Jak používat Neti Pot k úlevě od ucpaných dutin?

Také máte neustále ucpaný nos? Když se nachladíte nebo se nachladíte, máte pocit, že se vám hlava od nosu dolů těžší? Tyto problémy s dutinami jsou opravdu nepříjemné. Jsou chvíle, kdy kvůli věcem, jako je bolest obličeje a ucpaný nos, nemůžete ani správně vykonávat své každodenní úkoly. Dnes si tedy povíme o velmi účinné metodě, kterou mnoho lidí používá k úlevě od tohoto problému. A to je nosní výplach solným roztokem.

Co přesně je Neti Pot?

Jednoduše řečeno, neti pot je malé zařízení používané k výplachu a čištění vnitřku nosu. Je vyrobeno z plastu nebo keramiky a vypadá jako malá konvička. Někteří lidé si při jeho pohledu mohou představit Aladinovou kouzelnou lampu. Ačkoli je tato metoda stará stovky let a je spojována s ájurvédskými a jógovými tradicemi, v poslední době se stala populární mezi mnoha lidmi.

Tuto neti pot snadno seženete v lékárnách, obchodech se zdravou výživou nebo dokonce online.

V jakých situacích používáme neti pot?

Používání neti potu má mnoho výhod, zejména pokud trpíte těmito problémy, a může vám poskytnout velkou úlevu.

• V případě infekce dutin (sinusitidy)
• V případech nachlazení a chřipky
• V případech alergií způsobených věcmi, jako je prach
• Odstraňte hlen a další nečistoty uvízlé v nose.
• Chraňte si nosní dírky před vysušením (zejména v místnostech s klimatizací)
• Snižte ucpaný nos a usnadněte dýchání

Jak to funguje uvnitř těla?

Je to velmi jednoduché. Roztok slané vody, který si vsákneme do nosu pomocí neti potu , uvolní hustý hlen uvnitř nosu a umožní mu odtékat ven.

Vědecky řečeno, uvnitř nosu a dutin se nacházejí velmi jemné, chloupkaté struktury, podobné štětinám malého koštěte. Říkáme jim řasinky . Tyto řasinky se pohybují tam a zpět a tlačí hlen dolů krkem (odtud do žaludku) nebo ven z nosu. Slaný roztok zvyšuje rychlost a aktivitu těchto řasinek. To usnadňuje odstraňování alergenů a dalších bakterií, které se dostanou do nosu.

Jak se připravuje roztok pro neti pot?

Sáčky se solným roztokem vyrobené speciálně pro tento účel si můžete koupit v lékárně nebo si je snadno vyrobit doma.

Domácí metoda:

1. Vezměte 3 čajové lžičky soli bez jodidů a konzervantů a 1 čajovou lžičku jedlé sody , dobře promíchejte a uložte do čisté a suché lahve.

2. Při použití neti potu vezměte čajovou lžičku této směsi a zřeďte ji 240 ml (asi sklenicí běžné vody) dobře převařené vody, destilované vody nebo sterilní vody dostupné v lékárně .

3. Pro malé děti smíchejte půl čajové lžičky této směsi se 120 ml vody (asi půl sklenice vody).

Dobře, teď se podívejme, jak to přesně použít.

K neti potu je obvykle přiložen návod k použití. Pečlivě si ho přečtěte a řiďte se jím. Pokud si nejste jisti, je dobré se na to zeptat svého praktického lékaře.

Jak často je dobré ho používat?

Pokud máte každodenní příznaky dutin, může vám to ulevit, když to budete dělat jednou nebo dvakrát denně. Jakmile příznaky ustoupí, možná to budete muset dělat asi třikrát týdně.

Ale pamatujte, že přílišné používání tohoto není dobré.Hlen v našem nose slouží jako ochrana našeho těla. Zabraňuje vniknutí bakterií a škodlivých látek do těla. Pokud si nos často myjete, může se tato ochranná vrstva hlenu ztratit. Proto není dobré to dělat každý den bez jakýchkoli příznaků, jen pro jistotu. Odborníci tvrdí, že je nejlepší nepoužívat jej déle než 1–3 týdny v kuse. Pokud se vaše příznaky nezlepší, určitě vyhledejte lékaře.

Buďte opatrní! Nejnebezpečnější nebezpečí a jak se mu vyhnout

Používání neti potu je obecně bezpečné. Existuje však jedno vážné riziko, o kterém bychom si měli být rozhodně vědomi . Jde o infekci způsobenou druhem améby zvanou „Naegleria fowleri“. Ta je velmi vzácná, ale velmi nebezpečná.

Tato améba žije ve vodě z kohoutku, jezerech, rybnících a řekách. Není problém, pokud pijeme vodu z kohoutku, protože kyseliny v našem žaludku tento organismus ničí. Pokud se však voda obsahující tento organismus dostane do nosu, může se jím dostat do mozku a způsobit smrtelné onemocnění zvané „primární amébová meningoencefalitida (PAM). Toto onemocnění se také nazývá „améba požírající mozek“.

Abyste se před tím ochránili:

• Nikdy, za žádných okolností, nepoužívejte nepřevařenou vodu přímo z kohoutku! To je nejdůležitější. Vždy používejte dobře převařenou vodu nebo destilovanou či sterilní vodu z lékárny.
• Udržujte neti pot čistý a suchý.
• Pokud se u vás objeví příznaky infekce, jako je horečka, bolest hlavy, nevolnost a zvracení , okamžitě vyhledejte lékaře.

Jak udržujete svůj neti pot čistý?

Je nezbytné neti pot důkladně omýt a po každém použití nechat zcela vyschnout, jinak se v něm mohou množit bakterie.

1. Umyjte neti pot trochou mýdla a teplou převařenou vodou a dobře ji protřepejte.

2. Poté ji několikrát propláchněte převařenou vodou a znovu zahřejte.

3. Nechte vnitřek zcela vyschnout, aniž byste zavřeli víko.

4. Nikdy se o neti pot s nikým nesdílejte.

5. Je lepší používat nový každých pár měsíců.

Pokud hledáte nelékovou úlevu od ucpaného nosu nebo rýmy, neti pot je skvělou a bezpečnou volbou. Měl by se však používat správně a s opatrností . Pokud máte jakékoli obavy, neváhejte se poradit se svým lékařem.