Víte o tomhle malém svalu v rameni? (Korakobrachiální sval) Pojďme si promluvit!

Přemýšleli jste někdy o malé bolesti nebo napětí v horní části paže, poblíž ramene nebo podpaží? Někdy tomu možná nevěnujeme velkou pozornost. Nicméně i ta nejmenší část našeho těla může mít někdy velký dopad. Dnes si tedy povíme o malém svalu na horní části paže, poblíž ramene, který není příliš známý, ale někdy může být nepříjemný. Říká se mu m. coracobrachialis.

Co je to m. coracobrachialis?

Jednoduše řečeno, váš korakobrachialis je malý sval, který se táhne podél přední části horní části paže. Začíná u ramenního kloubu, konkrétně u malého kostěného výběžku zvaného korakoidní výběžek na lopatce (scapula). Část „korako-“ označuje toto spojení. Poté tento sval vychází a připojuje se k pažní kosti (humeru) uprostřed, poblíž podpaží. Část „brachialis“ označuje skutečnost, že se připojuje k horní části paže.

Zamyslete se nad tím, tento sval není jako ostatní velké a silné svaly na vaší paži (například biceps). Je trochu skrytý. A k hlavním funkcím vaší paže moc nepřispívá. V důsledku určitých aktivit se však tento korakobrachiální sval může ztuhnout a ztuhnout. Tehdy se to může projevit jako bolest ramene nebo paže . Někdy je těžké určit příčinu bolesti. Protože postižený nerv – muskulokutánní nerv – vede z ramene dolů po paži, může se bolest přenášet z jednoho místa na druhé (referenční bolest).

Co se děje s tímto m. coracobrachialis? / Jaké jsou jeho funkce?

Z funkčního hlediska se ve skutečnosti nejedná o sval, který by vykonával mnoho práce. Nicméně poskytuje několik drobných výhod. Jsou to:

• Flexe: Jako když natáhnete ruku dopředu, abyste někomu potřásli rukou, nebo když se natahujete, abyste přijali něco, co vám někdo dává.
• Addukce: Je to, jako byste roztahovali ruce do stran jako „letadlo“ a pak je spouštěli zpět dolů ke stranám.
• Vnitřní rotace: Když otočíte paže dovnitř, jako byste se objímali.
• Stabilita ramene: Pomáhá udržet pažní kost na místě v ramenním kloubu, zejména při otáčení paže.

Představte si, že pokud dojde k poškození tohoto m. coracobrachialis (korakobrachového svalu), nebudete schopni dělat výše uvedené věci. Mohou však být trochu obtížné. Při pohybu pravou paží můžete cítit mírnou slabost, bolest a mírnou nestabilitu.

S těmito obtížemi se můžete setkat, zejména u úkolů, jako jsou:

• Při zvedání těžkého předmětu a jeho držení blízko u těla (např. školní taška, malé dítě).
• Při tlačení těžkých dveří, dělání kliků nebo plavání prsa.
• Když děláte něco s rukou přehozenou přes tělo (např. při zapínání bezpečnostního pásu v autě nebo zavazování tkaniček na druhé straně).
• Při hraní sportů, které zahrnují házení nebo tahání nad hlavou (např. baseball, fotbal, lukostřelba).

Kde se nachází m. coracobrachialis (korakobrachiální sval)?

Pokud si stoupnete před zrcadlo a zatáhnete bicepsy, možná uvidíte tento m. coracobrachialis. Je to sval, který vede od přední části ramenního kloubu, těsně nad podpaží, dolů k předloktí. Pokud si položíte dva prsty na klíční kost a posunete je směrem k rameni, najdete kostěný výběžek, o kterém jsem se zmínil dříve, zvaný coracoideus. Tam se tento sval upíná. Pokud ho zmáčknete, měli byste cítit nějaký pocit ze svalu.

Odtud sval vede podél vnitřní strany paže, dokud se nedostane přesně do středu. Nad ním vede velký hrudní sval (Pectoralis Major), od hrudníku přes přední část ramene a připojuje se k paži. Pod ním je kloubový sval (coracobrachialis), zastrčený v drážce mezi bicepsovými a tricepsovými svaly. Pokud tam vložíte prsty a přitlačíte paži k tělu, můžete cítit, jak vyskočí.

Jaká onemocnění mohou tento sval postihnout?

Natažení m. coracobrachialis může postihnout jakékoli běžné svalové natažení. Je to však méně časté. Protože není blízko povrchu těla, není tak snadno zranitelný jako jiné svaly. Také ho tolik nepoužíváme.

Sportovci a ti, kteří vykonávají opakující se úkoly, však s větší pravděpodobností vyvinou problémy v důsledku nadměrného používání m. coracobrachialis. Nejčastější onemocnění, která mohou tento sval ovlivnit, jsou:

• Poranění z opakovaného přetížení (RSI): Pokud je sval nepřetržitě používán bez řádného odpočinku, může se unavit. Pokud je sval takto unavený a nedostane šanci se zotavit, může ztuhnout, vyvinout se v bulku a dokonce kalcifikovat a tvořit kameny.
• Myofasciální bolestivý syndrom: Když je sval neustále napjatý, může dojít k chronickému zánětu ve fascii a okolní pojivové tkáni. To může vést k chronické bolesti kolem napjatého místa ve svalu, které se nazývá spoušťový bod.
• Zachycení nervů:Toto se stává vzácně. Nicméně, když cvičíte příliš mnoho, může se někdy m. coracobrachialis zvětšit a tlačit na muskulokutánní nerv, který jím prochází. Když je nerv takto stlačen, můžete pociťovat necitlivost, brnění nebo bolest podél tohoto nervu, která se může rozšířit po celé paži.

Jak si jistě víte, že tato bolest pochází z m.caracobrachialis?

Ve skutečnosti může být trochu obtížné identifikovat bolest v m. coracobrachialis. Zvláště pokud o tomto svalu nebo o tom, kde se nachází, mnoho nevíte. Další věc je, jak jsem již zmínil, že bolest způsobená tímto svalem lze cítit kdekoli podél svalově-kutánního nervu, od ramene až po předloktí (referenční bolest).

Pokud tedy máte nevysvětlitelnou bolest ramene nebo paže , můžete se podívat na m. coracobrachialis (korakobrachový sval) a zjistit, zda je napjatý nebo zda v něm nejsou nějaké bulky.

• Pokud vás při stisknutí svalu bolí nebo pokud se bolest v rameni/paži zhoršuje, je to pravděpodobně příčina vaší bolesti.
• Pokud máte ve svalu napjaté místo, které se cítí jako uzel a bolí při stisknutí, nazývá se to myofasciální spoušťový bod. Jakmile uzel uvolníte, bolest by měla ustoupit.
• Pokud je skřípnut svalově-kutánní nerv, mohou se mezi příznaky patřit necitlivost na vnitřní straně předloktí nebo slabost při ohýbání lokte.

Co dělat s bolestí v m. coracobrachialis?

Dobře, řekněme, že chápete, že tuto bolest způsobuje m. coracobrachialis. Co s tím tedy můžete dělat?

• Odpočinek: Pokud vás bolí svaly, je nejlepší jim dopřát odpočinek . Na chvíli přestaňte vykonávat činnost, která vám způsobuje bolest.
• Masáž: Pokud se sval cítí napjatý a ztuhlý, může úlevu poskytnout jemná masáž.
• Lékařská rada: Nejlepší je poradit se s lékařem sportovní medicíny nebo fyzioterapeutem . Ten vás může řádně vyšetřit a poskytnout vám potřebnou léčbu.
• Terapie spoušťových bodů: Pokud trpíte myofasciální bolestí, mohou vám prospět metody, jako je terapie spoušťových bodů, známá také jako myofasciální uvolnění.
• V případě skřípnutí nervu: Pokud máte příznaky skřípnutí nervu (necitlivost, slabost), určitě vyhledejte lékaře .

Nezapomeňte, že korakobrachialis je malý, poněkud skrytý sval, který se nachází v přední části horní části paže, poblíž podpaží. Možná si ho ani nevšimnete, dokud ho nezačnete nadměrně používat. Pokud však děláte hodně kliků, visíte na kruzích v posilovně nebo zvedáte těžké tašky se spuštěnými pažemi, může tento sval začít bolet a ztuhnout. Pokud tedy máte bolesti ramen nebo paží, u kterých nemůžete najít příčinu, nezapomeňte, že by to mohl být váš korakobrachialis.

A konečně, věci k zapamatování

Stručně řečeno, korakobrachialis je malý sval nacházející se v rameni a paži, o kterém v každodenním životě moc nepřemýšlíme, ale může být důležitý.

• I když se jedná o malý sval, může někdy způsobit bolest v rameni a paži.
• Tento sval se může zranit, zejména v důsledku opakujících se činností a zvedání těžkých břemen .
• Pokud máte nevysvětlitelnou bolest ramene nebo paže, zamyslete se nad tímto svalem.
• Nejlepšími léky na takové stavy je odpočinek, jemná masáž a v případě potřeby vyhledání lékařské pomoci .

Takže se o tohoto malého přítele ve svém těle trochu starejte. Pak budete moci pokračovat ve své práci bez zbytečné bolesti!

` coracobrachialis, korakobrachialis, bolest ramene, bolest paže, sval, bolest svalů, myofasciální bolest