Je to 34. týden vašeho těhotenství? (Těhotenství 34. týden) Uvidíme, jak se vám a miminku daří?

Ahoj! Tak a je to tady, další důležitý týden na vaší krásné cestě. Teď, když už jste jen pár týdnů od svého miminka, že? Pravděpodobně se cítíte neuvěřitelně šťastná a trochu netrpělivá. Pojďme se podívat, jak se vaše dítě vyvíjí ve 34. týdnu a co potřebujete vědět.

Růst vašeho dítěte a vaše potřeby vápníku

Tento týden vaše miminko trochu roste a v něm se dějí úžasné věci. Nejdůležitější je, že se mu posilují kosti . Stejně jako cihly jsou potřeba k postavení domu, vápník je nezbytný pro stavbu a posílení jeho kostí.

A teď se zamyslete, kde dítě bere tento cenný vápník? Ano, pochází od vás. Dítě získává vápník, který potřebuje, z toho, co jíte a pijete. Proto je velmi důležité, abyste v tomto období jedli dostatek potravin bohatých na vápník.

„Mami, potřebuji od tebe vápník, abych si vybudoval silné kosti!“ – Tohle by řeklo vaše dítě, kdyby umělo mluvit.

Proč je pro vás vápník důležitý?

Představte si, co se stane, když ve stravě nedostanete dostatek vápníku. Dítě si od vás stejně vezme, co potřebuje. Pak použije vápník z vašich kostí. Pokud k tomu dojde, vaše kosti mohou postupně oslabovat. Po porodu je pravděpodobnější, že budete mít bolesti zad, kloubů nebo jiné problémy s kostmi (jako je osteoporóza ) . Takže musíte myslet jak na své dítě, tak i na sebe.

Jak splňujete tuto potřebu vápníku?

Prenatální vitamíny, které vám předepsal lékař, obsahují určité množství vápníku, ale to nemusí stačit. Zkuste proto do svého denního jídelníčku zařadit tyto vitamíny:

• Mléko a mléčné výrobky: Sklenice mléka, jogurt , sýr a odstředěné mléko.
• Zelená zelenina : Zelenina jako špenát, kapusta, kapusta listová a brokolice .
• Sójové výrobky: Tofu je dobrým zdrojem vápníku.
• Malé ryby : Ryby jako halibut a sardinky, které se dají jíst i s kostmi (dobře uvařené!).
• Potraviny a nápoje s přidaným vápníkem: Některé ovocné nápoje, sójové mlékoNa trhu jsou takové věci s označením „obohacené vápníkem“. Při výběru se na ně dívejte.
• Ořechy jako sezamová semínka a mandle jsou také dobré.

Jednoduše řečeno, nejdůležitější je jíst vyváženou stravu. Máte-li jakékoli dotazy, zeptejte se svého lékaře nebo rodinného pracovníka.

Je dítě připravené k narození? Pojďme zjistit, v jaké poloze se nachází.

Vaše dítě je nyní pravděpodobně v porodní poloze. To znamená, že hlavička dítěte s největší pravděpodobností směřuje dolů a k pochvě. Tomu se říká hlavičková poloha . Je to nejvhodnější poloha pro normální vaginální porod .

Někdy však hýždě nebo nožičky dítěte mohou směřovat dolů. Tomu se říká poloha pánevní . Existují i ​​další, vzácnější polohy. Váš lékař nebo zdravotní sestra vás vyšetří (možná ultrazvukem) a přesně vám sdělí, jak je dítě umístěno.

Proč je důležité držení těla dítěte?

Lékař na základě polohy dítěte rozhodne, zda můžete mít normální porod, nebo zda je nutný císařský řez . Takže si s tím nedělejte starosti. Lékař zvolí nejbezpečnější metodu pro vás i vaše dítě.

Připravenost dítěte ve 34. týdnu: plíce a velikost

V tomto týdnu jsou plíce vašeho dítěte již docela dobře vyvinuté. To znamená, že pokud se vaše dítě narodí tento týden, bude schopno samo dýchat ve venkovním prostředí. Někdy může být potřeba trocha pomoci, možná kyslík . Většina dětí ale nepotřebuje rozsáhlý lékařský zásah. To je opravdu dobrá zpráva, že?

Jaká je váha a délka dítěte?

Ve 34. týdnu váží průměrné dítě asi 2,25 kilogramu (2250 gramů) . Délka od hlavy k zádi (také nazývaná délka od temene k zádi ) je také asi 32 centimetrů (asi 12,6 palce) . Zamyslete se nad tím, váží zhruba stejně jako malá láhev na vodu!

Nezapomeňte, že se jedná o průměrné hodnoty. Vaše dítě může být o něco menší nebo větší. To je normální. Ne všechna miminka jsou stejná.

Při této velikosti má dítě sílu a schopnost přežít ve vnějším světě. Nejlepší je však pro dítě zůstat v děloze co nejdéle (až 40 týdnů).

Jak se cítíš v těchto týdnech?

Pravděpodobně se teď cítíte trochu unavená. Jak dítě poroste, vaše tělo to také pocítí.

• Časté močení : Může to být způsobeno tím, že hlavička dítěte nyní tlačí na močový měchýř .
• Bolest zad:Bolesti zad se mohou objevit v důsledku přibírání na váze a hormonálních změn.
• Obtížné dýchání: Někdy můžete pociťovat mírnou dušnost, protože zvětšující se děloha tlačí na hrudník.
• Braxton -Hicksovy kontrakce: Jsou jako „tréninkové křeče“. Vaše břicho se trochu stáhne a pak se vrátí do normální polohy. Nejedná se o skutečné kontrakce, ale pokud se vyskytují často nebo jsou příliš bolestivé, informujte svého lékaře .
• Nespavost: Kvůli nepohodlí a častému močení může být v noci trochu obtížné usnout.

Tyto věci jsou normální. Pokud ale pociťujete jakékoli nesnesitelné nepohodlí, určitě to sdělte svému lékaři.

Věci, které můžete a na které byste si měli dát pozor tento týden

• Lékařské prohlídky : Během tohoto období nevynechávejte návštěvy lékaře. Lékař vyšetří vás i vaše dítě.
• Pohyby plodu : Pečlivě sledujte pohyby svého dítěte. Zkontrolujte, kolikrát denně se hýbe. Pokud máte pocit, že pohyby jsou méně časté než obvykle, nebo pokud necítíte žádné pohyby, okamžitě vyhledejte lékaře nebo jděte do nemocnice. To je velmi důležité.
• Příprava na porod: Začněte si balit tašku do porodnice . Přemýšlejte o tom, co budete potřebovat pro své dítě a pro sebe.
• Buďte si vědomi příznaků porodu: Zjistěte, jaké to je, když rodíte, co to znamená, když vám praskne voda, a další informace. Zeptejte se na to svého lékaře nebo porodní asistentky.

Vzkaz k odnesení domů

34. týden je velmi důležitým milníkem v těhotenství. Dítě je nyní docela velké, jeho orgány jsou vyvinuté a je připravené vstoupit do vnějšího světa.

Pamatujte:

• Dbejte na svou potřebu vápníku. Je velmi důležitý jak pro vás, tak pro vaše dítě.
• Promluvte si s lékařem o poloze dítěte. Nedělejte si s tím starosti.
• Věnujte pozornost pohybům dítěte.
• Informujte svého lékaře o všech změnách nebo nepříjemných pocitech, které pociťujete.
• Buďte šťastní, uvolněte se a užijte si tento krásný zážitek.

Ušla jsi na této cestě dlouhou cestu. Už ti zbývá jen pár dní na to, abys v náručí držela své miminko. Buď opatrná a pamatuj, že všechno bude v pořádku! Hodně štěstí!

Těhotenství , 34 týdnů, vývoj dítěte, vápník, porod, zdraví matky, 34. týden těhotenství, vývoj plodu