V dnešní době se mnoho lidí kromě západní medicíny zajímá o ájurvédu, místní medicínu nebo různé bylinné doplňky. Možná jste jedním z nich. Mezi nimi je jedna z věcí, o které se hodně mluví a kterou se používá, „ašvaganda“. Ty jsou k dostání nejen v lékárnách a supermarketech, ale i online. Pojďme si tedy dnes povědět o této ašvagandě, tedy o jejích vlastnostech, stejně jako o vedlejších účincích a rizicích, kterých bychom si měli být vědomi.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Co přesně je ašvaganda?
Jednoduše řečeno, ašvaganda je léčivá rostlina, která se v indickém ájurvédském systému medicíny používá již dlouhou dobu. Kořeny a plody této rostliny se používají hlavně jako lék. Je známá jako tonikum používané ke zlepšení zdraví těla i mysli. Z tohoto důvodu ji někteří nazývají také „indický ženšen“. Tradičně se používá ke zvýšení fyzické síly, podpoře duševní pohody a k léčbě řady dalších onemocnění.
Jaké jsou hlavní vlastnosti tohoto?
Přestože se o výhodách ašvagandy hodně mluví, mějte na paměti, že mnohé z nich ještě nejsou 100% vědecky prokázány. Zde je několik faktů, které vyplynuly ze současného výzkumu.
Stres a spánek
Některé výzkumy ukázaly, že ašvaganda může pomáhat snižovat úzkost a stres, protože má mírné sedativní účinky. Z tohoto důvodu ji někteří lidé používají také při nespavosti.
Diabetes a cholesterol
Předběžné studie zjistily, že ašvaganda má určitý potenciál snižovat hladinu cukru v krvi a vysoký cholesterol u lidí s diabetem 2. typu. Neměla by však být považována za náhradu standardních léků na cukrovku.
Imunita a bolesti kloubů
Existují první důkazy o tom, že ašvaganda může ovlivňovat imunitní systém a snižovat záněty v těle. Může například pomoci zmírnit otoky způsobené artritidou. Zatím však není jasné, jaký praktický vliv to má na člověka a jaká jsou rizika.
Další výhody
Někteří lidé také používají ašvagandu k léčbě anémie. Protože obsahuje železo, bylo prokázáno, že pomáhá zvyšovat hladinu hemoglobinu. Některé laboratorní testy zjistily, že může zpomalit růst rakovinných buněk a pomoci s problémy s pamětí, ale stále se jedná o velmi předběžné studie. Je tedy příliš brzy na to, abychom mohli říci, zda budou mít stejné účinky i u lidí.
| Údajný prospěch | Současné vědecké důkazy |
|---|---|
| Snížení stresu a úzkosti | Některé studie na lidech prokázaly určitý úspěch. |
| Snížení hladiny cukru v krvi a cholesterolu | Přestože počáteční výzkum ukazuje určité pozitivní výsledky, je zapotřebí dalšího výzkumu. |
| Snížení artritidy | Ačkoli některé studie ukazují, že snižuje otoky, důkazy jsou stále nedostatečné. |
| Kontrola růstu rakovinných buněk | Pouze na úrovni laboratorního a zvířecího výzkumu. Účinky na člověka nejsou potvrzeny. |
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Existují nějaká rizika spojená s užíváním ašvagandy?
Ano, naprosto. Největší chybou je myslet si, že „je to bylinné, takže s tím není nic špatného.“ Vzhledem k tomu, že ašvaganda dosud nebyla hloubkově prozkoumána, nevíme o všech možných vedlejších účincích, které může mít.
Nejdůležitější je, že pokud užíváte léky na nějakou nemoc nebo pokud máte chronické onemocnění, měli byste se před použitím něčeho, jako je ašvaganda, určitě poradit se svým lékařem.
Hlavní vedlejší účinky
Pokud užijete příliš mnoho ašvagandy, můžete pociťovat následující:
- Žaludeční nevolnost
- Průjem
- Zvracení
Lidé, kteří musí být obzvláště opatrní
- Těhotné ženy: Těhotným ženám se užívání ašvagandy nedoporučuje kvůli riziku potratu.
- Kojící matky: Kojící matky by také neměly užívat ašvagandu.
- Lidé s problémy se štítnou žlázou: Ašvaganda může ovlivnit hladinu hormonů štítné žlázy. Pokud tedy užíváte léky na štítnou žlázu, buďte na to velmi opatrní. Může také ovlivnit výsledky testů štítné žlázy.
- Lidé s autoimunitními onemocněními: Přeslička není vhodná pro lidi s onemocněními, jako je lupus, roztroušená skleróza a revmatoidní artritida, protože může aktivovat imunitní systém.
- Ti, kteří se připravují na operaci: Užívání ašvagandy byste měli přestat alespoň dva týdny před operací.
- Lidé s cukrovkou, vysokým krevním tlakem, poruchami krvácivosti nebo žaludečními vředy by je neměli užívat bez konzultace s lékařem.
Interakce s jinými léky? (Interakce)
Ano, to je velmi důležitý bod. Ašvaganda může interagovat s jinými léky, které užíváte.
| Typ léku/doplňku stravy | Možné problémy s ašvagandou |
|---|---|
| Prášky na spaní a sedativa | Ospalost a klid se mohou nadměrně zvýšit. |
| Ředidla krve | Může se zvýšit riziko krvácení. |
| Léky obsahující hormony štítné žlázy | Hladiny hormonů štítné žlázy se mohou zbytečně zvyšovat. |
| Imunosupresiva | Účinnost léku může být snížena. |
| Léky na cukrovku a vysoký krevní tlak | Hladina cukru v krvi nebo tlak mohou zbytečně klesnout. |
Kolik mám užívat? (Dávkování)
Pro ašvagandu neexistuje žádná standardní dávka. Někteří lidé užívají 1 až 6 gramů sušeného kořene denně. Jiní rozpustí asi 3 gramy prášku ve sklenici teplého mléka a vypijí. Nyní je k dispozici také ve formě standardizovaných extraktů. Nejlepší je se na to zeptat svého lékaře a poradit se s dávkováním a typem, který je vhodný pro váš zdravotní stav.
Vzkaz k odnesení domů
- Ašvaganda je tradiční ájurvédský lék. Nemyslete si ale, že „bylinná medicína je neškodná“.
- I když existují určité důkazy o některých vlastnostech, jako je například snížení stresu, mnoho z výhod dosud nebylo vědecky prokázáno.
- Užívání příliš velkého množství může způsobit nežádoucí účinky, jako je žaludeční nevolnost, průjem a zvracení.
- Pokud máte cukrovku, problémy se štítnou žlázou, vysoký krevní tlak nebo autoimunitní onemocnění, nepoužívejte tyto přípravky bez konzultace s lékařem.
- Těhotné a kojící matky by se měly užívání ašvagandy zcela vyhnout.
- Ašvaganda může interagovat s jinými léky (zejména s těmi, které se používají na spaní, ředění krve, cukrovku a štítnou žlázu), proto je nejlepší se před použitím jakéhokoli bylinného doplňku poradit se svým lékařem.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.