Začínáte svůj den deseti kroky ráno? Máte červené oči a svědí vás? Máte rýmu? Nebo vás škrábe v krku? Ach... Je čas rozloučit se s tímto otravným obdobím alergií. Víme, že to může být opravdu nepříjemné. I když volně prodejné léky mohou pomoci tyto příznaky zmírnit, úlevu můžete najít i s některými přírodními prostředky . Pojďme se podívat, jaké to jsou.
Mohou bylinné doplňky přinést úlevu?
Můžete je užívat ve formě kapslí, kapek nebo čaje.
Pravděpodobně už máte v kuchyni jeden z nejlepších léků na alergie. Je to zelený čaj . Zelený čaj je přírodní antihistaminikum , které reguluje chemickou látku histamin v těle. Je tak silný, že někdy může ovlivnit kožní testy na alergii. Pití asi dvou šálků zeleného čaje denně po dobu asi dvou týdnů před začátkem sezóny alergií může pomoci předcházet problémům, jako je ucpaný nos a rýma .
Další bylinou je kontryhel lékařský . Některé studie naznačují, že může pomoci kontrolovat alergie stejně dobře jako volně prodejné léky proti alergii. Kořen lékořice je další dobrou volbou, protože zvyšuje hladinu steroidů, které vaše tělo přirozeně produkuje. Může také pomoci uvolnit hlen, což usnadňuje dýchání a snižuje kašel. V této oblasti je však zapotřebí dalšího výzkumu.
Velmi důležité: Před zahájením jakékoli z těchto bylinných léčebných postupů byste se měli určitě poradit se svým lékařem. Jen proto, že je něco přírodní, neznamená to, že je to 100% bezpečné.
Některé produkty z kontryhelu mohou obsahovat složky, které mohou poškodit vaše játra a plíce. Také pokud jste alergičtí na květiny, jako je ambrózie a měsíček lékařský, kontryhel může vaše alergie zhoršit.
Lékořici je třeba užívat s opatrností. Nadměrné užívání může způsobit vysoký krevní tlak a srdeční onemocnění. Těhotné matky by se měly užívání doplňků s lékořicí úplně vyhýbat, protože to může způsobit předčasný porod.
Můžeme kontrolovat alergie změnou toho, co jíme a pijeme?
Všimli jste si někdy, že po konzumaci kořeněného jídla, jako je například dobrý sambal s rýží, vám teče z nosu? Důvodem je, že kořeněná a pálivá jídla mají schopnost otevírat nosní dutiny.
Zkuste do jídel přidat kajenský pepř, zázvor nebo pískavice řecké seno. I když nejsou tak pálivé, cibule a česnek mohou také pomoci zmírnit nepříjemné pocity v nose a zmírnit bolesti hlavy.
Také se zeptejte svého lékaře, zda vyloučení určitých potravin z vašeho jídelníčku může pomoci zmírnit příznaky alergie . Mléčné výrobky, jako je sušené ovoce a některé druhy sýrů, mohou způsobit otok cév v nose, což váš nos ještě více ucpe.
Dávejte si také pozor na níže uvedené potraviny.
| Pokud jste alergičtí na tyto pyly | Potraviny, kterým se vyhnout |
|---|---|
| Ambrózie, pyly jiných plevelů | Vodní meloun, banány, okurky, slunečnicová semínka a heřmánkový čaj. Tyto potraviny mohou příznaky zhoršit. |
Pokud si myslíte, že vám alergie způsobují určité potraviny, veďte si potravinový deník . Vezměte si ho s sebou, až příště navštívíte lékaře. Může vám velmi pomoci zjistit, na co jste alergičtí.
Pomáhá akupunktura s alergiemi?
Jedná se o starověkou čínskou léčbu používanou k léčbě různých alergických příznaků, včetně svědění, rýmy a oteklých očí. Spočívá v tom, že vyškolený odborník jemně zavádí tenké jehly pod kůži na specifických místech na těle.
Obvykle můžete po prvním ošetření zaznamenat určité zlepšení. Pokud však trpíte chronickou alergií, může být nutné tuto léčbu provádět alespoň dvakrát týdně po dobu přibližně 6 týdnů.
Jak důležité jsou nosní výplachy?
Neti pot na vyplachování prachu a pylu z nosuMůžete jeden použít. Koupí se v lékárně. Toto zařízení vypadá jako malá konvička s dlouhým výlevkou.
Nejdůležitější je používat pouze destilovanou nebo sterilní vodu. Nikdy nepoužívejte vodu z kohoutku. Vyplachujte si tímto roztokem vždy jednu nosní dírku. Dvakrát denně to může poskytnout dobrou úlevu od alergických příznaků.
Malé změny doma můžou mít velký význam!
Nejjednodušší způsob, jak předcházet alergiím, je odstranit z domova věci, které vás svědí.
- Alespoň jednou týdně důkladně vysávejte svůj dům, zejména koberce a pohovky. Pokud je to možné, používejte vysavač s HEPA filtrem .
- Pokud jste alergičtí na prach, používejte prachotěsné povlaky na matraci a polštáře.
- Během sezóny alergií mějte okna a dveře zavřené.
- Před vstupem do domu si sundejte boty.
- Jakmile se vrátíte domů, vyperte veškeré oblečení, které jste měli venku a na kterém mohl být pyl.
- „Rychlé opláchnutí ve sprše před spaním, zejména po celodenním pobytu venku, může pomoci zabránit tomu, aby se do postele dostaly věci, jako je pyl,“ radí lékaři.
Ať už děláte cokoli, vždycky můžete požádat o další pomoc svého lékaře. Ten bude schopen přesně zjistit, na co jste alergičtí a jak to léčit.
Vzkaz k odnesení domů
- Navzdory tvrzení, že je to „přírodní“, se před zahájením jakékoli nové léčby nebo užívání doplňku stravy nezapomeňte poradit se svým lékařem.
- Některé bylinné přípravky mohou mít nežádoucí účinky. Buďte obzvláště opatrní, pokud máte jiné zdravotní potíže, užíváte jiné léky nebo jste těhotná.
- Veďte si malý deník o jídle, které jíte. To vám i vašemu lékaři pomůže identifikovat, které potraviny způsobují vaše alergie.
- Udržování čistoty v domácnosti, zejména snížením prachu a pylu, může poskytnout velkou úlevu od alergických příznaků.
- Pokud tyto přírodní metody nepomohou, nejlepší a nejbezpečnější je navštívit lékaře, přesně určit, na co jste alergičtí, a nechat si na to nasadit správnou léčbu.
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář