Rozzlobíte se tak, že se nedokážete ovládat ani kvůli těm nejmenším věcem? Je to intermitentní výbušná porucha (IED)?

Stává se vám někdy, že se rozzlobíte tak, že to ani nedokážete ovládnout, i kdyby to bylo kvůli malému incidentu? Křičíte, boucháte dveřmi, házíte věci na zem a někdy dokonce někoho uhodíte. Cítíte po všem hodně smutku a studu a říkáte si: „Proč jsem to udělal?“ Pokud jste tuto zkušenost měli, nejste sami. Dnes mluvíme o duševním onemocnění, které může způsobit tento druh nekontrolovatelného hněvu. To je intermitentní výbušná porucha, zkráceně IED .

Jednoduše řečeno, co je to intermitentní výbušná porucha (IED)?

Jednoduše řečeno, intermitentní výbušná porucha (IED) je duševní onemocnění charakterizované častými, neplánovanými a náhlými výbuchy nekontrolovatelného hněvu nebo agresivního chování. A co je nejdůležitější, hněv je zcela nepřiměřený události, která ho spustila. To znamená, že i velmi malý problém může způsobit velké utrpení.

Představte si, že někdo skočí před vás ve frontě. Normální člověk by byl trochu rozrušený a pravděpodobně by nic neřekl. Ale někdo s improvizovanou výbušnou zbraní se může tak rozzuřit, že se nedokáže ovládat, může na danou osobu křičet a začít velkou rvačku.

Pokud k těmto výbuchům nedochází, chovají se tito lidé normálně a dobře. Ale když k nim dojde, nedokážou svůj hněv ovládat. Nejde jen o hněv, je to duševní onemocnění. Asi 80 % lidí s tímto onemocněním může mít také jedno nebo více dalších duševních onemocnění, jako je úzkost nebo bipolární porucha.

Koho tato situace nejvíce ovlivňuje?

IED může postihnout děti starší 6 let a dospělé. Dospělí, u kterých je toto onemocnění diagnostikováno, jsou však obvykle mladší 40 let. Toto onemocnění je také častější u mužů než u žen.

Výzkum odhaduje, že 1,4 % až 7 % světové populace může mít improvizované výbušné zařízení, což znamená, že se nejedná o vzácný stav.

Jaké jsou příznaky improvizovaného výbušného zařízení (IED)? Jak ho poznáme?

Hlavním příznakem jsou náhlé výbuchy hněvu, které nejsou vhodné pro danou situaci. Lidé s touto poruchou vědí, že jejich hněv je špatný, ale v danou chvíli mají pocit, že ho nedokážou ovládat.

Tyto výbuchy hněvu mají několik společných charakteristik:

• Neúmyslné: Nejsou to věci, které jsou předem naplánované, jako například: „Dnes budu bojovat s Aruthem.“ Jsou to věci, které se stanou náhle.
• Rychle se objeví: Když vás něco bolí nebo rozzlobí, k tomuto výbuchu dojde během několika sekund.
• Krátké trvání: Vrchol tohoto hněvu obvykle netrvá déle než 30 minut.
• Posttraumatický stres: Poté, co hněv odezní, se dostaví velký stres, stud a smutek.
• Dopad na vztahy: Toto chování způsobuje problémy ve škole, v práci i doma.

Níže uvedená tabulka ukazuje, jak se tento hněv projevuje a jaké pocity mu předcházejí.

Tyto výbuchy hněvu mohou být někdy mírné, ale mohou být i tak silné, že mohou způsobit vážná zranění nebo dokonce smrt. Po odeznění hněvu se dostaví počáteční pocit úlevy, ale poté se dostaví velká lítost a stud za to, co se stalo.

Proč se to děje? Jaké jsou příčiny vzniku improvizovaných výbušných zařízení (IED)?

Vědci se stále snaží zjistit přesnou příčinu, ale na základě dosavadních zjištění se domnívají, že hrají roli tři hlavní faktory.

1. Genetické faktory: Tento stav se může vyskytovat v rodinách. To znamená, že pokud má rodič nebo blízký příbuzný tento typ impulzivního chování, existuje šance, že ho budou mít i jejich děti. Studie naznačují, že v 44 % až 72 % případů hrají geny roli ve vývoji tohoto typu chování.

2. Biologické faktory: Změny ve struktuře a funkci mozku mohou být faktorem. Například magnetická rezonance mozku ukázala, že lidé s IED mají změny v amygdale, části mozku zapojené do regulace emocí. Zjistili také, že lidé s IED mají nižší hladiny neurotransmiteru serotoninu, který řídí naši náladu.

3. Faktory prostředí: Drsné zážitky z dětství na to mají zásadní vliv.

• Fyzické nebo psychické týrání v dětství.
• Vidět, jak jsou ostatní v domácnosti zneužíváni.
• Prožití jedné nebo více traumatických událostí v dětství.

Takové zážitky mohou ovlivnit vývoj mozku a způsob, jakým jsou emoce ovládány, což může později vést k improvizovanému výbušnému umění.

Jak si jistě víte, že se jedná o improvizovaný výbušný systém? (Diagnóza)

Pokud máte byť jen sebemenší podezření, že vy nebo vaše dítě trpíte tímto onemocněním, nejlepší je promluvit si se svým lékařem . Ten vás pravděpodobně odkáže na poradce v oblasti duševního zdraví (psychiatra, psychologa), který má v této oblasti zkušenosti.

Poradce pro duševní zdraví diagnostikuje tento stav pečlivým rozhovorem s vámi a detailním posouzením vašich příznaků. Položí vám otázky, jako například:

• Vaše anamnéza a anamnéza vaší rodiny (zejména duševní onemocnění).
• O vašich osobních vztazích.
• Školní nebo pracovní historie.
• Schopnost ovládat své impulsy.

Pro stanovení diagnózy IED musí být splněno alespoň jedno z následujících kritérií:

Nejdůležitější je, aby míra hněvu byla zcela nepřiměřená incidentu. Také není úmyslná. Lékař se také ujistí, že tyto příznaky nejsou způsobeny jinou duševní chorobou, fyzickým onemocněním nebo zneužíváním návykových látek.

Existuje na tento stav léčba?

Ano, absolutně. IED je stav, který lze úspěšně zvládnout. Hlavním cílem léčby je zcela eliminovat příznaky (výbuchy hněvu) nebo snížit jejich intenzitu a frekvenci na úroveň, kdy daná osoba i ostatní mohou bezpečně žít.

Léčebné metody se dělí hlavně na dvě části:

1. Psychoterapie

Toto je hlavní léčebná metoda. Zejména kognitivně behaviorální terapie (KBT) je velmi úspěšná.

V KBT vám terapeut pomáhá hlouběji se zamyslet nad vašimi myšlenkami a pocity. Můžete pochopit, jak vaše myšlenky ovlivňují vaše jednání. Díky tomu se naučíte změnit nesprávné myšlenkové vzorce, které spouštějí hněv, a myslet a chovat se zdravěji.

Některé specifické techniky používané v KBT:

• Kognitivní restrukturalizace: Změna způsobu, jakým vnímáte situace, které vyvolávají hněv.
• Relaxační trénink: Procvičujte si klidné reakce na situace, které vyvolávají hněv, pomocí technik, jako je hluboké dýchání a uvolnění svalů.
• Trénink zvládání: Hraní rolí situací, které by mohly vést k hněvu, a procvičování, jak se s ním vypořádat zdravým způsobem (např. opuštění situace).
• Prevence relapsu: Pokud se tento typ chování po léčbě znovu objeví, nepovažuje se to za porážku, ale spíše za poučení a naučení, jak postupovat dál.

2. Léky

Lékaři někdy doporučují užívání léků spolu s psychoterapií. Tyto léky fungují tak, že zvyšují váš práh hněvu. To znamená, že se již nehněváte kvůli maličkostem, které vás dříve hněvaly.

Fluoxetin je pro tento účel nejčastěji studovaným lékem. Kromě toho může lékař v závislosti na věku a příznacích předepsat také antidepresiva, antipsychotika a regulátory nálady.

Bude tato situace pokračovat? Jaká další rizika by mohla nastat?

Lidé s improvizovanými elektrickými výbušnými zařízeními (IED) mohou pociťovat snížení spokojenosti se životem a nižší kvalitu života. To může mít velmi negativní dopad na jejich zdraví a osobní vztahy.

Ačkoli lze IED úspěšně zvládnout léčbou, studie ukazují, že IED je obvykle dlouhodobý stav, který trvá možná 12–20 let, nebo dokonce celý život.

Kromě toho jsou lidé s improvizovanými výbušnými zařízeními vystaveni zvýšenému riziku vzniku následujících stavů:

• Deprese
• Úzkost
• Porucha užívání alkoholu a návykových látek

Pokud vy nebo někdo, koho znáte, máte myšlenky na sebepoškozování, okamžitě zavolejte na srílanskou národní linku duševní pomoci 1926 .

Věci, které můžete udělat pro péči o sebe

Pokud máte improvizovanou výbušnou zbraň (IED), je nezbytné vyhledat odbornou lékařskou pomoc. Kromě toho je důležité začlenit do svého života věci, které se z léčby naučíte.

• Procvičujte si uklidňující techniky: Procvičujte si každý den věci, jako je hluboké dýchání.
• Změňte své myšlenkové vzorce: Když se objeví hněv, zeptejte se sami sebe: „Proč se mi to děje?“ a zkuste tuto myšlenku změnit.
• Rozvíjejte komunikační dovednosti: Procvičujte si vyjadřování svých pocitů klidně slovy, bez hněvu.
• Vyhýbejte se stresovým situacím: Pokud máte pocit, že se začínáte zlobit, pokud možno se na chvíli z dané situace vymaňte.

Úplně se vyhněte alkoholu a drogám. Ty mohou vaše impulzivní chování zhoršit.

Pokud někdo z vaší rodiny nebo blízký má improvizované výbušné zařízení (IED), může to být i pro vás psychicky stresující. Proto se starejte i o své duševní zdraví. V případě potřeby vyhledejte poradenství. Je také velmi důležité podniknout kroky k ochraně sebe a svých dětí.