Avete mai sentitu cum'è s'è u vostru bracciu o a vostra gamba fussi di colpu gonfia, pesante, è forse ancu stretta quandu vi mettite i vestiti ? Voi o qualchissia chì cunniscite pudete avè sperimentatu questu, soprattuttu dopu à a chirurgia di u cancheru. Parechje persone pensanu chì questu hè nurmale. Ma a causa di stu gonfiore puderia esse u malfunzionamentu di un sistema surprenante in u nostru corpu di u quale ùn parlemu micca assai. Oghje, parleremu di una tecnica di massaggio speciale chì pò aiutà cun questu.
In poche parole, chì hè u massaggio di drenaggiu linfaticu?
Questu ùn hè micca cum'è i metudi di massaggio chì cunniscite di solitu. Questu hè un
metudu di massaggio assai dolce è lisciu . U scopu principale di questu hè di stimulà u sistema linfaticu chì si trova ghjustu sottu à a nostra pelle. Ancu s'ellu hè chjamatu popularmente "rimuovere e tossine da u corpu", u veru è principale benefiziu hè di riduce u gonfiore causatu da u fluidu linfaticu chì s'hè accumulatu in i nostri tessuti. Medicalmente chjamemu sta cundizione
Linfedema . In poche parole, questu gonfiore si verifica quandu u fluidu linfaticu in u nostru corpu ùn torna micca currettamente à u sangue, ma s'accumula in lochi cum'è l'estremità. Ci ponu esse parechje ragioni per questu.
Cusì, stu massaggio dolce aiuta à spustà u fluidu linfaticu chì s'hè accumulatu per via di tali ragioni in daretu à traversu u sistema è riduce u gonfiore.
Fighjemu un pocu più in dettagliu, chì hè u Sistema Linfaticu ?
Pensate cusì: u nostru corpu hè cum'è una grande cità. I vasi sanguigni in sta cità sò e strade principali. Ma in più di ste strade principali, ci hè ancu un sistema di piccule strade laterali chì eliminanu i rifiuti è furniscenu prutezzione. Cusì hè u nostru sistema linfaticu.
Questa hè una parte assai impurtante di u nostru sistema immunitariu . Stu sistema ghjoca un rolu maiò in u mantenimentu di l'equilibriu di i fluidi in u corpu è in a prutezzione di l'infezioni.
Calchì volta una piccula quantità di fluidu si perde da i nostri picculi vasi sanguigni (capillari) in i tessuti. Stu fluidu supplementu, chjamatu linfa, hè raccoltu è restituitu à u sangue da u sistema linfaticu. Sè stu sistema si blocca o ùn funziona micca currettamente, u fluidu pò accumulà si in i tessuti è causà gonfiore. Ci sò parechji altri organi impurtanti chì appartenenu à stu sistema:
- Midollu osseu : Questa parte di l' osse hè induve si producenu i globuli rossi.
- Timu: Questu organu in a zona di u pettu hè induve maturanu e cellule T di u sistema immunitariu.
- Tonsille è Adenoidi: Quessi sò situati in a gola è in u nasu è intrappulanu i germi chì venenu da l'aria chì respiremu è da u cibu chì manghjemu.
- Milza : Questu organu situatu sottu à e coste filtra i globuli rossi vechji è dannighjati.
- Linfonodi: Queste piccule ghiandole, situate in lochi cum'è u collu, l'ascelle è l'inguine, sò cum'è punti di cuntrollu di sicurezza. Mentre u fluidu linfaticu passa per elli, filtra virus è batteri.
- MALT (tessutu linfoide assuciatu à a mucosa): Una membrana delicata chì si trova in lochi cum'è e nostre vie respiratorie è l'intestinu chjucu. Questu ricunnosce è elimina ancu i germi.
Quali sò i principali benefici di stu massaggio?
Cum'è l'avemu digià discuttu, u benefiziu principale hè a gestione di u linfedema. Sta cundizione hè sperimentata da parechje donne, in particulare
dopu à a chirurgia di u cancheru di u senu (mastectomia) . Stu massaggio hè assai utile per riduce u gonfiore è u discomfort da lieve à moderatu dopu à a chirurgia. U vostru duttore o fisioterapeuta pò ricumandà altre cose in più di stu massaggio:
- Esercizii specifichi
- Bende o calze di compressione
- Un dispusitivu chì hè piazzatu nantu à u bracciu o a gamba è si gonfia è si sgonfia per applicà pressione (compressione pneumatica sequenziale)
Studi anu dimustratu chì questu massaggio furnisce ancu qualchì sollievu per parechje altre cundizioni mediche.
| Cundizione medica | U benefiziu |
|---|
| l'artrite reumatoide | Aiuta à alleviare i sintomi cum'è u gonfiore di l'articuli, u dolore è a decolorazione di a pelle chì si verificanu durante l'esacerbazioni di a malatia. |
| Insufficienza venosa cronica (IVC) | E vene di e gambe ùn funzionanu micca bè, ciò chì rende difficiule u ritornu di u sangue à u core. Stu massaggio pò aumentà a velocità di a circulazione di u sangue. |
| Fibromialgia | Aiuta à riduce l'inflammazione, u gonfiore è a rigidità di a pelle causata da sta cundizione, riducendu u stress è migliurendu a qualità di vita. |
| Lipedema | Allevia u gonfiore causatu da u bloccu di u sistema linfaticu per via di depositi eccessivi di grassu in a parte inferiore di u corpu. |
Cumu si face u massaggio è chì succede?
Hè impurtante
di parlà cù u vostru duttore prima di fà stu massaggio. Hè ancu impurtante di sceglie un prufessiunale furmatu è certificatu. U massaggiatore eseguirà stu massaggio in una sequenza specifica, aduprendu movimenti assai dolci. Ùn appughjaranu micca forte. Cuminceranu cù i principali linfonodi. Ciò significa:
Sti muvimenti dolci stimulanu u sistema linfaticu, permettendu à u fluidu intrappulatu di spustassi più facilmente. Ci sò duie tappe principali per stu prucessu: 1.
Purificazione: In questa tappa, u fluidu linfaticu hè liberatu da i tessuti. 2.
Riassorbimentu: U fluidu liberatu hè riassorbitu in i linfonodi. Stu massaggio dura di solitu da 15 à 60 minuti.
Ùn possu micca fà questu in casa?
Ci sò alcune cose simplici chì pudete fà in casa. Tuttavia,
duvete sempre cunsultà u vostru duttore o un specialistu di linfedema prima di fà li. Ùn pruvate micca queste cose da solu senza a so appruvazione.
- Respirazione prufonda
- Eserciziu
- Aduprendu una spazzola dolce in un muvimentu circulare nantu à a pelle
- Natà
Ci hè qualchì risicu à fà stu massaggio?
Ancu s'ellu si tratta generalmente di una prucedura assai sicura, pò ùn esse adatta per e persone cun certe cundizioni mediche. Sè avete una di e seguenti cundizioni, assicuratevi di parlà cù u vostru duttore prima di fà stu massaggio.
- Malatie cardiache: In particulare cundizioni cum'è l'attaccu di core.
- Insufficienza renale
- Prublemi di coagulazione di u sangue (coaguli di sangue)
- Infezioni gravi di a pelle o altre infezioni
A maiò parte di a ghjente ùn sperimenta micca effetti secundari, ma qualchì volta pudete sperimentà effetti secundari minori cum'è:
- Mal di testa
- Nausea
- Stanchezza
Sè vi sentite incòmudu dopu à u massaggio, dite ancu à u duttore.
A cosa più impurtante hè chì questu hè un trattamentu cumplementariu in più di u trattamentu medicu, micca una cura miraculosa per tutte e malatie. Dunque, seguitate sempre i cunsiglii medichi.
Missaghju da purtà in casa
- U massaggio di drenaggiu linfaticu hè una tecnica di massaggio assai dolce aduprata per trattà cundizioni cum'è u linfedema, chì hè u gonfiore di l'estremità.
- Questu hè particularmente utile per u gonfiore chì si verifica dopu a chirurgia di u cancru di u senu.
- Prima di fà stu massaggio, assicuratevi di parlà cù u vostru duttore è di circà i servizii di un prufessiunale furmatu è certificatu.
- Stu massaggio ùn hè micca adattatu sè avete cundizioni cum'è malatie cardiache, malatie renali o prublemi di coagulazione di u sangue.
- Sè avete sintomi cum'è gonfiore di i membri, pesantezza, o cambiamenti di culore di a pelle, ùn li trascurate micca è cunsultate subitu un duttore per cunsiglii.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
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