Co potřebujete vědět o obezitě III. stupně

Také se velmi obáváte své tělesné hmotnosti? Ať se snažíte sebevíc, hubnutí není tak snadné, jak si myslíte? Možná si říkáte: „Nejím správně, nemám vůli cvičit.“ Ve skutečnosti ale obezita není nedostatek vůle ani nedostatek kontroly nad jídlem. Je to složitější, chronický stav, který vyžaduje léčbu. O tom dnes mluvíme.

Co je obezita III. stupně?

Jednoduše řečeno, obezita III. stupně je nejzávažnější formou obezity. Dříve se jí říkalo „morbidní obezita“, ale tento termín zněl poněkud nepříjemně, takže lékaři nyní používají název „obezita III. stupně“.

Běžným měřítkem používaným k měření obezity je index tělesné hmotnosti (BMI) . Jedná se o jednoduchý výpočet, který ukazuje, zda máte vzhledem k vaší výšce zdravou váhu.

• Pokud je váš BMI 40 nebo vyšší, jedná se o obezitu III. stupně.

Nezapomeňte však, že BMI není vždy 100% přesné měření. Někdy může mít svalnatý sportovec vysoké BMI, ale není obézní. Proto vás lékař při vyšetření nejen zkontroluje, ale také další věci, jako je obvod pasu a tloušťka vrstvy kožního tuku.

Jaké jsou příznaky a komplikace obezity?

Neexistují žádné specifické příznaky, které by byly jedinečné pro obezitu III. stupně. Hlavním příznakem je BMI vyšší než 40. Tento stav však může postihnout různé části našeho těla a způsobit vážné zdravotní komplikace. Tomu je třeba věnovat největší pozornost.

Pojďme se níže podívat na některé z hlavních zdravotních problémů, které mohou v důsledku toho vzniknout.

Proč se to děje? Jaké jsou příčiny obezity?

Mnoho lidí se domnívá, že přibírání na váze je způsobeno nerovnováhou mezi množstvím jídla, které jíme, a množstvím cvičení, které děláme. Do jisté míry je to pravda. Když přijímáme více kalorií, než naše tělo spálí, přebytečná energie se v těle ukládá jako tuk (tuková tkáň).

Ale tím příběh nekončí. Je to velmi složitá záležitost.

Existuje mnoho dalších důvodů, které to ovlivňují:

• Genetika: Možná vás překvapí, že bylo identifikováno více než 15 genů, které souvisejí s obezitou. Někteří lidé jsou geneticky predisponováni k přibírání na váze. Obezitu mohou způsobovat i některé genetické poruchy, jako je Prader-Williho syndrom.
• Hormonální nerovnováha: Hormony jsou v našem těle velmi silné. Hormonální onemocnění, jako je hypotyreóza, Cushingův syndrom a syndrom polycystických vaječníků (PCOS), mohou způsobit nežádoucí přibírání na váze.
• Některé léky: Některé léky, které užíváte, například antidepresiva, antipsychotika a kortikosteroidy, mohou také způsobit přibývání na váze jako vedlejší účinek.
• Sociální a kulturní faktory: Jen si představte, kolik reklam je v televizi a na internetu na rychlé občerstvení s vysokým obsahem kalorií? I na Srí Lance je dnes snazší najít obchod s „rychlým občerstvením“ nebo pekárnu, ale je těžké najít dobrou zeleninu a ovoce. Také porce jídla, které jíme, jsou nyní mnohem větší než dříve.
• Environmentální a ekonomické faktory: Někdy je rychlé občerstvení levnější a snáze sehnatelné než výživné potraviny. Také pokud žijete v oblasti, kde nejsou žádná bezpečná místa nebo parky k procházkám a cvičení, může to také přispívat k přibírání na váze.

Další faktory, které zvyšují riziko přibírání na váze

Kromě výše uvedených důvodů mohou vaše riziko zvýšit i tyto faktory:

• Nedostatek spánku: Výzkum zjistil souvislost mezi lidmi, kteří spí méně než 7 hodin denně, a vyšším BMI.
• Chronický stres: Pokud jste ve stresu dlouhodobě, vaše tělo uvolňuje hormony jako „kortizol“. Tyto hormony řídí náš hlad a energetický metabolismus, což může vést k přibírání na váze.
• Věk: S přibývajícím věkem se metabolismus vašeho těla zpomaluje, což zvyšuje riziko přibírání na váze.
• Pohlaví: Ženy mají obecně více tělesného tuku než muži a mohou také přibírat na váze během těhotenství a menopauzy.

Jak lékař diagnostikuje tento stav?

Když jdete k lékaři, provede několik kroků k potvrzení tohoto stavu.

1. Výpočet indexu tělesné hmotnosti (BMI): Nejprve se změří vaše výška a hmotnost a vypočítá se váš BMI.

2. Měření obvodu pasu: Toto je také velmi důležité měření, protože tuk uložený kolem břicha zvyšuje riziko vzniku onemocnění, jako jsou srdeční choroby.

• Pro ženy: Pokud je to více než 35 palců (86 cm)
• Pro muže: Pokud je to více než 40 palců (102 cm)
• (Pro ty z nás, kteří jsme jihoasijského původu, lékaři považují i ​​nižší hodnoty za rizikové.)

3. Krevní testy a další testy: Váš lékař vám může doporučit různé testy, aby zjistil, zda existují další zdravotní problémy, které přispívají k vašemu přibírání na váze, a aby zjistil, jaké komplikace obezita způsobuje.

Jaké jsou léčebné metody? Jak se s tím vypořádat?

Toto je ta nejdůležitější část. Pamatujte, že neexistuje univerzální léčba. Budete potřebovat léčebný plán, který je specifický pro vás, založený na vašem těle, životním stylu a zdravotních cílech. S tím vám pomůže váš lékař.

Hlavní metody léčby lze rozdělit do čtyř kategorií:

1. Změny zdravého životního stylu

Toto je základ léčby.

• Změny ve stravě:Můžete se setkat s dietologem/dietoložkou, aby vám naplánoval/a vyváženou stravu, která vám bude vyhovovat. To neznamená vynechávání jídel, ale konzumaci správných věcí, ve správném množství a ve správnou dobu.
• Fyzická aktivita: Cvičení je dobré nejen pro hubnutí, ale také pro vaše duševní zdraví. Nezačínejte však s namáhavým cvičením najednou. Poraďte se se svým lékařem o tom, jaký druh cvičení je pro vás vhodný a jak dlouho byste ho měli provádět.
• Dobrý spánek: Je nezbytné dopřát si 7–8 hodin kvalitního spánku denně.
• Zvládání stresu: Stres je hlavní příčinou přibírání na váze. Věci jako meditace a dechová cvičení vám mohou pomoci se stresem vyrovnat.

2. Behaviorální a psychoterapie

Někdy se za našimi stravovacími návyky mohou skrývat psychologické důvody. Stavy, jako je deprese a úzkost, se často vyskytují společně s obezitou. Proto může být velmi užitečný rozhovor s psychologem (talk terapie). Jednou z účinných metod používaných v tomto ohledu je „(kognitivně behaviorální terapie - KBT)“.

3. Léky

Pokud samotné změny životního stylu nestačí k udržení vaší hmotnosti pod kontrolou, může vám lékař předepsat léky, které vám pomohou zhubnout. Tyto léky fungují hlavně tak, že kontrolují váš hlad a vyvolávají pocit sytosti po jídle malého množství.

Příklady: „(Orlistat)“, „(Liraglutid)“, „(Semaglutid)“

4. Operace a zákroky na hubnutí

Tyto metody lze zvážit u lidí s velkou nadváhou, u kterých selhaly všechny ostatní metody. Existují dva hlavní typy těchto metod.

• Endoskopické zákroky: Nechirurgické zákroky, které zahrnují zavedení endoskopu (trubice s kamerou) ústy za účelem zmenšení žaludku. Například: endoskopická sleeve gastroplastika (ESG).
• Bariatrické operace: Jde o chirurgické zákroky.
• Operace bypassu žaludku: Vytvoří se malá část žaludku a je přímo spojena s tenkým střevem.
• Sleeve gastrektomie: Velká část žaludku je odstraněna, čímž se žaludek zmenší.

Přestože tyto operace mohou přinést velmi dobré výsledky, s sebou nesou také rizika a komplikace. Proto se jedná o velmi vážné rozhodnutí. Měli byste to podrobně prodiskutovat se svým lékařem.

Otázky, které byste měli položit svému lékaři

Pokud máte potíže s regulací hmotnosti, neváhejte navštívit lékaře. Až ho budete navštívit, bude velmi užitečné se ho na tyto otázky zeptat.

Cesta k hubnutí může být nakonec náročná. Může se objevit svá vzestupy i pády. Není to ale nemožné. Místo snahy o velkou změnu najednou dělejte jednu malou změnu po druhé. Pamatujte, že i úbytek pouhých 5 % nebo 10 % celkové hmotnosti může mít velký pozitivní vliv na věci, jako je krevní tlak, hladina cukru v krvi a hladina cholesterolu . Rozhodně to zlepší kvalitu vašeho života.