ඔයාගෙත් ඇඟට පරිසරය අගුණයිද? (Environmental Allergies) ගැන දැනගමු!

ඔයාටත් නිතරම කිවිසුම් යනවද? නහය හිරවෙලා, උගුර කසනවා, ඇස් රතු වෙලා වතුර ගලනවද? සමහර වෙලාවට හතියක් වගේත් එනවද? මේ දේවල් නිතරම වෙනවා නම්, සමහරවිට ඔයාටත් තියෙන්නේ අපි අද කතා කරන්න යන පරිසරයේ දේවල් නිසා ඇතිවෙන අසාත්මිකතාවයක් (Environmental Allergies) වෙන්න පුළුවන්. බය වෙන්න එපා, මේක ගොඩක් අයට තියෙන දෙයක්. අපි බලමු මේක හරියටම මොකක්ද, ඇයි වෙන්නේ, කොහොමද අඳුරගන්නේ, සහ කොහොමද මගහරවා ගන්නේ කියලා.

මොනවද මේ පරිසර අසාත්මිකතා (Environmental Allergies) කියන්නේ?

සරලවම කිව්වොත්, පරිසර අසාත්මිකතා කියන්නේ ඔයාගේ වටපිටාවේ තියෙන සමහර දේවල් වලට ඔයාගේ ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය (immune system) ඕනවට වඩා ප්‍රතිචාර දක්වන එකටයි. සාමාන්‍යයෙන් මේ දේවල් – අපි මේවට කියනවා 'ඇලර්ජන්' (allergens) කියලා – ඇත්තටම හානිකර නෑ. ඒත් ඔයාට යම් කිසි දෙයකට අසාත්මිකතාවක් තියෙනවා නම්, ඔයාගේ ශරීරය ඒ දේ ඇඟට ඇතුළු වුණාම කලබල වෙනවා.

හිතන්නකෝ, ඔයාගේ ගෙදර ආරක්ෂක නිලධාරියෙක් ඉන්නවා වගේ. එයා සාමාන්‍යයෙන් හොරුන්ගෙන් තමයි ගෙදර ආරක්ෂා කරන්නේ. ඒත්, ඔයාට 'ඇලජි' එකක් තියෙනවා නම්, මේ ආරක්ෂක නිලධාරියා සමහර වෙලාවට ගෙදරට එන නෑදෑයෙක්ව දැකලත් හොරෙක් කියලා හිතලා කලබල කරනවා වගේ වැඩක් තමයි වෙන්නේ.

මේ අසාත්මිකතා කාටද හැදෙන්න පුළුවන්?

මේ පරිසර අසාත්මිකතා ඕනම කෙනෙකුට හැදෙන්න පුළුවන්. හැබැයි, ඔයාගේ අම්මටයි තාත්තටයි මේ වගේ අසාත්මිකතා තියෙනවා නම්, ඔයාටත් හැදෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි. ඒ කියන්නේ පරම්පරාවෙන් එන්න පුළුවන් කියන එක.

මේවා හරිම සුලබයි. ඇමරිකාව වගේ රටක මිලියන 24කට විතර මේ තත්ත්වය තියෙනවා කියලා තමයි කියන්නේ. ලංකාවෙත් මේ වගේ අසාත්මිකතා තියෙන අය සෑහෙන්න ඉන්නවා.

කොහොමද මේ අසාත්මිකතා ඇඟට බලපාන්නේ?

ඔයාට අසාත්මිකතාවක් තියෙන දෙයක් (allergen) පළවෙනි පාරට ඇඟට ගියාම, ඔයාගේ ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ඉමියුනොග්ලොබියුලින් E (Immunoglobulin E - IgE) කියලා විශේෂ ප්‍රතිදේහ (antibodies) වර්ගයක් හදනවා. මේ `IgE` ප්‍රතිදේහ, අපේ ශ්ලේෂ්මල පටලවල (mucus membranes), සමේ, ආමාශ ආන්ත්‍රික පද්ධතියේ (GI tract) සහ ශ්වසන මාර්ගවල තියෙන 'මාස්ට් සෛල' (mast cells) එක්ක බැඳෙනවා. මේ මාස්ට් සෛල ඇතුළේ 'හිස්ටමින්' (histamine) වගේ රසායනික ද්‍රව්‍ය ගබඩා වෙලා තියෙනවා.

දැන්, ඊළඟ පාර අර අසාත්මිකතාව ඇති කරන දේ (allergen) ආයෙත් ඇඟට ආවම, අර `IgE` එක්ක බැඳිලා ඉන්න මාස්ට් සෛල ක්‍රියාත්මක වෙලා, ඇතුළේ තියෙන හිස්ටමින් සහ තවත් රසායනික ද්‍රව්‍ය එළියට දානවා.

හිස්ටමින් (histamine) තමයි ඔයාට ඉක්මනටම අර කිවිසුම් යන, නහය හිරවෙන, ඇස් කසන වගේ ලක්ෂණ ඇති කරන්නේ. මේ ලක්ෂණ විනාඩි කිහිපයක් ඇතුළත එන්න පුළුවන්. අනිත් රසායනික ද්‍රව්‍ය නිසා දිගටම පවතින ප්‍රදාහ තත්ත්වයක් (inflammation) ඇතිවෙන්නත් පුළුවන්.

සමහර වෙලාවට `IgE` සම්බන්ධ නැතිවත් ප්‍රතික්‍රියා ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒ කියන්නේ, සමහර 'වොලටයිල් ඕගනික් කම්පවුන්ඩ්ස්' (Volatile Organic Compounds - VOCs) වගේ වාෂ්පශීලී රසායනික ද්‍රව්‍ය (උදා: තීන්ත ගඳ, සුවඳ විලවුන්) වලට ශරීරය ප්‍රතිචාර දක්වන්න පුළුවන්. මේවත් `IgE` ප්‍රතික්‍රියා වගේම තමයි, ඒත් `IgE` ප්‍රතිදේහ සම්බන්ධ වෙන්නේ නෑ. දූවිලි, දුම වගේ දේවල් මේකට උදාහරණ.

මොනවද පරිසර අසාත්මිකතාවල රෝග ලක්ෂණ?

පරිසර අසාත්මිකතා නිසා මේ වගේ ලක්ෂණ එන්න පුළුවන්:

• නහය හිරවීම, බර ගතියක් දැනීම (Congestion)
• සෙම උගුරට ඒම (Postnasal drip)
• කැස්ස
• ඇස් වටේ කළු වීම ('ඇලර්ජික් ශයිනර්ස්' (allergic shiners))
• මහන්සිය, තෙහෙට්ටුව (Fatigue)
• හිසරදය (Headache)
• පලු දැමීම, කුෂ්ඨ (Hives)
• නහය කැසීම සහ සොටු දියර ගැලීම (Itchy and runny nose)
• ඇස් රතු වීම, කැසීම සහ කඳුළු ගැලීම ('එපිෆෝරා' (epiphora))
• කිවිසුම් යාම (Sneezing)
• හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව, පපුවෙන් සිරි සිරි ගාන සද්දයක් ඒම (Wheezing)

සමහර වෙලාවට මේ වගේ අසාත්මිකතා නිසා ඇදුම තත්ත්වය (asthma attack) උත්සන්න වෙන්නත් පුළුවන්. ඒ නිසා මේ ලක්ෂණ ගැන සැලකිලිමත් වෙන එක ගොඩක් වැදගත්.

මොනවද මේ පරිසර අසාත්මිකතා ඇති කරන්නේ?

අපේ වටපිටාවේ තියෙන ගොඩක් දේවල් මේ අසාත්මිකතා ඇති කරන්න පුළුවන්. ප්‍රධානම දේවල් තමයි මේවා:

• මල් රේණු/පරාග (Pollen): මේවා ගස්, තණකොළ, වල් පැලෑටි වලින් එන පොඩි දූවිලි වගේ අංශු. මේවා සුළඟේ පාවෙලා ගිහින් තමයි ශාක බෝවීම සිද්ධ වෙන්නේ. උදේ වරුවේ තමයි පරාග මට්ටම වැඩියෙන්ම තියෙන්නේ. ඒ වගේම, උණුසුම්, හුළං වැඩි දවස්වලටත් පරාග වැඩියි.
• පුස් (Molds): මේවා පොඩි දිලීර වර්ගයක් (`fungi`). මේවගේ බීජාණු (spores) වාතයේ පාවෙලා යනවා. තෙතමනය වැඩි, වාතාශ්‍රය අඩු තැන්වල (උදා: නාන කාමරේ, කුස්සියේ බේසම යට, බිම්ගෙවල්) පුස් හැදෙනවා. ඒ වගේම, එළියේ කොළ රොඩු ගොඩවල්, තණකොළ, පිදුරු වගේ තැන්වලත් පු හැදෙනවා. රස්නේ, තෙත දවස්වලට පුස් බීජාණු වැඩියි.
• සුරතල් සතුන්ගේ සමේ කැබලි සහ කෙළ (Pet dander and saliva): ඔයාගේ ගෙදර ඉන්න බල්ලගේ, පූසගේ සමෙන්, ලෝම වලින් ගැලවෙන පොඩි කැබලි (`dander`) තමයි මේ. ඒ වගේම උන්ගේ කෙළ වල තියෙන සමහර ප්‍රෝටීනත් අසාත්මික වෙන්න පුළුවන්.
• දූවිලි මයිටාවන් (Dust mites): මේක මකුළුවන්ට නෑකම් කියන, ඇහැට පේන්නේ නැති තරම් පොඩි සත්තු ජාතියක්. මෙට්ට, කොට්ට, ඇඳ ඇතිරිලි, කාපට්, සෝෆා, තිර රෙදි වගේ තැන්වල තමයි මෙයාලා ඉන්නේ. අපි සහ අපේ සත්තුන්ගේ ඇඟෙන් ගැලවෙන මැරුණු සමේ සෛල තමයි මෙයාලගේ කෑම. මෙයාලා හපන්නේ නෑ, ඒත් මෙයාලගේ මළපහ, මුත්‍රා සහ මැරුණු ශරීර කොටස් ආශ්වාස වුණාම අසාත්මිකතා එන්න පුළුවන්.
• කැරපොත්තන් (Cockroaches): මේ කෘමීන්ගේ මළපහ, කෙළ, බිත්තර සහ මැරුණු ශරීර කොටස් වල තියෙන ප්‍රෝටීනත් සමහරුන්ට අසාත්මික වෙන්න පුළුවන්.

මේවාට අමතරව, `IgE` සම්බන්ධ නැති ප්‍රතික්‍රියා ඇති කරන දේවල් තමයි:

• දුම (Smoke): සිගරට් දුම, වාහන දුම, දර ලිප් දුම, සුවඳ හඳුන්කූරු දුම වගේ ඕනම දුමක් සමහරුන්ට අගුණයි.
• දූවිලි (Dust): ගෙදර දොරේ තියෙන සාමාන්‍ය දූවිලි වල මැරුණු සමේ සෛල, හිසකෙස්, පරාග, රෙදි කැබලි, දූවිලි මයිටාවන්, කෘමි කොටස්, පස් වගේ ගොඩක් දේවල් අඩංගුයි.

පරිසර අසාත්මිකතා බෝවෙනවද?

නැහැ. මේ අසාත්මිකතා කෙනෙක්ගෙන් තව කෙනෙක්ට බෝවෙන්නේ නැහැ. ඔයාට තියෙන අසාත්මිකතාවක් තව කෙනෙක්ට දෙන්න බැහැ.

කොහොමද මේ අසාත්මිකතා හඳුනාගන්නේ?

ඔයාට මේ වගේ ලක්ෂණ නිතරම තියෙනවා නම්, අසාත්මිකතා පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්‍යවරයෙක් (Allergist) හමුවෙන එක තමයි හොඳම දේ. එතුමා ඔයාගෙන් මේ වගේ ප්‍රශ්න අහයි:

• ඔයාගේ පවුලේ කාටහරි මේ වගේ අසාත්මිකතා තියෙනවද?
• ඔයාට කලිනුත් අසාත්මිකතා තියෙනවා කියලා හඳුනගෙන තියෙනවද?
• මොනවද ඔයාට තියෙන රෝග ලක්ෂණ?
• මේ ලක්ෂණ වලට ඔයා බෙහෙත් ගන්නවද (උදා: ෆාමසියෙන් ගන්න පෙති)?
• කවදා වගේ වෙලාවටද මේ ලක්ෂණ වැඩිපුරම එන්නේ?
• ගෙදර සත්තු ඉන්නවද?
• කොච්චර කාලෙකට සැරයක් කාපට් වගේ දේවල් වැකියුම් කරනවද? ඇඳ ඇතිරිලි හෝදනවද?

ඊට පස්සේ, වෛද්‍යවරයා සමහර පරීක්ෂණ කරන්න ඉඩ තියෙනවා.

මොන වගේ පරීක්ෂණද කරන්නේ?

• සමේ සිදුරු කිරීමේ පරීක්ෂණය (Skin prick test): මේකෙදි කරන්නේ, ඔයාගේ අතේ හරි පිටේ හරි සම මතුපිටට, සැක කරන විවිධ 'ඇලර්ජන්' වර්ගවලින් පොඩි ප්‍රමාණයක් දාලා, පොඩි කටුවකින් හීරනවා. ලේ එන්නෙ නෑ, පොඩි කිතිකැවීමක් වගේ තමයි දැනෙන්නේ. විනාඩි 15ක් විතර යනකොට, ඔයාට අසාත්මික දෙයක් තිබුණොත්, ඒ තැන රතු වෙලා, මදුරුවෙක් හැපුවම වගේ පොඩි බිබිලක් (wheal) එනවා. ඒක බලලා තමයි මොනවටද අසාත්මික කියලා හොයාගන්නේ. මේක පැයකට අඩු කාලයකින් කරගන්න පුළුවන්.
• රුධිර පරීක්ෂණය (Blood (IgE) test): මේකෙදි ඔයාගේ ලේ ටිකක් අරගෙන, ලැබ් එකේදී ඒකට විවිධ 'ඇලර්ජන්' දාලා, `IgE` මට්ටම බලනවා. මේකේ ප්‍රතිඵල එන්න සතියක් විතර යන්න පුළුවන්. සමහර වෙලාවට මේකෙදි වැරදි ප්‍රතිඵල (false-positive) එන්නත් පොඩි ඉඩක් තියෙනවා. ඒ කියන්නේ, ඇත්තටම අසාත්මිකතාවක් නැති දෙයකටත් අසාත්මිකයි කියලා පෙන්නන්න පුළුවන්.

කොහොමද මේ අසාත්මිකතා නැති කරගන්නේ? නැත්නම් පාලනය කරගන්නේ?

ඇත්තටම, මේ පරිසර අසාත්මිකතා සම්පූර්ණයෙන්ම සුව කරන්න නම් බැහැ. හැබැයි, රෝග ලක්ෂණ පාලනය කරගන්න, අඩු කරගන්න පුළුවන්. ඒකට ප්‍රධාන වශයෙන් 'ඇන්ටිහිස්ටමින්' (antihistamine) වර්ගයේ බෙහෙත් පාවිච්චි කරනවා.

ඇන්ටිහිස්ටමින් (Antihistamines) වල අතුරු ආබාධ තියෙනවද?

ඇන්ටිහිස්ටමින් වර්ග දෙකක් තියෙනවා:

1. පළමු පරම්පරාවේ ඇන්ටිහිස්ටමින් (First-generation antihistamines): උදාහරණ: `Diphenhydramine (Benadryl®)`, `Clemastine (Dayhist®)`, `Hydroxyzine (Atarax®)`.

• මේවයින් නිදිමත ගතිය, කට වියළීම, කරකැවිල්ල, ඔළුවේ කැක්කුම, කැස්ස, ඔක්කාරය, වමනය වගේ දේවල් එන්න පුළුවන්.

2. දෙවන පරම්පරාවේ ඇන්ටිහිස්ටමින් (Second-generation antihistamines): උදාහරණ: `Fexofenadine (Allegra®)`, `Cetirizine (Zyrtec®)`, `Loratadine (Claritin®)`.

• මේවයින් අතුරු ආබාධ අඩුයි, විශේෂයෙන්ම නිදිමත ගතිය අඩුයි. හැබැයි සමහර අයට සමේ රෑෂ්, කැසීම, පලු දැමීම, මුහුණ ඉදිමීම (`angioedema`) වගේ දේවල් එන්න පුළුවන්.

සමහර අධ්‍යයන වලින් `Cetirizine` සහ `Hydroxyzine` වගේ බෙහෙත් ගන්න අයගේ කනස්සල්ල (anxiety) සහ විශාද තත්ත්වයන් (depression) වැඩිවෙන්න පුළුවන් කියලා වාර්තා වෙලා තියෙනවා. ඒත් මේ ගැන තව පර්යේෂණ අවශ්‍යයි.

බෙහෙත් පාවිච්චි කරලා කොච්චර වෙලාවකින් සනීපයක් දැනෙයිද?

සාමාන්‍යයෙන් ඇන්ටිහිස්ටමින් එකක් අරගෙන විනාඩි 30ක් විතර යනකොට වැඩ කරන්න පටන් ගන්නවා. පළවෙනි පැය කිහිපය තුළ තමයි හොඳටම ක්‍රියා කරන්නේ.

සමහර වෙලාවට, වෛද්‍යවරයා ඔයාට හැමදාම ඇන්ටිහිස්ටමින් එකක් ගන්න කියන්න පුළුවන්, රෝග ලක්ෂණ එනකල් බලන් ඉන්නේ නැතුව.

පරිසර අසාත්මිකතා තියෙනවා නම් මොකද කරන්නේ?

මේවා සම්පූර්ණයෙන්ම සුව කරන්න බැරි වුණත්, අසාත්මිකතා ඇති කරන දේවල් (allergens) වලින් පුළුවන් තරම් ඈත් වෙලා ඉඳීමෙන් සහ වෛද්‍ය උපදෙස් මත බෙහෙත් ගැනීමෙන් රෝග ලක්ෂණ හොඳටම පාලනය කරගන්න පුළුවන්.

කොහොමද මේ අසාත්මිකතා වලින් ආරක්ෂා වෙන්නේ?

'ෆ්ලුටිකසෝන් නේසල් ස්ප්‍රේ' (Fluticasone nasal spray - Flonase®) වගේ නාසයට විදින ස්ප්‍රේ වර්ග, මධ්‍යස්ථ සහ දරුණු අසාත්මිකතා ලක්ෂණ (නහය හිරවීම, සෙම ඒම, සයිනස් පීඩනය) වළක්වාගන්න ගොඩක් හොඳයි කියලා සැලකෙනවා. මේවා නාසයේ තියෙන ප්‍රදාහය අඩු කරනවා. හැමදාම මේ ස්ප්‍රේ පාවිච්චි කරන්න වෙන්න පුළුවන්. හැබැයි, සමහර අයට නාසයේ කැසීම, ලේ ඒම වගේ දේවල් වෙන්න පුළුවන්. වයස 65ට වැඩි අය දිගටම මේවා පාවිච්චි කරනකොට ඇස්වල පීඩනය වැඩිවෙන්න (`glaucoma`) පුළුවන් නිසා, වෛද්‍යවරයෙක් එක්ක කතා කරලා පාවිච්චි කරන එක හොඳයි.

මෘදු අසාත්මිකතා තියෙනවා නම්, දෙවන පරම්පරාවේ ඇන්ටිහිස්ටමින් දිනපතා ගන්න එක හොඳම විකල්පය වෙන්න පුළුවන්.

ඊට අමතරව, මේ දේවල් කිරීමෙන් අසාත්මිකතා ලක්ෂණ අඩු කරගන්න උදව්වක් ගන්න පුළුවන්:

ගෙදරදී:

• ජනෙල් වහලා තියලා, පුළුවන් නම් වායු සමීකරණ (AC) පාවිච්චි කරන්න. ජනෙල් ඇරලා තිබ්බොත් පරාග ගේ ඇතුළට එනවා. ෆෑන් එක ජනේලේ පැත්තට තියලා දාන්න එපා, එතකොට දූවිලි, පරාග ඇතුළට එන්න පුළුවන්.
• ගේ ඇතුළේ වාතය ෆිල්ටර් කරන්න. වාතාශ්‍රය ලැබෙන තැන්වලට (vents) චීස් රෙදි කෑල්ලක් වගේ දෙයක් දාලා පරාග ෆිල්ටර් කරන්න පුළුවන්. 'හේපා ෆිල්ටර්' (HEPA filter) එකක් තියෙනවා නම්, ඒක පාවිච්චි කරන එකත් හොඳයි. ෆිල්ටර් නිතරම මාරු කරන්න.
• ගෙදර තෙතමනය අඩු කරන්න. 50%ට අඩුවෙන් තෙතමනය තියාගත්තොත් පුස් හැදෙන එකයි, දූවිලි මයිටාවන් බෝවෙන එකයි අඩු වෙනවා.
• පුස් තියෙන තැන් මගහරින්න. බිම්ගෙවල්, ගරාජ්, කොළ රොඩු ගොඩවල් වගේ තැන්. පුළුවන් නම් මේ තැන් නිතරම පිරිසිදු කරන්න.
• සුරතල් සත්තු නිතරම නාවන්න, පිරිසිදු කරන්න. උන්ව නිදන කාමරේට, ඇඳට, සෝෆාවට ගන්න එපා.
• දූවිලි මයිටාවන්ගෙන් ආරක්ෂා වෙන්න. කොට්ට, මෙට්ට වලට මයික්‍රොෆයිබර් කවර දාන්න. ඇඳ ඇතිරිලි සතියකට සැරයක් උණු වතුරෙන් (සෙල්සියස් 54 විතර) හෝදන්න. පිහාටු පුරවපු කොට්ට, ගොඩක් රෙදි තියෙන ගෘහ භාණ්ඩ වලින් වළකින්න. ලෙදර්, වයිනයිල් වගේ ගෘහ භාණ්ඩ හොඳයි, මොකද ඒවට දූවිලි මයිටාවන්ට රිංගන්න අමාරුයි.
• කාපට්, පලස් නිතරම වැකියුම් කරන්න. සතියකට දෙපාරක්වත්. පිරිසිදු කරනකොට මාස්ක් එකක් දාගන්න. පුළුවන් නම්, බිමට කාපට් දානවා වෙනුවට ටයිල්, ලී, ලිනෝලියම් වගේ දෙයක් දාන්න. පලස් තියෙනවා නම්, නිතරම වැකියුම් කරලා හෝදන්න.
• ගෙදර ඇතුළේ දුම් බොන්න එපා. සිගරට්, සුවඳ හඳුන්කූරු වගේ දේවල් එළියේ පාවිච්චි කරන්න.

එළියේදී:

• වාහනේ යනකොට ජනෙල් වහගෙන යන්න. AC දාලා, වාතය ඇතුළෙන්ම සංසරණය වෙන විදිහට (recirculate) තියාගන්න.
• එළියට යන්න කලින් පරාග මට්ටම (pollen count) කොහොමද කියලා බලන්න. පුළුවන් නම්, උණුසුම්, වියළි, හුළං වැඩි දවස්වලට ගෙදරටම වෙලා ඉන්න. උදේ 5.00ත් 10.00ත් අතර කාලයේ පරාග වැඩියි, ඒ වෙලාවට එළියට යන එක අඩු කරන්න.
• මාස්ක් එකක් පළඳින්න. වත්ත කොටනකොට, කොළ අතුගානකොට, පිදුරු, පොහොර වගේ දේවල් එක්ක වැඩ කරනකොට මාස්ක් එකක් දාගන්න.
• එළියට ගිහින් ආවම නාන්න. ඔළුව හෝදලා, ඇඳුම් මාරු කරගන්න. එතකොට ඇඟේ, ඇඳුම්වල තියෙන පරාග අයින් වෙනවා.
• රෙදි වේලනකොට ඩ්‍රයර් (dryer) එකක් පාවිච්චි කරන්න. එළියේ රෙදි වනන්න එපා. එතකොට පරාග, පුස් රෙදිවල රැඳෙන්න පුළුවන්.

කවදද මම වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙන්න ඕනේ?

ඔයාට නිතරම අසාත්මිකතා ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, විශේෂයෙන්ම ඒ ලක්ෂණ ඔයාගේ එදිනෙදා ජීවිතයට බලපානවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙන්න.

වෛද්‍යවරයාගෙන් අහන්න ඕන ප්‍රශ්න මොනවද?

• මට පරිසර අසාත්මිකතා තියෙනවා කියලා ඔයා කොහොමද හරියටම කියන්නේ?
• මට අසාත්මික වෙන්නේ මොන වගේ දේවල් වලටද?
• ඔබ නිර්දේශ කරන්නේ මොන වගේ අසාත්මිකතා බෙහෙත්ද?
• ඒ බෙහෙත්වල අතුරු ආබාධ සම්පූර්ණයෙන්ම මොනවද?
• මම හැමදාම බෙහෙත් ගන්න ඕනෙද, නැත්නම් ලක්ෂණ ආවම විතරද?
• මට තාමත් එළියට යන්න පුළුවන්ද?
• මගේ ගෙදර වත්තේ හරි ගේ ඇතුළේ හරි තියාගන්න හොඳ නැති පැලෑටි වර්ග තියෙනවද?
• මට තියෙන්නේ අසාත්මිකතා ලක්ෂණද, නැත්නම් හෙම්බිරිස්සාව, උණ වගේ ලක්ෂණද කියලා කොහොමද අඳුරගන්නේ?

පරිසර අසාත්මිකතාවකුයි, කෑම අසාත්මිකතාවකුයි අතර වෙනස මොකක්ද?

පරිසර අසාත්මිකතාවක් කියන්නේ ඔයාගේ වටපිටාවේ තියෙන දේවල් වලට ප්‍රතිශක්ති පද්ධතිය ප්‍රතිචාර දක්වන එක.

කෑම අසාත්මිකතාවක් කියන්නේ සමහර කෑම වර්ගවල තියෙන ප්‍රෝටීන වලට ප්‍රතිශක්ති පද්ධතිය ප්‍රතිචාර දක්වන එක. කිරි, බිත්තර, රටකජු වගේ දේවල් තමයි සුලබව කෑම අසාත්මිකතා ඇති කරන්නේ.

පරිසර අසාත්මිකතා ඇතිවෙන්නේ ඔයාගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය, වටපිටාවේ තියෙන සමහර දේවල් වලට වැරදීමකින් ආරක්ෂිත ප්‍රතිචාරයක් දක්වන්න ගියාමයි. මේ ප්‍රතිචාරය නිසා නහය හිරවීම, ඇස් වලින් වතුර ඒම, නහයෙන් දියර ගැලීම, මහන්සිය වගේ විවිධ ලක්ෂණ ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඔයාටත් මේ වගේ ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙන්න. එතුමාට පුළුවන් පරීක්ෂණ කරලා ඔයාට අසාත්මික වෙන්නේ මොනවද කියලා හොයාගන්න. ඒ වගේම, අසාත්මිකතා ලක්ෂණ වළක්වාගන්න බෙහෙත් නියම කරන්නත් පුළුවන්.

සාරාංශය (Take-Home Message)

හරි එහෙමනම්, අපි අද කතා කරපු පරිසර අසාත්මිකතා (Environmental Allergies) ගැන ඔයාට දැන් හොඳ අවබෝධයක් ඇති කියලා හිතනවා. මතක තියාගන්න, මේක ගොඩක් අයට තියෙන දෙයක්, ඒ නිසා ලැජ්ජ වෙන්නවත්, බය වෙන්නවත් දෙයක් නෑ.

• ප්‍රධානම දේ තමයි, ඔයාට අගුණ දේවල් මොනවද කියලා හරියටම අඳුරගන්න එක. ඒකට වෛද්‍ය උපදෙස් ගන්න.
• අසාත්මිකතා ඇති කරන දේවල් වලින් පුළුවන් තරම් ඈත් වෙලා ඉන්න උත්සාහ කරන්න. ගෙදර දොර පිරිසිදුව තියාගන්න, එළියට යනකොට පරිස්සම් වෙන්න.
• වෛද්‍යවරයා නියම කරන බෙහෙත් හරියට පාවිච්චි කරන්න.
• ලක්ෂණ නොසලකා ඉන්න එපා. ඒවා ඔයාගේ ජීවිතේට බලපානවා නම්, ඉක්මනටම ප්‍රතිකාර ගන්න.

මේ දේවල් පිළිපැද්දොත්, පරිසර අසාත්මිකතා එක්ක වුණත්, ඔයාට සුව පහසු ජීවිතයක් ගත කරන්න පුළුවන්. ඔයාට තවත් ප්‍රශ්න තියෙනවා නම්, බය නැතුව වෛද්‍යවරයෙක් එක්ක කතා කරන්න.

---

` පරිසර අසාත්මිකතා, ඇලජි, කිවිසුම් යාම, නාසය හිරවීම, සමේ කැසීම, පරාග, දූවිලි මයිටාවන්, ඇන්ටිහිස්ටමින්