Jsou ty nejjednodušší věci nejlepší na bolesti dolní části zad? (Bolest dolní části zad) Pojďme si o tom promluvit!

Také vás občas bolí záda? Možná, když ráno vstanete, po chvíli sezení na židli nebo když zvednete těžký předmět, máte pocit, že jsou vám záda „zaseklá“ nebo necitlivá? To je problém, který má v naší zemi mnoho lidí. Někteří lidé to ignorují, zatímco jiní bolest řeší. Dnes si ale povíme o těchto bolestech zad a o nejjednodušších a nejúčinnějších věcech, které s nimi můžete dělat.

Proč jsou bolesti zad tak časté?

Jednoduše řečeno, náhlá bolest v dolní části zad se nazývá akutní bolest v dolní části zad. Jedná se o jeden z nejvíce invalidizujících stavů na světě, který lidem brání v provádění jejich každodenních činností. Představte si, že v kanceláři sedíte celé hodiny ve stejné poloze, nesprávně zvedáte činky nebo se při domácích pracích náhle ohýbáte dopředu. Cokoli z toho může způsobit tlak na svaly a klouby v zádech a způsobit tuto bolest.

Tato bolest většinou sama odezní během několika týdnů. Bolest, která se v této době objevuje, však může být velmi nepříjemná. Ačkoli se v minulosti tento typ bolesti léčil silnými léky proti bolesti, zejména opioidy, které mohou být návykové, lékaři jsou nyní v tomto ohledu opatrnější. Proto se provádí výzkum s cílem najít bezpečnější alternativy.

Co říká nejnovější výzkum?

Tým německých vědců nedávno provedl rozsáhlou studii na toto téma. Analyzoval data z 18 studií , kterých se zúčastnilo více než 3 000 lidí s bolestmi zad. Většina těchto lidí byla ve věku 40 až 45 let.

Hlavní zjištění v této studii bylo, že dva jednoduché léky byly velmi účinné při snižování této bolesti.

1. Svalové relaxanty: Tyto léky uvolňují ztuhlé a stažené svaly v zádech a snižují bolest.

2. Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID): Jedná se o nejčastěji používané léky proti bolesti. Tlumí bolest i zánět.

Tato studie překvapivě zjistila, že užívání pouze paracetamolu (acetaminofenu), který všichni užíváme na horečku a bolesti hlavy, neposkytlo významnou úlevu od bolesti zad.

Nicméně, pokud se paracetamol používá společně s NSAID, byly dosaženy lepší výsledky než při použití samotných NSAID.

Níže uvedená tabulka vám to objasní.

Před užitím léků nezapomeňte tyto věci udělat.

Nejdůležitější věcí, kterou je třeba z této studie poznamenat, je, že předtím, než sáhnete po pilulce, je třeba zvážit několik věcí. Protože akutní bolest zad často sama odezní, je důležité nejprve vyzkoušet nelékovou léčbu .

Co jsou to za nelékové léčebné metody?

• Správný odpočinek: „Odpočinek“ neznamená zůstat v posteli několik dní. Pokud je bolest silná po dobu asi 24–48 hodin, je nejlepší si odpočinout a co nejdříve se postupně vrátit k běžným aktivitám.
• Aplikace tepla/studena: Přiložení termoforu na bolestivé místo může pomoci uvolnit svaly a poskytnout úlevu. Někteří lidé mohou také najít úlevu po přiložení ledového obkladu.
• Držení těla : Při sezení na židli držte záda rovně. Při zvedání něčeho na podlaze pokrčte kolena. Takové jednoduché věci mohou výrazně snížit tlak na vaše záda.
• Jednoduché cviky: Jakmile bolest trochu ustoupí, je velmi důležité začít s jednoduchými cviky na posílení zad, jak vám doporučí lékař nebo fyzioterapeut.

Takže mám jít do lékárny a koupit si nějaké léky? - Ne! Tady je důvod

Po přečtení tohoto článku si možná říkáte: „Dobře, prostě si vezmu pilulku ibuprofenu.“ Ale než to uděláte, dvakrát si to rozmyslete.

Hlavním sdělením, které lékaři v této studii zdůraznili, je, že „pacienti s bolestmi hlavy by se měli poradit se svým lékařem o nejlepší možnosti léčby pro ně“.

proč to tak je?

Důvodem je, že lékař potřebuje znát váš kompletní zdravotní stav, než vám předepíše jakýkoli lék.

• Máte gastritidu? NSAID mohou gastritidu zhoršit.
• Máte problémy s ledvinami? Dlouhodobé užívání NSAID může být škodlivé pro vaše ledviny.
• Máte vysoký krevní tlak? Některé léky proti bolesti mohou krevní tlak zvýšit.
• Užíváte léky na jiné onemocnění? Některé léky mohou při současném užívání způsobovat nežádoucí účinky.

Protože je zde zahrnuto tolik faktorů, pouze lékař může předepsat správný lék pro vaše tělo a stav, ve správném dávkování a na správnou dobu. Proto se sami nesnažte shánět léky na bolesti zad. Určitě navštivte lékaře a poraďte se s ním.