Cítíte se po narození dítěte smutní a osamělí? Pojďme si promluvit o poporodní depresi (PPD)

Stát se novou matkou je jedním z nejkrásnějších zážitků v životě. Někdy však spolu s očekávanou radostí můžete cítit i hodně smutku, osamělosti a břemene. Cítíte se stejně? Nejste sami, s touto zkušeností se musí potýkat přibližně každá desátá novopečená matka. Dnes si povíme o poporodní depresi (PPD), tématu, o kterém se mnoho lidí bojí mluvit, ale je to téma, o kterém je třeba diskutovat.

Co je poporodní deprese (PPD)?

Jednoduše řečeno, PPD je těžký stav deprese nebo úzkosti, který matka zažívá po porodu. Překračuje obvyklý smutek. Pocity jsou podobné těm při velké depresi. Tento stav se však objevuje ihned po porodu. Některé matky mohou mít nepředstavitelné, děsivé myšlenky na ublížení svému dítěti nebo jeho dokonce zabití.

Mezi příznaky PPD patří:

• Změny ve spánku (neschopnost usnout nebo příliš mnoho spánku)
• Neustálý pocit extrémní únavy
• Cítím se smutně a pláču bez důvodu
• Ztráta zájmu o věci, které jste dříve měli rádi
• Změny chuti k jídlu (anorexie nebo přejídání)
• Úbytek nebo přibývání na váze
• Potíže s koncentrací nebo rozhodováním
• Velmi rychlý hněv a neklid
• Pocity bezcennosti
• Myšlenky na ukončení tvého života

Liší se to od "Baby Blues"?

Ano, naprosto. Mnoho lidí si tyto dva pojmy pletou. „Baby blues“ je běžný stav, který mnoho matek zažívá během prvních 10 dnů po narození dítěte. Může zahrnovat pocity smutku, pláče a podrážděnosti, ale obvykle sám odezní během několika dní.

PPD je však závažnější a dlouhodobější stav. Může začít i několik měsíců po porodu. Pokud není správně léčena, můžete s touto depresí žít rok nebo i déle.

Pojďme si tento rozdíl lépe vysvětlit z níže uvedené tabulky.

Co může manžel a rodina dělat?

PPD postihuje nejen matku, ale celou rodinu. Zejména manžel má v tomto období obrovskou zodpovědnost. Manželé se často cítí osamělí a frustrovaní, protože nevědí, jak se s tímto stavem vypořádat.

Představte si, že kdyby vaše žena byla pořád smutná, naštvaná a plakala, co byste cítili? Je těžké to snést. Ale právě tehdy vás nejvíc potřebuje.

Co můžeš jako manžel udělat:

• Uvědomte si, že se jedná o nemoc:Stejně jako cukrovka a rakovina je PPD zdravotní stav. Není to chyba vaší ženy. Chovejte se k ní se soucitem.
• Pomoc: Pokud se zdá obtížné mu pomoci emocionálně, pomozte mu s domácími pracemi. Ulehčete mu zátěž tím, že budete dělat věci jako mytí nádobí, koupání dítěte a žehlení oblečení.
• Naslouchejte mu: Nechte ho mluvit. Poslouchejte, co říká, aniž byste ho kritizovali. Obejměte ho a ujistěte ho, že „všechno bude v pořádku.“
• Sdílejte povinnosti svého dítěte: V noci vstaňte, když se dítě probudí, a pomozte mu s domácími pracemi. Tak si může odpočinout a vyspat se. To je pro něj v této době velmi důležité.
• Zamyslete se nad sebou: I vy se z toho všeho můžete psychicky vyčerpat. Promluvte si s důvěryhodným přítelem nebo členem rodiny, se kterým si můžete promluvit. V případě potřeby vyhledejte poradenství.

Je velmi důležité dostat správnou léčbu.

PPD může být velmi škodlivá, pokud se neléčí. Může vést k ztrátě sebevědomí matky. Může také poškodit vztah mezi manželem a manželkou. Může také ovlivnit budoucnost dítěte. Studie ukázaly, že děti vychovávané matkami s depresí mají v pozdějším životě větší pravděpodobnost sociálních, emocionálních a učebních problémů.

Jako léčba se běžně používají následující metody:

1. Terapie rozhovorem: Rozhovor s vyškoleným poradcem za účelem snížení stresu.

2. Antidepresiva: Léky na depresi. Měly by se užívat pod dohledem lékaře. Existují léky, které jsou bezpečné pro kojící matky.

Se správnou léčbou můžete toto temné období ukončit a znovu začít žít šťastný život. I když je to náročná cesta, vy i vaše rodina můžete být na jejím konci šťastní.