Máš oči jako zlato! Promluvíme si o tom, jak se o ně starat (péče o oči)?

Víte, jak vzácné jsou vaše oči, že? Tyto vzácné oči nám pomáhají vidět svět, prožívat krásné věci a vidět tváře našich blízkých. Ať už tedy máte dobrý zrak nebo ne, je velmi důležité se o tyto vzácné oči starat, chránit je před zraněními a různými nemocemi . Dnes si povíme o tom, jak si tyto oči udržet zdravé a o co se musíme starat.

Jak důležité je oční vyšetření?

Jednou z nejlepších věcí, které můžete udělat pro udržení zdravých očí, je nechat si oči zkontrolovat lékařem při každé pravidelné prohlídce . Někdy si můžeme všimnout malých změn na očích, aniž bychom si to uvědomovali. Pokud máte potíže se zrakem, bolí vás oči nebo pociťujete jiné oční potíže, určitě požádejte rodiče, aby vám nechali oči zkontrolovat očním specialistou.

A teď se podívejme, kdo jsou tito oční specialisté.

Jsou to hlavně dva:

• „ Oftalmolog “: Jednoduše řečeno, jedná se o lékaře s lékařským titulem v oboru oční péče. Tedy o někoho, kdo vyšetřuje oči, diagnostikuje oční onemocnění, předepisuje léky, provádí různé léčebné postupy a v případě potřeby i operuje oči.
• „ Optometrista “ (Optometrista): Tato osoba není lékařem s lékařským titulem. Stejně jako „oftalmolog“ je to však někdo, kdo absolvoval speciální školení k diagnostice a léčbě mnoha očních onemocnění (s výjimkou chirurgických zákroků). Může také předepisovat léky, jako jsou brýle a „kontaktní čočky“.

Jak často byste si tedy měli nechat vyšetřit zrak?

Obecně je dobré nechat si zkontrolovat zrak alespoň jednou za dva roky . Zvláště pokud má někdo z vaší rodiny onemocnění, které způsobuje zvýšený oční tlak , jako je glaukom , nebo problémy se zrakem, jako je šedý zákal , je moudré nechat si ho vyšetřit ještě častěji, třeba i jednou ročně.

Běžné poruchy zraku, o kterých mluvíme

Pravděpodobně jste už od dětství slyšeli historky o svých očích. Například vám někdo mohl říct, že dlouhé sledování televize nebo zírání do počítače vám poškodí zrak. Ale ve skutečnosti to tak není. Podobně někteří lidé tvrdí, že čtení knih v noci při tlumeném světle (noční lampě) může způsobit krátkozrakost. Ani pro to neexistují jasné vědecké důkazy. Jedna věc je ale jistá. Čtení knih při tlumeném světle může být velmi únavné, ale trvale vám nepoškodí zrak.

Jaká je tedy skutečná příčina těchto problémů se zrakem? Většinou je příčinou tvar a velikost oka . Zamyslete se nad tím, člověk s naprosto zdravým, dokonalým zrakem (zrak 20/20) má oči zhruba kulaté jako baseballový míč. Oči někoho, kdo potřebuje brýle ke korekci zraku, mají obvykle trochu jiný tvar.

Nyní se podívejme, jaké jsou nejčastější poruchy zraku:

Myopie - krátkozrakost

Krátkozrakost , neboli myopie, je velmi častý problém, zejména u mladých lidí. Člověk s krátkozrakostí nevidí jasně věci, které jsou daleko. Značka v autobuse nebo tabule ve třídě se mohou jevit rozmazané.

Důvodem je, že jejich oči jsou o něco delší než oči průměrného člověka. To znamená, že vzdálenost od přední k zadní části oční bulvy je větší. Kvůli této dodatečné délce se světelné paprsky z předmětu zaostřují mírně před sítnicí, citlivou vrstvou uvnitř oka, která přijímá obrazy a odesílá je do mozku. Proto je dalekozrakost běžná. Tu lze snadno korigovat brýlemi nebo kontaktními čočkami.

Krátkozrakost - hyperopie

Hypermetropie neboli krátkozrakost je další běžnou poruchou zraku. Lidé s hypermetropií mají potíže s viděním věcí zblízka, například při čtení knihy nebo při pohledu na telefon.

Protože jejich oči jsou zepředu dozadu trochu „krátké“. To znamená, že oční bulva je kratší než obvykle. Takže místo zaostřování na „sítnici“ se světelné paprsky zaostřují za ní. Proto se věci zblízka jeví rozmazané. Osoba s tímto onemocněním, která je trochu závažnější, musí nosit brýle, aby si zlepšila zrak.

Ale tady je překvapivý fakt: Mnoho dětí se rodí s „hypermetropií“ (dalekozrakostí)! Ale není se čeho bát. S přibývajícím věkem se jim prodlužují oční bulvy a u většiny lidí tento stav sám od sebe zmizí.

Astigmatismus

Astigmatismus je další stav, kdy má oko odlišný tvar. V tomto případě není průhledná část v přední části oka, rohovka, přesně kulatá, ale spíše mírně oválná. Jako ragbyový míč. To způsobuje, že se světlo zaostřuje na několika místech místo na jednom. Vidění zblízka, do dálky nebo v obou případech může být tedy rozmazané. Tento stav lze také korigovat použitím kontaktních čoček nebo brýlí.

Operace korekce zraku

Kolem 18.–20. roku života, kdy jsou oči plně vyvinuté a jejich tvar se méně mění, se někteří lidé rozhodnou pro refrakční chirurgii, která trvale koriguje stavy, jako je krátkozrakost, dalekozrakost nebo astigmatismus. Poté již nebudou muset nosit brýle ani kontaktní čočky. Jedná se o zákrok, který se obvykle provádí pomocí laseru a lze jej dokončit během několika minut. Zahrnuje změnu tvaru rohovky, čímž se změní způsob, jakým světlo vstupuje do oka a vytváří obraz. To umožňuje člověku jasně vidět.

Co když se vám něco stane s okem? Nehody a drobné problémy

Pokud se u vás náhle objeví jakékoli poranění oka, byť jen drobné, je nejlepší ho neignorovat. Nejlepší je říct: „V případě pochybností se určitě nechte vyšetřit lékařem!“

Určitě byste měli navštívit očního specialistu, pokud:

• Pokud máte červené oči .
• Pokud máte bolest, která po chvíli neustupuje .
• Pokud se u Vás někdy vyskytla náhlá změna vidění (např. rozmazané vidění, dvojité vidění, vidění kruhů kolem světel).

Představte si, že si hrajete s kamarády a do oka se vám dostane malé zrnko písku. V tu chvíli byste si neměli panikařit s třením oka? Pokud ano, zrnko písku může poškrábat rohovku uvnitř oka. Místo toho si oko několik minut jemně vyplachujte čistou, vlažnou vodou z kohoutku. Možná to bude snazší udělat ve sprše. Pokud máte stále pocit, že se vám v oku něco zaseklo, určitě navštivte očního specialistu. Pokud se vám dostane něco jako dřevěný nebo kovový prach, určitě navštivte lékaře.

Pokud máte prudký úder do oka, vypadá to divně, pokud se zdá, že z oka teče krev, nebo pokud máte výraznou změnu vidění nebo dokonce úplnou ztrátu zraku, okamžitě vyhledejte pohotovost v nemocnici a nechte se vyšetřit. V takové situaci není dobré otálet.

Škrábání rohovky

Častým poraněním očí u mladých lidí, zejména u těch, kteří nosí kontaktní čočky a sportují, je odřenina rohovky. Rohovka je čirá, průhledná membrána v přední části oka. Když se poškrábe, může to vyvolat pocit, jako by v oku něco bylo, i když v něm nic není. Oko může zčervenat, svědit, slzet a oči mohou zmodrat natolik, že se nemohou dívat na světlo (fotofobie).

Pokud si myslíte, že máte poranění oka, a nosíte kontaktní čočky, okamžitě je přestaňte nosit, dokud nenavštívíte očního specialistu. Nošení čoček během poranění oka může způsobit další poškození nebo vážnou infekci. Nebojte se – pokud je vaše rohovka poškrábaná, obvykle se při správné léčbě rychle zahojí během několika dní. Možná budete muset použít léčivé oční kapky a čočky nenosit týden nebo dva. Možná nebudete chtít nosit své staré brýle, ale to je jen na pár dní – je to lepší než si trvale poškodit oči, že?

Tyto návyky vám pomohou pečovat o vaše oči.

Stejně jako se v autě používá bezpečnostní pás, abyste se chránili, je důležité chránit si i oči, než se jim něco stane.

• Sluneční brýle jsou nutností:

Nošení slunečních brýlí je jedním z nejlepších způsobů, jak si chránit zrak. Sluneční UV záření může způsobit dlouhodobé poškození jemných struktur uvnitř vašich očí. Proto noste sluneční brýle s ochranou UV400, kdykoli jste na slunci. To vám může pomoci chránit se před vážnými očními onemocněními, jako je šedý zákal a makulární degenerace, které mohou být způsobeny vystavením UV záření.

• Katarakta je stav, při kterém se čočka oka zakalí, což postupně zhoršuje vidění.
• Makulární degenerace je oční onemocnění, které způsobuje postupné oslabování makuly – části oka, která vám poskytuje jasné a ostré vidění, pomáhá vám číst a rozpoznávat obličeje – což vede ke ztrátě zraku a dokonce i ke slepotě.

Důležité: Kuřáci mají vyšší riziko vzniku makulární degenerace. To je tedy další dobrý důvod, proč přestat kouřit!

• Ochranné brýle:

Když hrajete rychlé sporty, jako je raketbal nebo kriket, nebo když doma provádíte tesařské práce, provádíte laboratorní experimenty, řežete kov nebo používáte brusku, nezapomeňte nosit ochranné brýle . Nechráněné oko může být zasaženo během několika sekund a způsobit vážné, potenciálně život ohrožující poškození.

• Buďte opatrní s petardami:

I když je zábavné zapalovat petardy během svátků, nebuďte blízko míst, kde explodují. Petardy mohou způsobit vážné poškození očí. Proč zbytečně riskovat se svým drahocenným zrakem?

• Při používání počítačů a telefonů buďte opatrní:

Podívejte se, většina z nás tráví většinu dne před počítačem, tabletem nebo telefonem. Možná pracujeme v kanceláři, doma sledujeme film, hrajeme hru nebo jsme na sociálních sítích. Když na to dlouho zíráme, naše oči se unaví, že? Naše oči zčervenají, vysuší se a někdy nás dokonce i bolí hlava. Důvodem je, že obvykle mrkáme asi deset až patnáctkrát za minutu. Ale když se na obrazovku díváte dlouho, počet mrknutí může klesnout na dva, tři, čtyři nebo pětkrát za minutu.

Takže nejlepší, co můžete udělat, je:

• Příliš mnoho mrkání! Snažte se vědomě mrkat často.
• Pravidlo 20-20-20: Každých 20 minut se podívejte na něco vzdáleného asi 20 sekund (asi 6 metrů). Pak začněte znovu pracovat.
• Udržujte obrazovku počítače mírně pod úrovní očí.
• Upravte jas obrazovky podle prostředí.
• Pokud máte pocit suchosti a podráždění očí, zeptejte se svého lékaře na použití umělých slz. Nepoužívejte však nadále oční kapky, které snižují zarudnutí. I když obsahují chemickou látku (vazokonstriktor), která dočasně snižuje zarudnutí, dlouhodobé používání může způsobit ještě větší zarudnutí očí (rebound redescence).

• Mějte na paměti další zdravotní problémy:

Pokud trpíte chronickým onemocněním, jako je „diabetes mellitus“ nebo „juvenilní revmatoidní artritida“, musíte o své oči věnovat zvýšenou pozornost. Je to proto, že máte vyšší riziko vzniku závažných očních onemocnění, jako je „diabetická retinopatie“ a „uveitida“. Pokud máte jakékoli onemocnění, které může postihnout vaše oči, je důležité navštívit oftalmologa alespoň jednou ročně . V závislosti na vašem stavu vám lékař může doporučit častější kontrolu očí, například každé 3 měsíce.

Chraňme se před očními infekcemi.

Další důležitou věcí pro ochranu očí je vyhýbat se infekcím, které je mohou poškodit. Zánět spojivek, neboli zánět spojivek, jak ho všichni známe, je běžná oční infekce. Může být způsobena virem, bakteriemi, alergií, chemikálií nebo dráždivou látkou, jako je prach, který se dostane do oka.

Zánět spojivek, který je způsoben choroboplodnými zárodky, jako jsou viry a bakterie, se snadno šíří z člověka na člověka. Pokud si například potřesete rukou s někým, kdo má silnou rýmu a oční infekci, a poté se stejnou rukou dotknete svého oka, existuje vysoká pravděpodobnost, že se infekce rozšíří i do vašeho oka.

Zde je několik věcí, které můžete udělat, abyste zabránili šíření bakterií způsobujících oční infekce:

• Nikdy se o svůj oční make-up – řasenku, oční linky atd. – ani oční kapky nesdílejte s nikým jiným.
• Nedotýkejte se hrotu lahvičky s očními kapkami rukama, očima ani víčky. Mohli byste ji kontaminovat bakteriemi a při příštím použití způsobit infekci.
• Nikdy si nevkládejte kontaktní čočky do úst , abyste je namočili. V ústech se může nacházet mnoho bakterií a virů – dokonce i virus způsobující opary – které se mohou snadno rozšířit do očí a způsobit vážné infekce.
• Vždy si důkladně umyjte ruce mýdlem, zejména před dotykem očí!

Brýle a čočky

Pokud musíte kvůli špatnému zraku používat brýle nebo kontaktní čočky, pamatujte na tyto tipy, abyste dosáhli co nejlepších výsledků.

• Při výběru brýlí:

Při výběru brýlových obrub nezapomeňte, že ačkoli existuje mnoho stylů, obecně platí, že menší obroučky vám poskytnou nejjasnější vidění . Čím větší obroučka, tím větší zkreslení můžete zaznamenat kolem okrajů čočky a tím méně jasné je vaše zorné pole. Vyberte si tedy obroučku, která vám padne na obličej a je pohodlná pro vaše oči, ale není příliš velká.

• Při používání „kontaktních čoček“:

Pokud nosíte kontaktní čočky, je důležité pečlivě dodržovat pokyny svého očního lékaře nebo optometristy , včetně toho, jak je čistit (pouze doporučenými roztoky), jak dlouho je můžete bezpečně nosit a jak často je vyměňovat (denně, týdně, měsíčně).

Pokud tak neučiníte, můžete si rozvinout závažné infekce uvnitř oka (mikrobiální keratitida) nebo vředy rohovky, které jsou bolestivé, obtížně léčitelné a mohou vyžadovat měsíce léčby léky nebo chirurgického zákroku. Někdy mohou dokonce vést k trvalé slepotě. Proto je důležité pochopit svobodu nošení kontaktních čoček a také zodpovědnost, která s tím souvisí.

Nakonec si pamatujte toto.

Takže vidíte, jak drahocenné jsou pro nás všechny naše oči a zrak. Nikdo o ně nechce přijít. Pokud chcete, aby vaše oči zůstaly zdravé a dobře fungovaly po mnoho dalších let, je velmi důležité je chránit již nyní a pečovat o ně co nejlépe.

Tvoje oči jsou tvůj svět. Je tvou zodpovědností je chránit!

Zde je několik věcí, které byste si měli vždy pamatovat:

• Nechte si pravidelně kontrolovat zrak, alespoň jednou za dva roky.
• Pokud máte jakékoli poranění oka, byť i drobné, a máte jakékoli pochybnosti, určitě navštivte lékaře.
• Noste kvalitní sluneční brýle s UV ochranou, kdykoli jste na slunci.
• Při dlouhém sledování obrazovek, jako jsou počítače a telefony, dopřejte očím pauzu, často mrkejte a dodržujte pravidlo 20-20-20.
• Pokud nosíte kontaktní čočky, pečlivě dodržujte pokyny svého lékaře ohledně jejich čištění a používání.
• Abyste se vyhnuli očním infekcím, udržujte si oči vždy čisté a nesdílejte oční krémy ani oční kapky s ostatními.

Pokud se budete starat o tyto jednoduché věci, budete si moci udržet své drahocenné oči zdravé po dlouhou dobu!

Péče o oči, zrak, zdraví očí, krátkozrakost, dalekozrakost, oční infekce, brýle