Chcete přesně vědět, jaká je folikulární fáze vašeho menstruačního cyklu?

Vaše měsíční menstruace, neboli „menstruace“, jak tomu obvykle říkáme, netrvá jen pár dní. Je to jen jedna část úžasného a složitého procesu, který probíhá ve vašem těle. Celý tento proces se nazývá menstruační cyklus. Dnes si tedy povíme o „folikulární fázi“, což je velmi důležitá raná část tohoto cyklu.

Co je folikulární fáze?

Jednoduše řečeno, folikulární fáze je období vašeho měsíčního menstruačního cyklu, kdy ve vaječnících dozrává vajíčko. Toto je první a nejdelší krok hormonálního procesu, který připravuje vaše tělo na těhotenství po celou dobu plodného období.

Celý náš měsíční menstruační cyklus lze rozdělit do dvou hlavních fází:

1. Folikulární fáze: Období, během kterého vajíčko dozrává.

2. Luteální fáze: Doba po ovulaci.

Hlavními událostmi, které se odehrávají mezi těmito dvěma fázemi, jsou menstruace a ovulace. Představte si to jako příběh. Příběh začíná menstruací, první polovinou je folikulární fáze, vyvrcholením je ovulace a druhou polovinou je luteální fáze.

Vysvětlíme si to podrobněji pomocí níže uvedené tabulky.

Co se v tomto období skutečně děje uvnitř těla?

Tato folikulární fáze je úžasný hormonální dialog, který probíhá mezi vaším mozkem a vaječníky. Představte si svůj mozek jako hlavní řídicí místnost.

1. První signál pochází z mozku: Hypotalamus ve vašem mozku vyšle signál do hypofýzy. Hypofýza poté uvolní do krevního oběhu hormon zvaný folikuly stimulující hormon (FSH) . Jak název napovídá, úkolem tohoto hormonu je dostat se do vaječníků a stimulovat růst folikulů.

2. Začíná soutěž folikulů: Pod vlivem hormonu FSH se ve vaječnících začne najednou vyvíjet asi 11 až 20 folikulů. Je to ale jako soutěž. Ne všechny vyhrají.

3. Vznik dominantního folikulu: Jeden z těchto vyvíjejících se folikulů roste rychleji a je zdravější než ostatní. Říkáme mu dominantní folikul. Je to vajíčko uvnitř tohoto folikulu, které se v budoucnu uvolní během ovulace.

4. Zvýšená hladina estrogenu: Jak primární folikul roste, produkuje více estrogenu a uvolňuje ho do krevního oběhu. Tento estrogenní hormon je velmi důležitý. Ztlušťuje výstelku dělohy (endometrium) a vytváří tak příznivé prostředí pro uhnízdění oplodněného vajíčka (embrya).

5. Eliminace nežádoucích konkurentů: Když hladina estrogenu v krvi stoupne, vyšle se zpět do mozku signál: „Dobře, dost už, snižte produkci hormonu FSH.“ Když hladina FSH klesá, ostatní malé folikuly, které rostly vedle hlavního folikulu, ztrácejí výživu, zmenšují se a tělo je reabsorbuje. To zajišťuje, že za cyklus dozraje pouze jedno zdravé vajíčko.

6. Poslední signál pro ovulaci: Jak se folikulární fáze blíží ke konci, hladiny estrogenu vrcholí. Tato vysoká hladina estrogenu spouštějí hypofýzu k uvolňování dalšího hormonu, nazývaného luteinizační hormon (LH).Signalizuje to velké, náhlé uvolnění hormonu LH. Toto náhlé zvýšení LH (nárůst LH) je posledním impulsem pro uvolnění zralého vajíčka z folikulu a jeho uvolnění (ovulaci).

Jak dlouho trvá folikulární fáze? Může se změnit?

Zdravý menstruační cyklus obvykle trvá 28 až 35 dní. Folikulární fáze může trvat 14 až 21 dní . Následující luteální fáze obvykle trvá asi 14 dní.

To znamená, že hlavním faktorem, který určuje délku celého vašeho menstruačního cyklu, je délka folikulární fáze. Tato doba se může v různých fázích vašeho života lišit. Záleží výhradně na tom, jak dlouho trvá, než hlavní folikul vyprodukuje plně zralé vajíčko.

Dlouhá folikulární fáze

Jen proto, že vaše folikulární fáze je delší než obvykle, neznamená to, že je menší pravděpodobnost otěhotnění. Často to znamená jen, že váš celkový menstruační cyklus je o něco delší. Může pro to existovat několik důvodů:

• Může to být normální funkce vašeho těla. Ne každé tělo je stejné.
• Toto období se může prodloužit v důsledku antikoncepční metody, kterou užíváte.
• Nedostatek vitaminu D může někdy také ovlivnit tento stav.

Krátká folikulární fáze

Zkrácená folikulární fáze může být někdy známkou potíží s otěhotněním. Je běžné, že se folikulární fáze zkracuje (například ze 14 dnů na přibližně 10 dnů), zejména s blížícím se menopauzou, což je období kolem 30. let.

Je to proto, že ačkoliv hladiny hormonu FSH s věkem rostou, vzestup LH potřebný pro ovulaci nemusí být tak silný jako dříve. V důsledku toho může folikul rychle růst a uvolnit vajíčko dříve, než vajíčko uvnitř plně dozraje. Vajíčko, které se uvolní příliš rychle a není dostatečně zralé, není vhodné pro otěhotnění.

Je možné otěhotnět během této folikulární fáze?

Ano, rozhodně můžete. Ve skutečnosti máte nejvyšší šanci otěhotnět během posledních několika dnů folikulární fáze.

Přesněji řečeno, v den ovulace a během pěti dnů před níŠance na otěhotnění pohlavním stykem jsou velmi vysoké. Je to proto, že spermie mohou v ženském těle žít až 5 dní. Po ovulaci může vajíčko žít pouze krátkou dobu, přibližně 12–24 hodin. Proto je nejlepší mít spermie připravené v době, kdy se vajíčko uvolní.

Věci jako ovulační kalendáře vám mohou pomoci zjistit vaše plodné dny.

Jaké jsou charakteristiky folikulární fáze? Jak to poznáme?

Vaše tělo vám dává vodítka o různých fázích tohoto cyklu. Jedním z hlavních vodítek je vaše bazální tělesná teplota. To je obzvláště užitečné, pokud se snažíte otěhotnět.

• Jak si měřit teplotu: Teplotu byste si měli měřit v ústech hned po probuzení, každé ráno ve stejnou dobu, než vstanete z postele. Přesnější je použití citlivého teploměru s desetinnými místy (bazální tělesný teploměr) než běžného teploměru.
• Teplota folikulární fáze: Vaše tělesná teplota zůstává během této fáze relativně nízká (mezi 97 a 97,6 stupni Fahrenheita / 36,1 a 36,4 stupni Celsia).
• V čem je rozdíl: Po ovulaci, během luteální fáze, tato teplota náhle mírně stoupne a na této vysoké úrovni zůstává až do další menstruace.

Tímto způsobem, kdy si budete několik měsíců zaznamenávat teplotu, budete schopni identifikovat určitý vzorec ve svém cyklu.