Amparate sti sicreti per mantene a vostra pelle bella! (Cura di a pelle)

Vi sentite qualchì volta chì a vostra pelle hè troppu difficiule da gestisce ? Hè cumunu di sente cusì, soprattuttu quandu vi svegliate a mane è vede un grande brufolu nantu à u nasu o un labbru screpulatu à l'angulu di a bocca. Ma a bona nutizia hè chì ci sò modi per prevene è trattà questi prublemi cumuni di a pelle. Parlemu di questu oghje, d'accordu ?

Amparamu di più nantu à l'acne.

L'acne hè qualcosa chì parechje persone affrontanu, soprattuttu durante a so ghjuventù. Ma sè a capite bè, ùn hè micca cusì difficiule da cuntrullà.

Cumu si sviluppa l'acne?

In poche parole, un brufolo cumencia quandu un oliu chjamatu "Sebum" si blocca in i pori di a nostra pelle. Stu "Sebum" hè un oliu naturale chì nurmalmente aiuta à mantene a nostra pelle è i nostri capelli lubrificati. Ma, sapete, soprattuttu durante l'adolescenza, quandu l'attività ormonale aumenta di colpu. Allora qualchì volta a pelle cumencia à pruduce più "Sebum" di ciò chì hà bisognu. A maiò parte di u tempu, e ghiandole chì producenu sebum sò situate nantu à a fronte, u nasu è u mentone. Chjamemu sta zona a "zona T" . Hè per quessa chì l'acne hè più prubabile di cumparisce in quella zona.

Duvemu fà ste cose per cuntrullà l'acne?

Va bè, avà vedemu ciò chì pudemu fà per riduce l'apparizione di sti brufoli è, s'elli cumpariscenu, per guarì li rapidamente.

• Lavate a faccia duie volte à ghjornu: Lavate a faccia duie volte à ghjornu cù acqua tiepida (ma micca troppu calda!) è un sapone dolce adattatu per e persone cun acne . Massaggiate delicatamente, cù un muvimentu circulare. Ùn sfregate micca energicamente. Questu hè perchè sfregà troppu forte o troppu forte pò seccà a pelle, rende la rossa è irritalla ancu di più. Sicondu l'Accademia Americana di Dermatologia (AAD), hè una bona idea applicà una lozione chì cuntene perossidu di benzoile , chì pudete cumprà senza ricetta in farmacia , dopu avè lavatu a faccia.
• Ùn fate micca scoppià i brufoli: Questa hè una cosa assai tentante da fà, ma perchè ùn duvete micca fà la? Scoppià un brufolu spinge u materiale infettatu in l'internu più in a pelle. Questu pò purtà à più gonfiore, rossore, è qualchì volta ancu cicatrici. Imaginate, sè avete un brufolu chì duvete andà à un grande avvenimentu, un dermatologu pò trattallu cù menu risicu di cicatrici o infezioni.
• Ùn toccate micca a vostra faccia inutilmente:Evitate di toccà a faccia cù e dite o di appoghjà a faccia nantu à oggetti chì accumulanu sebum è sporcizia, cum'è u vostru telefunu. Questu pò sparghje batteri chì ponu infettà i pori è causà inflammazioni. Dunque, assicuratevi di lavà bè e mani prima di applicà qualcosa à a faccia (ch'ella sia una crema di trattamentu o un maquillaje).
• Mantene i vostri occhiali puliti: Sè vo purtate occhiali o occhiali da sole, puliteli regularmente. Altrimenti, l'olii chì cuntenenu ponu ostruisce i pori intornu à l'ochji è u nasu.
• Evitate i vestiti stretti s'è vo avete l'acne: Sè vo avete l'acne, evitate di purtà vestiti stretti. Questu pò rende difficiule a respirazione di a vostra pelle è irritalla. Inoltre, articuli cum'è sciarpe, fasce per capelli è cappelli ponu intrappulà a terra è l'oliu.
• Eliminate u maquillaje prima di andà in lettu: Questu hè assai impurtante. Assicuratevi di caccià tuttu u maquillaje prima di andà in lettu. Quandu cumprate maquillaje, sceglite una marca chì dice "non comedogenicu" o "non acnegenicu" nantu à a buttiglia. Eliminate u maquillaje chì hè vechju, hà cambiatu d'odore o hà cambiatu di culore.
• Mantene i vostri capelli puliti è fora di a vostra faccia: Mantene i vostri capelli puliti è fora di a vostra faccia pò aiutà à impedisce chì a terra è l'oliu sianu intrappulati in i vostri pori.
• Prutegge a to pelle da u sole: Calchì volta pudete pensà chì ottene una abbronzatura piatterà a vostra acne, ma questu hè solu tempuraneu. In fatti, ottene una abbronzatura pò in realtà aggravà a vostra acne, micca migliurà. Inoltre, e scottature ponu dannà a vostra pelle, causendu rughe cù u tempu è aumentendu u risicu di cancru di a pelle.

Ricurdatevi: L'acne ùn hè micca qualcosa da piglià à a ligera. Ma s'è vo site preoccupatu, cunsultate un dermatologu . Pò ricumandà una varietà di trattamenti per aiutà à prevene l'acne è e cicatrici d'acne. Pò aiutà vi à truvà u megliu trattamentu per u vostru tipu di pelle è dà vi assai cunsiglii utili nantu à cumu trattà l'acne è piglià cura di a vostra pelle. Certi saloni è spa anu estetiste furmate chì ponu ancu furnisce cunsiglii è cura di a pelle.

Cumu prutege a vostra pelle da u sole ? (Sole è Pelle)

Sapemu tutti chì ci vole à prutege a nostra pelle da i raggi nocivi di u sole. Hè veramente impussibile d'evità cumpletamente u sole, nò ? Hè bè d'esse fora ! Inoltre, a luce di u sole ùn hè micca cusì male. A luce di u sole aiuta i nostri corpi à pruduce vitamina D.Dunque, seguitate sti cunsiglii quandu escite è gestite a vostra esposizione à u sole.

• Applicate una crema solare cù almenu SPF 30 (Fattore di Prutezzione Solare 30): Ancu in un ghjornu nuvolosu, aduprate una crema solare cù SPF 30 o più, ancu s'è vo ùn avete micca intenzione di passà assai tempu fora. Riapplicate a crema solare ogni 1 ora è meza à 2 ore , soprattuttu s'è vo sudate assai o natate (ancu s'è a crema solare dice "impermeabile" nantu à a buttiglia).
• Sceglite una crema solare chì blocca i raggi UVA è UVB: Cercate una chì dice "Prutezzione à Spettru Largu" o chì hà un SPF di 15 o più è una prutezzione UVA. Sceglite una crema solare chì dice "non acnegenica" o "non comedogenica" nantu à l'etichetta per aiutà à mantene i pori chjari. E creme solari di tipu lozione sò megliu cà e creme solari spray perchè pudete applicà un stratu più grossu, chì funziona megliu per prutege a vostra pelle.
• Fate attenzione durante l'ore di punta di u sole: i raggi di u sole sò più forti trà 10 ore è 16 ore. Dunque, applicate a crema solare spessu durante quelle ore, è state in casa se pussibule è fate pause. Se a vostra ombra hè più alta di voi, hè un mumentu più sicuru per esse à u sole (ma a crema solare hè sempre un must).
• Applicate più prutezzione solare vicinu à e superfici riflettenti: Quandu site vicinu à e superfici riflettenti cum'è l'acqua, a neve è u ghjacciu, applicate più prutezzione solare cù un valore SPF più altu.
• Pruteggete ancu i vostri ochji: Sapemu chì u sole pò dannà a vostra pelle, ma sapete chì pò ancu causà prublemi per i vostri ochji? Pruteggete a vostra faccia è i vostri ochji purtendu un cappellu è occhiali da sole cù una prutezzione UV di 100%.
• Attenti à certi medicamenti: I medicamenti, cum'è certi medicamenti per l'acne, ponu aumentà a vostra sensibilità à u sole (è à i letti abbronzanti). Dunque, sè pigliate qualchì medicamentu, fate attenzione à a vostra prutezzione solare.
• Sè vo vulete abbronzassi, aduprate metudi artificiali: Sè vo vulete un aspettu abbronzatu, pruvate un metudu artificiale cum'è l'autoabbronzanti. Ùn aduprate micca letti abbronzanti. Contenenu i stessi raggi ultravioletti dannosi cum'è u sole. Ancu aduprà un lettiu abbronzante una volta aumenta u risicu di cancru di a pelle.

Avete e labbre screpolate ? Questu puderia esse un casu di "herpes labiale"!

L'herpes labiale sò vesciche dulurose chì cumpariscenu di solitu nantu à e labbre. Sò causate da:Per via di u virus Herpes Simplex (HSV-1) (chì di solitu ùn hè micca trasmessu sessualmente), una volta chì avete pigliatu u virus, ferma in u vostru corpu. Questu significa chì pudete avè l'herpes labiale di tantu in tantu per tutta a vostra vita.

Cumu prevene l'herpes labiale?

• Ùn sparte micca l'oggetti: Per impedisce di avè l'herpes labiale in primu locu, ùn sparte micca articuli cum'è balsamo per labbra, spazzolini da denti è buttiglie d'acqua cù altre persone chì puderanu avè l'herpes labiale. U virus si sparghje per u nasu (per mezu di u mucus) è a bocca (per mezu di a saliva).
• Evitate i fattori scatenanti: E persone cun stu virus sanu chì l'herpes labiale pò esse scatenatu da cose cum'è troppu sole, stress o malatie. Dunque, purtà a crema solare, manghjà bè, fà eserciziu è dorme abbastanza sò ancu più impurtanti!

Chì fà s'è vo avete un herpes labiale?

• Pigliate analgesici: Sè l'herpes labiale sò dulurosu, pigliate Paracetamol o Ibuprofene.
• Applica qualcosa di fretu: Succhià ghiaccioli o cubetti di ghiaccio pò aiutà à riduce u dolore è à mantene fresche l'herpes labiale.
• Evitate certi alimenti: Evitate l'alimenti acidi cum'è l'aranci, i pumati è a limonata, è ancu l'alimenti salati è piccanti. Quessi ponu irrità ulteriormente l'herpes labiale.
• Ùn scoppiate micca: Ùn scoppiate micca o stringhjite micca l'herpes labiale finu à ch'elli sianu guariti. Fendu cusì, pudete causà sanguinamentu, infezzione batterica o ulteriore diffusione di u virus.

L'herpes labiale di solitu sparisce da per sè in una settimana o duie. Ma s'è vo l'avete spessu, o s'ellu hè un grande prublema, cunsultate u vostru duttore o un dermatologu. Puderanu prescrive medicazione per aiutà à riduce i vostri sintomi è accorcià u tempu chì avete l'herpes labiale.

A pelle secca prude di più ? Hè eczema ?

L'eczema hè una cundizione in a quale a pelle diventa rossa, pruriginosa è secca. Sè avete eczema, pudete nutà macchie pruriginose è squamose nantu à a vostra pelle - in particulare nantu à i gomiti, i ghjinochji, u collu è a faccia. I sintomi di l'eczema ponu varià da persona à persona.

Cunsiglii per cuntrullà l'eczema

Ancu s'è l'eczema ùn pò esse guaritu cumpletamente, ci sò cose chì pudete fà per impedisce ch'ellu si verifichi:

• Evitate e cose chì sò dannose per a pelle: Evitate cose cum'è detergenti aggressivi, saponi prufumati è lozioni assai prufumate. Quessi ponu irrità a pelle.L'eczema pò aggravà si.
• Attenti quandu vi lavate: Siccomu l'acqua calda s'evapora rapidamente è secca a pelle, è u lavaggiu eccessivu cù u sapone pò secca a pelle, fate bagni corti è tiepidi. Sè avete da esse in acqua per un bellu pezzu, cum'è quandu lavate i piatti o una vittura, pruvate à purtà guanti. I detergenti ponu seccà è irrità a pelle.
• Aduprate una crema idratante: Per prevene u pruritu è ​​a secchezza, applicate regularmente una crema idratante senza prufume. Parechje persone trovanu chì e creme idratanu megliu è duranu più di e lozioni. E creme funzionanu megliu quandu sò applicate quandu a pelle hè ligeramente umida, cum'è dopu una duscia.
• Fate attenzione à i vostri vestiti: Pensate ancu à i tipi di tessuti chì portate. U cuttone hè bonu perchè hè traspirante è dolce. (Ma s'è vo fate eserciziu, alcuni di i novi tessuti sintetici vi aiuteranu à mantenevi asciutti, megliu cà u cuttone.) Evitate tessuti cum'è a lana è u spandex, chì ponu spessu causà irritazione o reazzioni allergiche.
• Gestisce u stress: Siccomu u stress pò aggravà l'eczema, pruvate à riduce i vostri livelli di stress fendu cose cum'è u yoga o camminendu à a fine di a ghjurnata.
• Attenti à u maquillaje: Sè vo aduprate maquillaje, sceglite marche chì ùn cuntenenu micca culori è fragranze chì ponu aggravà l'eczema.

Sè avete prublemi à gestisce u vostru eczema, cunsultate un dermatologu. Pò suggerisce modi per gestiscelu megliu.

Altri prublemi di a pelle

Verruche

I verruchi sò piccule infezioni di a pelle causate da virus di a famiglia di u Virus di u Papilloma Umanu (HPV) . Ùn ci hè manera di impedisce u sviluppu di i verruchi, fora di evità u cuntattu cù e persone chì l'anu. Ma s'è vo avete verruchi, ùn li sfregate, ùn li pizzicate o ùn li graffiate micca. Fendu cusì, pudete sparghje u virus è causà a furmazione di novi verruchi. Ci sò medicazione senza ricetta chì cuntenenu certi acidi per trattà i verruchi. Ma hè sempre una bona idea di cunsultà un duttore prima di pruvà ne unu. Sè vo avete verruchi in a vostra zona genitale, assicuratevi di cunsultà un duttore. Ellu o ella pò cunsiglià u megliu trattamentu per quella zona sensibile.

Molluscum Contagiosum

U Molluscum Contagiosum hè un'altra infezzione virale simile à e verruche. (U nome ùn hè micca cusì spaventosu cum'è pare!) Cum'è e verruche, pò ancu esse spargugliatu per via di grattamenti è di cuntatti sessuali.

Smagliature

E smagliature, chì sò linee bianche o viola fini chì cumpariscenu nantu à a pelle, sò cumuni in parechji ghjovani. E smagliature si verificanu quandu u tissutu sottu à a pelle hè stiratu per via di una crescita rapida o di un allungamentu, cum'è durante a pubertà. E smagliature di solitu svaniscenu cù u tempu. Sè site preoccupatu per elle, parlate cù un dermatologu.

Infine, u missaghju u più impurtante

Una pelle sana ùn hè micca solu una bella vista; hè essenziale per a nostra sopravvivenza. Dunque, mantene a vostra pelle luminosa seguendu a rutina di cura di a pelle adatta, manghjendu bè è fà eserciziu regularmente. Ricurdatevi, a vostra pelle hè u vostru patrimoniu più preziosu! Cura di a pelle, Acne, Crema solare, Eczema, Herpes labiale, Problemi di a pelle, Pelle sana