Parechje persone volenu aghjunghje un aspettu bellu è sanu, o ancu un splendore doratu à a so pelle. Per certi, questu splendore hè ottenutu espunendu a pelle à u sole, ciò chì significa abbronzalla è scuriscela un pocu. Chjamemu ancu questu "abbronzatura". Dunque, ci sò lati boni è cattivi à sta esposizione à u sole. Ancu s'è ottenemu vitamina D da a luce solare, questi raggi ponu ancu esse una grande minaccia per a nostra pelle. Dunque, oghje, parlemu esattamente di questu.
Chì significa "abbronzassi" a pelle ?
In poche parole, a vostra pelle si "abbronza", vale à dì chì diventa nera, quandu hè esposta à i raggi ultravioletti (raggi UV) di u sole. Ci sò dui tipi principali di sti raggi ultravioletti. Quessi sò i raggi UVA è UVB.
Per capisce megliu questu, guardemu a struttura di a nostra pelle. Imaginemu chì a nostra pelle hè cum'è una torta à trè strati.
- Epidermide (E PID ermis): Questa hè a strata superiore di a pelle chì pudemu vede cù i nostri ochji.
- Derma: Questu hè u secondu stratu. Contene a maiò parte di i nervi, di e ghiandole sudoripare è di i follicoli piliferi.
- Tessutu sottucutaneu: Questu hè u terzu è ultimu stratu. Contene cose cum'è u tissutu grassu è i vasi sanguigni.
A ragione principale per chì a vostra pelle s'abbronza, vale à dì, diventa marrone, sò i raggi UVA . Quessi raggi penetranu l'epidermide, u stratu superiore di a pelle, è ghjunghjenu à i strati inferiori. Dopu, un tipu di cellula in a nostra pelle chjamata " melanociti " hè stimulata è cumencia à pruduce un pigmentu marrone chjamatu melanina .
A melanina hè in realtà un scudo protettivu chì u nostru corpu crea per prutege a nostra pelle da i raggi UVA. Hè cum'è alzà un parapioggia per prutegeci da u sole. Più site esposti à u sole, più u vostru corpu produce stu pigmentu protettivu, a melanina. Hè per quessa chì a vostra pelle s'oscura.
I raggi UVB sò quelli chì causanu e scottature solari. Affettanu principalmente solu u stratu superiore di a pelle.
E persone cù a pelle naturalmente scura anu più melanina. Hè per quessa chì a so pelle ùn brusgia micca cusì facilmente, ma si abbronza bè. Ma ricordate, ùn importa micca u culore di a vostra pelle, qualchissia pò esse vulnerabile à l'effetti dannosi di i raggi di u sole s'ellu ùn porta micca crema solare o altra prutezzione.
Quantu tempu ci vole à abbronzassi ?
U tempu chì ci vole à a vostra pelle per abbronzassi dipende da parechji fattori.
- U culore naturale di a to pelle.
- Quantu sensibile hè a vostra pelle à u sole.
- L'intensità di i raggi di u sole in a vostra zona.
- L'altitudine di a vostra situazione (sopra u livellu di u mare).
- Aduprate a prutezzione solare, è s'ellu hè cusì, quale hè u so valore "SPF" (fattore di prutezzione solare )?
L'impurtante hè chì ùn ci hè manera sicura di abbronzassi. Ogni abbronzatura hè una forma di danni à a pelle. U megliu modu per sapè quanta esposizione à u sole a vostra pelle pò tollerà hè di parlà cù u vostru duttore, preferibilmente un dermatologu.
Cumu l'abbronzatura affetta a vostra salute?
Ci sò qualchi benefici à l'esposizione à u sole. Fornisce vitamina D, migliora l'umore, è certi studii suggerenu chì pò aiutà à calà a pressione sanguigna è à dorme megliu. Tuttavia, l'esposizione à u sole senza prutezzione pò esse assai dannosa per a vostra pelle.
L'esposizione prulungata à u sole pò cambià permanentemente a vostra pelle. Pò ancu causà danni serii à a vostra pelle è fà la sembrà più vechja di ciò chì hè . Questa hè una causa maiò di macchie scure è rughe.
Risicu di cancru di a pelle
Questa hè a cosa più seria.
- Raggi UVA: Quessi ponu causà u tipu più seriu di cancru di a pelle, chjamatu melanoma . Questu pò esse fatale. Se u cancru di melanoma ùn hè micca rilevatu prestu, pò sparghjesi rapidamente in tuttu u corpu è affettà altri organi.
- Raggi UVB: Quessi causanu dui tipi di cancru di a pelle , u carcinoma basocellulare è u carcinoma squamocellulare . Quandu si verificanu questi cancri, i medichi di solitu rimuovenu chirurgicamente e cellule cancerose. Queste operazioni ponu lascià cicatrici nantu à a pelle.
Cumu prutegge si da i raggi di u sole ?
A bona nutizia hè chì pudete riduce u risicu di cancru di a pelle è stà sicuru fora aduprendu una bona crema solare. Basta à seguità sti cunsiglii.
| Azzione | Descrizzione |
|---|---|
| Aduprate una crema solare à spettru largu. | «À spettru largu» significa chì furnisce prutezzione da i raggi UVA è UVB. Assicuratevi di verificà l'etichetta. |
| Aduprate a crema solare ogni ghjornu. | Sceglite unu cù almenu SPF 30 o più. Ùn vi lasciate ingannà da i ghjorni nuvolosi. E nuvole ponu qualchì volta rende i raggi di u sole più intensi. |
| Riapplicà. | L'efficacità di a crema solare diminuisce s'è vo natate, sudate o vi strofinate cù un asciugamanu. Dunque, riapplicatela dopu ogni occasione simile. |
| Evitate a luce diretta di u sole durante u ghjornu. | Quandu hè pussibule, evitate d'esse à u sole trà 10 ore è 16 ore. Hè quandu i raggi UV sò i più forti. |
Amparate ancu di più nantu à i letti abbronzanti.
Certi lochi publicitanu letti abbronzanti speciali chì ponu abbronzassi rapidamente a vostra pelle. Ma questi sò assai periculosi. È ùn furniscenu micca i benefici di a vitamina D chì si ottiene da u sole.
Queste macchine emettenu principalmente raggi UVA. Cum'è l'avemu discuttu prima, sò direttamente ligati à u cancheru di melanoma. Hè statu dimustratu chì sti letti abbronzanti aumentanu u tassu di cancheru di melanoma, in particulare trà e giovani donne. Inoltre, u so usu pò fà chì a pelle sembri più vechja assai rapidamente.
Abbronzatori senza sole
Per furtuna, ci hè una suluzione per quelli chì volenu abbronzassi senza u risicu di l'esposizione à u sole. Quessi sò chjamati "abbronzanti senza sole". Quessi si prisentanu in forma di creme o lozioni. Quandu sò applicati à a pelle, producenu melanina, dendu à a pelle un culore brunastru.
Certi di sti prudutti cuntenenu una sustanza chimica chjamata "DHA (Diidrossiacetone). Questu macchia gradualmente u stratu superiore di a vostra pelle, dendu li una abbronzatura temporanea. Fate attenzione quandu aduprate questi. Per esempiu, i prudutti chì cuntenenu "DHA" ùn sò micca appruvati per l'usu in certe parti di u corpu, cum'è e labbre.
Siccomu sti abbronzanti senza sole sò fatti cù ingredienti diversi, duverete fà qualchì ricerca per sceglie quellu chì hè ghjustu per voi.Questu hè l'unicu modu sicuru per ottene un aspettu abbronzatu.
Missaghju da purtà in casa
- Avè una abbronzatura per via di l'esposizione à u sole hè in realtà un dannu à a pelle. Ùn hè micca un segnu di prutezzione.
- L'esposizione prulungata à u sole senza prutezzione provoca un invechjamentu prematuru di a pelle (rughe, macchie di l'età) è aumenta u risicu di sviluppà un cancru di a pelle severu (melanoma).
- Aduprate sempre una crema solare à spettru largu cù SPF 30 o più ogni volta chì andate fora, in particulare trà 10 ore è 16 ore.
- I letti abbronzanti sò assai periculosi. Evitateli cumpletamente.
- Sè vo vulete un aspettu abbronzatu, l'unicu modu sicuru hè di utilizà abbronzanti senza sole.
- Sè site preoccupatu per e nuove macchie o cambiamenti in i vostri nei (forma, culore, dimensione), cunsultate subitu u vostru duttore.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
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