Známe riziko srdečních onemocnění předem? Pojďme si promluvit o kalkulačce srdečního rizika!

Přemýšleli jste někdy: „Ach, dostanu v budoucnu srdeční onemocnění?“? Všichni občas cítíme ten strach, že? Zvlášť když stárneme, nebo pokud má někdo v naší rodině srdeční onemocnění. Jak skvělé by tedy bylo, kdyby existoval způsob, jak předem vědět, jak zdravé je vaše srdce a jaké je vaše riziko vzniku srdečních onemocnění v budoucnu? K tomu slouží tato kalkulačka srdečního rizika .

Co je to kalkulačka srdečního rizika?

Jednoduše řečeno, jedná se o speciální screeningový nástroj . Stejně jako používáme test na horečku ke kontrole horečky, zkoumá i vaše riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění neboli srdečních chorob v budoucnu. Vy a váš lékař jej můžete použít k pochopení svého rizika a k podniknutí kroků k jeho snížení. Možná malými změnami životního stylu nebo v případě potřeby užíváním léků vám může pomoci vyhnout se život ohrožujícímu srdečnímu onemocnění.

Co přesně toto hodnocení kardiovaskulárního rizika dělá?

Tato „kalkulačka srdečního rizika“ používá vaše osobní zdravotní informace k výpočtu vašeho budoucího rizika kardiovaskulárních onemocnění. Dokáže odhadnout především pravděpodobnost vzniku následujících stavů:

• Ateroskleróza: Při tomto stavu se uvnitř tepen, které přivádějí krev do srdce a mozku, hromadí tuk a blokuje je. Představte si to jako nečistoty uvízlé ve vodovodním potrubí.
• Ischemická choroba srdeční: Stav způsobený zablokováním koronárních tepen (jako jsou vodovodní potrubí srdce), které zásobují srdce krví.
• Infarkt myokardu: Vážný stav, který nastává, když se náhle zastaví přívod krve do srdce. To je velmi nebezpečné, že?
• Srdeční selhání: Stav, kdy srdce není schopno správně pumpovat krev. Je to jako selhání vodní pumpy.
• Mrtvice: Stav, ke kterému dochází, když je přerušen průtok krve do mozku nebo praskne céva v mozku. To může také způsobit paralýzu na jedné straně těla.

Představte si, o kolik snazší by bylo těmto věcem vyhnout se, kdybychom je mohli vědět předem!

Jak lékaři toto hodnocení kardiovaskulárního rizika využívají?

Lékaři používají výsledky z této „Kalkulačky srdečního rizika“ mnoha způsoby. Například:

• Zhodnoťte své aktuální zdraví srdce: Stejně jako servis auta vám to pomůže zjistit, jak vaše srdce funguje.
• Změřte si riziko vzniku problémů, jako je vysoký krevní tlak a vysoký cholesterol:Oba tyto problémy jsou hlavními příčinami srdečních onemocnění. Nazývají se také „tichí zabijáci“, protože poškozují tělo, aniž by způsobovaly jakékoli závažné příznaky.
• Pomůže vám předcházet problémům se srdcem: Říká se, že „prevence je lepší než léčba“. Jakmile tedy pochopíte své riziko, váš lékař vám může říct, co můžete udělat pro jeho snížení.
• Zvolte vhodnou léčbu ke snížení rizika srdečních onemocnění: Možná budete muset začít užívat léky nebo změnit životní styl.
• Sledujte účinnost léčby: To také pomáhá zjistit, zda se riziko po zahájení léčby snížilo.

Kdo by neměl používat tuto kalkulačku rizika srdečních onemocnění?

Toto je také velmi důležité. Tyto „kalkulačky srdečního rizika“ jsou užitečné pouze v případě, že jste dosud neprodělali žádný infarkt, mrtvici nebo srdeční selhání. Pokud jste již takové srdeční onemocnění měli, informace poskytované touto kalkulačkou nebudou tak užitečné. Protože pak již patříte do kategorie s vysokým rizikem. Lékaři takové lidi léčí a radí jim odlišně.

Jaké informace jsou potřebné pro toto posouzení kardiovaskulárního rizika?

Existují různé způsoby, jak posoudit rizikové faktory srdečních onemocnění, ale toto jsou věci, které se obvykle berou v úvahu při hodnocení rizika srdečních onemocnění:

• Věk, pohlaví a rasa: Tyto faktory jsou důležité pro některá posouzení rizik. Riziko se například s věkem zvyšuje.
• Krevní tlak a zda je třeba se na vysoký krevní tlak léčit: Zkontrolujeme váš krevní tlak a zda na něj užíváte léky.
• Hladina cholesterolu a to, zda užíváte léky, jako jsou statiny, ke snížení cholesterolu: Množství špatného cholesterolu (LDL) v krvi také ovlivňuje riziko.
• Stav diabetu: Zda máte diabetes, či nikoli. Diabetes je hlavním rizikovým faktorem srdečních onemocnění.
• Zda někdo ve vaší rodině prodělal infarkt nebo srdeční onemocnění, zejména před dosažením věku 60 let (rodinná anamnéza): To vám může pomoci zjistit, zda existuje genetický vliv. Pokud se u vás vyskytla vaše matka, otec nebo sourozenci, měli byste být o něco opatrnější.
• Zda užívat aspirin ke snížení rizika srdečních onemocnění: Někteří lidé užívají nízké dávky aspirinu k prevenci krevních sraženin. To by se však mělo dělat pouze na doporučení lékaře.
• Kouření (minulé, současné nebo nikdy): Kouření je pro srdce velmi škodlivé. I jedna cigareta může způsobit poškození.

Jakmile tyto informace zadáte přesně, kalkulačka dokáže vypočítat vaše riziko.

Jaké jsou typy kalkulaček srdečního rizika?

V současné době existuje několik typů kalkulaček, které lze použít k odhadu kardiovaskulárního rizika, ať už online nebo jako aplikace pro chytré telefony. Někdy si toto posouzení můžete nechat provést i přímo v ordinaci svého lékaře. Každá kalkulačka může požadovat mírně odlišné informace. Výsledky se však nebudou moc lišit (pokud se tak nestane).

Zde jsou některé uznávané kalkulačky rizika srdečních onemocnění, které můžete vy a váš lékař použít:

Kalkulačka rizika `ASCVD`

Lékaři často používají kalkulačku rizika aterosklerotického kardiovaskulárního onemocnění (ASCVD), kterou vyvinula Americká kardiologická akademie (ACC). Nazývá se také ASCVD Risk Estimator Plus. Tento nástroj odhaduje riziko vzniku srdečního onemocnění u osoby ve věku 40 až 79 let v příštích 10 letech .

„(Aterosklerotický)“, jak již bylo zmíněno, znamená kornatění nebo zúžení tepen. Tento problém je hlavní příčinou srdečních onemocnění. Tato kalkulačka také dokáže odhadnout celoživotní riziko srdečních onemocnění u lidí ve věku 20 až 59 let.

ACC se spojila s Americkou kardiologickou asociací (AHA) a vytvořila tuto důvěryhodnou kalkulačku kardiovaskulárního rizika. Online kalkulačka kardiovaskulárního (KV) rizika AHA je mírně upravená verze kalkulačky ASCVD s menším počtem otázek. Výsledky by však měly být z velké části stejné.

Lékaři používají tuto „kalkulačku rizika ASCVD“ k zjištění, jak určité léčebné postupy změní vaše riziko nebo „dopad terapie“ . Například užívání statinů ke snížení vysokého cholesterolu může snížit vaše riziko ze „středního“ na „mírné“ nebo „nízké“. Kalkulačky srdečního rizika „AHA“ i „ACC“ také navrhují, co můžete udělat pro snížení svého rizikového skóre.

Tato „kalkulačka rizika ASCVD“ také ukazuje, jak můžete předcházet srdečním onemocněním provedením jednoho nebo více z těchto kroků:

• Zahájení užívání léků snižujících cholesterol nebo zvýšení jejich dávky.
• Zahájení užívání léků na krevní tlak nebo přidání nového léku.
• Zahájení nebo pokračování léčby aspirinem.
• Přestat kouřit. Tohle je to nejdůležitější, co musíte udělat!

Reynoldsovo skóre rizika

Toto „Reynoldsovo rizikové skóre“ odhaduje riziko srdečních onemocnění u lidí všech pohlaví bez cukrovky . Vylučuje lidi s cukrovkou, protože ti jsou již vystaveni vyššímu riziku srdečních onemocnění a mrtvice.

Reynoldsovo rizikové skóre zohledňuje informace, jako je váš věk, pohlaví, krevní tlak a hladina cholesterolu. Zohledňuje také, zda vaše matka nebo otec prodělali infarkt před dosažením věku 60 let. Tato informace může naznačovat vaše genetické riziko srdečních onemocnění.

Tato kalkulačka také zohledňuje vaši hladinu vysoce citlivého C-reaktivního proteinu (hsCRP) . Jedná se o protein nacházející se v krvi. Jeho hladina může poskytnout představu o úrovni zánětu v těle. Váš lékař může požádat o zjištění této hladiny „hsCRP“ jako součást krevního testu, aby určil vaše riziko ischemické choroby srdeční.

Jak se toto riziko srdečních onemocnění vypočítává?

Kalkulačky rizika srdečních onemocnění vám udávají skóre rizika srdečních onemocnění v procentech. To znamená 10 %, 20 %. Čím nižší je toto procento, tím menší je pravděpodobnost, že se u vás v příštích 10 letech rozvine srdeční onemocnění. Čím vyšší je toto procento, tím větší je pravděpodobnost, že se u vás rozvine vážné srdeční onemocnění nyní i v budoucnu. „Kalkulačka rizika ASCVD“ také předpovídá vaše celoživotní riziko vzniku srdečních onemocnění.

Pro určení vašeho skóre tato kalkulačka porovnává vaše informace s údaji o pacientech z předchozích klinických studií srdečních onemocnění.

Mnoho kalkulaček srdečního rizika kategorizuje riziko kardiovaskulárních onemocnění takto:

• Nízké riziko: Riziko menší než 5 %.
• Hraniční riziko: Riziko mezi 5 % a 7,4 %.
• Střední riziko: Riziko mezi 7,5 % a 19,9 %.
• Vysoké riziko: Riziko vyšší než 20 %.

Důležité: Toto procento neznamená, že se u vás srdeční onemocnění určitě rozvine, nebo ne. Jedná se pouze o odhad. Může vám i vašemu lékaři poskytnout dobrou představu o tom, co dělat dál.

Jaké další faktory ovlivňují hodnocení rizika srdečních onemocnění?

V závislosti na vašem skóre kardiovaskulárního rizika a příznacích, které máte (pokud nějaké máte), může váš lékař nařídit další testy. Například:

• Krevní test na „(hsCRP)“.
• Lipidový panel měří celkový cholesterol, triglyceridy (typ tuku v krvi) a lipoproteiny (včetně lipoproteinu (A)).
• Elektrokardiogram (EKG) – Měří elektrickou aktivitu srdce.
• Zátěžový test : Zahrnuje EKG při chůzi na běžeckém pásu, aby se zjistilo, jak srdce reaguje na cvičení.

Tyto testy mohou poskytnout podrobnější informace o zdraví vašeho srdce.

Jak mohu zlepšit své skóre rizika srdečních onemocnění?

Toto je nejdůležitější část. Zde je několik věcí, které můžete udělat pro snížení rizika srdečních onemocnění:

• Jezte zdravou stravu pro srdce: Jezte potraviny s nízkým obsahem oleje, soli a cukru a s vysokým obsahem ovoce a zeleniny. Omezte rafinované sacharidy (jako je chléb a rýže). Jezte ryby s omega-3 mastnými kyselinami (jako je losos a makrela) alespoň dvakrát týdně.
• Pravidelně se věnujte aerobnímu cvičení (alespoň 150 minut týdně): Věci jako chůze, běh, jízda na kole, plavání. Pokud je pro vás obtížné dělat vše najednou, můžete si cvičení rozdělit na 10–15minutové dávky během dne.
• Omezte konzumaci alkoholu: Nejlepší je omezit ho co nejvíce, a ještě lépe, když se vám podaří přestat pít úplně.
• Zhubněte (pokud je to nutné) a udržujte si zdravou hmotnost: Je velmi důležité udržovat si zdravou hmotnost vzhledem k vaší výšce. Snažte se o BMI mezi 18,5 a 24,9.
• Najděte si zdravé způsoby, jak zvládat stres: Uvolněte svou mysl pomocí věcí, jako je meditace, jóga, věnování se koníčku nebo rozhovor s přáteli.
• Získejte pomoc s odvykáním kouření a vyhněte se pasivnímu kouření: Toto je nutnost. Existují programy, které vám mohou pomoci přestat kouřit.
• Kontrolujte stavy, jako je vysoký krevní tlak, cukrovka a vysoký cholesterol: Přesně dodržujte pokyny svého lékaře. Užívejte léky včas. Choďte na pravidelné kontroly.

Představte si, jaký dopad budou mít tyto malé změny na váš život. Vaše srdce vám poděkuje!

Na závěr pár věcí k zapamatování (vzkaz na zapamatování)

Tato kalkulačka srdečního rizika je tedy velmi užitečný nástroj, který využívá vaše osobní údaje k odhadu rizika vzniku srdečních onemocnění v budoucnu. Vy a váš lékař můžete tyto informace použít k podniknutí nezbytných kroků ke snížení rizika.

Zejména „kalkulačka rizika ASCVD“ nejen odhaduje riziko srdečních onemocnění, ale také ukazuje, jak určité léčebné postupy mohou toto riziko snížit.

Toto vyšetření srdečního rizika si můžete nechat udělat online, pomocí aplikace pro chytré telefony nebo v ordinaci svého lékaře. Důležité je, abyste si toto vyšetření nechali udělat doma a sdíleli s ním informace, které potřebujete udělat pro ochranu svého zdraví srdce.

Pamatujte, že vaše srdce je váš nejcennější majetek. Je na vás, abyste se o něj starali! Zdravé srdce znamená zdravý život.

Riziko srdečních onemocnění, kalkulačka srdečních onemocnění, zdraví srdce, cholesterol, krevní tlak, cukrovka, kouření