Když je vašemu dítěti asi 6 měsíců, postupně ho seznamujeme s pevnou stravou a tekou, že? Je to velmi krásná a nová zkušenost. Svět dítěte se rozšiřuje o nové chutě a vůně. Otázka, která v této době vyvolává mnoho matek, tedy zní: „Je dobré dávat dítěti jogurt? Kdy ho mohu dát?“ Jogurt je jednou z nejlepších potravin, které lze dítěti podávat při zavádění pevné stravy. Existuje však několik věcí, na které si musíme při jeho podávání dát pozor. Pojďme si o tom dnes povídat.
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
Jak dát dítěti jogurt?
Jogurt je obecně velmi bezpečná a výživná potravina pro kojence. Ale když si jogurt kupujete v obchodě, musíte si pečlivě přečíst etiketu. Zejména na tyto dvě věci si musíte dát velký pozor.
| Co nedávat | Důvod a co dělat |
|---|---|
| Med | Je zcela zakázáno dávat med kojencům do jednoho roku věku . Med může obsahovat bakterie, které mohou způsobit vážnou otravu jídlem zvanou botulismus. |
| Přidaný cukr | Většina ochucených jogurtů dostupných na trhu obsahuje přidaný cukr nebo jiná sladidla. Tato sladidla neposkytují dítěti žádné nutriční výhody. Proto volte bílý/přírodní jogurt bez přidaného cukru . Pokud chcete jogurtu dodat chuť, přidejte trochu jemně nasekaného ovoce. |
Nejdůležitější je, abyste při zavádění nového jídla pro dítě podávali vždy pouze jedno jídlo . Po podání tohoto jídla nedávejte další nové jídlo alespoň tři dny. Tak si můžeme být jisti, že dítě na dané jídlo nebude alergické, nebo ne. Mléčné výrobky mohou u některých dětí způsobovat alergie, proto na to myslete zejména při podávání jogurtu.
Pokud má někdo ve vaší rodině alergii na mléčné výrobky nebo intoleranci laktózy, poraďte se se svým lékařem , než začnete dávat dítěti jogurt.
Pozor na příznaky alergie!
Po podání jogurtu pečlivě sledujte své dítě, zda se u něj neobjeví některý z těchto příznaků. Mohlo by se jednat o příznaky alergie.
| Příznaky alergické reakce |
|---|
| - Zvracení |
| - Průjem (bolest břicha) |
| - Kožní vyrážka nebo zarudnutí |
| - Otok rtů, jazyka nebo okolí očí |
Pokud si všimnete některého z těchto příznaků, okamžitě přestaňte dítěti dávat jogurt a informujte svého lékaře . Lékař vám poradí, co dělat dál. Možná vám řekne, abyste dítěti zkusili dát jogurt znovu za chvíli, protože některé alergie časem odezní.
Jaké jsou nutriční výhody jogurtu?
Jogurt je superpotravina bohatá na bílkoviny, vápník , fosfor a vitamín B. Bílkoviny pomáhají růstu svalů vašeho dítěte a vápník posiluje kosti a zuby.
Ale nejcennější věcí v jogurtu jsou živé bakteriální kultury, které obsahuje. Říkáme jim probiotika . Jednoduše řečeno, jedná se o „dobré bakterie“. Tyto dobré bakterie pomáhají udržovat zdravou rovnováhu ve střevech dítěte. To usnadňuje dítěti trávení potravy. Výzkum zjistil, že potraviny obsahující probiotika mohou dlouhodobě také pomoci chránit před mnoha nemocemi, jako je obezita a cukrovka.
Stačí dát dítěti asi půl hrnku jogurtu najednou.
Jak připravit jogurt pro dítě?
Jogurt pro miminkoJakmile si ověříte, že nejste alergičtí, můžete přidat trochu jemně nasekaného ovoce, které dodá trochu chuti a sladkosti. Dávejte však pozor, abyste ovoce nekrájeli příliš najemno nebo ho příliš nerozdrtili, protože by se mohlo přilepit .
Dobré ovoce, které lze přidat do jogurtu:
- Jahody
- borůvka
- Broskve
- Banán
Můžete krmit dítě lžičkou. Nebo ho nechat, ať si zkusí lžičku udržet a jíst. Jasně, to trochu nadělá nepořádek. Ale je to součást způsobu, jakým se vaše dítě učí nové věci.
Při zavádění nových potravin mějte na paměti tyto věci:
Než začnete zavádět nové potraviny, položte si tyto otázky.
| Jak poznáte, že je vaše dítě připravené na pevnou stravu? | |
|---|---|
| Držte hlavu rovně | Dokáže vaše dítě samo udržet hlavičku bez pomoci? Toto je velmi důležitý vývojový milník pro zahájení příkrmů. |
| Zájem o jídlo | Dívá se na vás vaše dítě se zájmem, když jíte? Snaží se dotknout vašeho jídla? Otvírá pusu, když k němu přiblížíte lžičku? To jsou dobrá znamení. |
| Schopnost polykat potravu | Když poprvé dáváte jídlo lžičkou, vaše dítě ho může vytlačovat jazykem. Tomu se říká reflex tlačení jazyka. Postupně se vaše dítě naučí používat jazyk k zatlačení jídla do krku a polykání. |
Buďte opatrní s potravinami, které mohou způsobovat alergie.
Do věku jednoho roku by dítě mělo být seznámeno s hlavními potravinami, o kterých je běžně známo, že způsobují alergie . Nejnovější názory jsou takové, že včasné zavedení těchto potravin může snížit riziko vzniku alergií na tyto potraviny v budoucnu.
- Dobře uvařená vejce
- Kravské mléko a související výrobky (jogurt, sýr)
- Sója
- Pšenice
- Sezam
- Ryby a další mořské plody
- Ořechy jako arašídy (krémové arašídové máslo) a kešu oříšky (rozemleté na pastu)
Pokud při tom všem máte jakékoli problémy nebo pochybnosti, nejlepší je vyhledat radu svého lékaře .
Vzkaz k odnesení domů
- Podávání jogurtu vašemu dítěti je skvělou nutriční volbou, když po 6 měsících začne jíst pevnou stravu.
- Nedávejte med dětem mladším jednoho roku z žádného důvodu. Také volte bílý jogurt místo jogurtu s přidaným cukrem.
- Při zavádění nového krmiva podávejte pouze jedno krmivo najednou a po dobu alespoň 3 dnů sledujte příznaky alergie (zvracení, průjem, kožní vyrážky).
- Pokud se v rodinné anamnéze vyskytují alergie na mléčné výrobky, poraďte se před podáním jogurtu se svým lékařem.
- Nikdy neváhejte požádat svého lékaře o vyřešení jakýchkoli obav nebo pochybností, které můžete mít ohledně výživy vašeho dítěte.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.