Je lékořice jen sladká chuť? (Kořen lékořice) Pojďme se dozvědět o jejích výhodách a nevýhodách!

Slyšeli jste už o „lékořici“? Možná víte, že je dobrá na kašel, nebo ji najdete v některých sladkých pokrmech. Ale lékořice není jen tak jednoduchá. Má mnoho prospěšných účinků na tělo, ale také na některé věci, na které byste si měli dát pozor. Po tisíce let se lékořice používá jako primární lék v čínské medicíně i v západních zemích. Dnes si povíme o skutečném příběhu této lékořice.

Co přesně je lékořice?

Jednoduše řečeno, lékořice je kořen rostliny. Úžasné na ní je, že je asi 50krát sladší než cukr. Není ale jen sladká jako cukr, má také mnoho zdravotních výhod. Vědci zjistili, že lékořice obsahuje více než 300 chemických sloučenin a flavonoidů.

Nejdůležitější a nejvýznamnější z těchto sloučenin je chemická látka zvaná glycyrrhizin . Tato látka je zodpovědná za mnoho léčivých vlastností lékořice. Výzkum ukázal, že tato sloučenina dokáže snižovat tělesný tuk, hojit žaludeční vředy a bojovat s infekcemi.

Jaké jsou zdravotní přínosy lékořice?

Dobře, podívejme se, co dobrého může lékořice udělat pro naše tělo.

1. Pomáhá hojit a předcházet žaludečním vředům

Zánět žaludku, gastritida a žaludeční vředy jsou problémy, které dnes trpí mnoha lidmi. Lékořice s tím může pomoci. Víte jak?

• Zvyšuje produkci žaludečního hlenu: Vytváří ochrannou vrstvu na stěnách žaludku, čímž snižuje poškození kyselinami.
• Zvyšuje prokrvení žaludku: Když je krevní oběh dobrý, rány se hojí rychleji.
• Reguluje hormon gastrin: Gastrin je hormon, který stimuluje produkci žaludeční kyseliny. Lékořice ji reguluje a snižuje riziko vředů a pálení žáhy.

2. Bojuje proti růstu rakovinných buněk

Je to trochu hluboký příběh, ale zjednodušme si to. Dvě studie prokázaly, že lékořice může pomoci s léčbou některých typů rakoviny.

• Bylo zjištěno, že glycyrrhizin je schopen zabíjet buňky rakoviny žaludku a leukémie .
• Tomu se říká apoptóza , což znamená, že rakovinné buňky jsou nuceny k sebezničení.
• Pozdější studie zjistily, že sloučeniny obsažené v lékořici mohou také inhibovat růst buněk rakoviny jater. Tyto studie jsou však stále ve fázi výzkumu.

3. Bojuje s virovými a bakteriálními infekcemi

Lékořice má silné antivirové a antibakteriální vlastnosti, což znamená, že dokáže bojovat s některými bakteriemi, které se dostanou do našeho těla.

• Bakterie:Lékořice může zastavit růst bakterií, jako je stafylokok, který způsobuje kožní infekce, a streptokok, který způsobuje infekce krku.
• Viry: Výzkum ukazuje, že lékořice má schopnost zpomalit šíření viru herpes simplex, lidského respiračního syncyciálního viru (HRSV) a dokonce i HIV.

4. Pomáhá snižovat tělesný tuk a kontrolovat obezitu

Obezita je rizikovým faktorem pro řadu onemocnění, včetně cukrovky a vysokého krevního tlaku. Jedna studie zjistila, že sloučenina zvaná kyselina glycyrrhetinová, která se nachází v lékořici, pomáhá snižovat tělesný tuk. Lidé, kteří užívali 3,5 gramu lékořice denně, zhubli během dvou měsíců méně tělesného tuku, aniž by změnili svůj příjem kalorií nebo cvičení. Také snížili hladinu hormonu aldosteronu , který ovlivňuje krevní tlak.

Situace, kdy může být lékořice nebezpečná (na co si dát pozor)

Navzdory všem těmto výhodám má lékořice, stejně jako druhá strana mince, i vedlejší účinky, na které bychom si měli dávat velký pozor . Tato rizika mohou nastat zejména při užívání lékořice ve velkém množství a po dlouhou dobu.

Podívejme se, jaká jsou tato rizika.

Jak tedy používat lékořici?

Neexistuje žádné konkrétní doporučené dávkování, kolik lékořice byste měli užívat denně, proto je třeba být při jejím užívání velmi opatrný.

• Pokud užíváte lékořicové kapsle, poraďte se se svým lékařem a užívejte pouze dávkování, které vám doporučí. Nikdy je nepoužívejte nahodile.
• Některé bylinné čaje a bonbóny mohou také obsahovat lékořici.
• Zkontrolujte si však etiketu, abyste přesně zjistili, zda jídlo nebo nápoj, který kupujete, obsahuje skutečný extrakt z kořene lékořice nebo umělá sladidla.