Avete ancu starnuti, ochji chì pizzicanu, nasu chì cola è gola chì gratta solu in certi periodi di l'annu ? Puderete pensà chì questu hè solu un raffreddore cumunu. Ma s'è sti sintomi si verificanu più spessu chè micca, soprattuttu durante e stagioni quandu l'arburi intornu à voi sò in fiore è u ventu hè forte, pudete ancu avè allergie stagiunali, una cundizione da a quale parechje persone soffrenu. Ancu s'ellu hè un pocu fastidiosu, ùn ci hè nunda di preoccupassi. Videmu chì cose simplici pudemu fà per cuntrullà sta cundizione.
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1. Limitemu un pocu e nostre attività à l'aria aperta.
In poche parole, a causa principale di sta allergia hè u polline . Quandu l'arburi è e piante sò in fiore, miliardi di piccule particelle di polline, troppu chjuche per esse viste à ochju nudu, sò liberate in l'aria. Quandu respiremu ste particelle, entrenu in u nostru nasu è in i nostri pulmoni, induve cumencia l'allergia.
Dunque, u megliu modu per evità questu hè di riduce a vostra esposizione à u polline durante i periodi di punta di u polline, in particulare in i ghjorni venti è a mattina è a sera quandu u polline hè più abbundante in l'aria.
Chì fate sè avete bisognu di sorte ?
- Portate occhiali o occhiali da sole: Questu pò riduce assai a quantità di polline chì entra in l'ochji.
- Aduprate una maschera filtrante: Sè vo travagliate in u giardinu o falcate u pratu, purtà una bona maschera filtrante vi darà una grande prutezzione. Pudete dumandà à u vostru duttore una maschera adatta per voi.
- Una cosa chì duvete fà quandu ghjunghjite in casa: lavate u vostru corpu, i capelli è cambiate tutti i vestiti chì purtavate appena ghjunghjite da fora. Se ùn fate micca, u polline nantu à u vostru corpu, capelli è vestiti pò sparghjesi in tutta a casa, aggravendu e vostre allergie.
2. Aduprate medicina per l'allergie.
Ci sò parechji medicamenti efficaci per cuntrullà i sintomi di l'allergie. Ma ùn hè micca una bona idea di piglià solu a medicina chì vi pare. Hè sempre più sicuru di cunsultà u vostru duttore è di piglià a medicina ch'ellu o ella prescrive, in a dosa curretta.
- Antistaminichi: Quessi medicamenti bloccanu una sustanza chimica chjamata istamina chì u nostru corpu produce quandu avemu una allergia. Questu aiuta à alleviare rapidamente i sintomi cum'è starnuti, nasu chì cola è pruritu. Certi antistaminichi più vechji (per esempiu, clorfeniramina) ponu fà vi addurmintà . Dunque, sè guidate o aduprate macchine, dumandate à u vostru duttore di un tipu più recente chì ùn vi farà micca addurmintà.
- Spray nasali:I duttori ricumandanu questi s'è l'allergia hè un pocu severa. Quessi cuntrolanu direttamente u gonfiore è l'inflammazione chì si verificanu in u nasu. Tuttavia, ùn furniscenu micca un sollievu immediatu, è ci vole uni pochi di ghjorni per chì i risultati cumincianu à esse sentiti. Inoltre, alcune persone ponu sperimentà effetti secundarii cum'è un nasu seccu è una ligera sensazione di brusgiatura. Dunque, cuminciate sempre cù a dosa più bassa raccomandata da u vostru duttore.
- Iniezioni contr'à l'allergie: I medichi cunsiglianu stu trattamentu per e persone cun allergie gravi chì ùn ponu esse cuntrullate cù altri medicamenti. Questu implica dà una iniezione di u polline à u quale site allergicu, in quantità assai chjuche, circa una volta à u mese. Questu face chì u vostru sistema immunitariu si abitui gradualmente à u polline è smette di reagisce.
3. Preparemuci prima chì vene l'allergia!
Un sbagliu chì parechje persone facenu hè di cumincià à piglià medicine dopu chì i so ochji cumincianu à prude è à pizzicà. Ma ùn hè micca ciò chì avete veramente bisognu di fà.
Cum'è a custruzzione di una diga prima di una inundazione, cumincià à aduprà medicazione prima chì i sintomi di l'allergia appariscenu pò furnisce un grande sollievu.
Sè sapete chì avete allergie in questu periodu di l'annu, cuminciate à piglià a vostra medicazione cum'è indicatu da u vostru duttore una settimana o duie prima di l'iniziu di a stagione. In questu modu, u vostru corpu serà prontu à trattà cù u polline quandu torna in l'ambiente.
4. Cunsiderate trattamenti naturali
Certi pirsuni preferiscenu trattamenti naturali o ayurvedici à a medicina occidentale. Ancu s'ellu ci hè ricerca nantu à erbe cum'è Butterbur è cumposti d'erbe chinesi cum'è Biminne, ci hè sempre una mancanza di chiara capiscitura di i so effetti à longu andà.
Dunque, a cosa più impurtante da ricurdà hè chì solu perchè qualcosa hè "naturale" ùn significa micca chì hè "sicuru".
Per esempiu, certe erbe ponu interagisce cù i medicamenti per u diabete . Inoltre, certe persone ponu esse allergiche à queste erbe.
Dunque, prima di pruvà qualsiasi trattamentu naturale, ayurvedicu o alternativu, assicuratevi di parlà cù u vostru duttore è uttene a so appruvazione.
5. Preparemu u nostru ambiente domesticu.
Ci sò parechje cose simplici chì pudemu fà in casa per aiutà à prevene l'allergie. Sè ne fate un'abitudine, nuterete una grande differenza.
| Da fà | Ciò chì ùn si deve fà |
|---|---|
| Tenite e vostre finestre chjuse durante i periodi di alta polline. | Evitate l'usu di ventilatori chì tiranu l'aria esterna in casa. |
| Aduprate l'aria condizionata per rinfriscà a casa. | Ùn asciugate micca i vestiti è a biancheria da lettu fora (u polline pò stà quì). |
| Prima di entre in casa, cacciate e scarpe è lasciatele vicinu à a porta. | Evitate cumpletamente di fumà in casa. |
| Pulite i vostri pavimenti cù un aspiratore chì hà un filtru HEPA (High-Efficiency Particulate Air) . Stu filtru cattura ancu e più chjuche particelle di polline. | Ùn aduprate micca alcuna medicina chì vi pare senza cunsultà u vostru duttore. |
Soprattuttu per ciò chì riguarda u fumu...
Fumà irrita e vostre vie respiratorie. Quandu un allergenu cum'è u polline entra in u vostru corpu in questu mumentu, i vostri sintomi d'allergia ponu diventà più severi . Dunque, sè site un fumatore, avà hè u megliu mumentu per smette. Sè qualchissia altru in casa vostra fuma, fateli sapè ancu.
Missaghju da purtà in casa
- L'allergie stagiunali sò causate da cose cum'è u polline. Questu ùn hè nunda di preoccupante è pò esse cuntrullatu.
- Riduce a vostra esposizione à l'esternu durante e stagioni è l'ore di punta di u polline (in particulare a mattina è a sera).
- Quandu vultate da fora, assicuratevi di lavà u vostru corpu è di cambià i vostri vestiti.
- Ùn aduprate micca alcuna medicina o trattamentu naturale senza cunsigliu medicu. Seguitate sempre l'istruzzioni di u vostru duttore .
- Cose simplici cum'è mantene e finestre è e porte chjuse è aduprà un aspiratore cù un filtru HEPA ponu furnisce un grande sollievu.
- Fumà pò aggravà i sintomi di l'allergie, dunque evitate di fumà.
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