Také máte zvláštní nepohodlí s napětím a bolestí v podbřišku? Pojďme se o tomto „(hypertonickém pánevním dně)“ dozvědět více!

Cítíte někdy tíseň nebo bolest v podbřišku, tedy pod pánví? Nebo pociťujete nepříjemné pocity či bolest při močení nebo chození na toaletu? Možná cítíte bolest i při pohlavním styku. Neodmítejte tyto věci jen jako náhodné jevy. Možná je důvod trochu hlubší, než si myslíte. To je stav, o kterém si dnes budeme povídat, zvaný „(hypertonické pánevní dno)“.

Nejprve se podívejme, co je to vlastně „pánevní dno“?

Než si povíme o „(hypertonickém pánevním dnu)“, pojďme si trochu vysvětlit, co toto „pánevní dno“ je. Jednoduše řečeno, jde o soubor svalů a pojivové tkáně v podbřišku, tedy uvnitř třísel. Tyto svaly se spojují jako silná síť nebo malá pánev, aby zvedly a chránily velmi důležité orgány v podbřišku.

Představte si, že je to jako podlaha našeho domu. Tyto orgány jsou:

• Močový měchýř: Místo, kde se hromadí moč .
• Konečník: Poslední část řiti (rektum): Místo, kde se ukládají výkaly.
• U žen děloha a pochva .
• U mužů prostata .

Svaly pánevního dna se nacházejí mezi stydkou kostí vpředu, křížovou kostí vzadu a sedacími kostmi po obou stranách. Tyto svaly a nervy pomáhají kontrolovat močení , defekaci a sexuální aktivitu.

Jak se tedy tento stav nazývá „(hypertonické pánevní dno)“?

Nyní máte hrubou představu o tom, co je „pánevní dno“. Při stavu zvaném „hypertonické pánevní dno“ jsou svaly „pánevního dna“ neustále napjaté, ve stavu křeče nebo neustálé kontrakce. To znamená, že se tyto svaly nemohou uvolnit, uvolnit a normálně fungovat.

Představte si, co kdybyste si ruku držely dlouho v kapse? Po chvíli by vás ruka začala bolet, cítila by se necitlivá a tak to prostě je. Protože jsou tyto svaly neustále ztuhlé, nemohou správně ovládat své funkce, jako je močení a chození na toaletu. Proto se bolest může objevovat neustále nebo se může objevit při určitých činnostech (např. chození na toaletu, sexu). Může také způsobit potíže s močením , defekací a sexuální problémy. Tyto příznaky mohou mít velký vliv na kvalitu vašeho života.

Kdo trpí tímto onemocněním (hypertonické pánevní dno)? Jak je časté?

Tato situace se týká opravdu každého., což znamená, že se může vyskytnout bez ohledu na pohlaví nebo věk. Někdy může tento stav postihnout i malé děti.

Dysfunkce pánevního dna je obecně velmi častá. Hypertonické pánevní dno je jedním z takových problémů. Většinou není správně rozpoznáno, protože se lidé stydí o tom mluvit. Podle údajů se však uvádí, že takové problémy může mít přibližně každý desátý člověk . To znamená, že se nejedná o něco neobvyklého.

Jaký je to pocit mít „(hypertonické pánevní dno)“? Jaké jsou příznaky?

Hlavním příznakem u většiny lidí je bolest . Může se cítit jako tlak, tíha nebo napětí v podbřišku, v bedrech nebo v oblasti kyčlí. Někdy je bolest cítěna na jednom místě (např. v močovém měchýři) nebo pouze při určitých činnostech (např. při návštěvě toalety, při pohlavním styku).

Existují i ​​další příznaky. Pojďme si je rozebrat:

Močové příznaky

• Bolest močového měchýře.
• Bolest a pálení při močení .
• Časté močení (více než 8krát denně, nutnost vstávat v noci).
• Potíže se zahájením močení , přerušované močení nebo pocit, že v moči stále zůstává i po vymočení .

Střevní příznaky

• Potíže s odchodem na toaletu, cesta tam trvá dlouho.
• Pocit, že se žaludek úplně nevyprázdnil, a to ani po návštěvě toalety.
• Bolest při chození na toaletu nebo po ní.
• Pocit bolesti i při uvolňování plynů.
• Zácpa znamená, že člověk není schopen jít na toaletu ani jednou po dobu několika dní.

Sexuální příznaky

• Pocit bolesti během a po sexu (toto se týká mnoha žen).
• Neschopnost dosáhnout orgasmu.
• U mužů se může jednat o erektilní dysfunkci nebo bolest při ejakulaci.

Nejdůležitější je, že příznaky „(hypertonického pánevního dna)“ se obvykle vyvíjejí pomalu a časem se zhoršují. Proto pokud máte byť jen malý příznak, neignorujte ho. Je velmi důležité co nejdříve navštívit lékaře a vyhledat radu.

Co způsobuje tento stav (hypertonické pánevní dno)?

Důvody je obtížné přesně určit a jsou poněkud složité. Existují však určité rizikové faktory, které mohou k tomuto stavu přispívat. Jsou to:

• Zvyk zadržovat moč a stolici, když je těžká:Někteří lidé jsou na tomto zlozvyku závislí od dětství. Jiní jsou k tomu nuceni kvůli povaze svého povolání (např. učitelé, řidiči autobusů) nebo životnímu stylu. Když jsou neustále takto napjatí, jejich svaly se nedokážou uvolnit.
• Zranění nebo poškození svalů pánevního dna: Tyto svaly „pánevního dna“ mohou být poškozeny určitými operacemi, těhotenstvím, porodem (zejména obtížným porodem) nebo nehodou (např. pádem).
• Svalová dysfunkce: Dlouhodobé sezení ve stejné poloze (zejména u těch, kteří pracují u počítače), nepříjemné držení těla, nesprávná chůze a nerovnováha kyčlí mohou také ovlivnit tyto svaly.
• Jiné bolestivé stavy:
• Syndrom dráždivého tračníku (IBS)
• Endometrióza
• Vulvodynie (dlouhodobá bolest v oblasti zevních genitálií u žen)
• Anální fisury
• Syndrom bolestivého močového měchýře / intersticiální cystitida

Pokud máte takové onemocnění, svaly pánevního dna se mohou v důsledku bolesti ztuhnout.

• Sexuální nebo fyzické zneužívání: Když čelíme takovým traumatickým zážitkům, může to mít i fyzické následky.
• Stres, deprese a úzkost: To, co cítíme v mysli, ovlivňuje naše tělo. Když jsme ve velkém stresu, naše svaly se jednoduše ztuhnou. Totéž platí pro pánevní dno.

Jak se diagnostikuje hypertonické pánevní dno?

Když jdete k lékaři, nejprve se vás zeptá na vaše příznaky a vaši anamnézu. To znamená, kdy začnete mít bolesti, jak dlouho je máte, jak používáte toaletu, jak močíte a jaký je váš sexuální život. I když je to nepříjemné a trapné o tom mluvit, upřímnost a jasnost jsou nezbytné pro přesnou diagnózu. To pomůže lékaři pochopit, jaký druh nepohodlí pociťujete.

Lékař poté provede fyzikální vyšetření . To může zahrnovat následující:

• Kontrola spodní části břicha zvenčí vám ukáže, jak tyto svaly „pánevního dna“ napínáte a uvolňujete.
• Digitální rektální vyšetření.
• Pokud jste žena, vyšetření pánve.

Tyto testy mohou lékaři pomoci najít svalovou ztuhlost a bolestivá místa.

Někdy mohou být provedeny speciální testy, jako jsou tyto, aby se zjistilo více informací:

• Anorektální manometrie:Při tomto vyšetření se do konečníku zavede tenká trubice (katétr) a na jejím konci se nafoukne malý balónek. Svaly v konečníku a řitním otvoru se stahují a uvolňují a měří se tlak ve svalech.
• Elektromyografie (EMG): Toto vyšetření měří elektrické signály, které vaše svaly produkují při stahování a uvolňování. To se provádí umístěním malých samolepících podložek (elektrod) na kůži.
• Defekografie: Toto je vyšetření, které zkoumá, jak se vyprazdňujete. Do konečníku se vám zavede speciální látka (baryová pasta), která je viditelná na rentgenovém snímku, a vy se požádáte, abyste se posadili na speciální toaletu a vyprázdnili se. V tuto chvíli se pořídí rentgenové snímky. Před vyšetřením budete muset užít léky na vyčištění střev.
• Urodynamické testy: Nejedná se o jeden test, ale o kombinaci několika testů. Tyto testy zkoumají, jak močíte a jak funguje váš močový měchýř.

Jaké jsou léčebné metody pro „(hypertonické pánevní dno)“?

Dobrou zprávou je, že na tento stav existuje léčba! Hlavní a nejúčinnější léčbou je fyzioterapie . Tu provádí fyzioterapeut pánevního dna, který má speciální výcvik v oblasti problémů pánevního dna. Provede například:

• Biofeedback: Tohle je opravdu skvělá technika. Při ní se používají věci jako senzory, které monitorují, jak vaše svaly fungují. Pak se naučíte, jak je správně napínat a uvolňovat.
• Relaxační techniky: Vyučují se dechová cvičení a různé pozice, které uvolňují svaly.
• Masáž, protahování a pohyb kloubů: Tyto cviky pomáhají uvolnit ztuhlé svaly.

Mezi další léčebné postupy, které vám lékař může doporučit, patří:

• Akupunktura.
• Léky: Léky lze podávat ke zmírnění bolesti, kontrole úzkosti, léčbě zácpy a léčbě častého močení .
• Stimulace nervů: Kontrola močové inkontinence nebo inkontinence střev.
• Injekce do spoušťových bodů: K úlevě od bolesti se mohou použít buď kortikosteroidy (typ steroidu), nebo Botox®.

Někdy může váš lékař vyhledat pomoc i od jiných specialistů, jako například:

• Gastroenterolog: Léčí věci, jako je zácpa.
• Specialista na kolorektální onemocnění.
• Gynekolog: Pro problémy s reprodukčním zdravím žen.
• Urolog nebo urogynekolog: Pro problémy s močením nebo sexuální dysfunkci.
• Psychoterapeut: Pomoc s psychickými problémy.
• Sexuální terapeut: Pro sexuální problémy.

Jak snížit riziko vzniku hypertonického pánevního dna?

Existuje několik věcí, které můžete sami udělat, abyste snížili riziko tohoto stavu:

• Uvědomte si , jak napínat a uvolňovat břišní svaly.
• Procvičujte si techniky všímavosti a relaxace. Ty mohou pomoci snížit stres.
• Během těhotenství a po porodu cvičte cviky na pánevní dno (Kegelovy cviky). Zeptejte se na to svého lékaře nebo fyzioterapeuta.
• Tyto svaly se také posilují cvičením jógy.
• Abyste předešli zácpě , jezte potraviny s vysokým obsahem vlákniny (zeleninu, ovoce a luštěniny), pijte dostatek vody a vyhýbejte se namáhání při chození na toaletu.
• Pokud máte bolesti v podbřišku nebo konečníku, neignorujte je a vyhledejte lékařskou pomoc.
• Pokud jste prožili traumatický zážitek, vyhledejte psychologickou podporu.
• Neotálejte příliš dlouho, když potřebujete močit nebo jít na toaletu. Uspokojte potřebu co nejdříve.

Jaký je výhled pro stav „(hypertonické pánevní dno)“? (Výhled)

Tohle je nejdůležitější. Hypertonický pánevní dno je stav, který lze léčit. Vyžaduje to čas a trpělivost. Ale s léčbou většina lidí zažije téměř úplnou úlevu od svých příznaků a někteří lidé se zcela uzdraví. Pokud vaše příznaky přetrvávají, lékař vás odkáže k jinému specialistovi.

Kdy bych měl/a navštívit lékaře?

Pokud máte bolesti v podbřišku, potíže s močením , bolest při stolici nebo bolest při sexu, nečekejte, až se to zlepší. Tyto příznaky obvykle samy od sebe nezlepší. Proto je důležité co nejdříve navštívit lékaře a podstoupit léčbu.

Bolest, močení , defekace a sexuální problémy způsobené hypertonickým pánevním dnem jsou opravdu nepříjemné a někdy i trapné. Naštěstí však lze tento stav do značné míry kontrolovat a vyléčit pomocí fyzioterapie a dalších léčebných postupů. Pokud si o svých příznacích včas promluvíte se svým lékařem a podstoupíte potřebnou léčbu, můžete žít pohodlně a šťastně.

Vzkaz k odnesení domů

• Hypertonické pánevní dno je stav, kdy jsou svaly dolní části břicha neustále napjaté. To může způsobovat bolest, potíže s močením a defekací a sexuální problémy.
• To se může stát komukoli a je to častější, než si myslíte.
• Pokud máte příznaky, nestyďte se ani se nebojte, navštivte lékaře. Čím dříve je rozpoznáte, tím snazší bude léčba.
• Fyzioterapie je hlavní léčbou, ale existují i ​​​​další metody léčby.
• Tento stav se dá vyléčit. Takže neztrácejte odvahu.
• Vyhýbání se rizikovým faktorům může také snížit výskyt tohoto stavu.

Pokud máte k tomuto další otázky, určitě se poraďte se svým lékařem. Přeji vám hodně zdraví!

Bolest podbřišku , bolest pánevního dna, svalové napětí, zácpa, potíže s močením, bolest při pohlavním styku, fyzioterapie