Také máte ráno potíže? Pojďme si promluvit o těchto „ranních nevolnostech“!

Pokud očekáváte dítě, možná jste ráno pociťovali nevolnost a zvracení. Někdy můžete dokonce zvracet. Toto je něco, co zažívá mnoho lidí. Tomuto stavu říkáme „ranní nevolnost“. Navzdory názvu se toto nepohodlí může objevit kdykoli během dne. Pojďme si o tom promluvit podrobněji, protože je velmi důležité, abyste si toho byli vědomi.

Co je to „ranní nevolnost“?

Jednoduše řečeno, „ranní nevolnost“ je nevolnost a zvracení, které se objevuje během těhotenství. Je to velmi častý stav. Přibližně 70 % těhotných žen, tedy asi sedm z deseti, zažívá tento stav během prvních tří měsíců těhotenství (nazýváme to „první trimestr“). Navzdory názvu „ranní nevolnost“ se neomezuje pouze na ráno. Tato nevolnost se může objevit kdykoli během dne.

To lze zvládnout domácími prostředky a malými změnami ve stravě a životním stylu. Někdy vám porodník může také doporučit volně prodejné léky na úlevu od nevolnosti. Většinou tyto příznaky odezní do druhého trimestru těhotenství, kolem 14. týdne.

Jak brzy může začít „ranní nevolnost“?

Je těžké přesně říct, kdy to začíná, ale může to začít již v šestém týdnu těhotenství. Většina žen pociťuje tyto příznaky „ranní nevolnosti“ před devátým týdnem těhotenství.

Kdy vrcholí ranní nevolnost?

Většina lidí pociťuje tento stav nejhůře mezi osmým a desátým týdnem těhotenství. Není to však u každého stejné. Některé ženy ho mohou pociťovat dříve, jiné později.

Jak dlouho může trvat ranní nevolnost?

Obvykle to ustoupí nebo úplně vymizí do 13. týdne těhotenství, což je konec prvního trimestru. Některé ženy však mohou tyto příznaky přetrvávat až do rané fáze druhého trimestru (14. až 27. týden těhotenství). Velmi vzácně se u některých žen objevuje tato „ranní nevolnost“ až do konce těhotenství.

Jaké jsou příznaky „ranní nevolnosti“?

Hlavními příznaky „ranní nevolnosti“ jsou pocit žaludeční nevolnosti (nevolnost), ztráta chuti k jídlu a zvracení . Některé ženy popisují tento stav jako:

• Jako pocit pálení na hrudi nebo pocit stoupání v krku (pálení žáhy nebo reflux).
• Pocit závratě a nevolnosti, jako byste byli na plavbě po moři (mořská nemoc nebo kinetóza).
• Pocit něčeho uvízlého v krku.
• Pocit hladu, ale neschopnost jíst.

Jaké jsou příčiny „ranní nevolnosti“?

Přesná příčina ranní nevolnosti není dosud známa, ale lékaři se domnívají, že je způsobena kombinací několika fyzikálních a chemických změn. Hlavní faktory, které k ní mohou přispívat, jsou:

• Nízká hladina cukru v krvi.
• Hladiny hormonů, které se během těhotenství produkují ve velkém množství, zejména hormonů „lidský choriový gonadotropin“ (HCG) a „estrogen“, se zvyšují.
• Kolísání krevního tlaku.
• Změny v metabolismu .

Také existují některé věci, které mohou tuto situaci zhoršit:

• Stres a úzkost .
• Být unavený znamená být přepracovaný .
• Jíst nebo čichat si určité potraviny . Například někteří lidé mohou pociťovat nevolnost jen při čichání věcí, jako je sušené ovoce nebo tempura.
• Kinetóza .
• Teplo nebo teplé počasí .

Může být ranní nevolnost vážná?

Ano, někdy může být tento stav závažný. Většina žen pociťuje nevolnost několik hodin denně a může zvracet jednou nebo dvakrát denně. Pokud se však ranní nevolnost zhorší, může nevolnost trvat hodiny denně a zvracení se může objevit více než čtyřikrát denně. Tento závažný stav se nazývá hyperemesis gravidarum.

Jaké jsou příznaky „Hyperemesis Gravidarum“?

Příznaky „Hyperemesis Gravidarum“ zahrnují:

• Zvracení více než třikrát denně.
• Silná dehydratace . To znamená, že tělo ztratilo příliš mnoho vody. Mezi příznaky patří snížené nebo žádné močení, tmavá moč a závratě při vstávání.
• Úbytek hmotnosti přibližně 4,5 kilogramu (10 liber) nebo více.

Ženy s těžkou ranní nevolností někdy potřebují hospitalizaci a podávání intravenózních tekutin k rehydrataci těla a také léků ke zmírnění nevolnosti.

Jak rozpoznat „ranní nevolnost“?

Pokud se u vás objevují příznaky „ranní nevolnosti“, měla byste to informovat svého porodníka . Pokud má váš lékař podezření na „Hyperemesis gravidarum“, může vám nařídit test moči nebo krve.

Co mohu udělat pro zmírnění ranních nevolností?

Existuje několik věcí, které můžete udělat pro úlevu. Malé změny ve vašem jídelníčku a životním stylu mohou tuto nevolnost výrazně zmírnit.

Změny stravy při „ranní nevolnosti“

• Nejezte ráno na lačný žaludek. Snězte dva nebo tři krekry nebo krajíc chleba, než vstanete z postele. Mějte něco jako krekry poblíž postele.
• Místo toho, abyste jedli hodně najednou, jezte malá jídla několikrát denně. Místo tří hlavních jídel jezte pět až šest malých jídel.
• Nevynechávejte jídla. Nevolnost se může zhoršit, když máte hlad.
• Vyhýbejte se kořeněným a mastným jídlům.
• Jezte nevýrazná, snadno stravitelná jídla. Mezi příklady patří banány, rýže, suchý chléb, vařené brambory, želé, polévkový vývar, vejce a jablečné pyré.
• Mezi hlavními jídly jezte výživné svačiny bohaté na bílkoviny. Například jogurt, plátky jablek s arašídovým máslem, sýr a ořechy.
• Pijte dostatek vody během dne. Pijte i jiné tekutiny. Vyhýbejte se však nápojům obsahujícím kofein (káva, některé druhy čaje).
• Když odcházíte z domu, vždy si v tašce vezměte malou svačinu.
• Namelte si čerstvý zázvor a pijte ho jako čaj nebo cucněte něco jako zázvorové bonbóny.

Změny životního stylu při „ranní nevolnosti“

• Užívejte prenatální vitamíny s občerstvením. Pokud váš vitamín obsahuje železo, zkuste ho užívat před spaním. Promluvte si o tom se svým lékařem a zeptejte se na jiné možnosti vitamínů.
• Vyhýbejte se věcem, jako jsou nepříjemné pachy a jasné světlo, které vám mohou způsobovat nevolnost.
• Dopřejte si dostatek odpočinku. Tento stav může být také zhoršen únavou.
• Ujistěte se, že jsou místnosti dobře větrané. Zapněte ventilátor nebo na chvíli jděte ven a nadýchejte se čerstvého vzduchu.
• Voní svěže, příjemně. Voní po citronu, pomeranči a mátě.
• Po dojedení si nelehejte.
• Po zvracení si důkladně vypláchněte ústa. Kyselé látky, které se objevují při zvracení, mohou poškodit vaše zuby. Vyplachování úst proto může vaše zuby ochránit.

Alternativní metody pro nevolnost během těhotenství

Existují i ​​jiné způsoby, jak zmírnit nevolnost, ale než je vyzkoušíte, měli byste se poradit se svým lékařem.

• Akupresurní náramek: Tyto náramky vyvíjejí tlak na specifické body na zápěstí.
• Akupunktura:Při akupunktuře se tenké jehly zavádějí do specifických bodů na těle.

Důležité: Nepoužívejte marihuanu k léčbě ranní nevolnosti. Bezpečnost užívání marihuany během těhotenství nebyla stanovena.

Jaké potraviny jsou dobré na ranní nevolnosti?

Konzumace stravy bohaté na bílkoviny, celozrnné výrobky, zeleninu a ovoce je dobrá pro vás i vaše dítě. Příliš zpracované potraviny s vysokým obsahem cukru mohou situaci zhoršit. Lékaři obvykle doporučují ženám, které trpí ranní nevolností, následující potraviny:

• Nevýrazná, snadno stravitelná jídla: Věci jako krekry, toast, preclíky a jablečné pyré.
• Ovocné smoothie a jogurt.
• Voda nebo čaj (pozor na obsah kofeinu v čaji).
• Ovoce a zelenina s vysokým obsahem vody: například meloun, celer, papriky. Citrusové plody mohou také zmírnit nevolnost.

Jaké jsou léky na „ranní nevolnost“?

Váš lékař vám může doporučit vitamín B6 (také známý jako pyridoxin) a doxylamin. Doxylamin se používá k léčbě nespavosti a senné rýmy nebo jiných alergií. Oba tyto léky jsou volně prodejné v lékárnách.

Existuje také lék s názvem Diclegis®, který je schválen na ranní nevolnost. Na rozdíl od dvou výše zmíněných léků je Diclegis® lék s postupným uvolňováním, který se dodává v jedné tabletě. To může být snazší pro lidi, kteří mají potíže s užíváním několika tablet denně (například pro ty, kteří mají bolest v krku). Lze jej však získat pouze na lékařský předpis.

Váš gynekolog-porodník může také doporučit antiemetika. Pokud tyto léky nepomohou, mohou pomoci i jiné léky, jako jsou antihistaminika a anticholinergika. Vy a váš lékař se společně rozhodnete, který lék je pro vás nejvhodnější.

Je „ranní nevolnost“ škodlivá pro mé dítě?

Mírná až středně silná nevolnost a zvracení během těhotenství obvykle nejsou škodlivé pro vás ani pro vaše dítě. Pokud však nedokážete nic udržet v těle, dehydratujete se a zhubnete, může to být problém. Nekontrolovaná silná nevolnost a zvracení vám mohou bránit v příjmu potřebných živin a mohou ovlivnit porodní hmotnost vašeho dítěte.

Jsou některé ženy vystaveny vyššímu riziku závažných ranních nevolností?

Ano. Toto riziko se může zvýšit v následujících situacích:

• Pokud čekáte dvojčata, trojčata nebo více dětí.
• Pokud jste v předchozím těhotenství měla silné ranní nevolnosti a/nebo pokud někdo z vaší rodiny (například vaše matka, sestra) měl silné ranní nevolnosti během těhotenství.
• Pokud jste během cestování trpěli kinetózou.
• Pokud máte migrény.
• Pokud je index tělesné hmotnosti (BMI) vyšší než 25 a nižší než 30 (nadváha).
• Pokud máte onemocnění zvané „trofoblastická choroba“, při kterém v děloze rostou abnormální buňky.
• Pokud jste ve stresu nebo úzkosti.
• Pokud žijete v horkém podnebí.
• Pokud pracujete na nočních směnách.
• Pokud málo spíte.

Některé studie ukázaly, že ženy s těžkými ranními nevolnostmi mají větší pravděpodobnost, že budou mít dívky.

Kdy bych měl/a navštívit lékaře?

Nečekejte s návštěvou porodníka, až bude vaše zvracení silné. Léčba ranních nevolností v rané fázi těhotenství může pomoci zabránit jejich zhoršení. Silné zvracení není během těhotenství normální a vyžaduje lékařskou pomoc.

Pokud se u vás objeví některý z těchto příznaků, okamžitě kontaktujte svého lékaře:

• Pokud se celý den cítíte nevolně, do té míry, že nemůžete jíst ani pít.
• Pokud zvracíte třikrát nebo vícekrát denně.
• Pokud je zvratek hnědý nebo obsahuje krev.
• Pokud zhubnete.
• Pokud se cítíte velmi unavení nebo máte závratě.
• Pokud pociťujete závratě nebo mdloby.
• Pokud je tepová frekvence vysoká.
• Pokud se vylučuje velmi málo moči nebo se vůbec nevylučuje.
• Pokud máte bolesti těla nebo horečku.

Dalším důvodem k zamyšlení se nad silnou nevolností a zvracením je, že se může jednat o příznak jiného zdravotního stavu. Příklady:

• Vředy
• Reflux (pálení žáhy)
• Nemoci související s potravinami
• Onemocnění štítné žlázy nebo žlučníku
• Zánět slepého střeva, žaludku, slinivky břišní nebo jater.

Je „ranní nevolnost“ dobré znamení?

Některé ženy si myslí, že ranní nevolnosti jsou dobrým znamením, protože mají pocit, jako by se vyvíjela placenta. Zároveň se jedná o potvrzení, že jsou těhotné. Ve skutečnosti ne každý má ranní nevolnosti. I když jste nikdy neměly ranní nevolnosti, vaše šance na zdravé dítě jsou stejné jako u někoho, kdo má ranní nevolnosti.

Ranní nevolnost může být velmi nepříjemným a nepříjemným obdobím těhotenství. Je velmi běžné cítit se nevolně a zvracet, zejména během prvního trimestru těhotenství. Naštěstí u většiny žen ranní nevolnost do začátku druhého trimestru odezní. Změny životního stylu a stravy mohou pomoci zmírnit příznaky, dokud nezmizí. Pokud zvracíte několikrát denně, nemůžete jíst nebo hubnete, informujte o tom svého porodníka. Ten se ujistí, že dostáváte potřebné živiny.

Co potřebujete vědět (Zpráva k zapamatování)

• Ranní nevolnosti jsou během těhotenství běžné, ale nepostihují každého stejně.
• I když se tomu říká „ráno“, tyto nepříjemné pocity se mohou objevit kdykoli během dne.
• Jednoduché změny ve stravě a životním stylu mohou často přinést úlevu.
• Pokud je zvracení silné, nedokážete udržet jídlo nebo pití v těle nebo hubnete, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc. Může se jednat o závažný stav zvaný „Hyperemesis gravidarum“.
• Ať už máte ranní nevolnosti nebo ne, šance na zdravé těhotenství a zdravé dítě jsou stejné.
• Je velmi důležité dodržovat rady svého lékaře a pečovat o své tělo.

Doufám, že vám tyto informace pomohou. Nezapomeňte se poradit se svým lékařem o všech obavách, které máte.

Ranní nevolnost, Nevolnost v těhotenství, Zvracení v těhotenství, Hyperemesis gravidarum, Zdraví v těhotenství, Porodnická péče, Příznaky těhotenství