Pohmoždění stehna? Nebojte se! Pojďme si o tom promluvit (Pohmoždění stehna)

Už jste si někdy při hraní nebo někam upadli, když jste si silně narazili do stehna? Po chvíli místo zmodralo, oteklo a bolelo tak silně, že jste se ho ani nemohli dotknout? Mnoho z nás to zažilo. V medicíně se tomu říká zhmoždění stehna. I když je to běžné, někdy to může být trochu vážné. Pojďme si to dnes tedy povědět jednoduše.

Jednoduše řečeno, co je to zhmoždění?

Slovo „zhmožděnina“ jednoduše znamená modřinu . Jedná se o poranění svalů a tkání v horní části nohy, konkrétně stehna. Obvykle k němu dochází, když dostanete přímý úder do stehna. Představte si, že vás při hraní kriketu zasáhne do stehna míč nebo vás někdo zasáhne při hraní ragby. Tehdy k těmto modřinám dochází. Některá z těchto zranění jsou velmi lehká, ale jiná mohou být docela vážná. Dobrou zprávou ale je, že většinou se dají rychle ošetřit jednoduchými domácími prostředky.

Co se doopravdy děje v těle, když si vymknete stehno?

Když si podvrtnete stehno, ve skutečnosti se poškozují velké svaly na přední straně stehna, zvané čtyřhlavý sval. Tyto čtyři svaly vám pomáhají narovnat koleno a ohnout kyčel. Takže když si tyto svaly poraníte, malé krevní cévy uvnitř nich prasknou a v tkáni se nahromadí krev. To způsobuje modré zbarvení, které vidíme na vnější straně. Tento typ krevního nahromadění se nazývá hematom.

Tato modřina může někdy způsobit další komplikace:

• Pohmoždění kosti: Někdy může být pohmožděn nejen sval, ale i pod ním ležící kost (stehenní kost).
• Zlomenina kosti: Pokud je úder příliš silný, kost se může zlomit.
• Natažení svalů: Svaly mohou být vážně poškozeny.
• Myositis ossificans: Jedná se o závažnější, ale velmi vzácný stav, při kterém se uvnitř poraněného svalu začíná tvořit kostní tkáň.

Jak poznáte, že je ta modřina vážná?

Většina modřin na stehnech je lehká. Pokud je však úder velmi silný, může se jednat o vážné zranění. Pokud máte tyto příznaky, měli byste okamžitě vyhledat lékaře , protože by to mohlo být vážné.

• Pokud máte potíže s ohnutím kolena o více než 45 stupňů a máte silnou bolest.
• Pokud je obtížné zatěžovat poraněnou nohu .
• Pokud poraněné místo velmi rychle oteče .

Jaké jsou hlavní typy modřin na stehnech?

Lékaři rozdělují tyto modřiny do tří hlavních typů podle jejich závažnosti. Tyto informace snadno pochopíte v tabulce.

Jak to lékař diagnostikuje ? (Jak se to diagnostikuje?)

Když jdete k lékaři, první věc, kterou udělá, je pečlivé vyšetření vaší rány.

• Kněz bude tlačit na různé oblasti vašeho stehna.
• Testují, jak daleko dokážete ohnout koleno.
• Testuje sílu vašeho čtyřhlavého stehenního svalu.

Někdy lze provést testy, aby se podívalo dovnitř rány.

• MRI vyšetření:To vám umožní jasně vidět svaly a další měkké tkáně.
• Ultrazvukové vyšetření: Toto vyšetření může také zachytit vnitřní strukturu těla.
• CT vyšetření nebo rentgen: Tyto testy lze provést, pokud existuje podezření na zlomeninu kosti nebo modřinu.

Jak se léčí modřina na stehně?

Tyto modřiny se většinou hojí odpočinkem a jednoduchými ošetřeními. V závislosti na závažnosti poranění může váš lékař tyto ošetření doporučit.

Metoda RICE

Toto je nejdůležitější věc, kterou musíte udělat, když máte modřinu. RICE znamená:

• R - Odpočinek: Vyhněte se jakýmkoli činnostem, které zvyšují bolest. Dopřejte noze odpočinek. Úplně přestaňte běhat, skákat a hrát si.
• I - Led: Na poraněné místo přikládejte ledový obklad na 15–20 minut několikrát denně. Led nepřikládejte přímo na kůži, ale překryjte ho tenkou látkou. Tím se zmírní otok a bolest.
• C - Komprese: Pro snížení otoku omotejte kolem stehna elastický obvaz, aby byl mírně utažený. Neomotávejte ho však tak pevně, aby se zastavil průtok krve.
• E - Zvýšení: Kdykoli je to možné, mějte nohy vsedě ve zvýšených pozicích. Pomůže to zmírnit otoky.

Léky proti bolesti

Lékař vám může předepsat léky proti bolesti, jako jsou nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), ke zmírnění bolesti a otoku. Neužívejte je však bez lékařské rady.

Fyzioterapie

Středně těžké až těžké výrony někdy vyžadují fyzioterapii. Zde se naučíte speciální cviky na posílení svalů a na správné ohýbání a narovnávání nohy. Můžete také podstoupit léčebné procedury, jako je masáž nebo elektrická stimulace (elektroterapie).

Chirurgie

To je velmi zřídka nutné. Pokud se rozvine onemocnění, jako je dříve zmíněná „myositis ossificans“, může být nutná operace k odstranění přebytečné kosti, která se vytvořila.

Jak mohu snížit riziko opakování tohoto typu zranění?

• Trénujte dobře: Pokud sportujete, nepřetěžujte svaly najednou. Trénujte postupně.
• Zahřátí a uvolnění: Před jakýmkoli sportem se důkladně zahřejte. Po hře proveďte protahovací cvičení a uvolnění.
• Noste ochranné pomůcky: Pokud hrajete sporty jako ragby nebo fotbal, noste chrániče stehen.

Není lepší přiložit teplo, když máte pohmožděné stehno?

Ne. Nikdy nepřikládejte teplo na čerstvé poranění. Teplo může rozšířit cévy a zvýšit otok. To zpomalí hojení. Nejlepší je přikládat led během prvních dvou až tří dnů.