Také máte trn v patě? Pojďme si promluvit o patní ostruze!

Ostrá bolest, která vychází z paty, jakmile ráno vstanete z postele a položíte nohu na zem... Jste na to zvyklí? Bolest ustoupí, když trochu projdete, a pak se vrátí, když se po chvíli sezení postavíte? Jen ti, kteří touto bolestí trpí, vědí, jak těžké je s touto bolestí vykonávat každodenní práci. Mnoho lidí si myslí, že je uvnitř paty skutečně zaseknutý trn nebo že vypadla kost. Ve skutečnosti se může jednat o patní ostruhu, která je lékařsky známá jako patní ostruha . Dnes si o ní, jejích příčinách a léčbě povíme velmi jednoduchým způsobem, který vám bude srozumitelný.

Co přesně je patní ostruha?

Jednoduše řečeno, patní ostruha je nový kostní výčnělek, který se tvoří na spodní straně patní kosti a připomíná malý hrot. Konkrétně se tento kostní výčnělek tvoří v místě, kde se patní kost setkává s tlustým pásem tkáně, který vede po straně chodidla (nazývaným plantární fascie ).

Představte si, že asi 15 % naší společnosti má tento stav. Překvapivé ale je, že mnoho lidí ani neví, že mají patní ostruhu. Důvodem je, že tato kostní ostruha sama o sobě většinou nezpůsobuje bolest. Mnoho lidí ji objeví náhodou, když navštíví lékaře kvůli bolesti paty a podstoupí rentgen. Není to něco, co se vyvine za jeden nebo dva dny, ale vyvíjí se postupně v průběhu času.

Jsou patní ostruha a plantární fasciitida totéž?

V tomto si mnoho lidí pletou. Tyto dva stavy spolu souvisejí, ale nejsou totéž. Pojďme si to jasně vysvětlit.

• Co je plantární fasciitida?: Jak jsem již zmínil, od paty k přední části chodidla se táhne silný pás tkáně zvaný „plantární fascie“. Funguje jako tětiva luku a podpírá klenbu chodidla. Nadměrné používání, nošení nesprávné obuvi a příliš dlouhé stání může způsobit, že se tento pás tkáně natáhne, oteče a někdy se u něj vyvinou mikrotrhliny. Tomu říkáme „plantární fasciitida“. Hlavním příznakem je ostrá, bodavá bolest, o které jsem se zmínil dříve, když jsem ráno vstal.

• Jak se vyvíjí patní ostruha?: Představte si, že trpíte „(plantární fasciitidou)“ již dlouhou dobu. To znamená, že fascie se neustále natahuje a zanícuje. Naše tělo reaguje na tento dlouhodobý stres a zánět. Tělo si myslí: „Je tu problém, musím to posílit.“ V reakci na to tělo ukládá další vápník v místě, kde se fascie spojuje s patní kostí, a začíná budovat novou kost. Postupem času se z toho stane „(patní ostruha)“, která vypadá jako trn.

Proto mnoho lidí s patní ostruhou netrpí bolestí. Možná se jim podařilo vyléčit sice svůj stav (plantární fasciitidu), ale zůstala jim pouze kostní ostruha, která se vytvořila.

Jak tohle shledáváte, doktore?

Když jdete k lékaři s bolestí paty, první věc, kterou vám lékař pečlivě vyšetří, je, že vám nohu pečlivě vyšetří. Zjistí místo bolesti, zda je přítomen otok a zda se bolest mění s pohybem nohy. Také se vás bude ptát na vaše denní aktivity, sporty, které provozujete, a typ bot, které nosíte.

Často už jen toto vyšetření může poskytnout představu o stavu. Nejlepším způsobem, jak si však ověřit, zda máte patní ostruhu, je rentgenový snímek nohy. Na rentgenovém snímku je jasně viditelný malý kostní výčnělek.

Jaké jsou na to léčebné metody?

Nejdůležitější je pochopit, že lékaři neléčí patní ostruhu, ale stav, který ji způsobuje a způsobuje bolest (plantární fasciitida). I když je kostní ostruha přítomna a nezpůsobuje bolest, není nutné ji odstraňovat. Hlavním cílem léčby je tlumit bolest a otok a hojit plantární fascii.

Toto jsou obvykle poskytované léčebné postupy:

• Odpočinek: Činnosti, které nadměrně zatěžují patu a zvyšují bolest (běh, skákání, dlouhé stání), by měly být na chvíli zastaveny nebo omezeny.
• Poleva: Přikládání kostek ledu zabalených v hadříku nebo lahvi se studenou vodou pod patu po dobu 15–20 minut několikrát denně může výrazně zmírnit bolest a otok.
• Léky: Můžete užívat protizánětlivé léky předepsané lékařem ke zmírnění bolesti a otoku. Nikdy nepokračujte v užívání léků proti bolesti dle libosti. Vždy vyhledejte lékařskou pomoc.
• Správná obuv a opěrky: To je velmi důležité. Měli byste nosit boty, které poskytují dobrou oporu klenby, snižují tlak na patu a mají odpružení. Někdy vám lékař může doporučit používání speciálních opěrek (vložek do bot / patek), které se vkládají do bot.
• Cvičení: Existují jednoduchá protahovací cvičení, která posilují a protahují plantární fascii a svaly chodidel. Jejich provádění pod vedením fyzioterapeuta vám může pomoci s rychlejší regenerací.

Jaké faktory zvyšují riziko vzniku patních ostruh?

Existují určité faktory, které mohou zvýšit riziko vzniku patních ostruh a plantární fasciitidy. Některé z nich můžeme změnit, zatímco jiné nemůžeme ovlivnit. Je důležité si jich být vědomi.

Vyžaduje to operaci?

Toho se mnoho lidí obává. „Pokud existuje ostruha, bude ji nutné nutně vyříznout a odstranit?“ Pravdou ale je, že chirurgické odstranění patní ostruhy je velmi vzácné.

Jak jsem již zmínil, patní ostruha není příčinou bolesti. Lékař proto zváží operaci pouze tehdy, pokud všechny ostatní metody léčby (klid, led, léky, cvičení) po 6–12 měsících bolest nezmírnily. Hlavním účelem operace je uvolnit napětí v „plantární fascii“. V tomto okamžiku lze patní ostruhu také odstranit, ale to není hlavní cíl.

Nezapomeňte tedy, že patní ostruha nezmizí bez operace, jakmile se vytvoří, je trvalá. Protože však není bolestivá, není nutné ji odstraňovat. Léčba onemocnění, které bolest způsobuje (plantární fasciitida), problém vyřeší.

Nezapomeňte se na tyto otázky zeptat svého lékaře.

Pokud budete připraveni klást tyto otázky, můžete situaci lépe porozumět.

• Proč mě tolik bolí pata? Je to způsobeno patní ostruhou?
• Co mohu dělat doma, abych tuto bolest zmírnil/a?
• Jaké boty bych měl/a nosit?
• Jaké cviky jsou pro mě vhodné?
• Bude tento stav zcela vyléčen? Jak dlouho to bude trvat?
• Pokud moje bolest neustoupí, jaké jsou další léčebné postupy?

Nebojte se klást tyto otázky. Čím více o svém stavu víte, tím lépe můžete přispět k procesu uzdravování.