Užíváte léky na bipolární poruchu? Pojďme si promluvit o přibírání na váze

Pokud se léčíte s bipolární poruchou , možná jste si často kladli otázku: „Proč tolik přibírám na váze?“ Není to jen váš problém. S tímto problémem se setkává mnoho lidí, kteří se s tímto onemocněním léčí. Nebojte se, je to normální. Pojďme si tedy dnes povědět, proč se to děje a co s tím můžeme dělat.

Proč tyto léky způsobují přibírání na váze?

Lékaři používají k léčbě bipolární poruchy řadu léků. Hlavním cílem těchto léků je kontrolovat vaše příznaky. Stejně jako všechny léky však mohou mít i tyto léky některé vedlejší účinky. Častým vedlejším účinkem je přibývání na váze.

Jednoduše řečeno, tyto léky mohou ovlivnit fungování vašeho těla různými způsoby.

• Pomalý metabolismus : Některé léky mohou zpomalit metabolismus vašeho těla, což znamená, že i když jíte normálně, vaše tělo nedokáže tuto energii využít a začne ji ukládat jako tuk.
• Zvýšená chuť k jídlu: Před užíváním léku jste možná neměli velkou chuť k jídlu. S tímto lékem se však vaše chuť k jídlu může výrazně zvýšit. Je normální, že máte neustálý hlad a chcete jíst více.
• Zvýšená chuť na určité potraviny: Můžete mít zvýšenou chuť na potraviny, které jsou obzvláště sladké, tučné a s vysokým obsahem sacharidů (např. rýže, chléb, sušenky).

Léky, které mohou způsobit přibírání na váze

Mnoho léků používaných k léčbě bipolární poruchy může způsobit přibývání na váze. Abychom vám to lépe porozuměli, podívejme se, o jaké léky se jedná. V následující tabulce jsou uvedeny některé z nejčastěji používaných léků.

Důležité: Nebojte se užívat léky, které jsou na tomto seznamu. Tyto léky mohou být nezbytné pro zvládání vašeho onemocnění. A co je nejdůležitější, nepřerušujte užívání tohoto léku ani neměňte dávkování z žádného důvodu bez konzultace s lékařem.

Jsou léky jediným důvodem? Existují i ​​jiné důvody?

Ne. Nejsou to jen léky, které způsobují přibírání na váze. Může k tomu přispívat i povaha bipolární poruchy.

Období deprese

U bipolární poruchy se vyskytují období vysoké aktivity (manická) a období těžké deprese (depresivní). Během těchto depresivních období se mnoha lidem ani nechce vstát z postele a nemají zájem o cokoli. To vede k naprostému nedostatku pohybu. Také se uchylují k uklidňujícímu jedení, aby se vyrovnali se smutkem a osamělostí. Když se tyto dva faktory spojí, není neobvyklé, že dochází k přibírání na váze.

Porucha záchvatovitého přejídání

Někteří lidé mohou mít tento stav spolu s bipolární poruchou. To je stav, kdy snědí velké množství jídla v krátkém časovém úseku bez kontroly. Poté se z toho cítí velmi smutní a stydí se za to. To je také hlavní příčina přibírání na váze.

Tak co děláme? Způsoby, jak kontrolovat váhu

Dobrou zprávou je, že existuje mnoho věcí, které můžeme udělat, abychom to ovlivnili. VyI když nemůžete ovlivnit vedlejší účinky léků , můžete změnit svůj životní styl.

1. Nejprve se poraďte se svým lékařem.

Toto je nejdůležitější krok. Otevřeně si promluvte se svým lékařem o svých obavách ohledně přibírání na váze. On nebo ona vám může nabídnout nejlepší řešení.

• Přechod na jiný lék: Existují i ​​jiné léky, které způsobují menší nebo žádný přírůstek hmotnosti. Například lék „Lamotrigin (Lamictal)“ není spojen s velkým přírůstkem hmotnosti. Také některá antipsychotika, jako je „Aripiprazol“, „Latuda“ a „Ziprasidon“, nemají velký vliv na hmotnost. Pokud je to pro váš stav vhodné, může vám lékař na takový lék přejít.
• Přidávání dalších léků: Studie někdy zjistily, že metformin, lék na cukrovku, může pomoci s kontrolou hmotnosti, pokud je užíván s bipolární léčbou . Váš lékař rozhodne, zda je pro vás tato možnost vhodná.

2. Proveďte jednoduché změny životního stylu

Spíše než se snažit udělat velké změny najednou a nechat se zahltit, začněte s malými věcmi a udělejte si z toho zvyk.

• Zdravá strava:
• Zařaďte do svého jídelníčku co nejvíce zeleniny, bylinek a ovoce .
• Potraviny bohaté na bílkoviny (ryby, kuřecí maso, vejce, cizrna, zelené fazolky, hrášek) snižují hlad a pomáhají vám déle zůstat sytí.
• Co nejvíce omezte cukr, mouku a tučná jídla (koláče, sušenky, sladké nápoje, short-eaty).
• Pijte během dne dostatek vody . Někdy můžeme cítit hlad, i když máme žízeň.

• Udělejte si z cvičení zvyk:
• Nemusíte chodit do posilovny. Stačí 30 minut svižné chůze denně.
• Stanovte si cíl cvičit 3–5 dní v týdnu. Dělejte něco, co vás baví. Může to být tanec, běh nebo jízda na kole.
• Cvičení nejen pomáhá kontrolovat váhu, ale je také velmi dobré pro vaše duševní zdraví.