Cumu stà pulitu mentre u vostru corpu cambia cù l'età ? (Nozioni di basa di l'igiene puberale)

Avà sì diventatu un zitellu grande, nò ? Chjamemu questu tempu pubertà. Durante questu tempu, u vostru corpu principia à cambià in parechji modi. Calchì volta a vostra pelle è u vostru scalp ponu diventà olii è unti rapidamente, ciò chì ùn pudete mancu imaginà. Pudete vede i capelli chì cumincianu à cresce in novi lochi nantu à u vostru corpu ogni ghjornu. Calchì volta sudate senza ragione, pudete sente l'odore di cose nove chì ùn avete mai sentitu prima, è forse ancu sente cum'è s'è vo sentiate l'odore di qualcosa. Allora, chì fate cù ste cose ? Ùn vi ne fate, sò tutte cose nurmali chì succedenu quandu site un adultu. Ma certi cambiamenti ponu fà vi un pocu preoccupatu è ansiosu. Quale vole pensà à sente l'odore sottu à l'ascelle, nò ? In questu articulu, parleremu di cumu pudemu stà belli, puliti è sani cù ste cose.

I vostri capelli diventanu grassi rapidamente ? Chì pudete fà per sbarrazzassi di i capelli grassi ?

Vi ricordate quandu avemu dettu chì l'acne hè causata da l'ormoni ? Quessi stessi ormoni sò quelli chì rendenu rapidamente i vostri capelli grassi. Pò sembrà chì avete versatu una buttiglia d'oliu nantu à a testa certi ghjorni. Ogni capeddu in i nostri capelli hà piccule ghiandole chì producenu oliu (ghiandole sebacee). Queste sò ciò chì danu à i vostri capelli a so lucentezza è li pruteggenu da l'acqua. Ma à misura chì invechjate, queste ghiandole sebacee cumincianu à pruduce più oliu . Hè tandu chì i vostri capelli diventanu più brillanti, grassi è appiccicosi. Imaginate, andate à a scola cù i capelli pettinati a mattina, è quandu tornate in casa a sera, i vostri capelli sò grassi è appiccicosi. Ùn vi sentite micca bè, nò ? Allora chì fate per quessa ?

• Lavate i vostri capelli spessu: Lavà i vostri capelli ogni dui ghjorni, o ancu ogni ghjornu, pò aiutà à cuntrullà sta oleosità.
• Sceglite u shampoo ghjustu: Ci sò parechji tippi di shampoo dispunibili in farmacie è supermercati. Hè megliu sceglie un shampoo chì hè specificamente formulatu per i capelli grassi .
• Lavate bè u shampoo: Bagnate i vostri capelli cù acqua tiepida (micca acqua calda!). Pigliate una piccula quantità di shampoo è massaggiate u vostru scalp finu à ch'ellu faci una bona schiuma. Ùn sfregate micca troppu forte! Fendu cusì, ùn solu ridurrete l'untuosità, ma pudete ancu dannà u vostru scalp è i vostri capelli.
• Balsamu solu s'ellu hè necessariu: Dopu à u shampoo è u risciacquu, pudete aduprà un balsamu s'è vo vulete. Tuttavia, per i capelli grassi, hè megliu s'ellu hè ancu un "balsamu per capelli grassi". Forse ancu aduprà solu nantu à e punte di i capelli.
• Attenti à i prudutti per acconciare i capelli: Certi gel sò usati per acconcià i capelliI geli è e lozioni ponu aghjunghje più oliu à i vostri capelli, rendenduli inutili, ùn importa quantu bè lavate i vostri capelli. Dunque, pruvate à sceglie prudutti chì sò etichettati "senza grassu" o "senza oliu".

Parlemu di sudore è di odore corpurale ?

U sudore, o a traspirazione, hè qualcosa chì vene da e ghiandole sudoripare chì sò sempre state nantu à i nostri corpi. Ma cù l'età, queste ghiandole ùn solu diventanu più attive, ma ancu i sustanzi chimichi chì sò aghjunti à u sudore cambianu, è cumencia à sente un odore un pocu più forte, forse ancu puzzolente . U nuterete soprattuttu sottu à l'ascelle. Pudete ancu nutà un novu odore chì vene da e vostre gambe è ancu da e vostre parti intime. Calchì volta, quandu tornate in casa da ghjucà cù l'amichi, o solu quandu site fora, pudete nutà un odore chì vene da sottu à l'ascelle. Pò esse un pocu imbarazzante, nò? Allora, chì pudete fà per quessa?

• Fate u bagnu ogni ghjornu: U megliu modu per mantene u vostru corpu pulitu hè di fà u bagnu ogni ghjornu. Aduprate un sapone dolce è acqua tiepida. Questu laverà via i batteri chì causanu l'odore di u corpu.
• Portate vestiti puliti: Portà vestiti, calzini è biancheria intima lavati è puliti ogni ghjornu pò aiutà à stà puliti è comodi per tuttu u ghjornu.
• Vestiti chì assorbenu u sudore : Sè vo site qualchissia chì suda assai, purtà magliette, camicie, calzini è biancheria intima fatti di materiali naturali cum'è u cotone aiuterà à assorbe megliu u sudore.
• Deodorante o antitraspirante: Sè vo site preoccupatu per l'odore di l'ascelle, pudete aduprà un deodorante o un deodorante chì vene cun un antitraspirante.
• U deodorante copre l'odore di sudore cù un prufume.
• L'antitraspirante riduce u sudore o asciuga u sudore.

Quessi sò dispunibili in forma di stick, roll-on, gel, spray è crema. Sò dispunibili in ogni farmacia è supermercatu. A maiò parte di e marche sò listesse. Ancu s'ellu ci sò versioni separate per l'omi è e donne, a maiò parte di u tempu solu u prufume hè diversu. Impurtante: Quandu sceglite un deodorante, leghjite attentamente l'istruzzioni. Certi sò megliu aduprati di notte, mentre chì altri dicenu di applicà a mattina.

Ma ricordate questu: Micca tutti anu bisognu di deodorante o antitraspirante. Sè pensate chì ùn avete micca odore, è vi fate a doccia è portate vestiti puliti ogni ghjornu, probabilmente pudete fà senza elli. E publicità dicenu chì sè ùn l'utilizate micca, perderete amichi è nimu vi darà una surtita. Ma ùn vi lasciate ingannà da questu. Sè pudete mantenevi puliti, hè abbastanza.

Chì fate cù i novi capelli nantu à u vostru corpu?

Quandu invechjate, hè inevitabile chì cuminciarete à fà cresce novi capelli in novi lochi. Questa hè un'altra parte di l'ormoni di i quali avemu parlatu prima. Pudete vulè rasà i novi capelli. Ma questu dipende interamente da voi è da ciò chì vi cunvene . Certi ragazzi piace à fà cresce a barba è i mustacchi. Alcune ragazze sceglienu di mantene i peli di e gambe è di l'ascelle cum'è sò. Ùn ci hè nunda di male in questu. Se decide di rasà, tenite à mente queste cose:

• Ci sò parechji modi per rasassi: Sì sì un zitellu o una zitella, ci sò parechji modi per rasassi. Pudete aduprà un rasoiu tradiziunale cù crema o gel da barba. O pudete aduprà un rasoiu elettricu.
• Pigliate cura di u vostru rasoiu: Sè vo aduprate un rasoiu regulare, assicuratevi chì a lama sia nova è affilata. Questu aiuterà à riduce u risicu di tagli è irritazione di a pelle.
• Crema o gel da barba: Hè megliu aduprà una crema o un gel da barba chè di radesi cù u sapone, postu chì facilita u scivulu di u rasoiu nantu à a pelle. Certi rasoi più recenti anu ancu un gel da barba attaccatu à a lama, ciò chì facilita ancu a rasatura per i principianti.
• Lentu è attenti: Quandu si radenu zone cum'è e gambe, l'ascelle è a faccia , fate lu assai pianu pianu è cù cura . Queste zone anu parechje curve, dunque se pruvate à radenu troppu prestu, pudete facilmente taglià vi. Pudete sentevi un pocu nervosi quandu vi radete per a prima volta, è pudete ancu avè qualchì tagliu minore finu à chì ùn vi ci abituate. Questu hè nurmale.

Un picculu cunsigliu: Quandu amparate per a prima volta à rasassi, hè una bona idea di dumandà aiutu è cunsiglii à un adultu in casa - a vostra mamma, u vostru babbu, a vostra surella o u vostru fratellu. Ùn siate micca timidi è dumandate.

Pensate duie volte prima di rasà si in certe zone.

• Zone private: Pensateci duie volte prima di rasà a vostra zona pubica. Quandu i peli ricrescenu, pò causà assai pruritu, rossore è piccule vesciche . Hè assai scomodu.
• Ragazzi - Pettu: Pensate ancu à rasà i peli di u pettu.
• Zitelle - Visu: Zitelle, pruvate à evità di rasà i peli di a faccia. Perchè quandu i peli ricrescenu, ponu diventà grossi è sembrà spine. Tandu duvete cuntinuà à rasà.

Soprattuttu per i peli facciali di e zitelle

Sè vo site una zitella, pudete esse disturbata da i picculi peli nantu à u vostru labbru superiore. Ma fate un passu in daretu da u specchiu. Puderia micca esse cusì percepibile per l'altri cum'è pensate. A maiò parte di u tempu, hè percepibile solu per voi. Ma sè vo vulete veramente sbarrazzassi di i peli facciali indesiderati, cercate diversi modi per fà. Dumandate cunsiglii à un adultu, cum'è una surella. Ci sò prudutti specificamente cuncipiti per i peli facciali. Ci sò cose cum'è decoloranti chì schiariscenu u culore di i peli, à depilatori per a faccia. Ci sò ancu alcuni novi idratanti facciali (senza oliu) chì pretendenu aiutà à ammorbidisce i peli facciali è rende li menu percepibili. Pudete pruvà qualcosa di simile prima di decolorà o depilà. In casi rari, se i peli facciali di una zitella li causanu assai stress è ansietà, pò vede un dermatologu è parlà di metudi di depilazione permanente cum'è l'elettrolisi.

Un'altra cosa impurtante: Calchì volta, a peluria eccessiva di u corpu è di a faccia in e zitelle pò esse un sintumu di una cundizione medica cum'è a Sindrome di l'Ovariu Policisticu ( PCOS ) . Dunque, sè site una zitella è site preoccupata per i vostri peli di u corpu, hè megliu parlà cun un duttore.

Allora, ricurdemu questu? (Missaghju da piglià in casa)

Quandu sì un zitellu grande, u to corpu passa per parechji cambiamenti. Hè a natura.

• Questi cambiamenti sò nurmali: i vostri capelli diventanu più grassi, sudanu di più, u vostru corpu hà un odore diversu è i capelli crescenu in novi lochi. Ùn abbiate paura o vergogna.
• A pulizia hè impurtante: Cose simplici cum'è fà u bagnu ogni ghjornu, purtà vestiti puliti è mantene i capelli puliti ponu aiutà à stà sani è in forma.
• Sceglite i prudutti adatti: Sceglite prudutti chì cunvenenu à a vostra pelle è à i vostri capelli. Aduprate cose cum'è u deodorante solu s'ellu hè necessariu.
• A rasatura hè a to decisione: Hè a to scelta se rasà ti o micca. Sè sì, fà lu cù cura.
• Dumandate aiutu: Sè vo site preoccupatu o avete qualchì dubbitu nantu à qualcosa, dumandate à un adultu o à qualchissia di fiducia in casa. Sè necessariu, cunsultate un duttore.

Hè impurtante d'imparà à cunnosce u vostru corpu è l'igiene durante questu tempu. Cusì pudete avanzà cù sti cambiamenti cun gioia è fiducia!