Cumu u vostru corpu cambia pocu à pocu: Ciò chì i picciotti cun autismu devenu sapè (Pubertà)

À misura chì invechjate, u vostru corpu passa per parechji cambiamenti. Eccu ciò chì significa cresce. Chjamemu questu pubertà, o in inglese, "Pubertà". Questa hè una parte nurmale di a vita di tutti.

Chì ghjè a pubertà ?

In poche parole, a pubertà hè u prucessu di cambiamentu di u vostru corpu da a zitiddina à l'età adulta. I masci diventanu omi. E zitelle diventanu donne. Sti cambiamenti accadunu gradualmente, pocu à pocu. Calchì volta pò esse spaventosu quandu e cose cambianu, è questu hè nurmale. Soprattuttu s'è vo site qualchissia à quale li piace chì e cose ferminu listesse, sti cambiamenti ponu sembrà un pocu strani. Ma sapè ciò chì accadrà in anticipu pò fà vi sente assai megliu. Sè avete qualchì quistione, assicuratevi di dumandà à a vostra mamma, babbu, duttore o un altru adultu di fiducia. Hè a megliu cosa da fà.

Quandu principia di solitu a pubertà per un zitellu?

Questu pò varià da persona à persona. In generale, a maiò parte di i masci cumincianu sti cambiamenti trà l'età di 9 è 14 anni. Ma certi ponu cumincià un pocu prima, altri un pocu dopu. Ùn ci hè nunda di male in questu. U corpu di tutti ùn funziona micca listessu, nò ? Dunque, ùn vi preoccupate micca se u vostru amicu hà cuminciatu sti cambiamenti prima di voi. Ste cose vi succederanu quandu u vostru tempu venerà.

Chì cambiamenti stanu accadendu à u mo corpu ?

Mentre attraversate a pubertà, u vostru corpu passa per parechji cambiamenti. Tuttu què hè sanu è nurmale. Demu un'ochjata à ciò chì sò sti cambiamenti.

1. Cambiamenti di a pelle faciale

Prima, a pelle di a to faccia cumincierà à diventà un pocu grassa. In più di questu, pudete ancu avè picculi brufoli nantu à a to faccia. Chjamemu ancu questu "Acne".

• Perchè succede questu? A ragione di questu hè l' ormoni chì cambianu in u vostru corpu.
• Chì fà ? Hè assai impurtante di lavà bè a faccia almenu duie volte à ghjornu. A maiò parte di u tempu, sti brufoli spariranu dopu un pocu tempu. Ma s'elli sò assai gravi, hè megliu cunsultà un duttore.

Pensate cum'è a vostra faccia hè cum'è un picculu ortu. Calchì volta cumpariscenu piccule piante (brufoli). Ma s'è vo ne pigliate cura, pudete mantene quellu ortu bellu.

2. Cambiamentu di voce

A vostra voce s'approfondirà pianu pianu, ciò chì significa chì cumincierà à sunà un pocu più pesante. Calchì volta pò sembrà chì a vostra voce và di colpu in su è in giù quandu parlate. Ùn abbiate paura di què.

• Perchè succede questu? E corde vocali in gola ( i musculi chì vibranu quandu parlemu)Questu accade perchè a seconda parte diventa un pocu più grande. Cum'è quandu un strumentu musicale diventa più grande, u sonu ch'ellu face cambia.
• Dopu un pocu tempu, sta voce diventerà un pocu familiare.

3. Andendu in sù

Cuminciate à cresce di colpu. Calchì volta i vostri vestiti diventanu ancu troppu corti. Pudete sentevi un pocu scomodi è i vostri membri ponu sentesi crampi mentre crescete. Ma questu hè nurmale. Questu hè un bon segnu chì state crescendu bè.

4. Crescita di i peli di u corpu

In più di i capelli nantu à a testa, i capelli cuminceranu à cresce ancu in altre parti di u corpu.

• Averete peli nantu à a faccia (pudete cumincià à fà cresce a barba), ascelle , pettu è in a zona cuperta da a vostra biancheria intima ("(Zona pubica)").
• Pudete ancu avè un pocu di più capelli nantu à e braccia è e gambe .

Questu hè ancu assai nurmale. Certi persone ponu piace, altri micca. Hè a to scelta.

5. Sudore è odore di u corpu

Pudete cumincià à sudà più chè prima, soprattuttu sottu à l'ascelle, ciò chì pò causà un ligeru odore.

• Perchè succede questu? E vostre ghiandole sudoripare diventanu un pocu più attive. L'odore vene quandu u sudore si combina cù i batteri nantu à a vostra pelle.
• Chì fà ? Hè assai impurtante di fà una duscia accuratamente ogni ghjornu, soprattuttu sottu à l'ascelle. Pudete ancu aduprà un "(Deodorante)". Questu vi aiuterà à stà puliti è à sente un bon odore per tuttu u ghjornu.
• Certi pirsuni ponu truvà sti novi prufumi un pocu fastidiosi, soprattuttu s'è vo site sensibile à i prufumi. Ma pudete abituàvi pianu pianu.

6. Differenze in i genitali (`(Pene)` è `(Testiculi)`)

I vostri organi sessuali, vale à dì u vostru pene è i testiculi (chjamati ancu cumunemente "palle"), cumincianu à cresce in grandezza.

• Calchì volta u vostru pene pò diventà di colpu più grande è più duru. Questu si chjama erezione .
• Questu pò accade in momenti chì ùn vi aspettate micca, fora di u vostru cuntrollu. Forse mentre dormite, in classe, o ancu solu essendu quì.
• Questu hè qualcosa chì succede à ogni zitellu è ogni omu. Ùn vi vergugnate micca o ùn ne abbiate paura. Questu ùn hè micca qualcosa chì succede solu quandu pensate à u sessu.
• Quandu questu accade, pruvate à ammuccià lu da l'altri. Tornerà à a nurmalità dopu un pocu tempu.
• Un'altra cosa impurtante hè l'eiaculazione in i sogni (`(Emissioni notturne)` o `(Sogni bagnati)`).
• Calchì volta quandu vi svegliate a mane, a vostra biancheria intima o i vostri lenzuola ponu esse bagnati. Questu hè perchè un fluidu chjamatu sperma hè statu liberatu da u vostru pene mentre dormite.
• Questu hè ancu assai nurmale. Significa chì u vostru corpu cresce sanu. Ùn esitate micca à parlà di questu cù nimu. Sè avete qualchì quistione à propositu, dumandate à un adultu di fiducia.

7. Crescita musculare

I musculi di u vostru corpu cumincianu à sviluppassi. E vostre spalle ponu diventà più larghe, è e vostre braccia è gambe ponu diventà un pocu più grande. Questu hè ancu qualcosa chì accade quandu diventate un omu.

È chì ne dici di i sentimenti ?

A pubertà ùn significa micca solu cambiamenti in u vostru corpu. Pò ancu significà cambiamenti in a vostra mente è emozioni.

• U vostru umore pò cambià spessu per via di i cambiamenti ormonali in u vostru corpu. Pudete esse felice un mumentu, è dopu sentevi tristu o arrabiatu u prossimu.
• Pudete diventà più sensibile chè prima. Pudete esse feritu è ​​​​tristatu ancu per e cose più chjuche.
• Pudete diventà interessatu à cose nove. Pudete ancu diventà interessatu à u sessu oppostu.

Tuttu què hè nurmale. Sti sentimenti ùn sò micca unichi per voi. Parechje persone di a vostra età sperimentanu sti sentimenti. A cosa più impurtante hè di parlà di sti sentimenti cù qualchissia di fiducia.

Cumu possu trattà sti cambiamenti ?

Ci sò parechje cose chì ponu aiutà vi à affruntà sti novi cambiamenti. 1. Parlate cù qualchissia di fiducia: Questa hè a cosa più impurtante. Parlate cù a vostra mamma, u vostru babbu, u vostru maestru, u vostru duttore, o qualsiasi altru adultu di fiducia chì vi ascolterà di i vostri sentimenti è prublemi. Ricurdatevi chì ùn site micca solu. 2. State puliti: Fate una duscia ogni ghjornu. Lavatevi i denti. Portate vestiti puliti. Aduprate deodorante. Queste cose vi faranu sente bè è sani. 3. Sviluppate bone abitudini: Manghjate una dieta equilibrata. Dormite abbastanza (almenu 8 ore à ghjornu). Fate eserciziu. Queste cose sò bone sia per u vostru corpu sia per a vostra mente. 4. Siate pazienti: Sti cambiamenti ùn succedenu micca da a notte à a mattina. Succedenu gradualmente. Dunque, siate pazienti. 5. Hè nurmale sente si sfarente: Micca tutti passanu per a pubertà in u listessu modu. E cose chì sentite, i cambiamenti in u vostru corpu ponu esse un pocu sfarenti da l'altri. Questu hè nurmale. Soprattuttu per quelli di voi cun autismu:

• Hè nurmale sente si un pocu sopraffattu da e cose nove è i cambiamenti. Pudete sente vi scomodu quandu a vostra rutina cambia.
• Pò esse utile esse cuscenti di sti cambiamenti in anticipu. Forse un prugramma visuale cù ritratti è cose scritte chì avete bisognu di fà per via di sti cambiamenti (per esempiu, fà una duscia ogni ghjornu, applicà u deodorante) pò aiutà vi.
• I novi odori (cum'è u sudore, u deodorante) è e nove sensazioni (cum'è i capelli novi) ponu qualchì volta esse un pocu eccessivi. In momenti cum'è questi, fate qualcosa chì vi piace è chì vi face sente bè (per esempiu, ascultate una canzone chì vi piace, leghjite un libru).
• A cosa più impurtante hè chì sè avete difficultà o qualcosa hè difficiule da capisce, duvete sicuramente parlà ne cù un adultu di fiducia.

Ricurdemuci di ste cose (Missaghju da purtà in casa)

Va bè, allora ricapitulemu i punti più impurtanti di ciò chì avemu discuttu:

• A pubertà hè una cosa nurmale è sana chì accade à tutti.
• Ci sò parechji cambiamenti chì succedenu in u vostru corpu è in a vostra mente. Tuttu què accade mentre crescite.
• Sti cambiamenti accadenu unu dopu l'altru.
• Sè avete dumande o avete paura, dumandate sicuramente à un adultu di fiducia. Hè a megliu cosa da fà.
• Stà pulitu, manghjà bè è fà eserciziu sò assai impurtanti durante questu periodu.
• Ùn site micca solu à affruntà ste cose. Parechje altre persone stanu attraversendu stu mumentu cum'è voi.

Sti cambiamenti in u vostru corpu facenu parte di u vostru viaghju per diventà una persona più grande, più sana è più forte. Dunque, siate felici! E persone intornu à voi sò pronte à aiutà vi in ​​ogni modu pussibule.

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