Cítíte se několik dní před menstruací velmi nepříjemně, jste podrážděná nebo vás bolí prsa? Tuto zkušenost zná mnoho lidí. Dnes si povíme o velmi důležité fázi menstruačního cyklu, která může tyto příznaky způsobovat. Říká se jí luteální fáze. Správné pochopení této fáze vás může hodně naučit o vašem těle.
Jednoduše řečeno, co je luteální fáze?
Luteální fáze je jednou ze čtyř fází menstruačního cyklu. Začíná po uvolnění vajíčka z vaječníku, což se nazývá ovulace. Tato fáze trvá přibližně 14 dní a končí, když dostanete menstruaci, tedy když začnete menstruovat.
Hlavní funkcí luteální fáze je připravit dělohu na možné těhotenství. Přesněji řečeno, během této doby se z vaječníku uvolní vajíčko a putuje vejcovodem do dělohy. Pokud se setká se spermií a je oplodněno, oplodněné vajíčko se uhnízdí ve stěně dělohy, což vede k těhotenství. Pokud však k oplodnění nedojde nebo se vajíčko neuhnízdí, dostanete menstruaci. Poté luteální fáze končí.
Pojďme si přesně vysvětlit fáze menstruačního cyklu.
Celý váš menstruační cyklus se skládá ze čtyř vzájemně propojených fází. Každá z těchto fází je velmi důležitá pro početí dítěte. Pojďme se na tyto čtyři fáze podívat blíže.
| Fáze | Co se stane, je jednoduché. |
|---|---|
| 1. Menstruace | Toto je období vaší menstruace. Sliznice dělohy (endometrium), která se minulý měsíc připravovala na těhotenství, se odlupuje a vychází z pochvy spolu s krví. První den, kdy začnete krvácet, se považuje za první den vašeho menstruačního cyklu. |
| 2. Folikulární fáze | Během této doby se vaše vaječníky připravují na uvolnění vajíček. Tato vajíčka jsou uložena v malých váčcích zvaných folikuly. Jeden z těchto folikulů vyrostl do bodu, kdy se stává hlavním folikulem, připraveným k uvolnění vajíčka. |
| 3. Ovulace | Ovulace je uvolnění vajíčka ze zralého primárního folikulu během folikulární fáze. V této době je největší pravděpodobnost otěhotnění. |
| 4. Luteální fáze | Tato fáze začíná po ovulaci. Vajíčko putuje do dělohy. Končí začátkem další menstruace. |
Tento cyklus pokračuje až do menopauzy, pokud nedojde k otěhotnění nebo není zastaven kvůli jinému zdravotnímu problému.
Co se vlastně děje v těle během luteální fáze?
Dobře, teď se na to podívejme trochu podrobněji. Po ovulaci se prázdný folikul, který uvolnil vajíčko, změní a stane se speciální strukturou zvanou žluté tělísko . Je to jako dočasná továrna na hormony.
Toto žluté tělísko produkuje hlavně hormon progesteron a do určité míry také hormon estrogen . Během luteální fáze hladina tohoto progesteronu v těle prudce stoupá. Toto zvýšení hormonů způsobuje ve vašem těle dvě důležité změny:
1. Ztluštění děložní sliznice: Hormon progesteron ztlušťuje sliznici dělohy (endometrium), čímž ji obohacuje o cévy a vytváří měkké a pohodlné místo pro uhnízdění oplodněného vajíčka. Toto je nejlepší prostředí pro růst dítěte.
2. Zahušťování cervikálního hlenu: Během této doby hlen, který vychází z děložního čípku, hustne a je lepkavý. Je to jako pasta. Tento hustý hlen brání vniknutí choroboplodných zárodků, jako jsou bakterie, do dělohy. Funguje jako ochranná bariéra.
Zamyslete se nad tím, vaše tělo si během této luteální fáze každý měsíc připravuje domov na přivítání malého miminka.
Takže pokud během tohoto cyklu neotěhotníte, toto žluté tělísko se postupně zmenšuje a stává se neaktivním. Pak hladiny hormonů progesteronu a estrogenu náhle klesají. Pokles hladin těchto hormonů je tím, co signalizuje děložní sliznici k odlupování a vylučování v podobě menstruace.
Trvá luteální fáze u každého 14 dní?
Ačkoli říkáme, že menstruační cyklus obvykle trvá 28 dní, ne každý ho má. Totéž platí pro luteální fázi. I když ta obvykle trvá 12–14 dní, za normální se považuje luteální fáze, která trvá 10 až 17 dní .
Ale i v tomto případě mohou být někdy rozdíly.
Co je to krátká luteální fáze?
Pokud je vaše luteální fáze kratší než 10 dní , nazýváme ji krátkou luteální fází. To znamená, že menstruaci dostanete 10 dní před ovulací.
Problém je v tom, že děložní sliznice nemá dostatek času na ztluštění a přípravu na embryo. To může ženám s krátkou luteální fází ztížit otěhotnění . Může to být také příznakem poruchy luteální fáze (LPD). LPD je stav, kdy se děložní sliznice nevyvíjí dostatečně dobře, aby udržela těhotenství. To může vést k neplodnosti nebo potratu.
Co je to dlouhá luteální fáze?
Toto je opak krátké luteální fáze. Pokud se menstruace nedostaví 18 dní nebo déle po ovulaci, jedná se o dlouhou luteální fázi.
To může být způsobeno hormonální nerovnováhou, jako je PCOS (syndrom polycystických vaječníků) . Pokud však nemáte menstruaci přibližně 14 dní po ovulaci, nejčastější a nejpravděpodobnější příčinou je těhotenství . Proto je dobré si udělat těhotenský test.
Jak poznáte, že jste v luteální fázi?
Pokud věnujete pozornost svému tělu, existuje několik příznaků, že se můžete nacházet v luteální fázi. Ne každý však tyto příznaky prožívá stejně.
1. Bazální tělesná teplota (BBT)
Je to trochu otravné, ale velmi užitečné. Vaše bazální tělesná teplota (BBT) je teplota, kterou si naměříte po probuzení, bez jakékoli aktivity. Po ovulaci, jak se zvyšuje hladina hormonu progesteronu, se vaše tělesná teplota mírně zvýší, asi o 0,22 stupně Celsia (0,4 stupně Fahrenheita) . Tato teplota zůstává zvýšená až do další menstruace. Pokud si teplotu měříte denně a zaznamenáváte ji, můžete tuto změnu rozpoznat.
2. Změny vaginálního výtoku
Váš cervikální hlen se v průběhu menstruačního cyklu mění. Během ovulace, což je plodné období, je vodnatý, kluzký a pružný, jako syrové vaječné bílky . Ale jakmile začne luteální fáze, progesteron způsobí, že se stává hustým, suchým a lepkavým, jako pasta .
3. Příznaky podobné PMS
Pro mnoho lidí je to nejjednodušší způsob, jak identifikovat luteální fázi. Příznaky, které se v tomto období objevují, jsou velmi podobné příznakům PMS (premenstruačního syndromu).
- Výkyvy nálad: hněv kvůli maličkostem, pocit smutku, úzkost.
- Bolest nebo citlivost prsou: Pocit bolesti nebo tíhy v prsu při dotyku.
- Nadýmání: Pocit nafouklého břicha.
- Akné: Někteří lidé mají v tomto období více akné.
- Změny chuti k jídlu: Zvýšená chuť na určité potraviny nebo ztráta chuti k jídlu.
Jak je tato fáze důležitá pro někoho, kdo se snaží otěhotnět?
Tohle je místo, kde se mnoho lidí plete. Takže tomu dobře porozumějte.
K početí, tedy spojení spermie a vajíčka, dochází během luteální fáze. Nejplodnější a nejlepší doba k otěhotnění je však před luteální fází, tedy během folikulární fáze.
Jednoduše řečeno, jakmile se vajíčko uvolní z vaječníku, žije jen velmi krátkou dobu, asi 12–24 hodin . Pokud tedy s pokusem o oplodnění čekáte až do ovulace, doba na oplodnění vajíčka je velmi krátká.
Spermie však mohou v ženském těle přežít až 5 dní. Nejlepší šanci na otěhotnění je proto mít pohlavní styk 5 dní před ovulací . Poté, když se vajíčko uvolní, budou spermie připraveny se s ním setkat.
Může být užitečné používat ovulační kalendář nebo aplikace pro sledování plodného období a dne ovulace.
Pokud máte jakékoli obavy ohledně délky menstruačního cyklu nebo zda ovulujete správně, zejména pokud se snažíte otěhotnět, je nejlepší se poradit se svým lékařem. I když se o otěhotnění nesnažíte, je pro vaše celkové zdraví důležité sledovat své tělo a to, co se děje během menstruačního cyklu.
Vzkaz k odnesení domů
- Luteální fáze je část menstruačního cyklu, která začíná po ovulaci a končí další menstruací.
- Během této doby se zvyšuje hladina hormonu progesteronu, který připravuje děložní stěnu na těhotenství.
- Normální luteální fáze trvá 10–17 dní. Pokud je kratší než 10 dní, je považována za krátkou fázi, a pokud je delší než 18 dní, je považována za dlouhou fázi.
- Krátká luteální fáze může způsobit potíže s otěhotněním.
- Přestože k početí dochází během luteální fáze, nejlepší doba k otěhotnění je několik dní před ovulací.
- Pokud máte jakékoli obavy ohledně menstruačního cyklu nebo těhotenství, určitě se poraďte se svým lékařem.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment