quandu vi svegliate, quante volte vi svegliate di notte, è s'è vo avete sonnu durante u ghjornu. Questu aiuterà u vostru duttore à avè una megliu idea di u vostru prublema.
Sè u vostru duttore suspetta chì qualcosa ùn va micca, pò riferisce vi à un studiu di u sonnu . Questu implica passà a notte in l'uspidale. Mentre dormite, a vostra attività cerebrale, a respirazione è a frequenza cardiaca sò monitorate per mezu di picculi sensori (elettrodi) attaccati à u vostru corpu.
L'opzioni di trattamentu dipendenu da a causa di i vostri prublemi di sonnu. U vostru duttore pò suggerisce cose cum'è:
1. Cambià i medicamenti: Sè si pensa chì i vostri prublemi di sonnu sò causati da un medicamentu chì pigliate per a malatia di Parkinson, u vostru duttore pò decide di riduce a dosa di quellu medicamentu o di cambià u vostru medicamentu.
2. Novi medicamenti o trattamenti: Sè avete una cundizione cum'è l'apnea di u sonnu, u vostru flussu d'ossigenu durante u sonnu hè interrottu.Puderanu aduprà un dispositivu speciale (apparecchiu orale / macchina CPAP) per mantene lu in locu. Inoltre, ci sò medicazione speciale per certi prublemi di sonnu.
3. Cambiamenti di stile di vita: E nostre abitudini quotidiane è l'ambiente di sonnu anu ancu un grande impattu annantu à u sonnu. Cose simplici cum'è mantene un'ora di dorme è di sveglia costante, mantene a camera da letto scura è tranquilla, è evità di guardà u telefunu o a TV prima di andà in lettu ponu fà una grande differenza.
Altre cose chì pudete fà per dorme bè a notte
Chjamemu questu una bona "igiene di u sonnu". Seguità queste abitudini vi darà un grande sollievu.
| Cose da fà (Da fà) ✅ | Ciò chì ùn si deve fà ❌ |
|---|---|
| Esci fora durante u ghjornu. L'esposizione à u sole manda un signale à u corpu chì hè ora di svegliarsi. | Ùn fate micca lunghe sieste durante u ghjornu. Va bè fà una corta siesta di 20-30 minuti. |
| Mantene u vostru corpu attivu tuttu u ghjornu. Ancu una corta camminata hè bè, ogni eserciziu hà benefici. | Ùn beie micca bevande chì cuntenenu cafeina, cum'è caffè o tè, in 6 ore prima di andà in lettu. |
| Rilassate a vostra mente prima di andà in lettu. Cose cum'è fà un bagnu tiepidu o riceve un massaggio dolce ponu aiutà. | Aduprate a camara solu per dorme. Sceglite un'altra stanza per leghje, fighjà a televisione o travaglià. |
Hè bè d'utilizà aiuti per dorme senza ricetta?
Assolutamente micca. Questu hè assai impurtante. Mentre chì e pillule per dorme, chì pudete cumprà senza ricetta in farmacia, ponu sembrà una suluzione faciule, ponu presentà rischi supplementari per qualchissia cù a malatia di Parkinson.
A cosa più impurtante hè,Ùn pigliate micca pillule per dorme senza ricetta medica senza prima cunsultà u vostru duttore. Quesse ponu interagisce cù i medicamenti per a malatia di Parkinson è ponu aggravà i vostri prublemi di sonnu.
Quandu duvete sicuramente cunsultà un duttore?
Sè i vostri prublemi di sonnu affettanu a vostra qualità di vita, assicuratevi di cunsultà u vostru duttore. Ùn aspettate micca, soprattuttu in casi cum'è questi:
- Sè avete a sensazione chì ciò chì fate mentre dormite puderia mette in periculu voi o u vostru cumpagnu.
- Calchì volta sti prublemi di sonnu ponu esse un sintumu di depressione , chì pò vene cù a malatia di Parkinson. Sè avete persu interessu in e cose chì vi piacevanu prima è vi sentite tristi per a vita, per piacè parlate cù un duttore di fiducia. Ci sò trattamenti chì ponu aiutà cù sta situazione. Ùn avete micca bisognu di soffre cusì.
I circadori stanu sempre à amparà di più nantu à a relazione trà a malatia di Parkinson è u sonnu. Sta cunniscenza puderia aiutà à sviluppà trattamenti megliu in u futuru. Ma ci sò digià parechji trattamenti è suluzioni chì ponu aiutà vi. Dunque, parlate apertamente cù u vostru duttore di i vostri prublemi di sonnu. Inseme, pudete sviluppà un pianu per migliurà u vostru sonnu è a vostra vita.
Missaghju da purtà in casa
- I prublemi di sonnu sò assai cumuni cù a malatia di Parkinson. Ùn hè micca colpa vostra.
- Ci hè una quantità di ragioni fisiche è psiculogiche chì influenzanu questu.
- Ùn pigliate mai pillule per dorme in farmacia senza cunsigliu medicu. Questu pò aggravà u prublema.
- Parlate apertamente cù u vostru duttore di tutti i vostri prublemi di sonnu (difficultà à addurmintassi, sogni, sonnolenza diurna).
- Ci sò parechji trattamenti efficaci è cambiamenti di stile di vita chì ponu aiutà vi, dunque ùn rinunciate micca à a speranza.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu