Krk je část těla, kterou v každodenním životě používáme nejvíce, ale tolik o ní nepřemýšlíme. Víte vůbec o krčních svalech, které nám pomáhají otáčet hlavou, jíst, mluvit a dokonce dýchat? Dnes si povíme jednoduše o tom, proč někdy vznikají problémy, jako jsou podvrtnutí krku, ztuhlost a bolest. Je to jako úžasný kus inženýrské technologie v našem těle.
Co jsou to krční svaly? Jaká je jejich funkce?
Jednoduše řečeno, krční svaly jsou součástí komplexního systému měkkých tkání a kostí (muskulární aparát), který spojuje lebku s trupem. Jemná vlákna v těchto svalech se mohou stahovat a prodlužovat. Tato schopnost nám umožňuje provádět různé pohyby.
Svaly na krku jsou kosterní svaly . To znamená, že jsou s našimi kostmi spojeny šlachami. Nazývají se také volní svaly . Důvodem je, že je můžeme ovládat, jak chceme, dle vlastní vůle. Představte si, že jdete po ulici a někdo mluví, a kvůli těmto svalům otočíte hlavu a podíváte se tímto směrem.
Drobná poranění krčních svalů, jako je natažení svalu, obvykle nejsou důvodem k obavám, i když mohou být bolestivá. Vzácná závažná poranění však vyžadují okamžitou lékařskou pomoc.
Dobře, teď se podívejme, jakou službu tyto svaly našemu tělu poskytují.
- Pomáhají vám s dýcháním: Při nádechu tyto svaly pomáhají zvedat žebra v horní části hrudníku.
- Pomáhají nám jíst, polykat a mluvit: Tyto svaly jsou nezbytné pro ovládání pohybů, které potřebujeme při žvýkání, polykání a mluvení.
- Výrazy obličeje: Svaly krku také přispívají k vytváření určitých výrazů obličeje.
- Pohyb hlavy, krku a horní části těla: Tyto svaly pomáhají primárně pohybovat hlavou, krkem, lopatkami a horní částí těla.
- Podpora hlavy a páteře: Tyto svaly fungují jako pevný rám, který podpírá váhu hlavy a udržuje krk a páteř stabilní.
Kde se nacházejí krční svaly?
Tento svalový systém je rozprostřen po přední, boční a zadní části krku.
- Zezadu: Začínají těsně pod lebkou a táhnou se kolem lopatek, dokud se nesetkají uprostřed zad.
- Pohled zepředu: Tento sval začíná u spodní části čelisti a sahá až k klíční kosti v horní části hrudníku.
Jak jsou uspořádány svaly krku? Podívejme se na ně po částech.
Svaly krku lze rozdělit do tří hlavních skupin. Jsou to přední, boční a zadní svaly. Ty se dále dělí do podskupin. Tyto názvy mohou znít trochu složitě, ale jakmile pochopíte, co to je, pochopíte i jejich důležitost.
1. Přední krční svaly
Ty se skládají ze čtyř hlavních částí.
- Povrchové svaly: Patří k největším svalům na krku.
- Platysma
- Sternocleidomastoideum
- Trapézový sval
- Suprahyoidní svaly: Tyto svaly se nacházejí pod linií čelisti. Pomáhají polykat a mluvit.
- Digastrický
- Geniohyoidní
- Mylohyoidní
- Stylohyoidní
- Infrahyoidní svaly: Tyto čtyři svaly, které se nacházejí pod jazylkou, pomáhají pohybovat hlasivkami (hrtanem) nahoru a dolů.
- Omohyoidní
- Sternohyoidní kost
- Sternothyroid
- Štítná žláza
- Škálové svaly: Tyto svaly při dýchání pohybují prvními dvěma žebry nahoru a dolů. Pomáhají také pohybovat hlavou a udržovat stabilitu krční páteře.
- Přední škálový sval
- Střední škála
- Zadní scalene
2. Boční krční svaly
Tyto svaly ovládají pohyby hlavy od spodní části lebky. Pomáhají také otáčet hlavu ze strany na stranu a rotovat a naklánět krční páteř.
- Dlouhá hlava
- Dlouhý krk
- Rectus capitis anterior
- přímý přímý sval hlavy
3. Zadní krční svaly
Ty jsou také rozděleny do několika podkategorií.
- Povrchové svaly: Tyto svaly podobné páskům na zadní straně krku vám pomáhají natahovat a otáčet hlavu.
- Splenius capitis
- Splenium cervicis
- Subokcipitální svaly: Tyto svaly se nacházejí pod kostí na bázi lebky. Pomáhají natahovat hlavu do různých směrů.
- Dolní šikmý sval
- Šikmý sval hlavy (obliquus capitis superior)
- Rectus capitis posterior major
- Rectus capitis posterior minor
- Transversospinalis svaly: Tyto svaly vám pomáhají pohybovat hlavou dopředu a dozadu a také ji naklánět ze strany na stranu. Pomáhají také stabilizovat páteř a pohybovat krkem, hrudníkem a bederní oblastí.
- Interspinales
- Mezitransverzálové
- Rotátory krku
- Semispinalis capitis
- Semispinalis cervicalis
Jaké jsou běžné problémy a příznaky krčních svalů?
Všichni jsme v určitém okamžiku života zažili bolest krku. Může to být způsobeno spaním ve špatné poloze, dlouhým zíráním do počítače nebo nehodou. Pojďme se podívat na některé z nejčastějších problémů a příznaků.
| Problém / příznak | Jednoduché vysvětlení |
|---|---|
| Křeče v krku | Jedná se o náhlé, silné zkrácení svalu v krku. Říkáme „ vymknutí krku“. To může způsobit silnou bolest a neschopnost pohybovat krkem. |
| Svalové natažení | Sval nebo šlacha je nadměrně natažená. To se může stát v důsledku například nesprávného zvedání závaží nebo náhlého pohybu. |
| Poranění krční páteře | Často, například při autonehodě, je hlava prudce vymrštěna dopředu a dozadu, což způsobuje poškození měkkých tkání krku. To může být vážné. |
| Bolest hlavy v zadní části hlavy | Bolest způsobená ztuhlými krčními svaly se může šířit i do zadní části hlavy. To se liší od běžné bolesti hlavy. |
| Ztuhlost krku | Obtíže s otočením krku na jednu stranu, pohledem nahoru nebo dolů. Nejčastěji se to stává po probuzení ráno. |
| Necitlivost v rukou nebo prstech | Toto brnění se může šířit po paži kvůli ztuhlým krčním svalům nebo stlačení nervu, který probíhá mezi obratli. |
| Kdy vyhledat okamžitou lékařskou pomoc | |
V takové situaci vůbec neváhejte a okamžitě jděte na pohotovost nemocnice nebo navštivte svého lékaře. | |
Pamatujte, že bolest krku neignorujte jako něco normálního. Je důležité najít přesnou příčinu, zejména pokud přetrvává.
Na krku je asi 30 svalů. Podpírají hlavu a horní část těla a také vám pomáhají při jídle, vytváření mimiky a dýchání. Proto je důležité udržovat tyto svaly zdravé a silné.
Vzkaz k odnesení domů
- Udržujte správné držení těla: Vyhněte se hrbení krku, zejména při používání počítače nebo telefonu. Snažte se udržovat obrazovku v úrovni očí. Alespoň jednou za hodinu vstaňte a projděte se a otáčejte krkem ze strany na stranu.
- Dávejte si pozor na polohu při spaní: Spaní na břiše může vyvíjet zbytečný tlak na krk. Nejlepší je spát na boku nebo na zádech. Používejte polštář, který poskytuje dobrou oporu krku.
- Naslouchejte signálům svého těla: Neignorujte přetrvávající bolest krku, ztuhlost nebo necitlivost rukou. Může to být varovný signál vašeho těla.
- Vyhledejte lékařskou pomoc: Pokud bolest neustoupí po několika dnech domácí léčby nebo se zhoršuje, určitě navštivte svého lékaře. Nejlepší je zjistit přesnou příčinu a léčit ji.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment