Probabilmente avete intesu a parolla "Chakra". Probabilmente l'avete vista parlà in una classa di yoga, un prugramma di meditazione, o nantu à i social media. Parechje persone si riferiscenu à questi cum'è centri energetichi in i nostri corpi. Questu hè in realtà un cuncettu assai anticu. Ma ùn hè micca un cuncettu medicu, hè più una credenza spirituale. Dunque parlemu un pocu di questu oghje, perchè cunnosce questi pò aghjunghje una nova dimensione à u vostru benessere mentale, è ancu à u modu in cui pensate à u vostru corpu.
Chì ghjè un Chakra in termini simplici?
"Chakra" hè una parola sanscrita. Significa "rota" o "chakra". Sicondu l'antiche credenze spirituali chì uriginanu in India, u nostru corpu hè qualcosa al di là di ciò chì hè fisicamente visibile. Vale à dì, credenu chì sia un sistema energeticu. Quessi chakra sò cunsiderati centri simili à rote intornu à i quali sta energia gira.
Sicondu sta credenza, ci sò sette chakra principali situati longu a nostra spina dorsale, da a basa di a spina dorsale à a cima di a testa. Quandu sti chakra sò equilibrati è funzionanu currettamente, a nostra energia vitale scorre liberamente in tuttu u nostru corpu. Ci sentimu sani, felici è energichi, sia mentalmente sia fisicamente.
L'impurtante hè chì questu ùn hè micca pruvatu medicalmente. Ma cum'è qualsiasi credenza religiosa o spirituale, questu cuncettu di chakra pò aiutà à pensà prufundamente à a vostra mente è à u vostru corpu . Tuttavia, sè avete qualchì malatia fisica o mentale, hè sicuramente impurtante cunsultà u vostru duttore è circà trattamentu.
Da induve hè nata sta idea di cicli ?
Sta credenza hà origine in India. Hè stata assuciata à e tradizioni spirituali indù è buddiste per millaie d'anni. Certi credenu ch'ella sia ancu più antica. I chakra sò mintuvati in antichi testi religiosi indù cum'è i Veda è e Yoga Upanishad.
In India è in Oriente, u cuncettu di chakra hè assuciatu à parechji sistemi di salute è spirituali, cum'è l'Ayurveda, u yoga, l'induismu è u buddisimu. A basa di tutti questi sistemi hè chì ci hè una energia di forza vitale (prana) chì scorre per i nostri corpi è l'universu sanu. I chakra sò aduprati per cunnette si cù sta forza vitale in diversi modi. Per esempiu, in u yoga, a respirazione è e posture di u corpu sò aduprate per attirà l'energia in u corpu è spustala per i chakra. In l'Ayurveda, l'erbe è a meditazione sò aduprate per apre i chakra è equilibrà l'energia.
I 7 chakra principali di i quali parlemu
Parechje credenze, in particulare quelle populari in Occidente, parlanu di sette chakra principali. Quessi sò situati in una linea chì parte da u centru di u nostru corpu, finu à a spina dorsale . Demu un'ochjata à ciò chì sò questi sette chakra, induve si trovanu è ciò chì affettanu.
| Nome è culore di i chakra | Locu | À chì hè ligatu ? | Cose chì senti quandu sì squilibratu |
|---|---|---|---|
| Chakra di a Radice Culore rossu | U puntu più bassu di a spina dorsale | Sicurezza, sopravvivenza, stabilità, cunnessione cù u mondu. | Paura intensa, insicurezza, mancanza di scopu, frustrazione. |
| Chakra Sacrale Culore aranciu | Ghjustu sottu à u molo | Creatività, sessualità, emozioni, resilienza. | Rabbia improvvisa, diminuzione di a creatività è eccitazione sessuale. |
| Manipura Chakra (Chakra del Plexus Solare) Culore giallu | Trà e coste è l'ombelicu | Autostima, forza persunale, fiducia in sè stessu. | Bassa autostima, depressione, prublemi di u sistema digestivu. |
| Chakra di u core Verde | In mezu à u pettu, vicinu à u core | Amore, gentilezza, fiducia, rilazione cù l'altri. | Rabbia, sfiducia, ansietà, gelosia, aumentu di a frequenza cardiaca. |
| Chakra di a Gola Culore turchinu | Zona di a gola | Cumunicazione, spressione d'opinioni, dì a verità. | Difficultà à sprime idee, ansietà suciale, prublemi di tiroide. |
| Chakra di u Terzu Ochju Culore turchinu scuru (indigo) | Trà e sopracciglia | Sapienza, intuizione, visione spirituale, intelligenza. | Mal di testa, migraine, difficultà à cuncentrazione. |
| Chakra di a Corona Viola o biancu | Cima di a testa | Cunnessione spirituale, cunnessione cù l'universu, cuscenza superiore. | Depressione, distaccamentu da u mondu, mancanza di spiritualità. |
Guarigione è Equilibriu di i Chakra
Sicondu ste credenze, diverse cose in a nostra vita, cum'è u stress, l'ansietà è i stili di vita malsani, ponu fà chì u flussu d'energia in sti chakra sia bluccatu o sbilanciatu. A "guarigione di i chakra" hè u prucessu di ristabilisce l'equilibriu di sti chakra sbilanciati è di permette à l'energia di scorrere liberamente. Ci sò diversi metudi per questu.
Metodi aduprati per equilibrà i chakra
- Esercizii di meditazione è di respirazione: Si crede chì calmendu a mente, imaginendu induve si trova ogni chakra, è imaginendu chì a luce o u calore scorri in quella zona, si pò equilibrà i chakra. Questu hè ancu un bon modu per riduce u stress.
- Yoga: Chì ghjè u yoga?Una pratica antica chì unisce u corpu è a mente. Si crede chì e diverse pose è tecniche di respirazione (`pranayama`) praticate in u yoga aiutanu à spustà l'energia in u corpu è à equilibrà i chakra.
- Reiki: Questa hè una tecnica di guarigione energetica chì hà urigine in Giappone. Si crede chì un praticante di Reiki dirige u flussu di energia in u corpu è apre e zone bluccate.
- Ayurveda: L'Ayurveda hè un sistema olisticu di salute chì usa erbe, metalli, yoga, meditazione è altre terapie per equilibrà i chakra è ottene benessere.
- Terapia di u culore è di e petre/cristalli: Certi pirsuni utilizanu un culore o una petra (cristallu) assuciatu à ogni chakra. Credenu chì fighjà u culore currispundente o mette a petra nantu à a pusizione di u chakra nantu à u corpu equilibrerà l'energia .
Chì dice a scienza occidentale à propositu di questu?
Cum'è l'avemu digià dettu, a scienza occidentale ùn hà micca fattu assai ricerca nantu à i chakra. Dunque, ùn ci hè micca una chiara capiscitura scientifica di s'ellu o cumu funzionanu. A ricerca chì esiste hà pruvatu à scopre s'ellu ci hè una cunnessione trà e parti di u sistema endocrinu o di u sistema nervosu in e zone di u corpu induve si trovanu i chakra. Per esempiu, a glàndula pineale, chì si trova induve si dice chì si trova u terzu ochju, hè studiata.
Tuttavia, assai persone chì praticanu tecniche di equilibriu di i chakra dicenu chì anu trovu chì li aiuta à gestisce u stress è l'ansietà , è dicenu ancu chì a so salute mentale è emotiva hè migliurata.
Dunque, i medichi occidentali vedenu questi cum'è " medicina cumplementare o alternativa" . Vale à dì, cum'è metudi chì ponu esse aduprati accantu à u trattamentu medicu cunvinziunale per migliurà u benessere mentale, fisicu o spirituale di una persona.
Missaghju da purtà in casa
- I chakra sò più una credenza spirituale derivata da e filusufie indù è buddiste chè un cuncettu scientificu. Sò cunsiderati centri energetichi in u corpu.
- Ci sò 7 chakra principali, ognunu di i quali hè assuciatu à diverse emozioni, parti di u corpu è aspetti di a vita.
- Si crede chì pratiche cum'è u yoga, a meditazione è u Reiki ponu "equilibrà" sti chakra, aiutendu parechje persone à riduce u stress è à aumentà u benessere generale.
- U puntu u più impurtante:Quessi sò solu metudi cumplementarii. Sè vo avete una cundizione fisica specifica (per esempiu diabete, malatie cardiache) o una malatia mentale (per esempiu depressione, ansietà), hè essenziale di circà sempre cunsiglii medichi è trattamenti adatti da un medicu qualificatu (duttore) invece di fidà si solu di a guarigione di i chakra.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu