Máte dnu? Zde je návod, jak tuto nemoc kontrolovat pomocí jídla a pití!

Stává se vám někdy, že se ráno probudíte a cítíte pálení v kloubu palce na noze? Nebo najednou cítíte, jak vám kloub, jako je koleno nebo kotník, otéká, zčervená a bolí vás tak, že se ho ani nemůžete dotknout? Mohou to být příznaky dny, kterou zažívá mnoho lidí. Mnoho lidí trpí touto nesnesitelnou bolestí. Věděli jste ale, že pokud si budeme s určitou péčí vybírat jídlo, které každý den jíme, můžeme tento stav do značné míry kontrolovat? Pojďme si o tom dnes povídat.

Co přesně je dna?

Je to velmi jednoduché. Jednoduše řečeno, dna vzniká, když se v naší krvi zvýší hladina chemické látky zvané „kyselina močová“. Když se hladina této kyseliny močové zvýší, promění se v malé krystalky, které vypadají jako ostré jehly a ukládají se uvnitř kloubů. Představte si, jak bolestivé by to bylo, kdyby se do kloubu usadily drobné skleněné jehly. Tyto krystalky způsobují silnou bolest, otok a zarudnutí.

Co je to ta „nízkopurinová“ dieta?

Dobře, jak se tedy tato kyselina močová v těle hromadí? Zde je návod. Některé věci, které jíme a pijeme, přirozeně obsahují chemickou sloučeninu zvanou „puriny“. Když naše tělo tyto puriny rozkládá, vzniká jako vedlejší produkt kyselina močová. Takže chápete souvislost, že? Pokud jíte potraviny s vysokým obsahem purinů, hladina kyseliny močové se zvyšuje.

„Nízkopurinová dieta“ spočívá v omezení příjmu potravin bohatých na puriny a kontrole hladiny kyseliny močové. Doporučujeme vám také zařadit do svého jídelníčku určité potraviny, které pomáhají snižovat hladinu kyseliny močové.

Komu tato dieta prospívá?

Z této diety může mít prospěch kdokoli se zvýšenou hladinou kyseliny močové v krvi (hyperurikémie) .

• Pro ty, kteří sice neprojevili dnu, ale jsou ohroženi: Možná jste dnu ještě neprojevili, ale váš krevní test ukazuje vysokou hladinu kyseliny močové. Kontrola stravy tímto způsobem může být velkou pomocí v prevenci vzniku dny v budoucnu.
• Pro ty, kteří již mají dnu: Toto je velmi důležité pro někoho, kdo již dnu má, aby se zabránilo častým vzplanutím onemocnění a aby se zmírnila bolest.
• Předcházejte dalším komplikacím: Tato dieta také pomáhá předcházet dalším komplikacím, jako jsou ledvinové kameny, které se mohou vyvinout v důsledku zvýšené kyseliny močové.

Které potraviny a nápoje dnu zhoršují?

V tomto ohledu musíme být obzvláště opatrní. Existují určité potraviny, které mohou bolest při dně náhle zhoršit. Podívejme se, které to jsou.

Jaké je tedy nejlepší jídlo pro někoho s dnou?

Stejně jako jsme mluvili o těch špatných věcech, existují i ​​ty dobré, které mohou pomoci tento stav kontrolovat. Jejich zařazení do vašeho jídelníčku vám může přinést velkou úlevu.

Jaké jsou výhody této diety?

Tento způsob kontroly potravin má několik výhod.

• Snížená kyselina močová: Toto je hlavní výhoda. Konzumace zdravé stravy může pomoci snížit hladinu kyseliny močové a předcházet bolesti a komplikacím spojeným s dnou.
• Hubnutí: Zamyslete se nad tím, když snížíte příjem cukru, sladkostí a červeného masa, vaše tělesná hmotnost se přirozeně dostane pod kontrolu. Hubnutí má dvě výhody. Jednou z nich je, že hubnutí snižuje riziko vzniku dny. Druhou je, že hubnutí snižuje tlak na naše klouby, zejména v oblastech, jako jsou kolena a kotníky. To také poskytuje velkou úlevu od bolesti.
• Snížená potřeba léků: Dobře si to uvědomte. Tato dieta neznamená, že byste měli přestat užívat léky předepsané lékařem. Nikdy nepřerušujte užívání léků bez lékařské rady. Kontrola stravy spolu s léky vám však výrazně pomůže zvládnout onemocnění. Pokud budete v tomto směru pokračovat, váš lékař vám možná bude schopen snížit dávkování léků.

Ne bez nevýhod.

Stejně jako cokoli jiného, ​​i tato dieta může mít své nevýhody.

• Trochu omezující: Toto je trochu omezující. Musíte se na dlouhou dobu vzdát spousty věcí, které milujete, jako je cukr, sladkosti a alkohol. Pro některé lidi to může být obtížné. Ale když se zamyslíte nad svým zdravím, stojí to za oběť.
• Příjem omega-3 mastných kyselin může být snížen: Mořské plody jsou nejlepším zdrojem omega-3 mastných kyselin. Tyto omega-3 mastné kyseliny jsou velmi cenné pro snižování bolesti a zánětu kloubů. Pokud tedy omezíte druhy ryb, můžete jich konzumovat méně. V případě potřeby se však můžete poradit se svým lékařem a užívat doplňky stravy s rybím olejem .
• Toto není úplné vyléčení: Toto je také velmi důležité. Tato dieta sama o sobě nemůže dnu úplně vyléčit.

A konečně, tato nízkopurinová dieta je dobrá nejen pro lidi s dnou, ale pro zdraví všech obecně. Snižuje příjem cukru, alkoholu a zpracovaného masa a upřednostňuje ovoce a zeleninu. Pokud máte dnu nebo vám hrozí její vznik, stojí za to se poradit se svým lékařem a tuto dietu vyzkoušet.