Co je zodpovědné za elasticitu vaší pokožky? Pojďme se dozvědět více o elastinu!

Přemýšleli jste někdy o tom, jak se naše kůže natahuje a vrací do původního tvaru? Je to jako gumička. Jak se naše plíce roztahují, když se nadechujeme, a smršťují, když vydechujeme? Dnes si povíme o superhrdinovi, který za tím vším stojí. Jmenuje se Elastin .

Jednoduše řečeno, co je elastin?

Elastin je velmi důležitý protein v našem těle. Jak název napovídá, jeho hlavní vlastností je elasticita . Představte si dobrou gumičku. Můžeme ji natahovat, jak chceme, a když ji povolíme, smrští se zpět do původní velikosti, že? Stejným způsobem protein elastin pomáhá tkáním našeho těla se znovu natahovat a smršťovat.

Díky této úžasné schopnosti je elastin hojně zastoupen v oblastech našeho těla, které se potřebují neustále natahovat a smršťovat. Například:

• Plíce: Když se nadechujeme a vydechujeme.
• Močový měchýř: Při naplnění močí se zvětšuje.
• Velké krevní cévy (tepny): Natahují se, aby odolaly tlaku, který srdce vytváří při pumpování krve.
• Některé vazy: Při pohybu kloubů.
• Kůže: Dodává naší pokožce pružnost.
• Ušní chrupavka: Když je ucho ohnuté, narovná se zpět.

Je tedy elastin také typem kolagenu?

Ne. To je něco, co mnoho lidí mate. Přestože elastin a kolagen jsou oba proteiny, dělají dvě různé věci. Stejně jako při stavbě domu potřebujete cihly na stavbu stěn a dráty na rozvody. Potřebujete obojí, ale dělají dvě různé věci.

Histologové používají k rozlišení těchto dvou látek speciální barviva. Tato barviva způsobují, že oblasti, kde je přítomen elastin, vypadají hnědě nebo fialově.

Pojďme se jasně podívat na hlavní rozdíly mezi těmito dvěma.

Jakou službu elastin poskytuje našemu tělu?

Hlavní a jedinou funkcí elastinu je pomáhat tkáním s roztahováním a smršťováním. To je nezbytné pro několik procesů v našem těle.

1. Pomoc pro srdce

Tepny jsou trubice, které přivádějí krev ze srdce do zbytku těla. Pokaždé, když naše srdce tluče, pumpuje do těchto tepen pod velkým tlakem trochu krve. Pokud by stěny našich tepen byly jako těsné trubky, muselo by srdce velmi tvrdě pracovat, aby to dokázalo. Ale protože tepny obsahují elastin, když je krev pumpována, stěny tepen se trochu natáhnou a umožní tomuto tlaku projít. Pak se znovu smrští. To srdci výrazně usnadňuje pumpování krve.

2. Nadechněte se do plic

Naše plíce jsou jako dva elastické vaky. Když se nadechneme, sval zvaný bránice se stáhne dolů, což způsobí roztažení plic. S tímto roztažením se elastická tkáň v plicích natahuje. Toto natažení ukládá energii. Když vydechneme, tato uložená energie se uvolní, elastická tkáň se opět smrští a vzduch je vytlačen z plic. To znamená, že k výdechu nemusíme vynakládat žádné zvláštní úsilí.

3. Mladistvá pleť

Můžete to zkusit sami. Natáhněte jednu paži dopředu a prsty druhé ruky natáhněte trochu kůže na zadní straně paže. Vydržte několik sekund a poté uvolněte.

Pokud má vaše pleť dostatek elastinu, vrátí se do původního tvaru během chvilky. Ale s přibývajícím věkem a vystavením slunci množství elastinu klesá. Poté, co ji stáhnete, trvá několik sekund, než se pleť vrátí do původního tvaru. Jedním z důvodů, proč se pleť vrásní a ochabuje, je ztráta elastinu.

Existují nějaké zdravotní stavy, které ovlivňují elastin?

Ano, některé zdravotní stavy přímo ovlivňují elastin nebo problémy s produkcí nebo funkcí elastinu mohou vést k onemocnění.

Co můžeme udělat pro udržení zdravé hladiny elastinu?

Elastin si naše tělo vytváří interně. Můžeme ho však chránit a zabránit jeho ničení prostřednictvím našeho životního stylu a návyků. To je obzvláště důležité, pokud jde o elastin v naší pokožce.

1. Chraňte se před sluncem (opalovací krém)

Jedním z největších nepřátel elastinu jsou ultrafialové (UV) paprsky ze slunce, které ničí elastin i kolagen v pokožce.

• Používejte opalovací krém každý den. Je dobré ho používat nejen za slunečných dnů, ale i za oblačných, a dokonce i když jste uvnitř.
• Vyberte si opalovací krém se širokým spektrem (chrání před UVA i UVB zářením) s ochranným faktorem alespoň 30 nebo vyšším.

2. Zdravá strava

Živiny v některých potravinách pomáhají produkovat elastin a kolagen.

• Zelená zelenina: Například špenát a kapusta.
• Citrusové plody: pomeranče, mandarinky a limetky. Tyto plody jsou bohaté na vitamín C.
• Bobule: jahody, borůvky.
• Tučné ryby: Ryby jako losos, makrela a sardinky obsahují omega-3 mastné kyseliny.
• Ořechy: Věci jako mandle a kešu ořechy.

3. Správná péče o pleť

Je důležité udržovat pleť čistou a denně používat hydratační krém.

• Produkty péče o pleť obsahující vitamín A (retinoidy), vitamín C, vitamín E a kyselinu ferulovou mohou pomoci obnovit kožní buňky a redukovat vrásky. Nejlepší je se o tom poradit se svým lékařem nebo dermatologem.

4. Cvičení

Když cvičíme, zrychluje se metabolismus našich kožních buněk. Zlepšuje se také krevní oběh. To pomáhá pokožce získat potřebné živiny a udržuje ji zdravou.

5. Vyhněte se kouření

Kouření je dalším velkým nepřítelem elastinu. Nikotin a další chemikálie v cigaretách a elektronických cigaretách způsobují rychlejší stárnutí pokožky. Rozkládají elastin. Přestat kouřit je jednou z největších věcí, které můžete pro svou pokožku a celé tělo udělat.

Pojďme se také dozvědět o léčbě a doplňcích stravy.

Existují některé ošetření, která mohou pomoci zvýšit produkci elastinu a kolagenu v pokožce. Například ošetření pleti jako Venus Viva™ a retinoidy , což jsou lokální produkty vyrobené z vitamínu A (například „Retin-A®“). Tyto přípravky by se však měly používat pouze pod lékařským dohledem .

Existuje také přesvědčení, že bylinné doplňky jako aloe vera a zelený čaj, stejně jako doplňky s elastinem, mohou zvýšit elastin v pokožce. Neexistují však žádné vědecké důkazy, které by to podporovaly.