Imaginete chì site à l'assemblea di a mattina à a scola, o chì site bluccatu in un autobus pienu di ghjente. Di colpu i vostri ochji diventanu turchini, l'arechje vi tintinnanu, è tuttu ciò chì vi circonda diventa sfocatu. A vostra testa si sente pesante... A prossima cosa chì sapete, site per terra, è un gruppu di persone hè riunitu intornu à voi. Avete mai avutu una sperienza cusì? Chjamemu questu "svenimentu". Questu hè qualcosa chì a maiò parte di a ghjente sperimenta almenu una volta in a so vita. U svenimentu hè di solitu una perdita temporanea di cuscenza per via di una diminuzione di l'afflussu di sangue à u cervellu. Ancu s'ellu pò sembrà spaventosu à prima vista, di solitu ùn hè micca un segnu di una malatia seria. Tuttavia, se sta cundizione si verifica spessu, duvete esse preoccupatu. Dunque, oghje, parlemu di ciò chì pudemu fà per prevene stu tipu di svenimentu.
Cause cumuni di forfora è cumu evità li
Ci ponu esse parechje ragioni per chì l'acne si sviluppi. A cosa più impurtante hè di identificà quandu hè più prubabile chì sviluppate l'acne. Sè fate cusì, pudete facilmente evità quelle situazioni. Fighjemu e principali situazioni induve l'acne si pò sviluppà è ciò chì pudete fà per elli.
| Causa / Opportunità (Trigger) | Chì fà |
|---|---|
| Avè fame | Manghjate i pasti à tempu, a mane, à meziornu è à sera. Ùn saltate micca i pasti. I livelli bassi di zuccaru in u sangue sò ancu una causa di nausea. |
| Disidratazione | Beie assai acqua durante u ghjornu. Duvete beie più acqua, soprattuttu in i ghjorni caldi è quandu fate eserciziu. Quandu u vostru corpu hè disidratatu, a vostra pressione sanguigna pò calà è pudete sente vertigini. |
| Travagliu duru è sforzu | Ùn travagliate micca troppu u vostru corpu. Dormite è ripusatevi ciò chì avete bisognu durante u ghjornu. |
| Esse in un ambiente caldu | Evitate di stà in lochi caldi, pieni di currenti d'aria o affollati per troppu tempu. In tempi cum'è questi, i vasi sanguigni di u corpu si ponu dilatà è a pressione sanguigna pò calà. |
| Esse ansiosu è spaventatu | Quandu vi sentite di colpu spaventati o ansiosi, a vostra frequenza respiratoria aumenta, nò ? Chjamemu questu iperventilazione. Questu pò riduce u flussu di sangue à u cervellu è causà svenimenti. Pudete cuntrullà questu praticendu esercizii di respirazione. |
| Beie alcolu | L'alcol pò causà disidratazione è cambiamenti in a pressione sanguigna, dunque hè impurtante limità o piantà cumpletamente di beie alcolu. |
Attenti quandu cambiate di pusizione!
Vi site mai sentitu cusì ? Quandu vi alzate di colpu da u lettu, o quandu vi alzate di colpu da una sedia, vi sentite sturditi è i vostri ochji diventanu turchini ? Parechje persone anu sta sperienza.
In poche parole, quandu cambiamu di colpu pusizione, soprattuttu quandu ci alzemu da una pusizione bassa, a gravità face chì una parte di u nostru sangue si move versu e nostre gambe. Questu riduce subitu a pressione sanguigna chì và à u cervellu. Ancu s'è u corpu di una persona sana s'adatta à questu in pochi secondi, alcune persone ponu diventà vertiginose è incapaci di gestisce u cambiamentu.
Chì fate per questu?
U megliu modu per evità questu hè a pacienza .
- Quandu si alza da u lettu a mane, invece di saltà di colpu, prima siediti in lettu è aspetta circa 30 secondi.
- Dopu alzatevi pianu pianu è alzatevi in piedi.
- U listessu vale per alzassi da una sedia. Pigliate l'abitudine di alzassi pianu pianu.
Sè vo site qualchissia chì casca spessu, ùn mette micca oggetti à spigoli vivi cum'è tavule è sedie nantu à u pianu intornu à u vostru lettu . Se pussibule, stende un picculu tappettu. Questu impedirà un accidente seriu ancu s'è vo cascate accidentalmente.
Alcuni cunsiglii particulari per l'anziani
Sè una persona anziana in casa nostra, cum'è i nostri amati genitori, nonni o nonni, hà constantemente l'acne, duvemu esse un pocu più preoccupati. Perchè, cum'è e cause di l'acne in una persona ghjovana, ci puderanu esse ragioni più serii daretu.
1. Attenti à i medicamenti: E persone anziane piglianu medicamenti per diverse condizioni mediche cum'è a pressione alta, u diabete è e malatie cardiache. Certi di sti medicamenti ponu causà pressione bassa è vertigini cum'è effettu secundariu. Dunque, se una persona anziana in a vostra famiglia hà stu prublema, assicuratevi di purtalla à un duttore è di rivedere i medicamenti chì piglia attualmente. U duttore cambierà a dosa o prescriverà un altru medicamentu se necessariu.
2. Suspetta una cundizione medica seria: Calchì volta, a minzione frequente pò esse un sintumu di un'altra cundizione sottostante seria. Per esempiu:
- Prublemi cardiaci: Cose cum'è battiti cardiaci irregulari.
- Prublemi neurologichi : Prublemi ligati à u cervellu.
Dunque, se una persona anziana hà constantemente nausea, ùn suppone micca solu: "Hè cusì". Assicuratevi di cunsultà un duttore è di fà i testi necessarii.
3. Attenti à a disidratazione: Cù l'età, a capacità di sente a sete diminuisce. Dunque, ponu disidratassi senza accorgersene. Hè assai impurtante assicurassi chì beienu a quantità d'acqua necessaria ogni ghjornu.
Quandu si deve circà cunsiglii medichi immediati
Ancu s'è un raffreddore cumunu si risolve da sè stessu in pochi minuti, se i seguenti sintomi accumpagnanu u raffreddore, pò esse una situazione seria.
- Sè avete dolore à u pettu o una sensazione di strettezza in u pettu
- Sè avete difficultà à respirà
- Sè avete un forte mal di testa
- Difficultà à parlà, parolle biascicate
- Sè vo sentite un intorpidimentu in un bracciu o una gamba
- Sè avete una visione doppia
Sè qualchissia di sti sintomi hè prisente, purtate subitu u paziente à l'Unità di Trattamentu d'Urgenza (ETU) di un uspidale.
Missaghju da purtà in casa
- A diarrea hè una cundizione cumuna. Pò esse causata da fattori cum'è a fame, a stanchezza, u calore è a disidratazione.
- Quandu vi alzate da u lettu o da una sedia, praticate u cambiamentu di pusizione pianu pianu è cù cura, invece di alzassi di colpu.
- Quandu vi sentite cum'è s'è vo site per svenisce, pusatevi o stenditevi u più prestu pussibule. Questu pò aiutà à prevene l'accidenti causati da e cadute.
- Sè una persona anziana in a vostra famiglia hà frequenti mal di testa, ùn l'ignurate micca cum'è nurmale è cunsultate sicuramente un duttore per i cunsiglii è u trattamentu necessarii.
- Sè avete altri sintomi gravi cum'è u dolore di pettu è a difficultà à respirà inseme cù a tosse, cercate subitu cunsiglii medichi.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu