Máte pořád ledové nohy? (Studené nohy) Pojďme si o tom promluvit!

Měli jste někdy pocit, že máte podivně studené nohy, i když zbytek těla je normálně teplý? Je to jako chodit naboso po sněhu. Tomu jednoduše říkáme „studené nohy“. Zatímco pro některé lidi je to jen drobná nepříjemnost, někdy to může být příznak jiného základního onemocnění. Pojďme si o tom dnes povídat podrobněji .

Koho nejvíce postihují studené nohy? Jak často se vyskytují?

Studené nohy se ve skutečnosti mohou stát komukoli. Zejména pokud žijete v chladném podnebí, můžete s nimi zažívat pravidelně. Někteří lidé jsou však tímto problémem náchylnější. Například:

• Pro osoby s určitými slabinami imunitního systému (autoimunitní onemocnění).
• Pro ty, kteří mají problémy s oběhovou soustavou . To je hlavní důvod.
• Pro osoby s onemocněními souvisejícími s hormonálními změnami .
• Pro osoby s onemocněními souvisejícími s nervovým systémem .

Studené nohy jsou ve skutečnosti velmi běžné. Je však těžké přesně říci, kolik lidí je zažívá. Protože většinou se to po chvíli zlepší, nebo je to jen mírný příznak jiné nemoci, takže tomu lidé nevěnují velkou pozornost.

Jak studené nohy ovlivňují tělo?

Studené nohy jsou opravdu otravné, že? Představte si, že když máte celé tělo teplé, jen nohy jsou studené jako kámen. Někdy můžete cítit mírné brnění , dokud se vám nohy znovu nezahřejí stejně jako zbytek těla. To někdy po chvíli odezní, ale pokud se to stává často, je důležité navštívit lékaře, aby zjistil, zda se nejedná o příznak něčeho jiného.

Jaké jsou příznaky studených nohou?

Pokud máte studené nohy, můžete pociťovat jeden nebo více z těchto příznaků. Mohou se vyskytovat občas nebo téměř pokaždé, když klesne teplota:

• Pocit, že vaše nohy mají nižší teplotu než zbytek těla .
• Mírná pulzující bolest v chodidlech a prstech na nohou.
• Když jsou vaše nohy vystaveny chladu, trvá jim déle než jiným, než se znovu zahřejí .
• Vaše chodidla se mohou zdát měnící barvu . Někdy mohou být bledá, červená, modrá nebo fialová.
• Nohy vám v určitých denních dobách studí, například když jdete večer spát.

Proč mám studené nohy, i když je moje tělo teplé?

Když se dostanete do chladného prostředí, můžete si všimnout, že vaše ruce a nohy jsou první, které prochladnou, ale jiné oblasti, jako je hrudník a břicho, jsou stále teplé. Je to proto, že vaše nohy jsou daleko od srdce.Kvůli tomu trvá o něco déle, než krev putuje tělem, zejména do končetin. Proto se končetiny déle zahřívají.

Proč mám pořád tak studené nohy?

Existuje mnoho důvodů, proč vám mohou být nohy neustále studené. Pokud žijete v chladném podnebí, je to jeden z důvodů. Kromě toho jsou mezi hlavní důvody patří: špatný krevní oběh , příznak jiného základního zdravotního problému nebo vedlejší účinek některých léků, které užíváte.

Špatný průtok krve

Hlavní příčinou studených nohou je špatný krevní oběh v nohou a chodidlech. To znamená, že krev se k nohám dostane déle než obvykle.

Zamyslete se nad tím, krev v našem těle putuje po cestách. Tyto cesty se nazývají cévy . Někdy se tyto cévy mohou ucpat, jejich stěny se mohou ztluštit nebo se mohou zúžit. Pak je pro krev obtížné správně proudit. Je to jako nalévat vodu trychtýřem. Pokud do trychtýře nalijete hodně vody, rychlost vody se sníží, protože trychtýř je úzký, že? Takto se blokuje průtok krve. Když je průtok krve tímto způsobem zpožděn, objevují se příznaky studených nohou.

Stavy, které způsobují studené nohy jako příznak

Studené nohy mohou být někdy příznakem jiného základního zdravotního problému . Zde je několik zdravotních problémů, které ovlivňují krevní oběh a mohou způsobovat studené nohy:

• Autoimunitní onemocnění (například anémie ).
• Srdeční onemocnění.
• Nemoci způsobené hormonálními změnami (například hypotyreóza ).
• Zúžené tepny nebo zúžené cévy.
• Nervové stavy (například fibromyalgie ).
• Periferní arteriální onemocnění.
• Raynaudův fenomén .

Jako vedlejší účinek některých léků

Některé léky, které užíváte, mohou v závislosti na tom, jak ovlivňují krevní oběh, způsobit studené nohy jako vedlejší účinek. Zde je několik příkladů:

• Beta- blokátory jsou léky používané k léčbě vysokého krevního tlaku .
• Léky na bolesti hlavy obsahující ergotamin .
• Pseudoefedrin je látka, která se nachází v některých lécích proti nachlazení .

Jak poznat studené nohy?

Protože příznaky studených nohou mohou souviset s jinými zdravotními problémy, které máte, nebo s léky, které v současné době užíváte, lékař nejprve odebere vaši anamnézu . Poté provede fyzické vyšetření . Lékař bude hledat poškození nervů nebo jiná zranění, která by mohla vaše studené nohy způsobovat.

Dále mohou být provedeny některé testy k vyloučení (nebo úplnému vyloučení) dalších onemocnění, která by mohla způsobovat vaše studené nohy. Například krevní test k ověření anémie nebo hypotyreózy nebo speciální zobrazovací testy k ověření srdečních onemocnění.

Někdy vám lékař může také provést test kotníkovo-pažního indexu (ABI) , aby změřil množství krve průtoku krve do nohou. To zahrnuje měření krevního tlaku v pažích i nohou pomocí nafukovací manžety na měření krevního tlaku. Test ABI může pomoci určit, zda máte onemocnění periferních tepen , což je stav, který může způsobovat studené nohy.

Nezapomeňte, že i když máte čas od času studené nohy, je důležité si o tom promluvit se svým lékařem. Tak si můžete být jisti, zda se jedná jen o dočasný jev, nebo o příznak nějakého skrytého onemocnění.

Jak léčit studené nohy?

Existuje několik způsobů, jak léčit studené nohy. Hlavní je správně léčit základní onemocnění, které studené nohy způsobuje. Pokud jsou například vaše studené nohy vedlejším účinkem léku, který užíváte, nepřerušujte jeho užívání bez lékařské rady . Místo toho se o těchto příznacích poraďte se svým lékařem. Lékař rozhodne, zda byste měli v užívání léku pokračovat, nebo jej změnit.

Kromě toho můžete doma udělat následující, abyste se zbavili studených nohou:

• Nošení silných ponožek .
• Pravidelné cvičení .
• Nošení speciálních kompresních ponožek nebo punčoch (je lepší je používat na doporučení lékaře).
• Konzumace zdravé a vyvážené stravy .
• Mějte nohy na polštáři během spánku.
• Pijte hodně vody a udržujte si hydrataci.

Existují nějaké vedlejší účinky léčby?

Pokud máte problém se studenými nohami, někdy nemusíte být schopni poznat, kdy jsou vaše nervy příliš horké.Proto si můžete nohy popálit velmi horkou vodou nebo vyhřívacími podložkami. Nejbezpečnějším způsobem, jak si nohy udržet v teple, je proto nosit silné ponožky (například vlněné). To pomůže předejít popáleninám.

Jak brzy se po léčbě budu cítit lépe?

Jak rychle se budete cítit lépe , závisí na identifikaci příčiny vašich studených nohou a její správné léčbě . Někteří lidé se cítí lépe pouhým oblékáním teplých ponožek. Jiní však mohou mít i v teplých ponožkách stále studené nohy, dokud se nevyléčí základní příčina. Proto se poraďte se svým lékařem o léčebném plánu, který bude účinný na vaše příznaky, a pokuste se studených nohou zbavit.

Jak snížit riziko studených nohou?

Pro snížení rizika výskytu příznaků studených nohou můžete udělat tyto věci:

• Vyhýbejte se nápojům obsahujícím kofein (jako je káva a čaj).
• Pravidelné cvičení .
• Pokud existují základní zdravotní problémy , je třeba je dobře zvládat.
• Místo toho, abyste neustále seděli na jednom místě , se trochu projděte a pohněte se.
• Vyhněte se kouření nebo užívání jiných tabákových výrobků .
• Abychom nechodili po zemi naboso .

Pokud mám studené nohy, co mám očekávat?

Je normální mít čas od času studené nohy. Pokud jsou ale vaše nohy neustále studené, může to být příznak nějakého základního onemocnění. Když máte pocit, že máte studené nohy, zkuste si obléknout teplé ponožky a trochu se projít nebo pohybovat . To pomůže rozproudit krevní oběh do nohou. Pokud jsou vaše příznaky způsobeny nějakým základním onemocněním, poraďte se se svým lékařem, abyste tento stav správně léčili a zvládli. To vám může pomoci vyhnout se neustálému studení nohou.

Kdy bych měl/a navštívit lékaře?

Pokud máte neustále studené nohy a domácí prostředky nepomáhají , měli byste určitě navštívit lékaře. Nezapomeňte, že studené nohy jsou normální, ale pokud se vyskytují často, neměli byste je ignorovat.

Zejména okamžitě vyhledejte lékaře , pokud si všimnete některého z následujících příznaků:

• Pokud cítíte necitlivost v nohou.
• Pokud je silná bolest .
• Pokud jsou na nohou rány, které se nehojí .
• Pokud při dotyku nohou nic necítíte .

Jaké otázky bych měl/a položit svému lékaři?

Při schůzce s lékařem je užitečné klást otázky, jako jsou tyto:

• „Pane doktore, jsou mé studené nohy známkou nějakého základního onemocnění?“
• 'Jak se mám doma starat o své nohy?'
• „Je vhodné, abych používal/a kompresní ponožky nebo punčochy?“
• „Jak dlouho musím dodržovat léčbu, kterou jste mi doporučil/a?“

Závěrečné poselství

Takže studené nohy nejsou jen něco, co se stává ve svatební den, že? Je normální mít občas studené nohy, zvláště pokud žijete v chladném podnebí. Pokud to ale pociťujete pravidelně, měli byste určitě navštívit lékaře . Může to být příznak nějakého zdravotního problému. Váš lékař vám může doporučit léčebný plán, který je přizpůsoben vašim příznakům a pomůže vám se tohoto nepohodlí zbavit. Nepanikařte, ale ani to neignorujte .

Studené nohy, studené nohy, krevní oběh, příznaky, léčba, lékařská pomoc, studené nohy