Snášíte v těchto dnech horko? Pojďme se dozvědět více o nemocech souvisejících s horkem / hypertermii!

V dnešním horku si někdy říkáme: „Jé, tohle horko už nevydržím.“ Někdy se potíme a cítíme se velmi unavení. Věděli jste ale, že toto extrémní horko není hra, ale může nám způsobit různé druhy onemocnění? Dnes si povíme o nemocech způsobených tímto extrémním horkem, konkrétně o „(hypertermii)“ neboli „(onemocnění související s horkem)“.

Co jsou nemoci související s teplem?

Jednoduše řečeno, onemocnění související s teplem označuje skupinu stavů, které se vyskytují, když má vaše tělo potíže s ochlazováním.

Když se nám tělo příliš zahřeje, obvykle má způsoby, jak se ochladit. Zamyslete se nad tím, potíte se, že? Ten pot pochází z drobných potních žláz v naší kůži. Když se tento pot dostane na naši kůži a odpaří se, jako když vysychá voda, naše tělesná teplota klesá. To je přirozený „chladicí systém“ našeho těla. Jeho účelem je regulovat tělesnou teplotu dříve, než dosáhne nebezpečné úrovně.

Někdy se však stane, že když teplota a vlhkost v prostředí příliš stoupnou, nebo když si sami vytváříme hodně tepla, například když příliš cvičíme, přirozený chladicí systém našeho těla si s tím nedokáže poradit. Je to jako snažit se ochladit velký dům jen jedním malým ventilátorem ve velmi horkém dni. To nefunguje, že? Je příliš horko a ventilátor nefouká dostatek vzduchu. Tak to bývá s nemocemi souvisejícími s teplem. Naše těla jsou horkem zahlcena a potřebují k ochlazení další pomoc.

Tyto stavy se mohou pohybovat od mírných až po těžké . Mírné stavy, jako je potnice a křeče z přehřátí, se obvykle zlepší odpočinkem a domácí péčí. Středně těžké nebo těžké stavy, jako je vyčerpání z přehřátí a úpal, však vyžadují okamžitou lékařskou pomoc, aby se předešlo vážným komplikacím.

Co je hypertermie?

Hypertermie je lékařský termín. Označuje stav, kdy tělesná teplota stoupne nad normální hodnotu. Obvykle se definuje jako teplota nad 37 stupňů Celsia (98,6 stupňů Fahrenheita). U některých lidí může být normální tělesná teplota mírně vyšší nebo nižší. Nicméně jakýkoli stav, kdy tělesná teplota stoupne nad normální hodnotu, se nazývá hypertermie.

Ne všechna onemocnění související s teplem způsobují zvýšení tělesné teploty, kterému se říká „hypertermie“. Vyčerpání z tepla a úpal však ano.V nejzávažnějších případech, jako je úpal, se tělesná teplota obvykle zvyšuje. Proto lidé často zaměňují termíny „hypertermie“ a „onemocnění související s teplem“.

Jaké jsou čtyři typy onemocnění způsobené nadměrným teplem?

Existují čtyři hlavní typy onemocnění souvisejících s teplem, seřazené od mírných po těžké:

1. Potnice:

Jsou to malé, svědivé puchýřky, které se tvoří na kůži. Tento stav je způsoben zadržováním potu pod kůží. Obvykle se s tím dá vypořádat doma udržováním pokožky v chladu a suchu a aplikací mastí na zmírnění svědění. Představte si to jako malé červené puchýřky, které se našim malým dětem objevují kolem krku a v podpaží během horkého počasí.

2. Křeče z horka (nazývané také „svalové křeče spojené s cvičením“):

Jedná se o intenzivní, bolestivé svalové křeče v nohou, pažích, břiše nebo jiných oblastech. Obvykle se vyskytují při cvičení v horkém počasí a nadměrném pocení. Jedná se o mírný stav a vaše tělesná teplota může být normální nebo mírně zvýšená. Tyto svalové křeče jsou však varovným signálem, že by se mohlo stát něco vážnějšího, pokud nepodniknete kroky k ochlazení.

3. Vyčerpání z tepla:

Jedná se o mírný stav. Pokud se neléčí, může rychle přejít v úpal. Je způsoben tím, že tělo ztrácí příliš mnoho vody a/nebo soli při cvičení v extrémním horku. Vaše tělesná teplota je zvýšená, ale stále je pod 40 stupni Celsia (104 stupňů Fahrenheita). Mezi příznaky patří závratě, nevolnost, zvracení a bolest hlavy.

4. Úpal:

To je velmi vážný stav, který může být život ohrožující!

V tomto stavu dochází k velmi vysoké teplotě tělesného jádra, obvykle nad 40 stupňů Celsia (104 stupňů Fahrenheita). Kromě příznaků „vyčerpání z tepla“ se objevují také příznaky „encefalopatie“, poruchy mozkových funkcí . Může se například objevit ztráta vědomí, změny v chování a nezřetelná řeč. Tento stav může být způsoben fyzickou aktivitou v extrémním horku („námahová tepelná mrtvice“) nebo dlouhodobým pobytem v horkém prostředí („klasická/nenámahová tepelná mrtvice“).

Jaké jsou příznaky hypertermie?

Příznaky „(hypertermie)“ se liší v závislosti na vašem konkrétním stavu. Příznaky čtyř hlavních typů onemocnění, o kterých jsme hovořili dříve, jsou následující:

• Potničky:
• Malé, červené, svědivé puchýře (často na krku, hrudníku, v tříslech a v loketních záhybech).
• Píchavý pocit na kůži.

• Křeče z horka:
• Nadměrné pocení.
• Bolest svalů nebo křeče (často v nohou, pažích, břiše).

• Vyčerpání teplem:
• Nadměrné pocení.
• Kůže se stává chladnou, vlhkou a vlhkou, případně s husí kůží.
• Silná únava a slabost.
• Závrať.
• Nevolnost nebo zvracení.
• Bolest hlavy.
• Pulz je rychlý, ale slabý.
• Mírné zvýšení tělesné teploty.
• Může se dokonce objevit mdloba.

• Úpal:
• Velmi vysoká tělesná teplota (nad 40 stupňů Celsia).
• Kůže se zčervená, zahřeje a vysuší (žádné nebo jen velmi malé pocení).
• Velmi rychlý, bušící puls.
• Silná, pulzující bolest hlavy.
• Závratě, nevolnost.
• Ztráta vědomí, zmatenost, nezřetelná řeč, agresivní chování.
• Bezvědomí.

Nejdůležitější je, že úpal se liší od jiných onemocnění, protože postihuje mozek. Kromě fyzických příznaků může také způsobit změny v myšlení a chování. Často jsou to lidé kolem vás, kdo si všimne příznaků úpalu a vyhledá lékařskou pomoc. Pokud máte úpal, můžete být zmatení, dezorientovaní nebo v bezvědomí, což vám ztěžuje vyhledání pomoci sami.

Jaké jsou příčiny onemocnění způsobených nadměrným teplem?

K onemocněním souvisejícím s teplem dochází, když jsou normální mechanismy vašeho těla pro regulaci teploty narušeny nadměrným teplem. To může být způsobeno extrémně horkým a vlhkým počasím, metabolickým teplem (teplem, které vaše tělo produkuje) nebo obojím. V důsledku toho vaše tělo není schopno efektivně odvádět teplo a udržovat si normální tělesnou teplotu. Někdy, i když je vaše teplota normální, můžete pociťovat další nepříjemné příznaky, jako jsou pocení dlaní nebo svalové křeče.

Jaké jsou rizikové faktory?

Můžete být vystaveni vyššímu riziku onemocnění souvisejících s horkem, pokud:

• Cvičení v extrémním horku - Čím delší cvičení, tím větší riziko. Na to si musí malé děti v naší zemi dávat pozor, když během dne hrají sporty jako kriket a volejbal.
• Práce v zaměstnání, které vyžaduje intenzivní fyzickou aktivitu ve velmi horkém prostředí (venku nebo uvnitř). Například ti, kteří pracují v zemědělství, stavebnictví, hasiči a ve vojenské službě. Představte si, jaké velké je toto riziko pro zemědělce pracující na polích v naší zemi a dělníky stavící silnice.
• Dehydratace znamená nedostatek vody v těle.
• Užívání určitých léků, které ovlivňují schopnost těla se ochladit.(např. některé léky na vysoký krevní tlak, léky na alergie, léky na duševní onemocnění).
• Zdravotní potíže, které narušují pocení, jako je anhidróza (stav, při kterém nedochází k pocení) nebo hluboké popáleniny.

Jak rozpoznat nemoci způsobené nadměrným teplem?

Ne všechny tepelné nemoci jsou oficiálně diagnostikovány lékařem. Můžete rozpoznat příznaky méně závažných onemocnění, jako jsou puchýře z potu a svalové křeče, a zvládat je doma. Pokud jsou však vaše příznaky závažné nebo neustupují, možná budete chtít navštívit lékaře. Pokud máte příznaky tepelného vyčerpání nebo tepelné mrtvice, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.

Lékař obvykle diagnostikuje váš stav fyzickým vyšetřením a popovídáním si o vašich příznacích – jak se objevují a odcházejí. Stavy jako „vyčerpání z přehřátí“ a „úpal“ se často diagnostikují a léčí na pohotovosti. Tam lékaři zkontrolují vaše vitální funkce a vyhodnotí vaše příznaky. Léčbu zahájí rychle, aby se předešlo komplikacím.

Jaké jsou léčebné metody pro nemoci způsobené nadměrným teplem?

Léčba závisí na typu onemocnění, které máte. Potnice a svalové křeče lze obvykle zvládnout samostatně. V případě vyčerpání z tepla a úpalu byste měli vyhledat lékařskou pomoc a zároveň podniknout kroky k ochlazení těla.

Zde jsou běžné léčebné postupy pro každý stav:

• Potničky:
• Uchovávejte na chladném a suchém místě.
• Udržujte puchýřovité místo suché.
• Pro zmírnění svědění použijte krém, jako je kalaminový krém nebo pudr.
• Nenoste těsné, svíravé oblečení.

• Křeče z horka:
• Přestaňte s fyzickou aktivitou a odpočívejte na chladném místě.
• Pijte vodu nebo slaný nápoj (například sportovní nápoj).
• Pokud závratě neustoupí do hodiny nebo pokud máte srdeční onemocnění/držíte dietu s nízkým obsahem soli, vyhledejte lékařskou pomoc.
• Jemně protáhněte a masírujte svaly.

• Vyčerpání teplem:
• Okamžitě se přesuňte na chladné a stinné místo. Pokud je to možné, přejděte na klimatizované místo.
• Uvolněte nebo svlékněte těsné oblečení.
• Namočte si tělo do studené vody nebo si přiložte ledové obklady (zejména na oblasti jako podpaží, třísla a krk).
• Pijte vodu nebo solný nápoj po troškách.
• Pokud se příznaky nezlepší do 60 minut nebo se nevolnost/zvracení zhorší, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc (volejte 911).

• Úpal:

Jedná se o lékařskou pohotovost! Okamžitě volejte záchranku (1990) nebo jinou záchrannou službu!

• Okamžitě přemístěte pacienta na chladné a stinné místo.
• Zkuste rychle snížit tělesnou teplotu:
• Koupání nebo namáčení ve studené vodě.
• Zabalte se do studených, mokrých látek.
• Přikládejte si ledové obklady na podpaží, třísla, krk a záda.
• Malé množství vody podávejte pouze v případě, že je pacient při vědomí. Nikdy nepodávejte tekutiny osobě v bezvědomí.
• Pokračujte v těchto chladicích technikách, dokud nedorazí lékařský tým.

Jak předcházet hypertermii?

Zde je několik věcí, které můžete udělat, abyste zabránili přehřátí těla:

• Noste volné, lehké a prodyšné oblečení vhodné do horkého počasí. Nejlepší je světlé oblečení.
• Ať už jste aktivní, nebo ne, vždy pijte dostatek vody a nenechte své tělo dehydratovat. Pijte alespoň 8–10 sklenic vody denně. Pokud cvičíte, měli byste pít ještě více.
• Udržujte si doma chladnou a příjemnou teplotu pomocí ventilátorů a/nebo klimatizace (AC).
• Pokud je u vás doma velké horko, najděte si chladná místa (například nákupní centra, komunitní centra, knihovny), kam můžete v horkém počasí jít.
• Omezte nebo zastavte fyzickou aktivitu v extrémně horkých podmínkách. Pokud to není možné, často odpočívejte ve stínu nebo v chladném vnitřním prostoru. Cvičte v chladnějších časech, například brzy ráno nebo večer.
• Po pobytu v horku se osprchujte studenou vodou.
• Promluvte si se svým lékařem o všech zdravotních potížích nebo lécích, které užíváte a které vás vystavují riziku vzniku onemocnění z horka. Lékař vám může pomoci tato rizika, kdykoli je to možné, snížit.

Co se stane, když z horka onemocním?

Vaše zotavení závisí na mnoha faktorech, včetně:

• Typ onemocnění, které máte, a jeho závažnost.
• Jak rychle jste dostali léčbu.
• Váš věk a celkový zdravotní stav.

Některé stavy, jako například úpal, jsou obvykle mírné a nemají zásadní dopad na vaše celkové zdraví. Vyčerpání z horka se však může rychle změnit v úpal, který je život ohrožující. Váš lékař vám na základě vašeho stavu může sdělit více o tom, co můžete očekávat.

Kdy mám vyhledat lékařskou pomoc?

Pokud máte příznaky vyčerpání z horka nebo úpalu, okamžitě volejte 1990 (Suvaseriya) nebo místní tísňovou linku. Čím dříve vyhledáte ošetření, tím větší máte šanci na uzdravení.

Léčbu svalových křečí nebo puchýřů z potu možná nebudete potřebovat. Pokud jsou však vaše příznaky obtěžující nebo se zhoršují, navštivte lékaře. Lékař může vyloučit jiné příčiny a zajistit, abyste dostali správnou léčbu.

Jaké otázky bych měl/a položit svému lékaři?

Pohovor s lékařem o nemocech souvisejících s horkem je prvním krokem k jejich prevenci. Zde je několik otázek, které můžete svému lékaři položit, abyste se před horkem ochránili:

• Existují nějaké zdravotní problémy nebo léky, které užívám, které mě vystavují vyššímu riziku vzniku tepelné infekce?
• Jak mohu snížit své riziko?
• Můžete mi dát nějaké rady ohledně cvičení v horkém počasí?
• Co mám dělat pro snížení rizika onemocnění souvisejících s horkem na pracovišti?
• Kolik vody bych měl/a denně vypít? Kolik vody bych měl/a vypít, když jsem aktivní?
• Jak mi doporučujete zajistit dostatek elektrolytů?
• O jakých příznacích bych s vámi měl/a mluvit?

Pokud se zotavujete z horečky, může být užitečné položit svému lékaři tyto otázky:

• Jak dlouho bude trvat, než se zotavím?
• Kdy se mohu vrátit k běžným fyzickým aktivitám?
• Jak můžeme zabránit tomu, aby se to opakovalo?
• Budu mít nějaké dlouhodobé následky nebo komplikace?

Jaké jsou další příčiny hypertermie kromě vystavení teplu?

Vaše tělesná teplota se může zvýšit i bez tepelné nemoci. Hypertermii může také způsobit:

• Infekce: Když onemocníte, vaše tělo (konkrétně hypotalamus v mozku) zvyšuje tělesnou teplotu, aby pomohlo bojovat s infekcí. Výsledkem je zvýšená tělesná teplota, kterou běžně nazýváme horečkou . Horečka je součástí normální imunitní reakce vašeho těla na vetřelce, jako jsou viry a bakterie.
• Léky: Některé léky mohou zvýšit tělesnou teplotu, někdy až na nebezpečnou úroveň. Mohou to způsobit například některá anestetika (maligní hypertermie), antipsychotika (neuroleptický maligní syndrom) a léky, které zvyšují hladinu serotoninu v těle (serotoninový syndrom). Lékaři budou sledování užívání těchto a dalších léků, aby zkontrolovali nežádoucí účinky a v případě potřeby upravili váš léčebný plán.

Hypertermie a horečka – jaký je mezi nimi rozdíl?

Hypertermie je lékařský termín pro zvýšenou tělesnou teplotu. Ta může mít řadu příčin, včetně infekce a vystavení teplu.

Když se vám v důsledku infekce zvýší tělesná teplota, máte horečku. Váš hypotalamus spouští proces zvyšování tělesné teploty. Je to jako zvýšení termostatu ve vašem domě. Je to úmyslné a vaše tělo má vše pod kontrolou. Když infekce pomine, hypotalamus opět sníží nastavení a vrátí vás zpět do normálu.

Ale když se přehřejete v důsledku horkého počasí nebo fyzické námahy, i když se vám tělesná teplota zvýší, nenazýváme to horečkou. Je to proto, že váš hypotalamus nezvýší svůj vnitřní „termostat“. Místo toho horko vaše tělo přemůže a jeho normální chladicí mechanismy (hlavně pocení) se s tím jen stěží vyrovnají. Je to jako byste v horkém dni zapnuli klimatizaci naplno, ale teplota v místnosti neklesne tak, jak byste si přáli.

Horečka je tedy vždy stavem hypertermie, ale hypertermie ne vždy vede k horečce.

Co jsou to nemoci citlivé na teplo?

Teplocitlivá onemocnění jsou zdravotní stavy, které se zhoršují nebo zhoršují vystavením teplu. Některé příklady:

• Abnormální srdeční tep (arytmie)
• Astma
• Chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN)
• Ischemická choroba srdeční
• Vysoká hladina cukru v krvi (hyperglykémie) (diabetici by měli být obzvláště opatrní)
• Ischemická mrtvice
• Selhání ledvin
• Infekce dýchacích cest

Pokud máte některý z těchto stavů nebo jiné rizikové faktory, poraďte se se svým lékařem o způsobech, jak se chránit před horkým počasím.

A konečně, nejdůležitější věci, které je třeba si pamatovat

Horké počasí může být krásné a relaxační. S horkem však přicházejí i určitá rizika, která nejsou vždy zřejmá. Nemoci související s horkem mohou postihnout kohokoli. Jen proto, že jste v horku dříve cvičili a neměli jste žádné problémy, neznamená to, že se u vás v budoucnu nemoci související s horkem nevyvinou. Je důležité dodržovat dostatek tekutin, omezit fyzickou aktivitu během horkého počasí a podniknout kroky k ochraně ostatních ve vašem okolí.

Pokud se kvůli práci nebo jiným povinnostem nemůžete vyhnout vystavení se teplu, poraďte se se svým lékařem. Může vám pomoci vypracovat plán, jak snížit riziko onemocnění z přehřátí. Může vám také vysvětlit, na jaké příznaky si dát pozor a kdy vyhledat lékařskou pomoc. Zůstaňte zdraví!

` Horko, hypertermie, úpal, vyčerpání z horka, puchýře z potu, natažení svalů, první pomoc