Všichni známe rýmu. V domácnostech s malými dětmi je to slovo, které slýcháme až příliš často. Možná jste si kladli otázku: „Proč moje dítě tak často nachlazuje?“ Dnes si povíme o tom, co rýma vlastně je, proč k ní dochází a jak se o své dítě doma nejlépe starat. Vítejte v Nirogi Lanka.
Co přesně je běžné nachlazení?
Jednoduše řečeno, běžné nachlazení je infekce způsobená virem postihujícím horní cesty dýchací – konkrétně nos a krk. Zatímco dospělí se jím nakazí jen občas, děti se s ním mohou setkat více než osmkrát ročně. Ve skutečnosti je běžné nachlazení jedním z hlavních důvodů, proč děti zůstávají doma a nechodí do školy a rodiče vyhledávají odbornou lékařskou pomoc. V Nirogi Lanka vám chceme pomoci pochopit, jak s ním efektivně nakládat.
Proč máme nachlazení?
Většinu nachlazení způsobují rhinoviry – drobné, mikroskopické bakterie. Tyto viry se šíří, když nemocný kašle nebo kýchá, čímž uvolňuje částice do vzduchu, nebo když se dotknete kontaminovaných povrchů. Jakmile se tyto viry dostanou na jemnou sliznici nosu nebo krku, váš imunitní systém se aktivuje. Tato reakce je přesně to, co způsobuje bolest v krku, bolesti hlavy a ucpaný nos.
Suchý vzduch – ať už uvnitř nebo venku – může navíc oslabit obranyschopnost vašeho těla, a učinit vás tak náchylnějšími k infekcím. Kouření je dalším významným faktorem; nejenže zvyšuje riziko nachlazení, ale může také zhoršit a prodloužit jeho trvání. V některých případech se může dokonce vyhnout bronchitidě nebo zápalu plic . Nezapomeňte, že pasivní kouření také vystavuje vyššímu riziku děti.
Je důležité si uvědomit, že se nenachladíte jen tím, že půjdete ven s mokrými vlasy, stojíte v průvanu nebo si zapomenete obléknout svetr. To jsou běžné mýty, nikoli lékařská fakta.
Jaké jsou příznaky nachlazení?
Nachlazení obvykle začíná lechtáním v krku . Často následuje ucpaný nos nebo rýma a kýchání . U dětí si můžete všimnout extrémní únavy . Časté jsou také příznaky, jako je bolest v krku, kašel, bolest hlavy, bolesti těla a ztráta chuti k jídlu. U některých dětí se může objevit mírná horečka . Výtok z nosu může být zpočátku čirý a vodnatý, ale často se zbarví do hustšího, žlutějšího nebo zelenějšího stavu . Ujišťujeme vás, že tato změna barvy je normální součástí procesu hojení a není důvodem k obavám.
Je nachlazení nakažlivé?
Ano, běžné nachlazení je vysoce nakažlivé , zejména během prvních dvou až čtyř dnů onemocnění. Některé viry však mohou zůstat přenosné až dva týdny.
Jak se to šíří?
- Přímý osobní kontakt.
- Vdechování částic ve vzduchu uvolňovaných při kašlání nebo kýchání. Věřte nebo ne, tyto částice se mohou urazit až 3,6 metru!
- Dotyk kontaminovaného povrchu (jako je klika nebo hračka) a následné dotýkání se úst, očí nebo nosu .
Jak dlouho trvá nachlazení?
Příznaky se obvykle objevují dva až tři dny po expozici. Většina lidí se zotaví do týdne , i když někteří mohou pociťovat přetrvávající příznaky o něco déle. Doba zotavení se liší od člověka k člověku.
Jak lékař diagnostikuje nachlazení?
Protože existuje mnoho různých virů, váš lékař nemusí být schopen identifikovat konkrétní kmen. Vyšetří však krk a uši vašeho dítěte . Občas může provést kultivaci krku , aby vyloučil bakteriální infekce, jako je angína , které vyžadují odlišnou léčbu.
Pokud se příznaky po třech dnech zhorší místo zlepšení, může to znamenat komplikace, jako je sinusitida , zápal plic nebo bronchitida . Toto riziko je vyšší, pokud je dítě vystaveno kouři.
Pokud příznaky přetrvávají déle než týden, opakují se sezónně nebo se objevují při kontaktu s pylem, prachem či domácími zvířaty, může se jednat o alergii . Pokud si navíc všimnete potíží s dýcháním nebo sípání, může to být příznak astmatu . Pokud má vaše dítě potíže s dýcháním, okamžitě kontaktujte záchrannou službu (911).
Jak se léčí nachlazení?
Nejlepší zprávou je, že běžné nachlazení obvykle odezní samo od sebe bez specializovaného lékařského zásahu . Antibiotika nemohou zabít viry způsobující nachlazení. Příznaky, jako jsou bolesti těla, bolesti hlavy a horečka, však můžete zvládat pomocí léků, jako je paracetamol nebo ibuprofen , a to v souladu s dávkováním odpovídajícím věku a hmotnosti vašeho dítěte.
Existuje jedno zásadní pravidlo, které si musíte vždy pamatovat: nikdy nedávejte aspirin dětem ani dospívajícím. Podávání aspirinu může vyvolat Reyův syndrom , vzácný, ale extrémně závažný, život ohrožující stav.
Mnoho lékařských odborníků nyní nedoporučuje podávat volně prodejné dekongestanty a antihistaminika dětem mladším 6 let, protože existuje jen málo důkazů o tom, že jsou u ně tyto léky účinné. Dekongestanty mohou navíc u malých dětí a kojenců způsobovat znepokojivé vedlejší účinky, jako jsou halucinace, podrážděnost a nepravidelný srdeční tep.
Můžete předejít nachlazení?
Protože existuje mnoho různých virů, které způsobují běžné nachlazení, neexistuje jediná vakcína , která by jim všem zabránila. Můžete však výrazně snížit pravděpodobnost, že se vaše dítě nakazí, dodržováním těchto jednoduchých a proaktivních kroků:
- Vyhýbejte se blízkému kontaktu s kýmkoli, kdo má rýmu. U dětí je to pochopitelně obtížné, ale snažte se dodržovat odstup, kdykoli je to možné.
- Chraňte své dítě před pasivním kouřením. Pokud někdo ve vaší domácnosti kouří, je nezbytné zajistit, aby tak činil mimo dosah vašeho dítěte.
- Často si myjte ruce mýdlem a vodou. Povzbuzujte dítě k mytí rukou zejména poté, co si utře nos, před jídlem a po návratu z venku domů.
- Naučte své dítě kýchat nebo kašlat do kapesníku nebo lokte. Vyhněte se používání rukou, protože tím se virus šíří na všechny povrchy, kterých se dotkne.
- Nesdílejte osobní věci , jako jsou ručníky, sklenice na pití nebo příbory, s někým, kdo má rýmu.
- Nedotýkejte se použitých kapesníků nebo ubrousků, které po sobě zanechali ostatní.
Někteří lidé naznačují, že zinek nebo vysoké dávky vitamínu C mohou zkrátit dobu trvání nachlazení nebo zmírnit příznaky, ale to nebylo definitivně prokázáno. Navíc užívání nadměrného množství denně může vést k nežádoucím vedlejším účinkům. Vědecký výzkum bylinných léčiv, jako je echinacea , byl také neprůkazný a existuje jen velmi málo klinických údajů o jejich použití u dětí.
Proto se vždy poraďte se svým lékařem , než svému dítěti podáte jakékoli bylinné doplňky nebo vitamíny v dávkách vyšších, než je doporučená denní dávka (RDA).
Jak můžete vy, jako rodiče, pomoci svému dítěti?
Když má vaše dítě rýmu, existuje několik věcí, které můžete doma udělat, aby se cítilo lépe:
- Pokud je nos ucpaný, použijte solné kapky , které pomohou zředit hlen a vyčistit nosní dutiny.
- Pokud je vzduch suchý, použijte zvlhčovač vzduchu , abyste v místnosti zvýšili vlhkost.
- Pokud kůže pod nosem zčervená a vysuší se neustálým otíráním, naneste na ni trochu vazelíny .
- Na bolest v krku mohou děti starší 6 let vyzkoušet pastilky proti kašli nebo tvrdé bonbóny.
- Při běžných bolestech těla může úlevu poskytnout teplá koupel nebo (používejte opatrně) vyhřívací podložka .
- Pokud je ucpaný nos silně ucpaný, nechte dítě sedět v parní koupelně, zatímco teče horká sprcha. Vdechovaná pára pomáhá otevřít nosní dutiny.
A co kuřecí polévka?
Všichni jsme slyšeli, že kuřecí polévka je dobrá na nachlazení. I když neexistuje žádný definitivní vědecký důkaz, že nachlazení léčí, je to důvěryhodný lék již více než 800 let. Kuřecí polévka obsahuje aminokyselinu zvanou cystein , o které se věří, že pomáhá ředit hlen. Některé studie také naznačují, že pomáhá kontrolovat neutrofily , bílé krvinky, které přispívají k ucpanému nosu.
Především se netrapte starým příslovím „horečku vyhladovíš, rýmu nakrmíš“. Nejdůležitější je nabídnout dítěti zdravá jídla, když má hlad, a co je zásadní, zajistit, aby zůstalo hydratované pitím velkého množství vody nebo džusu, který nahradí ztracené tekutiny.
Kdy byste měli navštívit lékaře?
Pokud máte pocit, že příznaky vašeho dítěte nejsou jen obyčejné nachlazení, nebo pokud se zdá, že se jeho stav spíše zhoršuje než zlepšuje, měli byste se poradit s lékařem. Pokud se u vašeho dítěte objeví některý z následujících příznaků, vyhledejte okamžitě lékařskou pomoc:
- Přetrvávající, produktivní kašel s velkým množstvím hlenu.
- Obtížné dýchání nebo příznaky dušnosti.
- Neobvyklá nebo extrémní letargie a únava.
- Neschopnost udržet jídlo v sobě, přetrvávající zvracení nebo potíže s polykáním i malých doušků tekutiny.
- Stále silnější bolesti hlavy.
- Zhoršující se bolest v obličeji nebo v krku.
- Bolest v krku tak silná, že velmi ztěžuje polykání.
- Horečka 39,3 °C (103 °F) nebo vyšší, nebo horečka 38,0 °C (101 °F) nebo vyšší, která přetrvává déle než 24 hodin.
- Stížnosti na bolest na hrudi nebo břicha.
- Oteklé lymfatické uzliny na krku.
- Příznaky bolesti ucha.
Jaké jsou tedy nejdůležitější poznatky z této diskuse? (Přináší vám Nirogi Lanka)
Vzhledem k tomu, že běžné nachlazení je virová infekce, neexistuje na něj žádný přímý lék. Virus prostě potřebuje proběhnout a vaše dítě se časem přirozeně uzdraví. Podle Nirogi Lanky je nejlepším způsobem, jak dítěti pomoci cítit se během rekonvalescence dobře, zajistit mu dostatek odpočinku a dostatečnou hydrataci vodou a ovocnými šťávami.
I když pokračování v každodenních činnostech, jako je docházka do školy, nemusí nutně zhoršit nachlazení, výrazně zvyšuje riziko šíření viru na spolužáky a učitele. Proto je vhodné, aby vaše dítě zůstalo doma a nedělalo jeho běžný režim, dokud se nezačne cítit lépe.
Prosím, nepropadejte panice; běžné nachlazení se u malých dětí vyskytuje velmi často. Nejdůležitějšími kroky, které můžete podniknout, je pečlivě sledovat jejich příznaky, zajistit jim dostatek odpočinku a v případě obav se poradit s lékařem.
Klíčová slova: nachlazení, běžné nachlazení, dětské nachlazení, virová infekce, horečka, kašel, rýma, hlen, zdraví dítěte, běžné nachlazení
