Vstáváte ráno a začnete kýchat? Trpíte také ucpaným nosem, svěděním očí a zarudnutím očí? To je problém, který má mnoho z nás s alergiemi. Ve skutečnosti je nejdůležitější užívat léky, které vám na to lékař předepíše. Dnes si ale povíme o některých přírodních způsobech, jak si můžeme ulevit, a to malými změnami v našem životním stylu spolu s užíváním těchto léků. Pamatujte, že to nejsou věci, které můžete dělat místo léků, ale věci, které můžete dělat pro dosažení další úlevy spolu s léky.
Nejprve si připravme domácí prostředí.
Pokud máte alergii na věci, jako je prach a pyl, může mít kontrola prostředí, ve kterém žijeme, velký význam. Nemůžeme zabránit tomu, aby pyl pronikal ven, ale můžeme kontrolovat, co se dostává do domu.
- Mějte okna zavřená: Koncentrace pylu je obzvláště vysoká ráno (mezi 5. a 10. hodinou). V těchto časech mějte okna zavřená a pokud možno používejte klimatizaci.
- Ukliďte se po příchodu domů: Po příchodu zvenku si pokud možno nechte boty venku, než vstoupíte do domu. Je dobré se převléknout a osprchovat, jakmile vejdete dovnitř. Je to proto, že na našem oblečení a vlasech se může usazovat pyl a další nečistoty.
- Buďte v bezpečí: Pokud zahradničíte nebo uklízíte prašné místo, jako je garáž, nezapomeňte nosit protiprachovou masku a sluneční brýle . To pomůže zabránit vniknutí prachových částic do nosu, úst a očí.
Jednoduché způsoby, jak ulevit nosu
Jedním z největších problémů, které máme s alergiemi, je ucpaný nos a rýma. Existuje několik jednoduchých věcí, které mohou pomoci s jejich úlevou.
Nosní výplachy
Může to znít trochu zvláštně, ale je to velmi účinná metoda. Spočívá ve vyplachování vnitřku nosu fyziologickým roztokem (slanou vodou). Můžete to udělat pomocí „neti potu “ nebo speciální lahvičky, kterou si můžete koupit v lékárně.
Velmi důležité: Buďte velmi opatrní s vodou, kterou používáte k výplachu nosu. Vždy používejte převařenou vodu, destilovanou vodu nebo sterilní vodu z lékárny. Nepoužívejte vodu přímo z kohoutku. Některé mikroorganismy v této vodě mohou způsobit infekce mozku. Po každém použití opláchněte také neti pot nebo lahvičku čistou vodou.
Solné spreje z lékárny
To je ještě jednodušší. Můžete použít solný sprej, který si můžete koupit bez předpisu v lékárně, a nastříkat si ho do nosu. Tím se z nosu vyplaví alergeny, jako je pyl, čímž se sníží ucpaný nos a poskytne se úleva.
Pomoc z jídla a pití
- Kořeněné jídlo: Když jíte něco kořeněného, teče vám z nosu voda, že? Důvodem je, že kořeněné jídlo ředí hlen a snižuje ucpaný nos . Zkuste si tedy dát něco kořeněného, když máte pocit, že máte ucpaný nos.
- Med: Pokud vás bolí v krku z celodenního kašle, může vám pomoci vypití lžičky medu. Nikdy však med nedávejte dětem mladším jednoho roku.
Dozvíme se také o těchto speciálních metodách?
HEPA filtr
Existují různé názory na to, do jaké míry čističky vzduchu (vzduchové filtry) pomáhají s alergiemi. Důvodem je, že na věcech, jako jsou koberce, pohovky a ložní prádlo v našich domovech, se usazuje mnohem větší množství alergenů, než kolik se vznáší ve vzduchu. Proto je udržování čistoty v domácnosti první a nejdůležitější věcí .
Pokud si ale kupujete čističku vzduchu, ujistěte se, že má HEPA filtr . Tyto filtry dokáží zachytit i ty nejmenší částice, jako je pyl. Pokud je to možné, vyberte si také vysavač s HEPA filtrem. Běžné vysavače totiž mají tendenci prachové částice vracet zpět do vzduchu.
Akupunktura
Jedná se o metodu tradiční čínské medicíny. Spočívá v tom, že specialista vpichuje velmi tenké jehly do specifických bodů na těle. Výzkum akupunktury pro alergie přinesl smíšené výsledky. Zatímco někteří lidé pociťují určitou úlevu, výzkum naznačuje, že se nejedná o zásadní účinek. Je to však něco, co můžete vyzkoušet, pokud chcete snížit užívání léků, máte mírné příznaky a můžete si to dovolit.
Buďte velmi opatrní s doplňky stravy!
Existují důkazy, že některé doplňky stravy mohou pomoci s nosními alergiemi. Před jejich použitím byste se však měli určitě poradit se svým lékařem , protože některé z nich mohou mít vedlejší účinky.
| Doplněk | Důležité informace |
|---|---|
| Máselník | Výzkum ukazuje, že je to stejně účinné jako některé léky proti alergii. Je však třeba s tím být velmi opatrný, protože existuje riziko poškození jater . |
| Fermentovaný červený ženšen | Některé studie prokázaly významnou úlevu od ucpaného nosu a snížení kvality života v důsledku alergií. |
| Rasakinda (Tinospora cordifolia) | Bylo prokázáno, že poskytuje významné zlepšení při kýchání, rýmě, ucpaném nose a svědění. Může však také zvýšit počet bílých krvinek . |
| Kvercetin a bromelain | Existují důkazy, že i tyto mohou být do určité míry užitečné. |
Opět platí, že pokud užíváte denně jiné léky nebo máte jiné zdravotní potíže, je nezbytné vyhledat lékařskou pomoc, než začnete užívat jakékoli doplňky stravy, jako je tento.
Přírodní léky vám mohou pomoci dosáhnout určité úlevy od alergií. Pokud se však vaše příznaky nezlepší nebo ovlivňují váš každodenní život, měli byste určitě navštívit lékaře. Léčba, jako jsou léky a injekce proti alergii, vám může pomoci se stavem ulevit.
Vzkaz k odnesení domů
- Přírodní prostředky uvedené v tomto článku nenahrazují léky předepsané lékařem. Jsou to pouze doplňkové metody úlevy, které lze použít současně s těmito léky.
- Před zahájením jakékoli nové léčby, zejména doplňků stravy, se nezapomeňte poraďte se svým lékařem .
- Udržování vašeho domova a okolí bez alergenů je velmi účinný a jednoduchý krok.
- Pokud jsou vaše příznaky závažné nebo pokud se váš stav nezlepší, je velmi důležité vyhledat vhodnou lékařskou pomoc.
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář