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Chì ghjè esattamente l'agupressione?
L'agupressione hè un metudu di medicina tradiziunale cinese chì hà più di 2000 anni. Implica l'usu di punti di pressione specifichi nantu à u nostru corpu per mandà un signale à u corpu. Si crede chì questu signale attiva i meccanismi d'autoguarigione di u corpu. In poche parole, secondu a medicina cinese, l'energia vitale di u nostru corpu, chjamata "Qi", scorre per canali specifichi. Quessi canali sò chjamati "Meridiani". Se questu flussu d'energia hè bluccatu o l'equilibriu di u corpu hè disturbatu in qualchì modu, sperimentemu malatie o dolore. Dunque, ciò chì face l'agupressione hè di restaurà questu flussu d'energia bluccatu è di restaurà l'equilibriu di u corpu.Cumu si face esattamente stu trattamentu?
Questu hè qualcosa chì pudete fà voi stessu. Tuttu ciò chì duvete fà hè aduprà e dite, appughjà fermamente nantu à u puntu di trigger, è massaggiallu in un muvimentu circulare o in su è in giù per circa 3 minuti à a volta. Fà questu regularmente pò aiutà à ottene un sollievu à longu andà da u dolore sinusale è impedisce ch'ellu torni. Ci sò alcune altre cose da tene à mente mentre fate questu:- Applica una pressione prufonda è ferma quandu massaggiate ogni puntu.
- Pusatevi in una pusizione comoda è rilassatevi.
- Fate questu cù l'ochji chjusi è respirate prufundamente.
- Pudete ripete questu tante volte quant'è vo vulete.
- S'ellu hè difficiule per voi, pudete dumandà à qualcunu altru di fà questu.
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Check Availability →Induve sò ste cavità sinusali in a nostra testa ?
Ci sò quattru coppie di cavità sinusali in a nostra testa. Quessi sò culligati trà di elli da passaggi assai stretti. Nurmalmente, ste cavità sinusali producenu un tipu finu di mucus chì scorri in u nostru nasu. Questu mantene u nostru nasu pulitu è impedisce à cose cum'è i batteri di entre in u nostru nasu. Nurmalmente, ste cavità sò piene d'aria. Tuttavia, se sti passaggi sò bluccati per qualsiasi ragione, ste cavità si riempienu di fluidu, causendu congestione sinusale. E quattru coppie di cavità sinusali in a nostra testa sò:- Sinus mascellari– Quessi si trovanu sottu à l'ochji, in a zona di e guance.
- Sinus etmoidali - Quessi sò situati trà l'ochji, sopra u nasu.
- Sinus frontali - Quessi sò situati sopra à l'ochji, in a zona di a fronte.
- Sinus sfenoidali - Quessi sò situati daretu à l'ochji, in l'internu di u craniu .
Punti di pressione chjave chì aiutanu cù i prublemi di sinusite
Eccu alcuni punti di pressione chjave chì ponu aiutà à alleviare u dolore sinusale. A chjave hè di truvà li è massaggialli currettamente.| Puntu | Locu | Sollievu ricevutu |
|---|---|---|
| Grossu Intestinu 20 (LI 20) | Da ogni latu di u nasu, ghjustu sopra à e narici, induve si scontranu l'osse di e guance è u nasu. | Aiuta cù u gonfiore faciale, a congestione sinusale è e difficultà respiratorie. |
| Intestinu Grossu 4 (LI 4) | U puntu più altu di a carne chì emerge trà u pulgaru è l'indice di a manu quandu i riunisci. | Assai bonu per u mal di testa è u dolore di mandibula. |
| Vescica 2 (B 2) | L'angulu internu di a sopracciglia, induve u nasu è a sopracciglia si scontranu, hè u picculu solcu ghjustu sottu à l'ossu. | Allevia u dolore faciale è u mal di testa in a zona di a fronte. |
| Cistifellea 20 (GB 20) | I dui solchi in u fondu di u craniu, induve i musculi di u collu s'attaccanu à u craniu. | Aiuta cù u mal di testa è u dolore di u collu. |
| Fegatu 3 (LV 3) | U puntu induve u ditu grossu scontra u secondu ditu, circa duie larghezze di dite in u spaziu trà u ditu grossu è u secondu ditu. | Fornisce sollievu da cundizioni cum'è mal di testa è irritabilità. |
Chì dice a ricerca nantu à questu metudu?
Ancu s'è a ricerca nantu à l'agupressione hè sempre limitata, i pochi studii chì sò stati fatti anu dimustratu risultati promettenti. Per esempiu, in un studiu di u 2016 di 25 persone cun rinite allergica, quelli chì anu massaggiatu punti di pressione nantu à e so mani per 30 minuti ogni ghjornu anu vistu una riduzione significativa di i so sintomi. Eranu ancu capaci di riduce a quantità di medicazione chì avianu bisognu.L'acupressione hè un metudu à bassu risicu, economicu è faciule d'utilizà, dunque pò esse una bona strategia per gestisce u dolore.Ma ricordate, questu hè solu un sollievu generale per a congestione è u dolore sinusale. Sè avete sintomi severi cum'è frebba, mal di testa severu è mucus verde / giallu, puderia esse una infezzione batterica. In tali momenti, ùn vi limitate micca solu à queste cose, ma cunsultate sicuramente u vostru duttore è uttene un trattamentu adattatu .
Missaghju da purtà in casa
- L'agupressione hè un modu sicuru è economicu per alleviare sintomi cum'è u dolore sinusale è a congestione.
- Appughjà fermamente nantu à ogni puntu è massaggiate per circa 3 minuti à a volta. Fate questu ogni ghjornu per ottene i migliori risultati.
- Questa hè una terapia aghjuntu chì pò esse aduprata in più di i trattamenti medichi regulari, micca un rimpiazzamentu per elli.
- Sè avete sintomi severi cum'è frebba, mal di testa severu o mucus culuritu, questu solu ùn hè micca abbastanza. Cunsultate assolutamente un medicu.
- Pudete ancu fà stu metudu nant'à qualcunu altru. Pudete ottene risultati megliu fendu questu pianu pianu è respirendu prufundamente.
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