U vostru stomacu... hè u sistema digestivu. Ùn pudemu micca campà senza ellu, ma qualchì volta hè quellu chì ci dà i più grandi prublemi. Da piccule cose cum'è gasi custanti in u stomacu, gonfiore è bruciore di stomacu à malatie gravi, parechji prublemi sò ligati à questu. Dunque oghje, parlemu di i prublemi cumuni chì parechje persone anu nantu à a salute di u nostru stomacu è di e soluzioni per elli.
Tutti anu un pocu di mal di stomacu.
Avemu tutti scontru ste cose à qualchì puntu di a nostra vita. Ancu s'elle ponu esse un pocu imbarazzanti à volte, hè impurtante esse cuscenti di elle.
Gonfiore, gas è rumori di stomacu
Imaginete chì site in una riunione impurtante è u vostru stomacu face un sonu "gurg gurg". O spessu ruttate dopu avè manghjatu. Queste sò cose veramente nurmali. Quandu manghjemu è bevemu, inghjuttimu aria. Questa aria chì torna in gola hè ciò chì chjamemu ruttazione . U gas hè a pruduzzione di gas da i batteri in l'intestini durante a digestione. Questu hè ancu nurmale.
Tuttavia, s'è ste cose sò troppu difficili da cuntrullà per voi, è s'elle venenu cù u dulore di stomacu, ùn hè micca nurmale. In tali casi, hè megliu cunsultà u vostru duttore è dumandà cunsiglii.
Avete bruciore di stomacu ?
Sentite una sensazione di brusgiatura in u pettu è in a gola dopu avè manghjatu ? Questu hè ciò chì chjamemu bruciore di stomacu o reflussu àcitu . In poche parole, questu hè quandu l'acidi di u stomacu tornanu in l'esofago. S'ellu accade spessu, si chjama "(Malattia di reflussu gastroesofageu - GERD)".
Ricurdatevi, ùn ignurate micca u dolore frequente di u pettu. Calchì volta pò esse cunfusu cù un attaccu di core. In casu di dubbitu, cunsultate subitu un medicu.
Chì alimenti è bevande causanu inflammazione di u pettu?
Ancu s'è micca tutti sò affettati di listessa manera, ci sò uni pochi d'alimenti chì ponu generalmente aumentà l'inflammazione di u pettu. Sè avete stu prublema, fate un pocu d'attenzione à questi alimenti.
| Tipu d'alimentu | Perchè ste cose ti affettanu ? |
|---|---|
| Cibi oleosi, piccanti è piccanti | Quessi aumentanu a pruduzzione di l'acidu di u stomacu è ritardanu a digestione. |
| Cicculata, caffè è tè | L'ingredienti in questi ponu fà chì u musculu trà l'esofago è u stomacu si rilassi, permettendu à l'acidu di cullà. |
| Frutti è ligumi acidi cum'è lime, aranci è pumati | Siccomu questi sò naturalmente assai acidi, ponu aumentà l'inflammazione esistente. |
| Cipolle è agliu (in particulare crudi) | Certi pirsuni sperimentanu dolore di pettu da questi. |
| Bevande gassate (soda) | Queste bevande ponu aumentà a pressione in u stomacu è spinghje l'acidu in sù. |
Malatie chì necessitanu qualchì cura
Calchì volta, i dulori di stomacu ponu esse un sintumu di una cundizione sottostante seria, dunque hè impurtante avè una piccula capiscitura di ste cundizioni.
Colite ulcerosa
Questu hè quandu u rivestimentu di l'intestinu grossu s'inflamma è si formanu piaghe (ulcere). Questu hè simile à cumu si formanu l'ulcere in bocca. Questu pò causà sintomi cum'è dolore di stomacu custante, feci sanguinose è mucose, è perdita di pesu. Questa hè una malattia cronica causata da un prublema cù u sistema immunitariu . Sè avete questi sintomi, duvete sicuramente cunsultà un duttore è riceve un trattamentu.
Malattia celiaca
Avete mal di stomacu, gonfiore è diarrea quandu manghjate alimenti fatti di farina di granu, cum'è pane, pane tostu, tagliatelle è torte ? Sè cusì, pudete avè a celiachia. Questu hè ancu un prublema cù u sistema immunitariu. Ciò chì succede quì hè chì u corpu reagisce anormalmente à una proteina chjamata glutine chì si trova in cereali cum'è u granu è l'orzu. Questu danneghja l'intestinu chjucu è riduce l'assorbimentu di nutrienti. Questa hè ancu una cundizione chì deve esse determinata da un duttore è trattata cù una dieta senza glutine.
Infezzione da Clostridium difficile (C. diff)
Questa hè un'infezzione batterica chì pò esse abbastanza seria, soprattuttu in e persone chì piglianu antibiotici dapoi tantu tempu .Questa hè una cundizione à risicu elevatu perchè quandu l'antibiotici uccidenu i batteri boni in u nostru stomacu, questi batteri cattivi chjamati "(C. diff)" anu a pussibilità di cresce. I sintomi includenu diarrea eccessiva , frebba è dolore di stomacu severu. Questa hè ancu una cundizione chì richiede l'uspitalisazione immediata.
Certi credenze è storie vere
Ci sò diverse opinioni in a sucietà nantu à i nostri stomachi. Fighjemu uni pochi di elli.
- U yogurt hè veramente bonu per u stomacu?
I latticini fermentati cum'è u yogurt cuntenenu probiotici , chì sò batteri boni chì aiutanu u nostru intestinu à funziunà currettamente. Quessi aiutanu à a digestione, dunque hè una bona idea d'include u yogurt cum'è parte di una dieta equilibrata.
- Manghjà noci provoca diverticulite?
A diverticulite hè un'infezzione di i picculi sacchetti (diverticuli) in u muru di l'intestinu grossu. Una volta si pensava chì manghjà noci, cum'è arachidi è semi di sesamu, puderia causà l'infezione di sti sacchetti. Tuttavia, una nova ricerca hà dimustratu chì ùn ci hè micca un ligame significativu trà manghjà noci è sta malatia. In fatti, manghjà una dieta ricca di fibre hè u megliu modu per prevene sta malatia.
A salute intestinale hè assai impurtante per a nostra salute generale. Dunque, ùn ignurate micca ancu i più chjuchi signali chì venenu da u vostru intestinu. Mentre pigliate cura di a vostra dieta è di u vostru stile di vita, sè avete qualchì sintomu inusual, ùn hè mai troppu tardi per cunsultà un duttore è dumandà cunsiglii .
Missaghju da purtà in casa
- Ancu s'è u gonfiore è u gasu ùn sò micca di solitu un prublema, s'elli sò eccessivi o accumpagnati da dolore, cunsultate un medicu.
- Ùn ignurate micca i brusgii di stomacu frequenti. Pruvate à stà luntanu da l'alimenti piccanti, grassi è u caffè.
- Sè avete sintomi cum'è diarrea sanguinosa, perdita di pesu inspiegabile, o dolore persistente à u stomacu, cunsultate subitu u vostru duttore.
- Un trattamentu medicu adattatu è u cuntrollu dieteticu sò essenziali per e malatie croniche cum'è a celiachia o a colite ulcerosa.
- Manghjà una dieta equilibrata è ricca di fibre è beie abbastanza acqua hè assai impurtante per un sistema digestivu sanu.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu