TENS léčba bolesti zad? (TENS pro bolesti zad) Pojďme se na to přesně podívat!

Bolest zad je v dnešní době běžným problémem mnoha lidí, že? Někdy je bolest nesnesitelná. Proto hledáme různé způsoby léčby . Dnes si povíme o jedné takové speciální léčbě. Tou je TENS terapie. Možná jste o ní slyšeli. Pojďme se podívat, co je TENS a jak může pomoci s bolestmi zad.

Jednoduše řečeno, co je TENS?

Celý název TENS je transkutánní elektrická nervová stimulace. Ačkoli je název trochu složitý, proces je velmi jednoduchý. Jedná se o metodu úlevy od bolesti. Využívá elektrické proudy o velmi nízkém napětí (mírné elektrické proudy).

Jednoduše řečeno, TENS je malé zařízení napájené z baterie. Má k sobě připojené dráty a na koncích drátů lepící podložky, které se lepí na kůži. Těmto podložkám říkáme „elektrody“. Když tyto podložky přiložíte na místo, kde máte bolest, a zapnete přístroj, prochází jím do vašeho těla velmi jemný elektrický proud.

Navzdory téměř 50 letům výzkumu si vědci stále nejsou stoprocentně jisti, jak to funguje, nebo zda je to vůbec účinné. Někteří lékaři a pacienti však tvrdí, že léčba bolest snižuje. Další teorie říká, že elektrický proud uvolňuje endorfiny, které naše tělo přirozeně produkuje. Tato léčba se používá nejen při bolestech zad, ale také při bolestech spojených se stavy, jako je osteoartróza a fibromyalgie.

Jak používat TENS při bolestech zad?

Pokud podstupujete TENS terapii pro bolesti zad, umístíte si na kůži kolem bolestivé oblasti elektrody. Poté, co přístroj zapnete, začnete cítit brnění.

Pokud je pro vás tato léčba vhodná, můžete pocítit okamžitou úlevu od bolesti . Někdy se však bolest může vrátit krátce po léčbě. Někteří lidé však uvádějí, že bolest ustoupila do 24 hodin.

Ale musíme si jasně uvědomit jednu věc. Bolest dolní části zad) Neexistuje mnoho výzkumných důkazů o účinnosti TENS jako samostatné léčby. Některé studie ukázaly, že mezi léčbou TENS a placebem není významný rozdíl.

Některé pokyny však uvádějí, že u chronické bolesti dolní části zad, která trvá déle než 3 měsíce, může být TENS pro některé lidi užitečná. Lze ji použít jako alternativní léčbu, zejména pokud konvenční léčba, jako je cvičení a léky, nepomohla. Akupunktura a masáže jsou další alternativní léčbou.

Na co se zaměřit při používání TENS

Terapie TENS je obecně bezpečná, pokud se používá správně. Není však vhodná pro každého. Proto je velmi důležité se před zahájením této léčby poradit se svým lékařem nebo fyzioterapeutem.

Následující osoby by neměly používat TENS .

Pokud používáte TENS doma...

Pokud používáte zařízení TENS doma, řiďte se přesně pokyny svého lékaře nebo fyzioterapeuta.

Jak se správně aplikují podložky?

• Přiložte polštářky na obě strany nebo nad a pod oblast, kde je bolest nejsilnější.
• Určitě musíte použít alespoň dvě podložky . Jedna nebude fungovat.
• Mezi oběma podložkami nechte alespoň centimetr prostoru, aby se navzájem nedotýkaly.
• Neumisťujte podložky přímo na páteř.

Při používání doma si dávejte pozor na následující:

• Před aplikací polštářků důkladně očistěte pokožku v dané oblasti a osušte ji. Nepoužívejte žádné krémy ani pleťové vody.
• Při zapínání stroje vždy začněte na nejnižším nastavení. Poté postupně zvyšujte nastavení na úroveň, kterou snesete, ale která vám stále připomíná trochu drsný zvuk.
• Výzkum naznačuje, že používáním TENS můžete dosáhnout lepších výsledků při aktivitě než vsedě nebo vleže.
• Nepoužívejte TENS během řízení.
• Nepoužívejte tento přípravek v koupelně ani ve vaně.
• Neumisťujte vyhřívací podložky ani ledové obklady v místech, kde se používá TENS.
• Nepoužívejte TENS během spánku.
• Pokud se u vás v místě aplikace elektrod objeví svědění, zarudnutí nebo pálení a přetrvává to déle než 6 hodin, přestaňte TENS používat a navštivte svého lékaře.

Existují nějaké vedlejší účinky TENS terapie?

Přestože je TENS obecně bezpečná, u některých lidí se mohou vyskytnout drobné vedlejší účinky.

• Alergické reakce na lepidlo v polštářcích.
• To jemné elektrické lechtání se cítí jako nepříjemný pocit.
• Velmi vzácně se může objevit popálení kůže.
• Bolest hlavy .
• Závrať.
• Nevolnost.

Pokud se vám to stane, přestaňte používat TENS a poraďte se se svým lékařem.

Některé otázky, které byste mohli mít (FAQ)

Jak často lze TENS používat při bolestech zad?

Obvykle ho můžete používat tolikrát, kolikrát potřebujete. Někteří lidé ho používají několikrát denně, přibližně hodinu v kuse. Nejlepší je ale požádat o radu svého lékaře nebo fyzioterapeuta.

Jaké jsou nevýhody TENS terapie?

Nežádoucí účinky jsou velmi vzácné. Hlavní nevýhodou je, že můžete nakonec ztrácet čas a peníze na něco, co pro vás neprokazatelně nefunguje.

Kam by se neměly umisťovat elektrody TENS?

Kromě poraněné nebo svědivé kůže neaplikujte podložky na následující oblasti:

• Obě strany krku.
• Kdekoli na obličeji nebo hlavě.
• Znecitlivělý povrch kůže.
• V oblastech s křečovými žilami.
• Nikdy nepřikládejte podložky současně na hrudník a horní část zad.