Také cítíte zvláštní strach z barev? (Chromofobie) Pojďme si o tom promluvit!

Barvy jsou v našich životech velmi důležité, že? Představte si krásnou květinu, modrou oblohu, duhu... To vše nám přináší radost. Věděli jste ale, že někteří lidé pociťují velký strach a nepohodlí, když vidí některé nebo všechny barvy? Tomu se v lékařství říká „(chromofobie)“ nebo „(chromatofobie)“. Dnes si o tom povíme podrobně a velmi jednoduše.

Co je tedy chromofobie?

Jednoduše řečeno, chromofobie je extrémní, abnormální strach z barev. Někteří lidé se mohou bát pouze jedné nebo dvou barev. Jiní se mohou bát všech barev. Někdy existují lidé, kteří jsou citliví pouze na jasné, intenzivní barvy.

Osoba s chromofobií zažívá extrémní nepohodlí nebo úzkost , když vidí barvu, které se bojí. V té době může mít potíže s dýcháním, silně se potit a dokonce mít záchvat paniky . Představte si, že přemýšlíte o tom, že si oblečete své oblíbené modré šaty, ale váš kamarád s vámi ani nechce jít ven, protože se modré barvy bojí. Tento stav může ovlivnit každodenní život, přátelství a dokonce i práci. Dobrou zprávou ale je, že na to existuje léčba.

Co přesně je fobie?

Fobie je nadměrný strach z něčeho nebo situace, která nám ve skutečnosti neubližuje. Ty spadají do kategorie úzkostných poruch . Osoba s fobií má abnormální, iracionální strach z věcí, které se ostatním zdají normální.

Chromofobie je také specifická fobie . To znamená, že tito lidé reagují nadměrně na konkrétní objekt nebo situaci. Snaží se držet co nejdál od věcí, které jim způsobují nepříjemné pocity nebo strach.

Jak častý je tento stav zvaný chromofobie?

Je těžké přesně říci, kolik lidí má specifickou fobii, jako je chromofobie. Mnoho lidí o svém strachu nikomu neříká, nebo o něm ani neví. Výzkum však ukazuje, že jeden z deseti dospělých a jedno z pěti malých dětí ve Spojených státech zažije v určitém okamžiku svého života specifickou fobii.

Jakých barev se lidé bojí?

Ačkoli se člověk může bát jakékoli barvy, lidé s „chromofobií“ se často bojí jedné nebo dvou barev konkrétně. Existují dokonce i názvy pro takové specifické barevné fobie. Představte si to takto:

• Chrysofobie: Strach z oranžové nebo zlaté barvy.
• Cyanofobie: Strach z modré barvy.
• Kastanofobie: Strach z hnědé barvy.
• Leukofobie: Strach z bílé barvy.
• Prasinofobie: Strach ze zelené barvy.
• Rodofobie: Strach z růžové barvy.
• Melanofobie: Strach z černé barvy.
• Xanthofobie: Strach ze žluté barvy.

Pro každou takovou barvu mohou existovat specifické obavy.

Kdo je vystaven vyššímu riziku vzniku chromofobie?

Pokud máte jednu nebo více z následujících onemocnění, máte o něco vyšší riziko vzniku chromofobie:

• Porucha autistického spektra (PAS) nebo porucha senzorického zpracování .
• Úzkostné poruchy, jako je generalizovaná úzkostná porucha (GAD) .
• Pokud jste v minulosti prodělali panický záchvat nebo trpíte panickou poruchou .
• Jiné duševní choroby, jako je obsedantně-kompulzivní porucha (OCD) .
• Poruchy nálady, jako je deprese .
• Mít jiné fobie.
• Porucha zneužívání návykových látek.

Jaké jsou příčiny chromofobie?

Lékaři stále neznají přesnou příčinu chromofobie. Stejně jako u jiných specifických fobií se však předpokládá, že je způsobena kombinací genetických a environmentálních faktorů . Lidé s anamnézou duševních onemocnění nebo úzkostných poruch mají větší pravděpodobnost vzniku fobií. Duševní onemocnění, poruchy nálady a fobie se také mohou dědit v rodinách. To znamená, že pokud má někdo z vaší rodiny toto onemocnění, máte o něco vyšší riziko.

Někdy se fobie, jako je chromofobie, mohou vyskytovat i u posttraumatické stresové poruchy (PTSD) . Představte si, že někdo zažil velmi traumatickou událost a během této události viděl určitou barvu. Pak pokaždé, když tuto barvu uvidí, si ji připomene a může si z této barvy vyvinout extrémní strach. To znamená, že se tyto špatné pocity znovu objeví, kdykoli danou barvu uvidí.

Lidé s autismem , Aspergerovým syndromem nebo poruchami senzorického zpracování mohou někdy mít averzi nebo odpor k určitým barvám. I když se nejedná přímo o chromofobii, příznaky mohou být podobné. Zatímco některé barvy mají rádi, jiné nemají rádi a vyhýbají se jim, protože se cítí nepříjemně.

Jaké jsou příznaky tohoto onemocnění?

Děti i dospělí s chromofobií mohou při pohledu na barvu, které se bojí, pociťovat řadu příznaků , od extrémního nepohodlí až po totální záchvat paniky . V takových chvílích se může objevit následující:

• Pocit, že vám tělo začíná být chladné (zimnice) .
• Závratě a točení hlavy .
• Nadměrné pocení (hyperhidróza) .
• Pocit, že vám srdce tluče rychle (palpitace srdce) .
• Nevolnost .
• Obtížné dýchání (dušnost) .
• Třes nebo třesení .
• Žaludeční nevolnost nebo zažívací potíže (dyspepsie)

Lidé s touto poruchou mohou zůstávat doma ze strachu z vystavení barvě, které se bojí. Tento strach z těchto barev může také vést k další úzkostné poruše zvané agorafobie . Lidé s touto poruchou se vyhýbají situacím, z nichž mají pocit, že nemohou uniknout. Často zůstávají doma a snaží se vyhýbat přeplněným místům.

Jak lékaři diagnostikují tento stav?

Lékaři diagnostikují chromofobii a další fobie provedením kompletního vyšetření duševního zdraví . Váš lékař si s vámi promluví o vašich příznacích, kdy začaly a jak se obvykle zhoršují.

Váš lékař vám také může doporučit, abyste strávili několik týdnů rozhovorem s poradcem v oblasti duševního zdraví . Lékař specializující se na úzkostné poruchy se vás zeptá na další fobie, duševní onemocnění nebo poruchy nálady. Také se vás zeptá, zda někdo z vaší rodiny má fobie, úzkostné poruchy nebo jiná duševní onemocnění.

Obvykle se k určení , zda někdo trpí chromofobií nebo jinou specifickou fobií, používají následující faktory:

• Silné úzkostné nebo panické ataky, které trvají šest měsíců nebo déle .
• Vynaložení velkého úsilí vyhnout se příležitosti nebo předmětu, který způsobuje úzkost.
• Příznaky významně ovlivňují kvalitu života nebo poškozují vztahy.

Jaké jsou léčebné metody pro tento stav? Jak ho zvládáte?

Existuje několik způsobů léčby, technik a léků, které mohou pomoci tento strach z barev kontrolovat. Jsou to:

• Kognitivně behaviorální terapie (KBT): Pomáhá vám přemýšlet o svém strachu jinak, vidět ho z nové perspektivy a ovládat své reakce na něj. Konkrétně vám pomáhá změnit vaše myšlení a chování.
• Expoziční terapie: Ta zahrnuje postupné vystavování se barvám, kterých se bojíte, možná zpočátku na několik sekund, aby se pokusili znecitlivit.
• Hypnoterapie:To zahrnuje uvedení do transu (klidného a vnímavého) a následné řízené relaxace. Během této doby se vaše mysl stává otevřenější k přemýšlení o strachu jiným způsobem.
• Psychoterapie: Ta vám dává příležitost promluvit si o svých obavách a najít strategie, které vám pomohou je překonat. Je to spíše jako poradenství, abychom byli přesní.
• Léky: Léky lze použít k léčbě panických záchvatů a zvládání dalších duševních poruch. Váš lékař vám může předepsat léky proti úzkosti nebo léky k léčbě deprese.
• Relaxační techniky, dechová cvičení a meditace: Ty vám mohou pomoci zvládat úzkost. Prospěšná mohou být i cvičení jógy a všímavosti.

Nezapomeňte, že vám lékař doporučí jednu nebo více z těchto léčebných postupů, které jsou pro vás vhodné.

Jaké komplikace mohou nastat v důsledku chromofobie?

Pokud trpíte těžkou chromofobií, může to mít zničující dopad na celkovou kvalitu vašeho života . Lidé s touto poruchou mají tendenci vyhýbat se každodenním činnostem. To může poškodit vztahy s přáteli a rodinou nebo dokonce vést ke ztrátě zaměstnání. Tyto ztráty mohou vést k sociální izolaci, těžké depresi a zhoršení duševního zdraví.

Je možné se z tohoto stavu plně uzdravit? (Prognóza)

Ve skutečnosti, s vhodnou léčbou a léky, mohou lidé s chromofobií kontrolovat své příznaky a zlepšit kvalitu života. Může být nutné v léčbě pokračovat. Ale naděje existuje.

Kdy byste měli navštívit lékaře?

Pokud vy nebo vaše dítě pociťujete extrémní nepohodlí nebo úzkost při vystavení určitým barvám, vyhledejte lékaře. Pokud jsou příznaky závažné nebo pokud úzkost či záchvaty paniky ovlivňují váš každodenní život, vyhledejte lékařskou pomoc.

Nezapomeňte, že je normální, že si děti s věkem vyvinou různé fobie. Většinou z nich s přibývajícím věkem vyrostou, nebo se je naučí ovládat. Pokud však strach vašeho dítěte z barev přetrvává a ovlivňuje jeho každodenní život, poraďte se s jeho lékařem.

Jaké otázky bych měl/a položit svému lékaři?

Abyste lépe porozuměli chromofobii, můžete si položit otázky, jako jsou tyto:

• Co by mohlo způsobovat, že se u mě/mého dítěte rozvine chromofobie?
• Jaká metoda léčby je pro mě ta pravá?
• Jaké máte zkušenosti s terapiemi, jako je KBT a expoziční terapie?
• Jak poznám, zda potřebuji krátkodobou nebo dlouhodobou léčbu?
• Zvyšuje specifická fobie riziko vzniku dalších úzkostných poruch nebo duševních onemocnění?

A konečně, nejdůležitější věci, které si musíte pamatovat

Pokud vy nebo vaše dítě máte extrémní strach z určitých barev, neváhejte navštívit lékaře . V závažných případech se lidé s chromofobií mohou vyhýbat vycházení z domu ze strachu, že uvidí barvu, které se bojí. Pokud se chromofobie neléčí, může poškodit vztahy a způsobit problémy v práci nebo ve škole.

Nezapomeňte, že s tímto stavem vám mohou pomoci i jiné léčebné metody, jako je terapie, léky a relaxační techniky. Pokud má někdo ve vaší rodině jiné fobie, duševní onemocnění nebo poruchy nálady, nezapomeňte o nich informovat svého lékaře. Nejste v tom sami a pomoc je k dispozici.

chromofobie , strach z barev, fobie, úzkost, duševní zdraví, léčba, příznaky