Promluvíme si o masturbaci? Za tohle se není třeba stydět!

Pravděpodobně jste už slyšeli termín „masturbace“. I když o ní někteří lidé mluví s trochou studu a strachu, je to ve skutečnosti velmi normální a přirozená věc. Pojďme si o tom dnes promluvit otevřeně, způsobem, kterému rozumíte, ano? Protože je velmi důležité mít o tom správné znalosti.

Jednoduše řečeno, masturbace je akt dotýkání se vlastních genitálií nebo citlivých oblastí těla za účelem dosažení sexuální stimulace nebo potěšení. Jedná se o velmi běžný jev, který lze pozorovat u žen, mužů a lidí jakéhokoli věku. Masturbace ve skutečnosti hraje důležitou roli i ve zdravém sexuálním vývoji . Je to velmi přirozený způsob, jak poznávat své tělo, nacházet potěšení a dosáhnout sexuálního uspokojení, tedy orgasmu.

Můžete k tomu použít ruce, prsty, sexuální hračky nebo jiné předměty. Můžete se dotýkat, mačkat, třít nebo masírovat své genitálie. Někteří lidé si také mohou do pochvy nebo konečníku zavést prsty nebo sexuální hračku, například vibrátor. Jiní mohou ke stimulaci penisu, stydkých pysků nebo klitorisu použít sexuální hračku nebo polštář.

Kromě toho si můžete užívat i dotýkání se jiných erotogenních oblastí těla, jako jsou bradavky a varlata . Někdy může použití lubrikantu pomoci snížit tření způsobené tímto dotykem . Čtení, sledování nebo přemýšlení o sexuálních fantaziích během masturbace může také zvýšit potěšení a pomoci vám dosáhnout orgasmu. Každý má jiný způsob masturbace. Je to velmi osobní věc a existuje mnoho způsobů, jak to dělat.

Masturbaci lze provádět samostatně nebo s partnerem. Masturbace je také velmi běžná, ať už jste sexuálně aktivní s jinými lidmi, nebo ne. Možná si myslíte, že masturbují pouze nezadaní lidé. Nicméně masturbují i ​​nezadaní lidé a lidé v sexuálním vztahu.

Víte, jaké výhody má masturbace?

Ve skutečnosti je masturbace dobrá. Má mnoho fyzických i psychických výhod. Studie ukázaly, že masturbace může:

Neexistuje žádný strach z těhotenství. Riziko pohlavně přenosných infekcí ( STI ) je také velmi nízké (ale je lepší udržovat hračky, které používáte, čisté a nesdílet je s ostatními). Další věc je, že když máte orgasmus, z těla se uvolňují dva hormony zvané „( dopamin )“ a „( oxytocin )“. Hormon „(dopamin)“ se někdy nazývá „hormon štěstí“ a „(oxytocin)“ je také známý jako „hormon lásky“. Tyto hormony zvyšují pozitivní pocity, jako je štěstí, ve vašem těle. Také tyto „(Působí proti stresovému hormonu zvanému kortizol . Tak si představte, jak dobré to je!

Zvláštní výhody masturbace pro muže

Studie o mužské masturbaci ukázaly, že je nejen zdravá, ale také prospěšná pro dlouhodobé zdraví. Jedna studie zjistila, že muži, kteří často ejakulují, mohou mít nižší riziko rakoviny prostaty. Častá ejakulace může pomoci zabránit hromadění rakovinotvorných látek v prostatě. V této oblasti je zapotřebí dalšího výzkumu, ale to je dobrá zpráva.

Unikátní výhody masturbace pro ženy

Existuje mnoho prokázaných výhod ženské masturbace. Ženy, které masturbují, mají větší pravděpodobnost, že zažijí orgasmus během sexu se svými partnery. Je to proto, že vědí, jak potěšit svá těla. Ženská masturbace také pomáhá zmírnit menstruační křeče . Svalové kontrakce a zvýšený průtok krve, které doprovázejí orgasmus, snižují bolest. Masturbace může pomoci zmírnit vaginální suchost a bolest během sexu, kterou některé ženy pociťují s přibývajícím věkem.

Podle jedné studie vdané ženy, které masturbovaly, hlásily následující:

• Časté orgasmy.
• Vysoké sebevědomí.
• Zvýšená sexuální touha („ libido“ ).
• Větší spokojenost s manželstvím a sexuálním životem .

Pokud jste těhotná, můžete pociťovat větší sexuální touhu. To je způsobeno hormonálními změnami. Masturbace může pomoci snížit toto sexuální napětí. Nejen to, ale může také pomoci zmírnit některé příznaky těhotenství, jako jsou bolesti v podbřišku. Pokud však máte během těhotenství nějaké problémy, je nejlepší se poradit s lékařem.

Existují nějaké vedlejší účinky masturbace? Podívejme se, jestli je to pravda, nebo ne.

Ve skutečnosti neexistují žádné závažné vedlejší účinky masturbace. Ve společnosti se o ní šíří mnoho mýtů. Nebojte se je slyšet. Výzkum však neprokázal, že je některý z nich pravdivý. Masturbace nezpůsobuje tyto věci:

• Ztráta zraku.
• Růst vlasů na dlaních (to je velmi vtipný příběh!).
• Rozvoj duševních onemocnění.
• Zmenšení nebo zatažení mužského penisu.
• Snížený počet spermií (časté užívání může dočasně snížit počet spermií, ale ne trvale).
• Sexuální dysfunkce („erektilní dysfunkce“).
• Snížená sexuální touha („libido“) (někteří lidé mohou dokonce pociťovat zvýšenou touhu!).
• Neplodnost.

I když jsou tyto mýty nepravdivé, mohou některým lidem způsobovat drobné nepohodlí. Pojďme si o tom také promluvit.

Cítíte se provinile?

Můžete se kvůli masturbaci cítit provinile nebo se stydět. To může být způsobeno náboženskými, duchovními nebo kulturními přesvědčeními. Prostředí, ve kterém vyrůstáme, a to, co slyšíme, to může ovlivnit. Vědecky vzato na masturbaci není nic špatného ani nemorálního. V některých společenských kruzích se však můžete setkat s jiným názorem. Pokud cítíte tento druh viny nebo vás to trápí, mohlo by vám prospět rozhovor se sexuálním terapeutem nebo poradcem v oblasti duševního zdraví. Mohou vám pomoci překonat tyto pocity studu a viny. Pamatujte, že v tom nejste sami.

Stal se z toho zvyk, který je příliš těžké ovládnout?

Masturbace může být někdy nekontrolovatelná, nutkavá nebo nadměrná. Někteří lidé ji nazývají sexuální závislostí nebo hypersexualitou. Pokud zameškáte práci, rušíte plány s přáteli nebo zanedbáváte své povinnosti, je možné, že masturbací trávíte příliš mnoho času. Nadměrná masturbace může ovlivnit vaše vztahy a váš každodenní život.

Je možné mít drobné fyzické nepohodlí?

Pokud masturbujete příliš silně, můžete pociťovat podráždění kůže, odření nebo citlivost. Také pokud masturbujete příliš často v krátkém časovém období, může vám penis trochu otékat (nazývané také edém). Tyto drobné fyzické účinky však po dni nebo dvou odpočincích odezní. Použití lubrikantu může pomoci tyto projevy zmírnit.

Může se sexuální citlivost snížit?

Pokud masturbujete příliš často nebo příliš často, můžete pociťovat sníženou sexuální citlivost. To znamená, že si vaše tělo zvyklo na stimulaci a je pro něj obtížné užívat si pravidelný dotek. V takových případech můžete vyzkoušet různé metody stimulace ke zvýšení sexuální citlivosti, například pomocí vibrátoru. Nebo se můžete na chvíli zdržet masturbace. Bylo zjištěno, že metody zesílené stimulace zvyšují celkové sexuální vzrušení a výkon.