Je opravdu v pořádku měřit si krevní tlak na zápěstí? (Zápěstní tlakoměr) Pojďme si o tom promluvit!

Mnoho lidí si dnes kontroluje krevní tlak doma. Možná jste viděli, jak si někteří lidé měří krevní tlak tak, že si kolem paže umístí pásek. Existují však i malé přístroje, které lze připevnit na zápěstí a pomocí kterých si lze krevní tlak zkontrolovat. Dnes si povíme o tlakoměru na zápěstí.

Co je to měřič krevního tlaku na zápěstí?

Jednoduše řečeno, jedná se o zařízení, které můžete použít k měření krevního tlaku doma. Nejčastěji se skládá z manžety, kterou si omotáte kolem zápěstí, a k ní připojené digitální obrazovky. Naměřené hodnoty se zobrazují na této obrazovce. V dnešní době se náramkové monitory dodávají také v nositelné formě, kterou můžete nosit na zápěstí, jako hodinky. Někdy mohou také sledovat vaši cvičební rutinu a další věci, například kolik hodin spíte. S takovým náramkovým monitorem můžete sledovat krevní tlak při svých každodenních činnostech. To vám i vašemu lékaři poskytne dobrou představu o tom, jak si váš krevní tlak vede mimo ordinaci lékaře. Je však důležité si uvědomit , že náramkové monitory nemusí být tak přesné jako monitory nošené na paži. Proto je lékaři doporučují pouze ve zvláštních případech.

Abyste při měření krevního tlaku ze zápěstí dosáhli co nejpřesnějšího výsledku , měli byste si paži položit před hrudník tak, aby zápěstí bylo ve výši srdce .

Jaký je rozdíl mezi monitorem na zápěstí a monitorem na paži?

Jak monitory na paži, tak většina monitorů na zápěstí mají manžety, které se omotají kolem části paže. Oba typy měří tlak krve proudící tepnami v horní části těla. Dvě místa, kde se tento tlak měří, se však liší. Monitor na zápěstí měří krevní tlak v cévě zvané radiální tepna, která se nachází v blízkosti zápěstí a předloktí. Monitor na paži měří krevní tlak výše, v brachiální tepně v horní části paže. Váš krevní tlak se může přirozeně mírně lišit mezi těmito dvěma místy, na zápěstí a v paži. Je to proto, že tlak se mění s tím, jak krev proudí každou z cév v těle. Výzkum ukázal, že u některých lidí je systolický krevní tlak (horní číslo) v radiální tepně vyšší než v brachiální tepně. Proto by se domácí zařízení, jako je toto, měla používat pod dohledem lékaře.Pak vám lékař může vysvětlit čísla a pokud je mezi naměřenými hodnotami doma a hodnotami v ordinaci lékaře rozdíl, vysvětlete proč.

Kdy potřebuji měřič krevního tlaku na zápěstí?

Pokud vám lékař doporučil, abyste si doma měřili krevní tlak, můžete takovýto měřič tlaku potřebovat. Měření krevního tlaku doma může být užitečné v následujících situacích:

• Pokud vám byl diagnostikován vysoký krevní tlak (hypertenze) nebo nízký krevní tlak (hypotenze) .
• Pokud máte rizikové faktory pro vysoký krevní tlak.
• Pokud jste právě začali užívat léky na krevní tlak, může váš lékař chtít zjistit, jak dobře léky účinkují.
• Pokud jste těhotná .
• Váš lékař si může myslet, že máte hypertenzi bílého pláště (což znamená, že váš krevní tlak je v ordinaci lékaře vysoký, ale doma normální) nebo maskovanou hypertenzi (což znamená, že váš krevní tlak je doma vysoký, ale v ordinaci lékaře normální).

Pokud si chcete doma měřit krevní tlak, lékaři obvykle doporučují tlakoměr na paži. Je velmi podobný zařízení, které lékař používá ke kontrole krevního tlaku. Pro některé lidi je však lepší tlakoměr na zápěstí.

Je pro mě vhodný měřič krevního tlaku na zápěstí?

Bez ohledu na to, jaký typ měřiče krevního tlaku si koupíte, je důležité se poradit se svým lékařem o tom, co je pro vás nejlepší. Americká kardiologická asociace (AHA) doporučuje měřiče krevního tlaku na paži před měřiči krevního tlaku na zápěstí. Je to proto, že měřiče krevního tlaku na paži jsou obecně spolehlivější. Nicméně měřič krevního tlaku na zápěstí může být pro vás vhodný, pokud:

• Pokud vám monitor s manžetou nesedí správně na paži.
• Pokud máte zdravotní stav, který by mohl použití zařízení na horní část paže učinit nebezpečným nebo bolestivým.

Váš lékař je nejlepší osobou, která může rozhodnout, zda je pro vás vhodný měřič krevního tlaku na zápěstí. Bude vědět, zda existují nějaké důvody, proč by pro vás měřič krevního tlaku na paži nemusel být vhodný. Také vás bude schopen naučit, jak měřič krevního tlaku na zápěstí používat, abyste dosáhli co nejpřesnějších výsledků.

Jsou tlakoměry na zápěstí opravdu přesné?

Lékaři obecně hodnotí tlakoměry na horní části paže jako nejpřesnější. To je „zlatý standard“.Zaprvé. Zápěstní tlakoměry však mohou také poskytovat přesné údaje, pokud budete tyto kroky dělat správně:

• Pokud budete přesně dodržovat pokyny k používání daného monitoru (to zahrnuje i držení ruky ve správné poloze – o tom si povíme níže).
• Používáte zařízení, které je na seznamu tlakoměrů validovaných, tj. certifikovaných Americkou lékařskou asociací (AMA).

Nepoužívejte monitory na prsty, monitory na zápěstí jsou přesnější. Můžete si svůj monitor na zápěstí vzít s sebou na další návštěvu lékaře. Lékař ho může porovnat s monitorem v ordinaci, aby zjistil, jak přesný je váš monitor.

Jak se používá měřič krevního tlaku na zápěstí?

Než začnete používat nový přístroj, vezměte ho ke svému lékaři, aby zkontroloval jeho přesnost. Váš lékař může porovnat hodnoty krevního tlaku z vašeho zápěstního monitoru a monitoru na paži v ordinaci. To vám pomůže zajistit, abyste doma dostávali přesné hodnoty. Abyste ze svého monitoru vytěžili maximum, měli byste:

• Zkontrolujte tlak a zároveň zachovejte správné držení těla .
• Veďte si záznamy o krevním tlaku a sdílejte je se svým lékařem.
• Zjistěte, co je pro vás normální.

Sezení se správným držením těla

Pokud používáte tlakoměr v nesprávné poloze, může být váš krevní tlak nepřesný. Až budete s přístrojem chodit k lékaři, zeptejte se ho, jaká je správná poloha. Než si ho budete muset sami prohlédnout a nacvičit. Doma se řiďte těmito tipy:

• 30 minut před měřením krevního tlaku se vyhněte kávě, tabákovým výrobkům a cvičení. Také začněte tím, že si jdete na toaletu a budete asi pět minut v klidu.
• Vyberte si ruku, kterou budete používat. Tato ruka by měla být ve správné poloze. Druhou ruku můžete držet v pohodlné poloze.
• Sedněte si na židli s nohama na podlaze. Umístěte židli tak, aby před vámi byl rovný předmět, například stůl.
• Nasaďte si manžetu kolem zápěstí a zajistěte ji.
• Loket nechte na stole. Pomalu spusťte ruku přes hrudník a zápěstí držte v úrovni srdce.
• Uvolněte se a zůstaňte v této poloze, dokud nezačnete měřit krevní tlak.
• Změřte tlak , aniž byste mluvili nebo se pohybovali .

Při měření krevního tlaku je velmi důležité nedělat tyto věci:

• Zápěstí nad nebo pod úrovní srdce.
• Zápěstí položené na stole nebo v klíně.
• Držte paži rovně dolů (vertikální poloha).

Veďte si deník tlaku.

Vaše zařízení si pravděpodobně uloží naměřené hodnoty krevního tlaku do paměti. Je však dobré si každé měření zapsat do zápisníku. Můžete ho ukázat svému lékaři . Záznam krevního tlaku si také můžete stáhnout a vytisknout online. Zeptejte se svého lékaře, co si do zápisníku zapsat. Zde je několik tipů pro začátek:

• Zapište si datum a čas každého čtení.
• Měřte si krevní tlak dvakrát denně – před snídaní a před spaním. Pokaždé proveďte dvě měření s odstupem asi minuty. To znamená, že byste si měli zaznamenat čtyři měření denně. Váš lékař vám řekne, kolikrát v týdnu byste si měli krevní tlak měřit.
• Zapište si všechny poznámky, které považujete za relevantní pro daný den. Například pokud jste byli v práci ve stresu, špatně jste spali nebo se vám necítilo dobře, zapište si je. Váš lékař vám také může říct, abyste si zapisovali časy, kdy jste užívali určité léky.

Zjistěte, co je pro vás normální.

Někteří lidé mají přirozeně nízký krevní tlak, například 90/60 (měřeno v mmHg – milimetrech rtuťového sloupce). Pro jiné může být nízký krevní tlak problémem. Než začnete používat měřič krevního tlaku na zápěstí nebo jiné domácí zařízení, je důležité se zeptat svého lékaře na následující:

• Jaké je pro mě normální rozmezí krevního tlaku?
• Jak velký tlak musím mít?
• Jak nízký mám krevní tlak?
• Kdy si chcete promluvit o mém měření krevního tlaku?

Kdy mám vyhledat lékařskou pomoc?

Pokud je váš krevní tlak 180/120 mmHg nebo vyšší, máte příznaky vysokého krevního tlaku nebo se necítíte dobře a máte o svůj krevní tlak obavy, můžete mít stav zvaný hypertenzní krize . Jedná se o lékařskou pohotovost. Okamžitě volejte 911 nebo na místní tísňovou linku. Volejte svého lékaře , pokud:

• Pokud je váš krevní tlak vyšší nebo nižší než normální.
• Pokud máte potíže s používáním monitoru doma.
• Pokud máte otázky ohledně výpočtu tlaku.

Před zakoupením tlakoměru na zápěstí se nezapomeňte poraďte s lékařem. Na trhu je tolik zařízení, že může být obtížné vybrat si ten pravý pro vás.

Jaké poselství si z tohoto příběhu chceme odnést?

Dobře, teď už máte dobrou představu o tom, jak si měřit krevní tlak na zápěstí. Nejdůležitější je si uvědomit, že tato domácí zařízení nikdy nenahrazují lékařskou radu. Používají se pouze jako doplněk k lékařským měřením a radám. Je důležité pravidelně navštěvovat lékaře, aby si kontroloval krevní tlak a další důležité věci. Lékaři obvykle doporučují tlakoměr na paži. V některých zvláštních případech, například pro lidi, kteří si paži správně nenosí, nebo pro ty, kteří mají zdravotní problém, který ztěžuje měření z paže, se však tlakoměr na zápěstí může hodit. Pokud tedy chcete tlakoměr, poraďte se nejprve se svým lékařem a zeptejte se ho, co je pro vás nejlepší a jak jej správně používat. Pak si budete moci lépe uvědomovat svůj krevní tlak a zůstat zdraví.

---

Krevní tlak, tlakoměr, zápěstí, zdravotní tipy, vysoký krevní tlak, zdraví srdce, měření krevního tlaku doma