Je káva/čaj dobrý pro lidi s ADHD? Pojďme se dozvědět více o kofeinu a ADHD!

Má vaše dítě, nebo dokonce vy sami, potíže se soustředěním na jednu věc? Cítíte se neustále neklidně a roztěkaně? Pokud máte tyto příznaky, někteří lidé mohou mít ADHD ( poruchu pozornosti s hyperaktivitou ). Jako řešení si tedy někteří lidé myslí: „Když pijete kávu nebo čaj, cítíte se osvěžení a vaše mysl se vyjasní, takže to není dobré pro ADHD?“ Dnes si pojďme promluvit o skutečné souvislosti mezi kofeinem a ADHD.

Co je ADHD a stimulanty?

Jednoduše řečeno, ADHD je stav způsobený změnou mozkové funkce, která ztěžuje udržování pozornosti, ovládání emocí a soustředění.

Jednou z hlavních léčebných metod, které lékaři na toto onemocnění používají, jsou stimulační léky . Když uslyšíte tento název, někteří lidé si možná pomyslí: „Co se stane, když někomu, kdo se už vrtí, dáte další stimulant?“ Ale tady je i druhá strana věci. Tyto léky fungují tak, že zvyšují hladinu určitých chemických látek v mozku, konkrétně dopaminu . Dopamin je velmi důležitý chemický posel, který řídí naši radost, pozornost a pohyb. Když tedy někdo s ADHD dostane tyto stimulační léky, stane se méně rozrušeným, klidnějším a snáze se soustředí.

Nyní se podívejme na kofein . Kofein je jedním z nejoblíbenějších a nejpoužívanějších stimulantů na světě. Nachází se v mnoha věcech, které pijete, jako je káva, čaj, čokoláda a některé limonády. Takže pokud jsou léky, které lékaři předepisují, stimulanty, pak by kofein, stimulant, měl také pomáhat s ADHD, že?

Je tedy kofein opravdu dobrý pro ADHD?

A tady je ta velká otázka. Výsledky výzkumu v této oblasti jsou smíšené. Některé studie ukázaly, že kofein v čaji může do určité míry pomoci s ADHD, protože zvyšuje pozornost a bdělost.

Existují také studie na zvířatech. V jedné studii se hyperaktivním krysám zlepšila paměť a soustředění, když byl podán kofein. V jiné studii si krysám, které dostávaly kofein k zvládnutí složité trasy, vedly lépe. To naznačuje, že kofein má určitý potenciál.

Pravdou je, že kofein není doporučenou léčbou ADHD. Hlavním důvodem je, že se neprokázalo, že by kofein byl tak účinný jako léky na předpis. Jedna studie jasně zjistila, že kofein je méně účinný než jiné běžně předepisované léky na ADHD, jako je dextroamfetamin (Dexedrin) a methylfenidát (Concerta, Ritalin).

Co se může stát, když konzumujete příliš mnoho kofeinu?

Konzumace příliš velkého množství kofeinu (například více než 4 šálky kávy denně) v naději, že to pomůže s ADHD, může ve skutečnosti napáchat více škody než užitku. Může vám způsobit různé vedlejší účinky.

Co byste měli vědět o podávání kofeinu dětem s ADHD

Zde musíte být jako rodiče nejvíce opatrní. Lékaři nedoporučují dávat kofein dětem s ADHD vůbec. Existuje pro to několik důvodů:

• Náchylnější k nežádoucím účinkům:Děti jsou náchylnější k vedlejším účinkům kofeinu než dospělí. Jejich tělo je hůře snáší.
• Vliv na vývoj mozku: Dětský mozek je rychle se vyvíjející orgán. Existuje přesvědčení, že podávání stimulantů, jako je kofein, v tomto období může ovlivnit přirozený vývoj mozku.
• Poruchy spánku: Děti s ADHD mívají často problémy se spánkem . Během dne jsou neklidnější a méně bdělé, protože v noci nemají dostatek spánku. Podávání kofeinu jim tedy může tyto problémy se spánkem zhoršit. Nedostatek spánku může zhoršit příznaky ADHD.

Zvláštní upozornění: O energetických nápojích

Americká akademie pediatrie jasně doporučuje , aby se žádnému dítěti nepodávaly energetické nápoje. Vysoký obsah kofeinu a dalších stimulantů v těchto nápojích může u dětí způsobit vážné zdravotní problémy, včetně srdečních onemocnění.

Tak co mám dělat?

Nejdůležitější je pochopit toto: Stejný lék, stejná látka, působí na každého člověka jinak. Ať už je to kofein nebo lék na předpis od lékaře, co působí na vás, nemusí působit na někoho jiného.

Proto než začnete sami užívat kofein v domnění, že vám pomůže s příznaky ADHD, poraďte se o tom se svým lékařem. Ten bude schopen přesně posoudit váš stav a určit pro vás nejvhodnější a nejbezpečnější léčbu.

Pokud již užíváte stimulační léky předepsané lékařem na ADHD, současná konzumace kofeinu (kávy, čaje, energetických nápojů) pouze zvýší nežádoucí účinky. Může zhoršit stavy, jako je zvýšená srdeční frekvence, podrážděnost a nespavost.