හිතන්නකෝ ඔයාගේ ඔෆිස් එකේ කෙනෙක්ට, එහෙමත් නැත්නම් කිට්ටුම යාළුවෙක්ට කෝවිඩ් (COVID-19) හැදුණා කියලා ආරංචි වෙනවා. ඊට දවස් දෙකකට කලින් ඔයා ඒ කෙනා එක්ක එකට වාඩි වෙලා කතා කර කර හිටියා. දැන් හිතට පොඩි බයක් දැනෙනවා නේද? “අම්මෝ, මටත් හැදීගෙන එනවද දන්නේ නෑ” කියලා හිතෙනවා. ඔන්න ඔය වගේ වෙලාවක අපි හැමෝම හරියටම දැනගෙන ඉන්න ඕන දෙයක් තමයි මේ “Incubation Period” කියන එක ගැන. අපි අද මේ ගැන සරලවම කතා කරමු.
මුලින්ම බලමු, මොකක්ද මේ ‘Incubation Period’ කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, යම්කිසි වෛරසයක් හෝ බැක්ටීරියාවක් අපේ ඇඟට ඇතුළු වෙලා, ඒකට අදාළ රෝග ලක්ෂණ මතු වෙන්න ගතවෙන කාලයට තමයි අපි බීජෞෂණ සමය එහෙමත් නැත්නම් Incubation Period එක කියලා කියන්නේ. හිතන්නකෝ, වෛරසය ඇඟට ඇතුල් වෙලා, ඒක ඇඟ ඇතුළේ ටිකෙන් ටික ගුණනය වෙලා, අපේ ශරීරයට බලපෑම් කරන්න පටන් ගන්නකල් යන කාලය තමයි මේ. සෞඛ්‍ය අංශ වල දොස්තර මහත්වරු සහ නිලධාරීන් මේ කාලය පාවිච්චි කරනවා, යම් වසංගතයක් පැතිරෙනකොට මිනිස්සු කොච්චර කාලයක් අනිත් අයගෙන් ඈත් වෙලා ඉන්න ඕනෙද (නිරෝධායනය වෙන්න ඕනෙද) කියලා තීරණය කරන්න. මේ කාලය එක එක ලෙඩේට වෙනස් වෙනවා.
එතකොට කෝවිඩ්-19 වල Incubation Period එක කොච්චරද?
කෝවිඩ්-19 වෛරසය කාලයත් එක්ක නිතරම වෙනස් වෙනවා. මේ විදිහට අලුතින් හැදෙන විකෘති ප්‍රභේද වලට අපි කියනවා `(variants)` කියලා. මේ එක එක ප්‍රභේදයේ `Incubation Period` එකත් එකිනෙකට වෙනස් වෙන්න පුළුවන්.
මුලින්ම කෝවිඩ් වසංගතය පටන් ගත්ත කාලේ ආපු මුල්ම වෛරස් ප්‍රභේදය ගැන පර්යේෂණ කරලා බලද්දී, රෝග ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරන්න ගතවෙන කාලය සාමාන්‍යයෙන් දවස් 5.6ක් විතර වුණා. ඒ කියන්නේ, වෛරසය ශරීරගත වෙලා දවස් 5ක් 6ක් යනකොට තමයි රෝග ලක්ෂණ මතුවෙන්න පටන් ගත්තේ. හැබැයි සමහර අයට දවස් 2ක් වගේ කෙටි කාලෙකින් වුණත් රෝග ලක්ෂණ මතු වෙන්න පුළුවන්කම තිබුණා.
ගොඩක් දෙනෙක්ට දවස් 12ක් වෙද්දී රෝග ලක්ෂණ මතුවෙලා ඉවරයි. දවස් 14ක් ගතවෙනකොට නම් රෝග ලක්ෂණ තියෙන හැමෝටම වගේ ඒවා මතුවෙලා තිබුණා. ඉතාම කලාතුරකින්, ඒ කියන්නේ 100කින් එක්කෙනෙක්ට වගේ, දවස් 14කට පස්සෙත් රෝග ලක්ෂණ මතු වෙන්න ඉඩ තිබුණා.
ඒ වගේම මතක තියාගන්න ඕන තව දෙයක් තියෙනවා. සමහර අයට කෝවිඩ් හැදුණත් කිසිම රෝග ලක්ෂණයක් පෙන්නුම් කරන්නේ නෑ. තවත් සමහර අයට රෝග ලක්ෂණ කොච්චර සියුම්ද කියනවා නම්, ඒ අයට ලෙඩේ හැදිලා කියලවත් දැනෙන්නේ නෑ.
Omicron ප්‍රභේදයේ වෙනස මොකක්ද?
කාලයක් ලෝකේ පුරාම වේගයෙන් පැතිරුණු `(Omicron)` ප්‍රභේදයේ `Incubation Period` එක අනිත් ප්‍රභේද වලට වඩා සැලකිය යුතු ලෙස කෙටියි. ඒක සාමාන්‍යයෙන් දවස් 3ක් විතර වෙනවා. කලින් ප්‍රභේද වලට දවස් 4-5ක් ගියත්, Omicron හැදුණොත් රෝග ලක්ෂණ ගොඩක් ඉක්මනට මතු වෙන්න පටන් ගන්නවා. ඒ කියන්නේ ඔයාට වෛරසය බෝ වෙන්න තියෙන කාලයත් ඉක්මනින් පටන් ගන්නවා.
මේකට හේතුව තමයි `Omicron` ප්‍රභේදයට පුළුවන්කම තියෙනවා ඇඟ ඇතුළේදී ඉතාම වේගයෙන් ගුණනය වෙලා අධික වෛරස් ප්‍රමාණයක් නිපදවන්න. ඒ නිසා තමයි මේක අනිත් ප්‍රභේද වලට වඩා දෙගුණයකටත් වඩා වේගයෙන් බෝවුණේ.
හැබැයි හොඳ ආරංචිය තමයි, එන්නත් සහ `(booster shot)` එක ලබාගෙන ඉන්නවා නම්, `Omicron` වගේ ප්‍රභේදයක් හැදුණත්, බරපතළ විදිහට අසනීප වෙන එකෙන්, රෝහල්ගත වෙන්න වෙන එකෙන් සහ මරණයෙන් ආරක්ෂා වෙන්න ලොකු පිටුවහලක් ලැබෙනවා.
වෛරසය වැඩිපුරම බෝවෙන්නේ කවදාද?
මෙන්න මේක තමයි අපි හැමෝම දැනුවත් වෙන්න ඕන වැදගත්ම කාරණය. පර්යේෂකයන් කියන විදිහට, කෝවිඩ් ආසාදනය වුණු කෙනෙක්ගෙන් අනිත් අයට වෛරසය බෝ වෙන්න පටන් ගන්නේ රෝග ලක්ෂණ මතුවෙන්නත් දවස් 2-3කට කලින් ඉඳලයි.
වෛරසය වැඩිපුරම බෝවෙන සුළු වෙන්නේ (most contagious) රෝග ලක්ෂණ පටන් ගන්න දවස් 1-2 කට කලින් කාලය තුළයි.
මේකෙන් අදහස් වෙන්නේ, ඔයාට කිසිම අසනීපයක් දැනෙන්නේ නැති කාලෙක වුණත්, ඔයාගෙන් තව කෙනෙක්ට වෛරසය බෝ වෙන්න පුළුවන් කියන එකයි. `Omicron` වගේ `Incubation Period` එක කෙටි ප්‍රභේද වලදී මේ බෝවෙන කාලය තවත් ඉක්මනින් පටන් ගන්න පුළුවන්.
ඔයාගෙන් කොච්චර කල් වෛරසය බෝ වෙන්න පුළුවන්ද?
සාමාන්‍යයෙන්, ඔයාට තියෙන්නේ මෘදු හෝ මධ්‍යස්ථ රෝග තත්ත්වයක් නම්, රෝග ලක්ෂණ පටන් ගත්ත පළවෙනි දවසේ ඉඳන් දවස් 10ක් විතර යනකල් ඔයාගෙන් තව කෙනෙක්ට වෛරසය බෝ වෙන්න පුළුවන්.
හැබැයි ඔයාට කෝවිඩ් නිසා බරපතළ විදිහට අසනීප වුණා නම්, රෝග ලක්ෂණ පටන් ගත්ත දවසේ ඉඳන් දවස් 20ක් දක්වා වුණත් ඔයාගෙන් වෛරසය බෝ වෙන්න පුළුවන්.
Vaccine එක ගත්තට පස්සෙත් ලෙඩේ හැදෙන්න/බෝ කරන්න පුළුවන්ද?
ඔව්, ඒක වෙන්න පුළුවන්. අපි කෝවිඩ් එන්නතක් `(vaccine)` ගත්තම, ඒකෙන් අපේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට උගන්වනවා මේ වෛරසය හඳුනගෙන ඒකට විරුද්ධව සටන් කරන්න. එන්නත් වලින් ඔයාට වෛරසය ආසාදනය වීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරනවා.
හැබැයි එන්නත ගත්තට පස්සෙත් ඔයාට වෛරසය ආසාදනය වුණොත් (මේකට අපි `(breakthrough infection)` කියනවා), එන්නත නිසා ඔයාට බරපතළ විදිහට අසනීප වෙන එකෙන් සහ රෝහල්ගත වෙන්න වෙන එකෙන් ආරක්ෂාවක් ලැබෙනවා.
වැදගත්ම දේ තමයි, එන්නත් මාත්‍රා දෙකම ලබාගෙන සති දෙකක් විතර යනකල් ඔයාට උපරිම ආරක්ෂාවක් ලැබෙන්නේ නෑ. මොකද, ශරීරයට මේ ආරක්ෂාව ගොඩනගාගන්න සති දෙකක් විතර කාලයක් යනවා. `Incubation Period` එක මේ කාලයට වඩා කෙටි නිසා, එන්නත ගන්න අතරතුර හෝ ගත්තට පස්සේ ටික දවසකින් වුණත් ඔයාට වෛරසය ආසාදනය වෙන්න පුළුවන්. ඒ වෙද්දී ශරීරයට ප්‍රතිශක්තිය ගොඩනගාගන්න ප්‍රමාණවත් කාලයක් ලැබිලා නෑ.
නිරෝධායනය වෙන්න ඕන කොහොමද?
ඔයා කෝවිඩ් ආසාදිතයෙක් එක්ක ගැවසුණා නම්, අනුගමනය කළ යුතු ක්‍රියාමාර්ග කිහිපයක් තියෙනවා. මේවා ඔයා එන්නත් ලබාගෙන තියෙනවද නැද්ද කියන එක මත වෙනස් වෙනවා. පහත වගුවෙන් ඒක පැහැදිලිව තේරුම් ගන්න පුළුවන්.
| ඔබේ තත්ත්වය | කළ යුතු දේ |
|---|---|
| එන්නත් ලබාගෙන නැතිනම් හෝ සම්පූර්ණ මාත්‍රා ලබාගෙන නැතිනම් |
|
| එන්නත් සහ බූස්ටර් මාත්‍රාව (booster shot) ලබාගෙන ඇත්නම් |
|
| ඕනෑම තත්ත්වයක සිටින අයෙකු නම් (Best Practice) |
|
කොහොම වුණත්, මේවා ජාත්‍යන්තර මාර්ගෝපදේශ වුණත්, ඔබේ ප්‍රදේශයේ මහජන සෞඛ්‍ය පරීක්ෂක (PHI) මහත්මයා දෙන උපදෙස් පිළිපැදීම සෑම විටම වඩාත්ම වැදගත් බව මතක තබාගන්න.
නිරෝධායනය වෙනකොට ලෙඩ වුණොත්/Positive වුණොත් මොකද කරන්නේ?
ඔබට කෝවිඩ් රෝග ලක්ෂණ මතු වුණොත් හෝ පරීක්ෂණයකින් `Positive` වුණොත්, ඔබ වහාම නිවසේ අනිත් අයගෙන් වෙන් වෙන්න ඕනේ. පුළුවන් නම්, වෙනම කාමරයක ඉන්න සහ වෙනම නාන කාමරයක් පාවිච්චි කරන්න. රෝග ලක්ෂණ නැති හෝ මෘදු රෝග ලක්ෂණ තියෙන අය සඳහා වන වත්මන් නිර්දේශය වන්නේ දවස් 5ක් වෙන්වී සිටීමයි (isolation). ඉන් පසුව, තවත් දවස් 5ක් අනිත් අය අසලදී හොඳින් මුඛ ආවරණයක් පළඳින්න. ඔබට යම් අපහසුතාවයක් දැනෙනවා නම්, වහාම ඔබේ දොස්තර මහත්මයාට කතා කරන්න.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- කෝවිඩ් වෛරසය ශරීරගත වී රෝග ලක්ෂණ මතු වීමට ගතවන කාලය (Incubation Period), විශේෂයෙන්ම නව ප්‍රභේද සමග, සාමාන්‍යයෙන් දවස් 3 ත් 5 ත් අතර වෙනවා.
- ඔබගෙන් වෛරසය වැඩිපුරම බෝවෙන්නේ, ඔබට රෝග ලක්ෂණ මතු වීමට දින 1-2 කට පෙර කාලයේදීයි. ඒ නිසා, කිසිම ලෙඩක් නැතුව ඉන්නකොටත් ඔබෙන් තව කෙනෙක්ට ලෙඩේ බෝවෙන්න පුළුවන්.
- කෝවිඩ් එන්නත් සහ බූස්ටර් මාත්‍රාව ලබාගැනීම, රෝගය බරපතළ වීමෙන් සහ රෝහල්ගත වීමෙන් ඔබව ආරක්ෂා කරන හොඳම පලිහ වේ.
- ඔබ ආසාදිතයෙකු සමග ගැවසුණා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම නිරෝධායන නීති පිළිපදින්න. මුඛ ආවරණයක් පැළඳීමෙන් ඔබ අවට සිටින අයව ආරක්ෂා කරගන්න පුළුවන්.
- මේ සම්බන්ධයෙන් ඔබට යම් හෝ ගැටළුවක් හෝ සැකයක් ඇත්නම්, වහාම ඔබේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් උපදෙස් ලබාගන්න.
කෝවිඩ්, COVID-19, incubation period, නිරෝධායනය, quarantine, Omicron, රෝග ලක්ෂණ, symptoms, බීජෞෂණ සමය, වෛරසය බෝවීම