අලුතෙන් අම්මා කෙනෙක්, තාත්තා කෙනෙක් වෙන්න ඉන්න ඔයාට හරි, නැත්නම් පුංචි බබෙක් ඉන්න ඔයාට හරි, හිතේ තියෙන ලොකුම ප්රශ්න වලින් එකක් තමයි බබාට මව්කිරි දෙනවද, පිටිකිරි දෙනවද කියන එක. ඇත්තටම මේක ලොකු, ටිකක් හිත වද දෙන තීරණයක්. ඒත් කලබල වෙන්න එපා, අපි මේ ගැන විස්තර ටිකක් කතා කරමුකො ඔයාට තීරණයක් ගන්න ලේසි වෙන්න. මොකද මේක ඔයාගෙයි බබාගෙයි දෙන්නගෙම සුව පහසුව, සතුට ගැන ප්රශ්නයක්නේ.
මව්කිරි දීම ගැන හැමදේම (All About Breastfeeding)
මව්කිරි දෙන එක කියන්නේ අම්මයි බබයි දෙන්නටම හරිම අපූරු අත්දැකීමක් වෙන්න පුළුවන්. ඒකෙන් බබාට නියම පෝෂණයක් ලැබෙනවා වගේම, අම්මයි බබයි අතරේ විශේෂ බැඳීමක් ඇතිවෙනවා. ගොඩක් අම්මලා මේ බැඳීමට හරිම ආසයි.
ලෝකයේ ප්රධාන සෞඛ්ය සංවිධාන, ඒ කියන්නේ ඇමරිකානු ළමා රෝග විද්යා සංගමය (American Academy of Pediatrics - AAP), ඇමරිකානු වෛද්ය සංගමය (American Medical Association - AMA), සහ ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානය (World Health Organization - WHO) වගේ ආයතන පවා කියන්නේ බබාලට හොඳම දේ මව්කිරි කියලයි. මව්කිරි දීමෙන් බබාව විවිධ ආසාදන වලින් ආරක්ෂා කරනවා, ඇලජි (allergies) එන එක අඩු කරනවා, ඒ වගේම තව ගොඩක් කල් පවතින ලෙඩ රෝග වලින් ආරක්ෂා කරනවා.
AAP එකෙන් නම් කියන්නේ බබාලට පළවෙනි මාස 6 තනිකරම මව්කිරි විතරක් දෙන්න කියලයි. ඊට පස්සෙත්, අඩුම තරමේ අවුරුද්දක් යනකල් මව්කිරි දෙන එක හොඳයිලු. අම්මයි බබයි දෙන්නම කැමති නම් ඊටත් වඩා කල් මව්කිරි දෙන්න පුළුවන්.
හිතන්නකෝ මව්කිරි දීමෙන් ලැබෙන වාසි කොච්චරද කියලා:
- ආසාදන සහ වෙනත් ලෙඩ රෝග එක්ක සටන් කිරීම: පිටිකිරි බොන බබාලට වඩා මව්කිරි බොන බබාලට ලෙඩ රෝග හැදෙනවත් අඩුයි, ඉස්පිරිතාලේ නතර කරන්න වෙන අවස්ථාත් අඩුයි. මව්කිරි දෙනකොට, අම්මගෙන් බබාට ප්රතිදේහ (antibodies) වගේ ලෙඩ රෝග එක්ක සටන් කරන දේවල් ලැබෙනවා. මේකෙන් බබාගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය හරිම ශක්තිමත් වෙනවා. මේ නිසා බබාට මේ වගේ ආසාදන ගොඩක් හැදීමේ ඉඩකඩ අඩු වෙනවා:
- කන් වල ආසාදන
- බඩ එළිය යාම (පාචනය)
- ශ්වසන පද්ධතියේ ආසාදන (උදා: පෙනහළු ආශ්රිත)
- මොළේ උණ (meningitis)
ඒ විතරක් නෙවෙයි, මව්කිරි දීමෙන් බබාව මේ දේවල් වලිනුත් ආරක්ෂා කරන්න පුළුවන්:
- ඇලජි (allergies)
- ඇදුම (asthma)
- දියවැඩියාව (diabetes)
- ස්ථුලතාවය (obesity) (ඒ කියන්නේ ඕනවට වඩා මහත් වෙන එක)
- හදිසි ළදරු මරණ සින්ඩ්රෝමය (Sudden Infant Death Syndrome - SIDS)
විශේෂයෙන්ම, අඩු වයසින් ඉපදුණු බබාලට (premature babies) මව්කිරි කියන්නේ හරිම වටිනා දෙයක්.
- නියම පෝෂණය සහ ලේසියෙන් දිරවීම: මව්කිරි කියන්නේ බබාලගේ පුංචි බඩට දිරවන්න ලේසිම, "නියමම කෑම" (perfect food) කියලයි කියන්නේ. මව්කිරි වල තියෙන ලැක්ටෝස් (lactose), ප්රෝටීන් (whey සහ casein), සහ මේදය වගේ දේවල් අලුත උපන් බබෙක්ට හරිම ලේසියෙන් දිරවනවා.
සාමාන්යයෙන් ගත්තොත්, පිටිකිරි බොන බබාලට වඩා මව්කිරි බොන බබාලට ජීර්ණ පද්ධතියේ අපහසුතා අඩුයි. මව්කිරි ලේසියෙන් දිරවන නිසා මව්කිරි බොන බබාලට බඩ එළිය යන එක හරි, බඩ වේළෙන එක හරි අඩුයි.
ඒ වගේම, අලුත උපන් බබෙක්ට ඕන කරන ගොඩක් විටමින් වර්ග සහ ඛනිජ ලවණ ස්වභාවිකවම මව්කිරි වල තියෙනවා. හැබැයි එක දෙයක් තියෙනවා, විටමින් D (Vitamin D) නම් මව්කිරි වලින් බබාට අවශ්ය තරම් ලැබෙන්නේ නෑ. ඒ නිසා AAP එකෙන් කියන්නේ මව්කිරි දෙන හැම බබෙක්ටම පළවෙනි මාස දෙක ඇතුළත ඉඳන් විටමින් D අතිරේකයක් (supplements) දෙන්න පටන් ගන්න ඕන කියලයි. බබා විටමින් D එකතු කරපු පිටිකිරි හරි, අවුරුද්දෙන් පස්සේ කිරි හරි බොනකම් මේක දිගටම දෙන්න ඕන.
ඇමරිකාවේ ආහාර සහ ඖෂධ පරිපාලනය (U.S. Food and Drug Administration - FDA) වගේ ආයතන පිටිකිරි හදන සමාගම් නියාමනය කරනවා, එයාලගේ පිටිකිරි වල අවශ්ය හැම පෝෂ්ය පදාර්ථයක්ම (විටමින් D ඇතුළුව) තියෙනවද කියලා බලන්න. ඒත්, කඩේ තියෙන පිටිකිරි වලට මව්කිරි වල තියෙන නියම සංයුතිය සම්පූර්ණයෙන්ම හදන්න බෑ. ඇයි දන්නවද? මොකද කිරි කියන්නේ හැම අම්ම කෙනෙක්ම එයාගේම බබාට හදන පණ තියෙන දෙයක්. ඒ ක්රියාවලිය කර්මාන්තශාලාවක කරන්න බෑ.
- සතයක්වත් වියදම් නෑ: මව්කිරි වලට සතයක්වත් වියදම් වෙන්නේ නෑ. ඒත් පිටිකිරි වලට යන ගාන ටික ටික එකතු වෙලා ලොකු ගානක් වෙනවා. අනික ඔයා මව්කිරි පොම්ප කරලා බබාට දෙන්නෙ නැත්නම්, බෝතල්, නිපල් වගේ වියදම් යන දේවලුත් ඕන වෙන්නේ නෑ. මව්කිරි බොන බබාලට ලෙඩ හැදෙනවා අඩු නිසා, දොස්තර ගාවට යන වාර ගණනත් අඩු වෙන්න පුළුවන්. ඒ කියන්නේ බෙහෙත් වලටයි, දොස්තර ගාස්තු වලටයි යන සල්ලිත් ඉතුරුයි.
- විවිධ රසවල්: කිරි දෙන අම්මලාට දවසකට අමතර කැලරි 300-500ක් විතර ඕන වෙනවා. ඒක සමබර ආහාර වේලකින් ගන්න ඕන. මේ නිසා අම්මා කන දේවල් අනුව මව්කිරි වල රසයත් වෙනස් වෙනවා. මෙහෙම විවිධ රසවල් මව්කිරි හරහා දැනෙන නිසා, මව්කිරි බොන බබාලා එයාලගේ "සංස්කෘතියේ" කෑම වල රසයට හුරු වෙනවා. ඒ නිසා එයාලා ඝන ආහාර කන්න පටන් ගන්නකොට ලේසියෙන්ම ඒවට කැමති වෙනවා.
- පහසුව: රෑ ජාමේ කඩේට දුවලා පිටිකිරි ගේන්න ඕන නෑ. ගෙදර හිටියත්, එළියට ගියත් මව්කිරි හැම වෙලේම නැවුම්ව, ලෑස්තියට තියෙනවා. අනික මව්කිරි දෙනකොට, රෑ මැද නැගිටලා බෝතල් හෝදන්න, නිපල් හෝදන්න, බෝතල් රත් කරන්න ඕන වෙන්නෙත් නෑ.
- බුද්ධිමත් බබාලු?: සමහර අධ්යයන වලින් කියවෙනවා තනිකරම මව්කිරි බීපු දරුවන්ගේ බුද්ධි මට්ටම (IQ) පිටිකිරි බීපු දරුවන්ට වඩා පොඩ්ඩක් විතරක් වැඩියි කියලා.
- "සමෙන් සමට" ස්පර්ශය (Skin-to-skin contact): ගොඩක් කිරි දෙන අම්මලා තමන්ගේ බබාලත් එක්ක මෙහෙම සමීපව බැඳෙන එකට හරිම කැමතියි. මේ සමෙන් සමට තියෙන ස්පර්ශය අම්මයි බබයි අතර තියෙන චිත්තවේගීය බැඳීම තවත් ශක්තිමත් කරනවා.
- අම්මටත් වාසි ගොඩයි: තමන්ගේ බබාව සම්පූර්ණයෙන්ම පෝෂණය කරන්න පුළුවන් කියන හැඟීම අලුත් අම්මා කෙනෙක්ට තමන්ගේ බබාව බලාගන්න තියෙන හැකියාව ගැන ලොකු විශ්වාසයක් ගෙනත් දෙනවා. මව්කිරි දීමෙන් කැලරි දහනය වෙනවා, ගර්භාෂය හැකිළෙන්න උදව් වෙනවා. ඒ නිසා කිරි දෙන අම්මලාට ගැබ් ගැනීමට කලින් තිබුණු සිරුරේ හැඩයටයි බරටයි ඉක්මනට එන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, අධ්යයන වලින් පෙන්නලා තියෙනවා මව්කිරි දීමෙන් පියයුරු පිළිකා, අධි රුධිර පීඩනය, දියවැඩියාව, හෘද රෝග හැදීමේ අවදානම අඩු වෙනවා කියලත්, ගර්භාෂ පිළිකා සහ ඩිම්බකෝෂ පිළිකා හැදීමේ අවදානමත් අඩු වෙන්න පුළුවන් කියලත්.
මව්කිරි දීමේදී එන අභියෝග (Breastfeeding Challenges)
සමහර අම්මලාට මව්කිරි දෙන එක මුල ඉඳන්ම හරිම ලේසියි. ඒත් තවත් සමහරුන්ට මේකට හුරු වෙන්න ටික කාලයක් යනවා. අම්මයි බබයි දෙන්නටම මව්කිරි දෙන පිළිවෙළට හුරු වෙන්න ඉවසීම ගොඩක් ඕන.
අලුත් අම්මලාට, විශේෂයෙන්ම පළවෙනි සති කීපයේ, මාස කීපයේ එන පොදු ගැටළු තමයි මේවා:
- පුද්ගලික අපහසුතාවය: මුලදී ගොඩක් අම්මලාට මව්කිරි දෙන එක ටිකක් අපහසුයි වගේ දැනෙනවා. ඒත් හරියට කරුණු දැනගත්තම, සහයෝගය ලැබුණම, පුරුදු වුණාම ගොඩක් අම්මලා මේක ජය ගන්නවා.
බබා කිරි උරන්න පටන් ගන්නකොට (latch-on) මුල් සතියේ ඉඳන් දවස් දහයක් විතර යනකල් පොඩි වේදනාවක් එන එක සාමාන්යයි. ඒක හැම කිරි වේලකම විනාඩියකට වඩා තියෙන්නෙත් නෑ. ඒත් කිරි දෙන වෙලාව පුරාම වේදනාවක් තියෙනවනම්, තන පුඩු සහ/හෝ පියයුරු රිදෙනවනම්, අනිවාර්යයෙන්ම කිරිදීම පිළිබඳ උපදේශකවරයෙක්ගෙන් (lactation consultant) හරි ඔයාගේ දොස්තර මහත්මයාගෙන් හරි උදව් ගන්න එක හොඳයි. ගොඩක් වෙලාවට ඒක නිවැරදි ඉරියව්වක් පාවිච්චි නොකරන නිසා වෙන්න පුළුවන්. සමහර වෙලාවට ආසාදනයක් වගේ දෙයක් නිසාත් එහෙම වෙන්න පුළුවන්.
- කාලය සහ කිරි දෙන වාර ගණන: මව්කිරි දීම කියන්නේ අම්මලාගෙන් ලොකු කාලයක් වැයවෙන දෙයක්. විශේෂයෙන්ම මුල් කාලේ, බබාලා නිතර නිතර කිරි බොන නිසා. මව්කිරි දෙන කාලසටහනක් හරි, දවල්ට මව්කිරි පොම්ප කරන්න (pump breast milk) ඕන වෙන එක හරි නිසා සමහර අම්මලාට වැඩට යන්න, එදිනෙදා වැඩ කරගන්න, ගමන් බිමන් යන්න අමාරු වෙන්න පුළුවන්.
අනික, පිටිකිරි බොන බබාලට වඩා මව්කිරි බොන බබාලා නිතර කන්න ඕන. මොකද මව්කිරි පිටිකිරි වලට වඩා ඉක්මනට දිරවනවා. ඒ කියන්නේ පළවෙනි සති කීපයේ හැම පැය 2කට 3කට සැරයක්ම (සමහරවිට ඊටත් වඩා, සමහරවිට ඊට අඩුවෙන්) අම්මව බබාට ඕන වෙන්න පුළුවන්.
- ආහාර රටාව: කිරි දෙන අම්ම කෙනෙක් කන බොන දේවල් ගැනත් හරිම සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන. මොකද ඒ දේවල් මව්කිරි හරහා බබාටත් යනවා. හරියට ගර්භණී කාලෙදි වගේම, කිරි දෙන අම්මලා රසදිය (mercury) අධික මාළු වර්ග කන එකෙන් වළකින්න ඕන. රසදිය අඩු මාළුත් සීමා සහිතව කන්න ඕන.
අම්මා මත්පැන් බිව්වොත්, ඒකෙන් පොඩි ප්රමාණයක් මව්කිරි හරහා බබාට යන්න පුළුවන්. එයා එක මත්පැන් වීදුරුවක් බිව්වට පස්සේ අඩුම පැය දෙකක්වත් ඉඳලා තමයි බබාට කිරි දෙන්න ඕන, බබාට මත්පැන් යනවට වළක්වගන්න. කැෆේන් (caffeine), ඒ කියන්නේ කෝපි, තේ වගේ දේවල් දවසකට මිලිග්රෑම් 300කට (සාමාන්ය කෝපි කෝප්ප 1-3ක් විතර) වඩා ගන්න එපා. මොකද ඒකෙන් සමහර බබාලට නොසන්සුන්කම, නුරුස්නා ගතිය වගේ දේවල් එන්න පුළුවන්.
- අම්මාගේ රෝග තත්ත්ව, බෙහෙත් වර්ග සහ පියයුරු සැත්කම්: අම්මට HIV හෝ AIDS වගේ රෝග තත්ත්ව තියෙනවනම්, එහෙම නැත්නම් කිමෝතෙරපි (chemotherapy) වගේ ප්රතිකාර ගන්නවනම්, සමහර බෙහෙත් වර්ග ගන්නවනම් මව්කිරි දෙන එක ආරක්ෂිත නෑ. අම්මා කෙනෙක්ට යම්කිසි රෝග තත්ත්වයක් එක්ක මව්කිරි දෙන එක හරිද කියලා සැකයක් තියෙනවනම් දොස්තර කෙනෙක්ගෙන් හරි කිරිදීම පිළිබඳ උපදේශකවරයෙක්ගෙන් හරි අහගන්න ඕන. කිරි දෙන කාලේ බෙහෙත් වර්ග (කවුන්ටරයෙන් ගන්න පුළුවන් බෙහෙත් සහ ශාකසාර බෙහෙත් ඇතුළුව) ගන්න එකේ ආරක්ෂිත බව ගැන හැමවෙලේම දොස්තර කෙනෙක්ගෙන් අහන්න ඕන.
පියයුරු සැත්කමක් කරලා තියෙන, උදාහරණයක් විදියට පියයුරු කුඩා කිරීමේ සැත්කමක් (reduction) කරපු අම්මලාගේ කිරි නාල වලට හානි වෙලා තියෙන්න පුළුවන් නිසා කිරි නිපදවීමේ අඩුවක් වෙන්න පුළුවන්. මේ වගේ අවස්ථාවකදී, අම්මා කෙනෙක් එයාගේ දොස්තර එක්ක මේ ගැන කතා කරලා, කිරිදීම පිළිබඳ විශේෂඥයෙක් එක්ක වැඩ කරන්න ඕන.
පිටිකිරි දීම ගැන දැනගමු (All About Formula Feeding)
වෙළඳපොලේ තියෙන, වාණිජමය වශයෙන් හදපු ළදරු පිටිකිරි (commercially prepared infant formulas) කියන්නේ මව්කිරි වලට හොඳ පෝෂ්යදායී විකල්පයක්. මව්කිරි දෙන බබාලට අතිරේක විදියට දෙන්න ඕන සමහර විටමින් වර්ග සහ පෝෂ්ය පදාර්ථත් මේ පිටිකිරි වල අඩංගු වෙනවා.
මේවා හදන්නේ හරිම පිරිසිදු විදියට, කර්මාන්තශාලාවල. අම්මගේ කිරි වල තියෙන ප්රෝටීන, සීනි, මේද, විටමින් වර්ග වල සංකීර්ණ සංයෝජනය ඒ විදියටම හදන්න තමයි මේ පිටිකිරි නිෂ්පාදකයෝ උත්සාහ කරන්නේ. ඒක ගෙදරදි හදන්න පුළුවන් දෙයක් නෙවෙයි. ඒ නිසා ඔයා බබාට මව්කිරි දෙන්නෙ නැත්නම්, අනිවාර්යයෙන්ම වෙළඳපොලේ තියෙන, වාණිජමය වශයෙන් හදපු පිටිකිරි (commercially prepared formula) විතරක් පාවිච්චි කරන්න. ගෙදරදි පිටිකිරි හදන්න නම් කොහෙත්ම උත්සාහ කරන්න එපා.
මව්කිරි දීම වළක්වන වෛද්යමය හේතු වලට අමතරව, සමහර කාන්තාවන්ට මව්කිරි දීම හරිම අමාරු, පීඩාකාරී දෙයක් වෙන්න පුළුවන්. කාන්තාවන් පිටිකිරි දෙන්න තෝරාගන්න තවත් හේතු කීපයක් තමයි මේ:
- පහසුව: අම්මට හරි තාත්තට හරි (නැත්නම් වෙන කෙනෙක්ට) ඕනම වෙලාවක බබාට බෝතලෙන් කිරි දෙන්න පුළුවන්. (ඇත්තටම මව්කිරි පොම්ප කරලා දෙන අම්මලාටත් මේක මේ විදියටම කරන්න පුළුවන්). මේකෙන් අම්මට කිරි දෙන වගකීම බෙදාගන්නත්, තාත්තට මේ වැදගත් කිරි දෙන ක්රියාවලියට සහ ඒ එක්ක ඇතිවෙන බැඳීමට තවත් සම්බන්ධ වෙන්නත් උදව්වක් වෙනවා. හිතන්නකෝ, සමහර වෙලාවට අම්මට මහන්සි ඇති. එතකොට තාත්තට බබාට කිරි එක හදල දෙන්න පුළුවන් නම් ඒක කොච්චර ලොකු දෙයක්ද?
- නම්යශීලී බව: බෝතල් ටික හදලා තිබ්බම, පිටිකිරි දෙන අම්ම කෙනෙක්ට එයාගේ බබාව තාත්තා ගාව හරි වෙන කෙනෙක් ගාව හරි තියලා යන්න පුළුවන්, බබාගේ කිරි වේල් ගැන හිත හිත ඉන්න ඕන නෑ. මව්කිරි පොම්ප කරන්නවත්, බබාගේ කිරි වේල් වලට අනුව වැඩ කටයුතු, වෙනත් දේවල් සැලසුම් කරන්නවත් ඕන වෙන්නේ නෑ. අනික පිටිකිරි දෙන අම්මලාට එළිමහනේ කිරි දෙන්න පෞද්ගලික තැනක් හොයන්න ඕන වෙන්නෙත් නෑ.
- කාලය සහ කිරි දෙන වාර ගණන: පිටිකිරි කියන්නේ මව්කිරි වලට වඩා දිරවන්න ටිකක් අමාරු දෙයක් නිසා, පිටිකිරි බොන බබාලට සාමාන්යයෙන් මව්කිරි බොන බබාලට වඩා අඩුවෙන් කන්න ඕන. ඒ කියන්නේ කිරි වේල් අතර පරතරය ටිකක් වැඩි වෙන්න පුළුවන්.
- ආහාර රටාව: පිටිකිරි දෙන්න තෝරගන්න අම්මලාට තමන් කන බොන දේවල් බබාට බලපායිද කියලා කරදර වෙන්න ඕන නෑ.
පිටිකිරි දීමේදීත් මේ දේවල් හිතන්න ඕන (Formula Feeding Challenges)
මව්කිරි දීමේදී වගේම, පිටිකිරි දෙන්න තීරණය කරනකොටත් හිතන්න ඕන අභියෝග කීපයක් තියෙනවා.
- ප්රතිදේහ (antibodies) නැතිකම: මව්කිරි වල තියෙන ප්රතිදේහ (antibodies) කිසිවක් කෘත්රිමව හදන පිටිකිරි වල නෑ. ඉතින්, පිටිකිරි වලින් බබාට මව්කිරි වලින් ලැබෙන විෂබීජ සහ ලෙඩ රෝග වලින් ආරක්ෂා වීමේ අමතර හැකියාව ලැබෙන්නේ නෑ.
- මව්කිරි වල සංකීර්ණත්වයට සමාන කරන්න බෑ: කෘත්රිමව හදන පිටිකිරි වලට තවමත් මව්කිරි වල සංකීර්ණත්වය, ඒ කියන්නේ බබාගේ අවශ්යතා අනුව වෙනස් වෙන ස්වභාවය, ඒ විදියටම හදන්න බැරි වෙලා තියෙනවා.
- සැලසුම් කිරීම සහ සංවිධානය: මව්කිරි වගේ හැමවෙලේම ලෑස්තියට, සීමාවක් නැතුව, නියම උෂ්ණත්වයෙන් ලැබෙන දෙයක් නෙවෙයි පිටිකිරි කියන්නේ. පිටිකිරි දෙනවනම් බබාට අවශ්ය වෙලාවට අවශ්ය දේ තියෙනවද කියලා බලන්න සැලසුම් කිරීමක් සහ සංවිධානයක් ඕන. දෙමව්පියෝ පිටිකිරි මිලදී ගන්න ඕන, රෑ ජාමේ කඩවල් හොය හොයා දුවන්න නොවී හැමවෙලේම ගෙදර තියාගන්න ඕන.
අනික, බෝතල්, නිපල් වගේ අවශ්ය උපකරණ හැමවෙලේම පිරිසිදුව, ලේසියෙන් ගන්න පුළුවන් විදියට, ලෑස්ති කරලා තියාගන්න ඕන. නැත්නම් බඩගිනි වෙච්ච, හොඳටම අඬන බබෙක්ට තමයි උත්තර දෙන්න වෙන්නේ. දවසට 8-10 වතාවක් කිරි දෙනකොට, දෙමව්පියෝ ලෑස්ති පිට, සංවිධානාත්මකව හිටියේ නැත්නම් ඉක්මනටම හෙම්බත් වෙන්න පුළුවන්.
- වියදම: පිටිකිරි වලට සෑහෙන්න වියදමක් යනවා. කුඩු පිටිකිරි (powdered formula) තමයි අඩුම ගාන. ඊට පස්සේ උකු දියර (concentrated) පිටිකිරි, වැඩිම ගාන යන්නේ පාවිච්චියට සූදානම් කරපු (ready-to-feed) පිටිකිරි වලට. විශේෂ පිටිකිරි වර්ග, උදාහරණයක් විදියට සෝයා (soy) පිටිකිරි, හයිපෝඇලජෙනික් (hypoallergenic) පිටිකිරි වලට සාමාන්ය පිටිකිරි වලට වඩා ගොඩක් වෙලාවට ඊටත් වඩා වියදමක් යනවා. බබාගේ පළවෙනි අවුරුද්දේ සාමාන්ය පිටිකිරි වලට විතරක් සෑහෙන ලොකු මුදලක් වියදම් වෙන්න පුළුවන්.
- බඩේ වාතය පිරීම සහ මළබද්ධය ඇතිවීමේ හැකියාව: මව්කිරි බොන බබාලට වඩා පිටිකිරි බොන බබාලට බඩේ වාතය පිරෙන එක (gas) සහ මළපහ ටිකක් තද ගතියට (firmer bowel movements) යන එක වැඩිපුර වෙන්න පුළුවන්.
ඉතින්, මොකක්ද හොඳම තීරණය? (Making a Choice)
බබාට කිරි දෙන්නේ කොහොමද කියලා තීරණය කරන එක ටිකක් අමාරු තීරණයක් වෙන්න පුළුවන්. ඔයාටයි ඔයාගේ පවුලටයි ගැළපෙනම දේ මොකක්ද කියලා හරියටම දැනගන්න පුළුවන් වෙන්නේ බබා ලැබුණට පස්සෙයි.
ගොඩක් අම්මලා බබා ලැබෙන්න කලින් එක ක්රමයක් ගැන හිතාගෙන ඉඳලා, බබා ලැබුණට පස්සේ අදහස වෙනස් කරගන්නවා. ඒක හරිම සාමාන්ය දෙයක්.
ඒ වගේම ගොඩක් අම්මලා මව්කිරි දෙන ගමන් පිටිකිරිත් දෙන්න (supplement with formula) තීරණය කරනවා. මොකද එයාලට තේරෙනවා එයාලගේ පවුලටයි ජීවන රටාවටයි හොඳම දේ ඒක කියලා. මේකේ කිසිම වරදක් නෑ. වැදගත්ම දේ තමයි බබාට ආදරෙන්, සෙනෙහසින් කිරි දෙන එක, බබාට අවශ්ය පෝෂණය ලැබෙන එක සහ අම්මත් මානසිකව සතුටින් ඉන්න එක.
මේ වාසි අවාසි ගැන කිරලා මැනලා බලන අතරේ, ඔයාගේ දොස්තර මහත්මයා එක්ක හරි, කිරිදීම පිළිබඳ උපදේශකවරයෙක් (lactation consultant) එක්ක හරි කතා කරන්න. මේ සෞඛ්ය සේවා සපයන අය ඔයාට තව විස්තර ලබා දෙයි, ඔයාගේ පවුලට හොඳම තීරණය ගන්න උදව් කරයි. මතක තියාගන්න, ඔයා තනියම නෙවෙයි මේ තීරණය ගන්නේ. උදව් ඉල්ලන්න කවදාවත් බය වෙන්න එපා.
අවසාන වශයෙන් මතක තියාගන්න දේවල් ටිකක්
බබාට මව්කිරි දෙනවද, පිටිකිරි දෙනවද කියන එක හරිම පෞද්ගලික තීරණයක්.
- මව්කිරි කියන්නේ බබාට ලැබෙන හොඳම පෝෂණය විදියට තමයි සෞඛ්ය විශේෂඥයෝ සලකන්නේ. ඒකෙන් බබාටයි අම්මටයි දෙන්නටම වාසි ගොඩක් තියෙනවා.
- ඒත් හැම අම්ම කෙනෙක්ටම මව්කිරි දෙන්න බැරි වෙන්න පුළුවන්, නැත්නම් එයාලා ඒකට කැමති නොවෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේ වෙලාවකදී, පිටිකිරි කියන්නේ බබාට අවශ්ය පෝෂණය ලබාදෙන හොඳ සෞඛ්ය සම්පන්න විකල්පයක්.
- ඔයා මව්කිරි දුන්නත්, පිටිකිරි දුන්නත්, වැදගත්ම දේ තමයි ඔයා බබාට ආදරෙන්, සෙනෙහසින් සලකන එක. කිරි දෙන වෙලාව කියන්නේ අම්මයි බබයි (තාත්තයි බබයිත්!) අතරේ තියෙන බැඳීම තවත් ශක්තිමත් කරගන්න හොඳම වෙලාවක්.
- ඔයාට මොන ක්රමයද හොඳම කියලා හිතෙන දේ ගැන දොස්තර කෙනෙක් එක්ක හරි, කිරිදීම පිළිබඳ උපදේශකවරයෙක් එක්ක හරි කතා කරන්න. එයාලට ඔයාට උදව් කරන්න පුළුවන්.
කලබල නොවී, ඔයාටයි බබාටයි ගැළපෙනම දේ තෝරගන්න. ඔයා මොන තීරණය ගත්තත්, ඔයා හොඳ අම්මා කෙනෙක්!
මව්කිරි, පිටිකිරි, බබාට කිරි දීම, අලුත් අම්මා, ළදරු පෝෂණය, ළදරු සෞඛ්ය, තීරණ ගැනීම, breastfeeding, formula feeding
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න