Máte obavy z Alzheimerovy choroby? Pojďme si promluvit o rizikových faktorech

Alzheimerova choroba je strach, který má v mysli mnoho lidí. Všichni si klademe otázku, zda se touto nemocí onemocníme my nebo někdo, koho milujeme. „Je to dědičné onemocnění?“, „Je možné, že ji dostanu i já?“ Takové otázky vás pravděpodobně napadají. Pojďme si tedy dnes povědět, jaké jsou skutečné příčiny Alzheimerovy choroby, tedy jaké jsou rizikové faktory.

Co se děje s mozkem při Alzheimerově chorobě?

Jednoduše řečeno, Alzheimerova choroba je stav, při kterém mozkové buňky postupně odumírají. Vědci identifikovali dva hlavní důvody. Představte si náš mozek jako velké město a nervové buňky jsou domy v tomto městě. Tyto domy spolu musí komunikovat, aby město správně fungovalo.

1. Beta-amyloidní plaky: Jsou jako ty lepkavé, těžko odstranitelné shluky „odpadků“, které se hromadí na chodnících mezi domy. Ve zdravém mozku se tyto proteiny rozkládají a odstraňují. Ale u Alzheimerovy choroby se hromadí a tvoří plaky. To narušuje komunikaci mezi buňkami.

2. Neurofibrilární (tau) spleti: Představte si je jako něco, co narušuje systém přenosu zpráv ve vašem domě. Jsou tvořeny proteinem zvaným tau. Ten zastavuje transport živin a důležitých látek uvnitř buněk.

Tyto plaky a spleti narušují komunikaci mezi mozkovými buňkami. Postupem času tyto poškozené buňky odumírají. Mozek se pak postupně začíná zmenšovat. To způsobuje příznaky, jako je zapomnětlivost, potíže s mluvením, zmatenost a změny chování .

Je to dědičné onemocnění?

Toho se mnoho lidí obává. Je pravda, že existuje určitá genetická souvislost. Pokud má někdo z vaší nejbližší rodiny (například matka, otec nebo sourozenec) Alzheimerovu chorobu, je o něco vyšší pravděpodobnost, že se u vás rozvine. To ale neznamená, že se u vás určitě rozvine.

Vědci objevili gen s názvem „(Apolipoprotein E - APoE)“. Pokud máte variantu tohoto genu „(APoE4)“, je u vás pravděpodobnější, že se u vás onemocnění rozvine, než u ostatních. Ne každý, kdo tento gen má, však toto onemocnění rozvine, a ne každý, kdo jej nemá, se u něj rozvine.

Takže se nebojte, pokud má někdo z vaší rodiny tuto nemoc. Ve většině případů není příčinou jen genetika. Velkou roli v tom hraje i náš životní styl a prostředí.

Hlavní rizikové faktory Alzheimerovy choroby

Alzheimerova choroba není onemocnění způsobené jedinou příčinou. Je to kombinace mnoha faktorů, včetně genů, životního stylu a prostředí. Pojďme se podívat na hlavní rizikové faktory.

Stárnutí

Zapomnětlivost není normální součástí stárnutí. Riziko vzniku Alzheimerovy choroby se však s věkem zvyšuje. Toto riziko obvykle vrcholí po 65. roce věku.

Trauma hlavy

Osoba, která utrpí traumatické poranění mozku po dosažení věku 50 let, má zvýšené riziko vzniku Alzheimerovy choroby, zejména během prvních dvou let po úrazu.

Downův syndrom

Lidé s Downovým syndromem mají zvýšené riziko vzniku Alzheimerovy choroby, protože gen, který vytváří amyloidní plaky, o kterém jsme hovořili dříve, se nachází na dalším chromozomu.

Diskutovaná, ale zatím nepotvrzená fakta

Ačkoli se o určitých věcech šíří zvěsti, dosud nebylo vědecky prokázáno, že přímo ovlivňují Alzheimerovu chorobu.

• Hliník: V minulosti panoval názor, že používání hliníkového nádobí způsobuje Alzheimerovu chorobu. Mnoho studií však nyní ukazuje, že množství hliníku konzumovaného v normálním množství nepředstavuje žádné riziko.
• Viry: Probíhá výzkum, který má zjistit, zda existuje souvislost mezi určitými typy virů (např. herpes virem) a Alzheimerovou chorobou, ale dosud nebyl dosažen žádný definitivní závěr.

Co můžeme udělat pro snížení rizika

Přestože stále neexistuje způsob, jak Alzheimerově chorobě na 100 % zabránit, existuje mnoho věcí, které můžeme udělat pro snížení rizika.

1. Pravidelně cvičte: Při cvičení se vašemu mozku lépe dostává krve a kyslíku. To zlepšuje zdraví mozku.

2. Jezte zdravou stravu pro srdce: Omezte potraviny s vysokým obsahem oleje, tuku a cukru a jezte více zeleniny, ovoce a listové zeleniny. Co je dobré pro srdce, je dobré i pro mozek.

3. Dopřejte si dostatek spánku: Je nezbytné dopřát si 6–8 hodin kvalitního spánku denně. Právě během spánku se mozek čistí.

4. Procvičte si mozek: Naučte se něco nového, čtěte knihy, luštěte hádanky, buďte společenští. Udržování mozku aktivní je velmi důležité.

5. Kontrolujte další nemoci: Pokud máte nemoci, jako je cukrovka, vysoký krevní tlak nebo cholesterol, pečlivě dodržujte pokyny svého lékaře . Jejich správná kontrola může také pomoci snížit riziko Alzheimerovy choroby.