Jak zůstat doma, když se nakazíte COVID-19? (Domácí izolace COVID-19) Pojďme si o tom promluvit!

Jelikož se v posledních dnech opět hodně mluví o onemocnění „COVID-19“, je velmi důležité, abychom si byli všichni vědomi situace. Zejména pokud vy nebo někdo z vaší rodiny máte příznaky onemocnění „COVID-19“, nebo pokud jste měli pozitivní test na COVID-19, dnes si povíme o tom, jak zůstat doma a starat se o sebe, abyste tuto nemoc nešířili na ostatní. Tomu se v lékařství říká „izolace“, jednoduše řečeno „být oddělený“ nebo „být sám“. Nebojte se, pokud těmto bodům správně rozumíte a budete je dodržovat, vy a vaše rodina můžete této situaci bezpečně čelit.

Co je domácí izolace, když máte COVID-19? Proč je důležitá?

Jednoduše řečeno, pokud máte pozitivní test na COVID-19 nebo máte příznaky, měli byste se izolovat od ostatních lidí a zůstat doma. Hlavním účelem je zabránit šíření nemoci na ostatní . Představte si, že byste měli rýmu a kýchli na místě, kde jsou jiní lidé, nebyli by i oni vystaveni riziku nákazy? COVID-19 se také může šířit dýcháním a slinami. Když jste tedy sami, můžete výrazně snížit pravděpodobnost šíření viru z vás na ostatní. To je zvláště důležité, pokud máte doma starší lidi, malé děti nebo lidi s jinými chronickými onemocněními (například cukrovkou, srdečními chorobami). Tito lidé jsou s větší pravděpodobností postiženi COVID-19, takže je musíme chránit.

Kdo potřebuje být izolován kvůli COVID-19?

I to je problém pro mnoho lidí.

• Pokud máte příznaky onemocnění „COVID-19“ (horečka, kašel, rýma, bolest v krku, bolesti těla, ztráta chuti nebo čichu atd.), měli byste rozhodně zůstat sami.
• Pokud máte pozitivní test na COVID-19, i když nemáte žádné příznaky, znamená to, že máte virus v těle. Přesto byste měli zůstat v izolaci. Je to proto, že někteří lidé mohou virus šířit na ostatní, i když sami nemají žádné příznaky.
• „Absolvoval(a) jsem všechna očkování proti COVID-19, týká se to i mě?“ Ano, rozhodně. I když jste absolvovali všechna očkování proti COVID-19 a máte příznaky nebo pozitivní výsledek testu, je stále důležité zůstat doma. Vakcína zmírní závažnost onemocnění, ale zcela neodstraní riziko nakažení ostatních.

Pokud někdo v rodině onemocní COVID-19, jak můžete připravit domácí prostředí, abyste zajistili bezpečnost ostatních?

Je dobré na to myslet trochu předem a připravit se na to. Takto, pokud někdo náhle onemocní, můžete věci vyřídit bez obav.

• Samostatný pokoj: Pokud je to možné, připravte pro nemocného samostatný pokoj. Nejlepší je, když má pokoj okno pro dobré větrání.
• Samostatná koupelna:Pokud je to možné, vyhraďte pro nemocného samostatnou koupelnu. Pokud ne, po použití ji důkladně vyčistěte.
• Připravte si potřebné věci: Mějte doma některé věci, jako jsou roušky, dezinfekce na ruce, teploměr, léky proti bolesti (např. paracetamol) a dezinfekční prostředek.
• Vytvořte si plán: Pokud někdo z rodiny onemocní, promluvte si s rodinou o tom, kdo mu pomůže, jak mu zajistí jídlo a pití a jak budou chráněni ostatní. To pomůže snížit stres.

Pokud se někdo náhle nakazí COVID-19, nepropadejte panice a pokračujte podle plánu. V tu chvíli je nejdůležitější váš klid.

Co přesně by měl dělat člověk, který je v izolaci a má COVID-19?

Dobře, řekněme, že jste ten, kdo je nemocný s COVID-19 a je sám. Co byste měl dělat?

1. Zůstaňte v oddělené místnosti: Zůstaňte v oddělené místnosti, co nejvíce od ostatních lidí. Nejlepší je, když můžete nechat dveře zavřené.

• „Nemáme v domě oddělené pokoje, tak co máme dělat?“ V takovém případě se snažte dodržovat od ostatních lidí co největší odstup alespoň 2 metry . Pokud jsou dvě postele, držte je od sebe co nejdále. Pokud musíte spát ve stejné posteli, může do jisté míry riziko snížit i výměna hlavy a nohou (tak, aby hlava jedné osoby byla na straně druhé a nohy druhé osoby na druhé straně).

2. Používejte samostatnou koupelnu: Pokud je to možné, mějte koupelnu, kterou používáte pouze vy.

• „Ale co když sdílíme stejnou koupelnu?“ Pokud ano, po použití koupelny ji důkladně vyčistěte dezinfekčním prostředkem, než ji použijí ostatní. Zejména často dotýkaná místa, jako je kohoutek a kliky dveří.

3. Uchovávejte své osobní věci odděleně: Nesdílejte své hrnky, talíře, příbory, ručníky, zubní kartáčky, pastu atd. s nikým jiným . Uchovávejte je odděleně a po použití je důkladně omyjte mýdlem.

4. Jezte odděleně: Nejezte s ostatními členy rodiny. Jídlo si přineste do pokoje a jezte.

5. Pokud musíte jít na místo, kde se nacházejí jiní lidé, nezapomeňte nosit roušku: Pokud musíte náhle opustit svůj pokoj a jít na místo, kde se nacházejí jiní lidé, noste roušku, která vám dobře zakrývá obličej a nos. Také je lepší, když v tu dobu nosí roušky i ostatní lidé.

I když se tyto věci mohou zdát trochu otravné, jsou to nejlepší způsoby, jak zabránit šíření nemoci na své blízké.

Jak se mohou ostatní členové rodiny chránit sami a zároveň pomáhat někomu, kdo je sám?

A teď se podívejme, co by měli dělat ostatní, když je někdo v rodině kvůli COVID-19 sám.

• Noste roušku:Pokud musíte jít do místnosti, kde je daná osoba sama, nebo pokud s ní musíte mluvit, nezapomeňte si sami nasadit roušku. Je také důležité, aby v danou chvíli roušku nosila i nemocná osoba.
• Zajistěte dobré větrání domu: Mějte otevřené dveře a okna. Zejména v místnosti, kde se nachází nemocný člověk. Pokud je to možné, nainstalujte ventilátor a udržujte jej tak, aby vzduch vycházel ven. Pokud máte vzduchový filtr nebo klimatizaci, nechte je zapnuté. Protože při dobrém větrání je méně pravděpodobné, že virus zůstane na jednom místě.
• Myjte si ruce často a důkladně: To je obzvláště důležité. Myjte si ruce mýdlem a vodou po dobu alespoň 20 sekund . Nebo použijte dezinfekci rukou na bázi alkoholu. Nezapomeňte si často myt ruce, zejména po dotyku s nemocnou osobou, před přípravou jídla, před jídlem a po použití toalety.
• Udržujte často dotýkané povrchy čisté: Často dotýkané povrchy, jako jsou kliky dveří, vypínače a povrchy stolů, čistěte dezinfekčním roztokem alespoň jednou denně.

Jak dlouho musíte být v izolaci kvůli COVID-19?

I to je problém pro mnoho lidí. Obecně by osoba s pozitivním testem na COVID-19 měla být izolována po dobu alespoň 5 dnů . Je to proto, že nemoc je nejvíce nakažlivá během prvních 5 dnů.

• Pokud nemáte žádné příznaky, můžete po 5 dnech přestat být sami. Po dobu dalších 5 dnů (celkem tedy 10 dnů) však musíte při pobytu na veřejnosti nosit roušku.
• Pokud máte příznaky, měli byste zůstat doma , dokud vám horečka úplně nezmizí (alespoň 24 hodin bez horečky a bez užívání léků na její snížení) a dokud se vaše další příznaky (jako je kašel a rýma) výrazně nezmírní . „Významně snížené“ znamená, že by se vaše příznaky měly zmírnit natolik, že se budete cítit mnohem lépe.
• Někdy, pokud jsou příznaky závažné, můžete zůstat v izolaci 10 dní nebo i déle .

Pokud si nejste jisti, je nejlepší vyhledat radu svého praktického lékaře nebo nejbližšího zdravotního oddělení. Je také dobré ověřit si pokyny vydané mezinárodními zdravotnickými organizacemi, jako jsou Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC).

Kdy byste se měli poradit s lékařem, když jste doma s COVID-19?

Většinu případů COVID-19 lze léčit doma. V těchto případech byste však měli určitě zavolat lékaře:

• Pokud se u vás objeví nové příznaky .
• Pokud máte pocit, že se vaše příznaky zhoršují.
• Pokud máte pocit, že máte potíže s dýcháním .
• Pokud máte bolest na hrudi nebo pocit tísně v hrudi .
• Pokud se cítíte závratě nebo zmateně .
• Pokud se vám zdá, že vaše rty nebo obličej modrají .

Pokud se něco podobného stane někomu, kdo je sám, okamžitě zavolejte lékaře nebo ho vezměte do nemocnice. Neignorujte takové věci.

Pár tipů, jak si udržet štěstí, když jste sami doma

Být několik dní zavřený v pokoji může být trochu ohromující, že? Zkuste proto tyto drobnosti, abyste si v té době udrželi štěstí:

• Mluvte s přáteli a příbuznými: Zůstaňte s nimi v kontaktu telefonicky nebo prostřednictvím videohovorů. Budete mít pocit, že v tom nejste sami.
• Pokud se necítíte dobře, zkuste dělat malé věci: přečtěte si knihu, podívejte se na film, dělejte něco, co vás baví.
• Dodržujte pravidelný režim: Snažte se jíst, spát a vstávat co nejdříve ve stejnou dobu.
• Pijte hodně vody a jezte výživné potraviny: To nejen dodá vašemu tělu energii, ale také vám pomůže rychleji se zotavit.

Nakonec si připomeňme to nejdůležitější (Poselství k zapamatování)

Zůstat doma o samotě během COVID-19 tedy může být trochu náročné. Dodržováním správných postupů však můžete chránit sebe, svou rodinu i zbytek společnosti.

• Pokud máte příznaky, i když máte „pozitivní“ test, měli byste se rozhodně izolovat.
• Používejte samostatnou místnost, samostatnou koupelnu. Pokud to není možné, používejte nejbezpečnější možné metody.
• Často si myjte ruce, noste roušku a dobře větrejte svůj domov.
• Pečlivě dodržujte pokyny svého lékaře a v případě jakýchkoli pochybností se ho zeptejte.
• Nebojte se. Pokud se všichni spojíme a budeme jednat zodpovědně, můžeme se z této situace dostat.

Přeji vám a vaší rodině pevné zdraví!

COVID -19, domácí izolace, sinhálský lékařský článek, COVID-19, domácí izolace, příznaky, bezpečnost, tipy pro zdraví