Zhoršuje počasí vaše astma? Pojďme si o tom promluvit!

Máte astma? Nebo možná někdo z vaší rodiny, možná i váš nejlepší přítel, má toto onemocnění? Vlastně, toto astma může být někdy trochu otravné, že? Je to velmi nepříjemné, když máte najednou potíže s dýcháním, když máte pocit, jako by se vám svírala hruď. Na co si mnoho lidí pravděpodobně ani nevzpomene, je to, že počasí kolem nás, ať už je slunečno, deštivo nebo chladno, může také ovlivnit naše astma. Dnes si tedy povíme o vztahu mezi tímto počasím a astmatem, o tom, jak nás ovlivňuje a co bychom v takové situaci měli dělat.

Ano, počasí může ovlivnit astma!

Jednoduše řečeno, ano. U některých lidí s astmatem mohou povětrnostní podmínky a náhlé změny počasí vyvolat příznaky astmatu nebo způsobit vzplanutí astmatu . Možná jste si všimli, že u některých dětí se astma v určitých obdobích roku zhoršuje. U jiných může vzplanutí astmatu způsobit i náhlá změna počasí, například velká bouře.

Představte si, že máte kamarádku, řekněme, že se jmenuje Nimali. Nimali má astma . Všimla si, že v některé dny, zejména za chladnějších rán, se jí trochu těžko dýchá. Říká, že v tyto dny cítí tlak na hrudi. To je jeden z příkladů toho, čemu říkáme astma ovlivněné počasím.

Jaké povětrnostní podmínky zhoršují astma?

Nyní se podívejme na hlavní povětrnostní podmínky, které astmatikům ztěžují život a astma zhoršují.

Studený, suchý vzduch

Toto je jedna z nejčastějších příčin astmatu. Když dýcháme studený a suchý vzduch, naše dýchací cesty neboli dýchací cesty vysychají a zúží se, což znamená, že se ucpou. To může vést k dýchacím potížím a kašli. To může být velký problém, zejména pro ty, kteří v zimě sportují, a pro ty, kteří mají astma vyvolané námahou . Je to proto, že když běháte nebo skáčete v chladném dni, studený vzduch se vám hrne do těla.

Teplý, vlhký vzduch

Nejen chlad, ale pro některé lidi je pro astma špatný i horký a vlhký vzduch . Může také ztěžovat dýchání. V některých oblastech se také vysoké teplo, sluneční záření a různé věci, jako je kouř a prach ve vzduchu (nazýváme je znečišťující látky), spojují a vytvářejí plyn zvaný přízemní ozon . Nejedná se o ozonovou vrstvu na obloze, která nás chrání před slunečními paprsky. Jedná se o škodlivý plyn, který se tvoří na úrovni země. Ten je velmi škodlivý pro lidi s astmatem a může být silnou dráždivou látkou. Podobně může kouř z lesních požárů také velmi ztěžovat dýchání lidem s astmatem.

Deštivé a větrné počasí

Deštivé dny, což znamená vlhké počasí , a také větrné počasí mohou ovlivnit astma. Jak to poznáte? V důsledku vlhkého počasí se může tvořit plíseň.Zvyšuje se růst plísní. Tato plíseň je druh malé houby a pokud jsou její spory ve vzduchu, mohou při vdechování zvýšit pravděpodobnost vzniku astmatu. Také při silném větru se do vzduchu unášejí nejen tyto spory plísní, ale i věci jako pyl . To jsou také hlavní alergeny , které astma zhoršují.

Jak přesně poznám, jestli počasí ovlivňuje mé astma?

Myslíte si, že počasí může ovlivnit vaše astma? Pokud máte podezření, nejlepší je promluvit si o tom se svým lékařem. Může vám pomoci. Lékaři obvykle doporučují vést si k tomuto účelu „deník příznaků a spouštěčů astmatu“ . Je to velmi jednoduché. Stačí si zapisovat dny, kdy se vám astma zhoršuje, jaké bylo počasí, co jste dělali, co jste jedli a co jste pili. Postupem času začnete chápat, jaké věci a povětrnostní podmínky vaše astma spouštějí. Je to jako být detektivem a snažit se zjistit, co vaše astma způsobuje.

Například si můžete každé ráno, odpoledne a večer zaznamenávat počasí (chlad, horko, deštivo, vítr), příznaky astmatu ( dušnost , kašel, tlak na hrudi) a léky, které užíváte. Asi po měsíci byste měli vidět dobrý vzorec.

Také pokud si myslíte, že se vaše astma zhoršuje kvůli pylu, plísním nebo jiným alergenům, zeptejte se svého lékaře na testování na alergie . Tento test vám může pomoci zjistit, na co přesně jste alergičtí. Pak může být snazší se těmto věcem vyhýbat.

Vyzkoušejte tyto tipy, jak zvládat dopady počasí

Dobře, teď se podívejme, co můžeme udělat pro zvládnutí nebo zlepšení stavu, pokud je to kvalita ovzduší nebo počasí, co ovlivňuje vaše astma.

• Sledujte aktuální předpověď počasí: Mnoho předpovědí počasí nyní obsahuje informace, které mohou ovlivnit vaše astma, jako je množství pylu a kvalita ovzduší. Proto je důležité si tyto informace ověřit ještě před začátkem dne.

• Omezte venkovní aktivity ve dnech, které vám neprospívají: Ve dnech, kdy je největší pravděpodobnost výskytu spouštěčů astmatu , například ve dnech s velkým množstvím pylu, se snažte omezit venkovní aktivity, jako je hraní a cvičení. Případně si vyberte denní dobu, kdy je nejméně pravděpodobné, že vám astma spustí.

• Zakryjte si ústa a nos v chladných dnech:Pokud vás studený vítr více potí, noste v chladných dnech venku šátek nebo měkký šátek, který si zakryje ústa a nos. Tím se zahřeje dýchaný vzduch a pomůže mu nasát vlhkost.

• Mějte okna co nejvíce zavřená: Mějte okna zavřená, zejména během vrcholné sezóny pylu a plísní . To je obzvláště důležité, když v noci spíte, protože to pomůže snížit množství škodlivých látek vstupujících do vašeho domu.

• Je dobré používat klimatizaci v horkých dnech: Používání klimatizace ve velmi horkých dnech vás nejen ochladí, ale také vysuší vzduch a pomůže filtrovat nečistoty jako prach a pyl, čímž čistí vzduch, který dýcháte. V té době je ale také dobrý nápad vyčistit filtr klimatizace.

• Mějte u sebe vždy léky s rychlou úlevou: To je nejdůležitější věc. Mějte u sebe vždy inhalátor s rychlou úlevou nebo lék předepsaný lékařem. Je nezbytný pro použití v případě náhlého astmatického záchvatu. Je to jako váš plavčík.

A konečně, nejdůležitější věci, které je třeba si pamatovat

Takže asi chápete, že i počasí může do určité míry ovlivnit naše astma.

Nejdůležitější je spolupracovat s lékařem na zvládnutí astmatu .

Pamatujte:

• Přesně identifikujte, co vaše astma spouští nebo co ho zhoršuje. Ten deník symptomů, o kterém jsme mluvili, vám v tom bude velmi užitečný.
• Buďte si vědomi změn počasí a podle toho si naplánujte své denní aktivity.
• Vždy mějte u sebe předepsané léky, zejména léky s rychlou úlevou , a vězte, jak je správně užívat.
• Pokud máte jakékoli otázky nebo pochybnosti, i kdyby se jednalo jen o maličkost, nikdy se nebojte zeptat svého lékaře.

Život s astmatem může být někdy náročný. Ale s náležitým pochopením, plánováním a dodržováním rad svého lékaře můžete svůj stav zvládnout a žít pohodlný život. Nejste sami, jsme s vámi všichni!

---

Astma, počasí, potíže s dýcháním, respirační onemocnění, spouštěče astmatu, alergie