Trpíte alergiemi na pracovišti?

Neustále se vám v kanceláři dělá nevolno, máte ucpaný nos, těžko se vám dýchá a vaše tělo se cítí unavené a bez života? Možná v noci dobře nespíte, ale stejně se probudíte a jdete do kanceláře. Ale po odchodu jste příliš unavení na to, abyste dělali cokoli užitečného, ​​a nakonec chcete jít domů, než den skončí. Možná vám ospalost způsobují léky na alergii, které užíváte. I když tyto léky zmírňují příznaky alergie, ztrácíte energii a nemůžete se soustředit na práci. Ať už je to jakkoli, příčinou může být alergie způsobená něčím na vašem pracovišti, tedy v kanceláři.

Proč se v práci objevuje stále více alergií?

Existuje několik důvodů, proč se alergie na pracovišti zvyšují. Někdy si myslíme, že příčinou je něco jako prach nebo zápach v kanceláři. I to je pravda. Existuje však další důvod, o kterém ani nepřemýšlíme. Tím je psychický stres neboli stres .

Mnoho lidí říká, že alergie se zhoršují, když se v kanceláři zvýší pracovní zátěž, blíží se termíny nebo když jsou problémy s kolegy. Potvrzují to i lékaři. Stres v práci může změnit rovnováhu imunitního systému našeho těla a alergické příznaky se mohou zhoršit. Pokud se tedy vaše alergie v kanceláři zhoršují, musíte přemýšlet o věcech v práci i o stresu ve vaší mysli.

Co je příčinou této nesnesitelné únavy způsobené alergiemi?

Když máte alergii, není to jen rýma a kýchání, ale také extrémní únava. Není to jen kvůli tomu, že v noci nemůžete spát . Existuje pro to vědecké vysvětlení.

Jednoduše řečeno, alergie je stav, kdy se náš imunitní systém stává nadměrně aktivním. Naše tělo reaguje na něco, co je ve skutečnosti neškodné, jako je prach nebo pyl, jako by to byl velký nepřítel. Část této reakce se nazývá zánět .

Kromě toho může ucpaný nos v noci ztěžovat správné dýchání a vést k chrápání . Kvůli tomu se můžete ráno cítit velmi unavení, i když spíte osm hodin.

Ospalost způsobená léky

Některé léky na alergii mohou také způsobovat tuto únavu. Starší antihistaminika (například Piriton) mohou lidi ospale ovlivňovat. Také některé dekongestanty (například ty, které obsahují pseudoefedrin) mohou stimulovat tělo, takže jejich užívání může narušit spánek. Pokud užíváte tyto léky současně, můžete usnout rychle, ale nebude to hluboký spánek, takže se ráno nebudete cítit svěží.

Ale novější typy antihistaminik, které jsou nyní k dispozici, mnohem méně pravděpodobně způsobují ospalost. O tom si povíme později.

Jaké alergeny číhají v kanceláři?

Příčina vašich alergií se může skrývat přímo v kanceláři. Zejména ve špatně větraných a klimatizovaných budovách se alergeny mohou hromadit uvnitř. I když jsou pro oko neviditelné, pro tělo jsou velmi dobře vnímatelné. Pojďme se podívat, co může vaše alergie v kanceláři vyvolat.

V závislosti na povaze vaší práce můžete být vystaveni i dalším specifickým věcem. Například někdo, kdo pracuje ve stavebnictví, v dílně na zpracování dřeva, v textilní továrně nebo v laboratoři, si může vyvinout alergie na věci, jako je dřevěný prach, bavlněný nebo obilný prach, různé chemikálie a barviva.

Jak kontrolovat alergie na pracovišti?

Nemusíte trpět alergiemi a zároveň pracovat. Existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste svůj stav dostali pod kontrolu .

1. Udržujte své pracovní místo čisté a suché: Pravidelně utírejte prach a čistěte stůl, židli a jeho okolí. Pokud je to možné, snažte se udržovat vlhkost v pracovním prostoru pod 50 %. Je důležité zajistit dobré větrání. To pomůže zabránit růstu plísní.

2. Chraňte se před alergeny: Pokud si uklízíte pracoviště sami, noste kvalitní roušku . Pokud jste alergičtí na parfémy, osvěžovače vzduchu atd., můžete si o tom promluvit se svými kolegy a zdvořile je požádat, aby jejich používání omezili.

3. Snižte expozici: Pokud pracujete v oboru, jako je stavebnictví nebo malířství, může být obtížné se alergenům zcela vyhnout. V takovém případě je nošení ochranných roušek a oblečení vhodného pro danou práci nezbytné.

Jak si vybrat lék, který účinkuje na alergie, aniž by vás ospaloval?

Alergie mohou způsobovat rozptýlení v práci ze dvou důvodů. Jedním jsou příznaky alergie. Druhým jsou vedlejší účinky léků, které užíváte.

Lékař vás vyšetří, zváží faktory, jako je povaha vaší práce a závažnost vašich příznaků, a doporučí vám nejvhodnější léky bez sedativ.Doporučuje se antihistaminikum. I když máte alergie pod kontrolou tímto novým typem léku, můžete pracovat a fungovat po celý den, aniž byste se cítili unavení nebo ospalí.

Pokud samotná antihistaminika neposkytnou úplnou úlevu, může vám lékař doporučit nosní steroidní sprej . Ty jsou velmi účinné, protože přímo kontrolují zánět v nose. Existují i ​​další léky, které nezpůsobují ospalost, jako je Singulair. To vše záleží na vašem lékaři.